پرورش اندام

برخی از بیماران بعد از عمل های لاغری بنا به عادت یا با توصیه اصرار می کنند که از شکم بند استفاده کنند. اینکار می تواند با خطراتی همراه باشد و چندان توصیه نمی شود. در این نوشتار شما را با خطرات استفاده از شکم بند بعد از عمل اسیلو معده آشنا خواهیم کرد و توضیح می دهیم چرا نباید از چنین چیزی استفاده کرد. منظور از  شکم بند بعد از عمل اسلیو معده چیست؟ از چند سال پیش لباس‌های فرم دهنده محبوبیت زیادی در میان افرادی که قصد دارند خوش فرم تر باشند به دست آورده‌اند. سازندگان این لباس ها ادعا می کنند شکم را صاف کرده و به لاغری کمک می کنند. این لباس ها را با نام گن لاغری هم می شناسیم. حقیقت این است که گن ها واقعا تاثیری در لاغر شدن ندارند و جز اینکه به طور ظاهری با وارد کردن فشار زیاد به ارگان های داخل شکمی و پوست، هیچ مزیتی ندارند و حتی با خطرات زیادی نیز روبرو هستند. آیا بعد از عمل لاغری می توانیم از گن استفاده می کنیم؟ خیر! مکانیزم عمل های لاغری به گونه ایست که در صورت درست انجام شدن عمل و توصیه به دستورالعمل ها همه چیز مطابق انتظار پیش رفته و کاهش وزن رخ خواهد داد. استفاده از گن مخصوصا در دوره نقاهت و حتی تا ۱ یکی دو سال اول قطعا می تواند با خطرات و عوارضی همراه باشد. اتفاقا گفته می شود که بعد از عمل های لاغری مانند اسلیو معده، باید لباس ها گشاد و راحت بپوشید تا به روند بهبودی و کاهش تحریک بافتی کمک شود. پوشیدن لباس های تنگ می تواند برای ارگان های عمل شده مشکلاتی ایجاد کند و حتی نتیجه عمل را با شکست روبرو کند بنابراین استفاده از شکم بند بعد از عمل لاغری توصیه نمی شود. خطرات و عوارض شکم بند و گن های لاغری بعد از جراحی چیست؟ وارد شدن فشار به محل منگنه و بخیه, ...ادامه مطلب

نقاب برفی که معمولا در کوهنوردی به طور خلاصه تر به آن نقاب برفی می گوییم به ساده ترین بیان یک لبه برفی بر روی یک یال یا خط الراس می باشد. یک نقاب برفی با وزش باد بر روی زمین های پرشیب شکل می گیرد. با گذر زمان دانه های برف در جهت مخالف باد به یکدیگر می چسبند و به شکل تقریبا افقی به سمت جلو حرکت می کنند. خطرات نقاب برفی یک نقاب می تواند خیلی کوچک یا به اندازه یک خانه بزرگ باشد. اینها به چندین دلیل خطرناک می باشند: شناسایی نقاب زمانی که روی آن حرکت می کنید دشوار است، چرا که دید مناسبی از کناره های برف ندارید. نقاب های برفی اغلب بسیار شکننده هستند و تحمل وزن افراد را ندارند. فرو ریختن یک نقاب که در حال حرکت روی آن هستید می تواند شما را به سمت پایین بکشد. نقاب های برفی ممکن است بشکنند و خودشان تبدیل به عامل بروز بهمن شوند. بهترین سرعت باد برای تشکیل نقاب برفی بین 25 تا 40 کیلومتر در ساعت گزارش شده است. سرعت های کمتر حجم زیادی از برف را برای ایجاد نقاب جابجا نمی کنند و سرعت های بیشتر هم معمولا برف را به عمق دره می برند و جلوی انباشتگی و شکل گیری نقاب را می گیرند. همچنین نقاب ها معمولا در جهت مخالف باد قالب یک منطقه شکل می گیرند. به عنوان نمونه، نقاب های ایجاد شده در خط الراس توچال به دلیل باد دشت به کوه معمولا به سمت شمال این خط الراس ایجاد می شوند. موضوع مهم دیگری که درباره نقاب برفی باید مراقب آن باشید، تغییرات دمایی است. به طور مثال در فصل بهار دمای هوا در طول شب کاهش می یابد و در روز به طور قابل توجهی گرم می شود. وقتی این اتفاق می افتد نقاب های برفی نیز ناپایدارتر می شوند. نکته مهم دیگر در این رابطه توجه به تغییرات جوی قبل از عزیمت به ک, ...ادامه مطلب

