پرورش اندام

رشته کوه قراقوروم یا قره قوروم در مرز بین چین، پاکستان و هند واقع شده است. این رشته کوه امتداد شمالی-جنوبی دارد و در منطقه خودمختار سین‌کیانگ چین، منطقه گلگت-بلتستان پاکستان و منطقه لداخ هند قرار گرفته است. محدوده رشته کوه قراقوروم: شمال: به رشته کوه پامیر در تاجیکستان و قرقیزستان متصل می‌شود. جنوب: به رشته کوه هیمالیا در هند متصل می‌شود. غرب: به دره هونزا در پاکستان متصل می‌شود. شرق: به صحرای تکله‌مکان در چین متصل می‌شود. مساحت مساحت دقیق رشته کوه قراقوروم به دلیل تعریف‌های مختلف از مرزهای آن، به طور قطعی مشخص نیست. با این حال، تخمین‌ها نشان می‌دهد که مساحت این رشته کوه بین 150,000 تا 200,000 کیلومتر مربع است. عوامل مؤثر بر مساحت: محدوده رشته کوه: قراقوروم در مناطق کوهستانی مرتفع واقع شده و مرزهای آن به طور واضح مشخص نیست. وجود یخچال‌های طبیعی: یخچال‌های طبیعی بخش قابل توجهی از مساحت قراقوروم را تشکیل می‌دهند و مساحت آنها دائماً در حال تغییر است. تقسیم‌بندی مساحت: بخش شمالی: در منطقه خودمختار سین‌کیانگ چین واقع شده و حدود 50,000 کیلومتر مربع مساحت دارد. بخش غربی: در منطقه گلگت-بلتستان پاکستان واقع شده و حدود 70,000 کیلومتر مربع مساحت دارد. بخش جنوبی: در منطقه لداخ هند واقع شده و حدود 30,000 کیلومتر مربع مساحت دارد. اهمیت مساحت: مساحت زیاد قراقوروم نشان‌دهنده اهمیت این رشته کوه به عنوان یک منطقه کوهستانی وسیع و مرتفع است. این مساحت گسترده تنوع زیستی غنی و منابع طبیعی فراوان را در خود جای داده است. نام قره قوروم یا قراقوروم به چه معناست؟ معنای نام قراقوروم به طور دقیق مشخص نیست و نظرات مختلفی در این باره وجو, ...ادامه مطلب

قله کمونیسم یا اسماعیل سامانی به ارتفاع 7495 متر بلندترین کوه اتحاد جماهیر شوروی سابق، رشته کوه های پامیر و همچنین بلندترین قله پلنگ برفی محسوب می شود. در این مقاله به بررسی نکات، راهنمای و فصل صعود و دیگر موارد خواهیم پرداخت. نامی که بوی سیاست می دهد. نام رسمی این کوه در حال حاضر اسماعیل سامانی است. اسماعیل سامانی از امیران تاجیک دودمان سامانیان بود. وی شهر بخارا را به عنوان پایتخت برگزید و به زبان و ادب فارسی دلبستگی زیادی داشت. رودکی سروده هایای در ستایش وی به جای گذاشته است. با این حال به نظر می رسد این نام همچنان جا نیافتاده باشد و البته داستان نام های مختلف قله کمونیسم قدری پیچیده تر است. این کوه تا سال 1933 قله گارمو نام داشت و سپس به قله استالین تغییر نام پیدا کرد. نیکیتا چرستوف در سال 1962 تصمیم گرفت اسم این قله را به کمونیسم تغییر دهد. در سال 1998 رهبری تاجیکستان در دوران پس از شوروری تصمیم گرفت که نام قله را به نام بنیانگذار دولت اصلی تاجیکستان یعنی همان اسماعیل سامانی تغییر دهد. ما در این نوشته هم از نام سامانی و هم از نام کمونیسم استفاده می کنیم. قله ای بزرگ قله کمونیسم کوهی بزرگ است که با وجود احاطه شدن توسط قله های مختلف همچنان بر منطقه تسلط دارد. این منطقه زیر مجموعه ای از پامیر محسوب میشود و به نام رشته کوه آکادمی نیز شناخته شده است. اولین سفر به سامانی تا سال 1932 انجام نشده بود و اولین صعود به این کوه هم در سال 1933 به ثمر نشست. اولین صعود به کمونیسم در 3 سپتامبر 1933 انجام شد. دو صعود کننده به این کوه نیز از قرار یوگنی آبالاکوف و نیکولای گوربونوف بودند. بلندترین همسایه این کوه نیز کورژنفسکایا می باشد که با ارتفاع 7105 متر تنه, ...ادامه مطلب

شرکت هواپیمایی معراج یکی از برترین ایرلاین‌های کشور است که در چند سال اخیر ارائه خدمات داخلی و خارجی را آغاز کرده است. خطوط هوایی معراج در حال حاضر با داشتن بلیط ارزان هواپیما فقط پروازهای داخلی را انجام می‌دهد. با شیوع ویروس کرونا و بسته‌شدن مرز ترکیه، خطوط هوایی معراج یکی از معدود خطوطی بود که به ترکیه پرواز می‌کرد و مسافرانی که مجوز اقامت در این کشور را دارند می‌توانستند به استانبول سفر کنند. حتما بخوانید: بهترین روانپزشکان ایران معراج مسیرهای داخلی در بین شهرهای ایران دارد و در سال‌های اخیر به بسیاری از شهرهای ترکیه هم پرواز مستقیم کرده است. استانبول، ازمیر و اسپارتا از جمله خطوط هوایی هستند که با این هواپیما پرواز می‌کنند. آژانس معراج یکی از آژانس‌های فعال خدمات مسافرتی و گردشگری برای پذیرایی از مسافران عزیز است. برای خرید اینترنتی بلیط های پرواز ایرلاین معراج یا خرید بلیت اتوبوس، تور و قطار میتوانید از سایت های معتبر مثل علی بابا خرید کنید/ درباره هواپیمایی معراج شاید جالب باشد بدانید که هواپیمایی معراج یکی از شرکت‌های هواپیمایی خصوصی ایرانی است که با مجوز سازمان هواپیمایی کشوری در سال 1388 تأسیس شد و خدمات‌رسانی به مشتریان خود را آغاز کرد. لازم به ذکر است شرکت هواپیمایی معراج هیچ ارتباط داخلی با آژانس مسافرتی معراج گشت آسمان ندارد. مدیرعامل شرکت هواپیمایی معراج کاپیتان تورج دهقانی زنگنه و دفتر شرکت در تهران است. راه‌اندازی شرکت هواپیمایی معراج با بهره‌گیری از تجربیات مدیران و کارکنان و جذب جوانان و متخصصان آغاز شد و همچنان با بالاترین عملکرد و فناوری برنامه به مشتریان خدمات‌رسانی می‌کند. مدیران، پرسنل و کارکنان خطوط هوایی معراج تحت نظارت بسیاری از مدیران حرفه‌ای و پیش‌, ...ادامه مطلب

در مورد ورزش پیلاتس چه میزان اطلاع دارید این ورزش چه تاثیراتی روی ورزشکاران میگذارد چه نوع باورهایی در باره تمرینات ورزشی پیلاتس وجود دارد باورهای نادرستی در مورد این رشته ورزشی وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد   پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه […], ...ادامه مطلب