بررسی خطرات و عوارض درمان در رفتگی مفصل شانه درمان دررفتگی مفصل شانه در اکثر مواقع با موفقیت انجام شده و بیمار می تواند به فعالیت های روزمره و ورزشی برگردد. با این حال در مواردی ممکن است عوارضی برای بیمار بوجود آید. در این نوشته از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک خطرات و عوارض درمان در رفتگی مفصل شانه را مورد بررسی قرار می دهیم. آسیب به عصب آگزیلری : عصب آگزیلری Axillary nerve یا عصب سیرکومفلکس Circumflex nerve در بسیاری از موارد دررفتگی مفصل شانه آسیب میبیند. علامت این آسیب ، فلج شدن عضله دلتوئید ( عضله ای که گردی و برجستگی شانه را میسازد) و کاهش حس در سطح بیرونی شانه است. پزشک معالج کارکرد این عصب را بررسی کرده و قبل و بعد از جااندازی مفصل آنرا در پرونده بیمار ثبت میکند. در مواردی که بدنبال دررفتگی مفصل شانه این عصب آسیب می بیند در اکثر موارد پس از چند هفته تا چند ماه کارکرد عصب بطور خودبخود بهبود می یابد. البته اگر شدت آسیب به عصب زیاد باشد ممکن است فلجی و کاهش حس برای همیشه برای بیمار باقی بماند. آسیب به دیگر اعصاب شانه : بندرت ممکن است اعصاب دیگر شانه بخصوص اعصاب طناب خلفی شبکه بازویی آسیب ببینند. آسیب عروقی : در دررفتگی قدامی شانه ممکن است بر اثر جلو آمدن سر استخوان بازو به شریان آگزیلری Axillary artery آسیب برسد. آسیب به این شریان بخصوص در افراد مسن که دچار سفتی عروق یا تصلب شرایین هستند بیشتر دیده شود. همچنین در کسانی که دچار دررفتگی کهنه مفصل شانه هستند ممکن است در حین جااندازی مفصل به این شریان آسیب وارد شود. دکتر مسعود اعتدالی بهترین متخصص کایروپراکتیک را در اینستاگرام دنبال کنید شکستگی : گاهی اوقات همراه با دررفتگی مفصل شانه ممکن است شکستگی در گردن است, ...ادامه مطلب

آیا عمل جراحی لاغری عوارض خاصی دارد؟ اگر وجود دارند عوارض عمل لاغری کدامند؟ اگر این عمل را انجام دهم چه خطراتی ممکن است من را تهدید کنند؟ با چه اطمینانی زیر تیغ جراحی این عمل بروم؟ ما سعی کرده ایم در این مقاله به پاسخ این سوالات بپردازیم و تکلیف چند شایعه درباره عمل لاغری را نیز مشخص کنیم. اگر در حال ارزیابی یا سبک سنگین کردن مزایا و معایب عمل لاغری هستید این مقاله حتما به کار شما می‌آید. آیا عمل جراحی واقعاً خطرناک است؟ صرف نظر از اینکه شما زیر تیغ کدام یک از اعمال جراحی لاغری میروید باید گفت که همه آن ها چنانچه توسط یک جراح لاغری خوب انجام شوند و تمام دستورالعمل ها از جانب بیمار رعایت شود بیخطر هستند. و با اینکه تغییراتی در سیستم گوارش ایجاد می کنند، اما برای بیماران خطرناک نیستند. عمل جراحی لاغری نه تنها باعث کاهش وزن در افراد چاق می شود بلکه باعث بهبودی نسبی یا درمان کامل برخی شرایط مثل بیماری های قلبی عروقی، آپنه خواب ، درد مفاصل ، افسردگی و دیابت نوع ۲ و تعدادی بیماری دیگر نیز می شود. بنابراین در کل این عمل با ۲ شرطی که عنوان کردیم خطرناک نیست. اما چنانچه جراح بیتجربه باشد و بیمار نیز دستورالعمل های لازم را عملی نکند ممکن است عوارض عمل لاغری تجربه شوند. عوارض جراحی لاغری : اگر عمل جراحی چاقی خطرناک نیست پس این مقاله چرا این مقاله نوشته شده؟ ما هیچوقت نمی گوییم که انجام عمل جراحی بی خطر است. ما زمانی که بدن را دستکاری می کنیم، خواه ناخواه ممکن است خطراتی هرچند ساده و جزئی متوجه بدن شود. اما این به معنی این نیست که کلا نباید عملی انجام دهیم. از طرفی به خاطر تعدادی عوارض ساده هم نمی توان از خیر فواید و مزایای عمل لاغری گذشت. بنابراین پزشکان و جراحان, ...ادامه مطلب

قله دماوند بلندترین کوه کشور و البته بلندترین آتشفشان آسیاست. به غیر این دماوند در تاریخ و فرهنگ ما یک اثر نمادین است. همین ها باعث می شود که صعود به این کوه همواره مورد علاقه کوهنوردان و حتی افراد غیر کوهنورد باشد. با این حال صعود به دماوند با خطرات خاص به خود همراه است. لذا در این مقاله به خطرات صعود به دماوند می پردازیم و در هر مورد نکات لازم برای مدیریت و مواجهه با این خطرات را گوشزد خواهیم کرد. مهمترین خطرات صعود به دماوند ارتفاع زدگی یا بیماری ارتفاع مهمترین خطر در صعود به دماوند ارتفاع زدگی یا بیماری ارتفاع است. در ارتفاعات بالا، فشار هوای اطراف شما کاهش می یابد پس اکسیژن کمتری در هوا خواهد بود. جالب است بدانید که سطح اکسیژن در قله دماوند تنها ۵۰% سطح آن در ارتفاع آب های آزاد می باشد. تحقیقات نشان داده است که حدود ۷۰ درصد از کسانی که از مسیر جنوبی به دماوند مراجعه کرده اند در محل بارگاه سوم علایم ارتفاع زدگی نشان می دهند. مهمترین نشانه های بیماری ارتفاع به شرح زیر هستند: سردردی که با مسکنهای بدون نسخه آرام نمی شود. حالت تهوع یا استفراغ. سرگیجه یا سبک سری. خستگی و ضعف. مشکل در خواب. از دست دادن اشتها. ارتفاع زدگی می تواند باعث کاهش شدید عملکرد فرد شده و حتی به مشکلات دیگر ختم شود. یکی از اشتباهات رایج افراد در صعود به دماوند این است که با وجود ارتفاع زدگی به صعود ادامه می دهند. همین خطا می تواند باعث قرارگیری بیشتر در معرض سایر خطرات نیز شود. راهکار مهمترین راهکار برای جلوگیری از بروز ارتفاع زدگی هم هوایی پیش از صعود دماوند خواهد بود. برای هم هوایی درست باید از ۲ تا ۳ ماه پیش از برنامه اصلی خود به ارتفاعات مراجعه کنید. یک نکته , ...ادامه مطلب

همه آدما دوس دارن تناسب اندام داشته باشن و لاغر باشن اما همه بیشتر از نظر ظاهری به مسئله چاقی نگاه میکنن، اینکه نمیتونن لباس هایی که دوس دارنو بپوشن و خوش تیپ باشن اما چاقی واقعا برای شما خطرناکه پس حتی اگه به فکر زیبایی اندامتون نیستید به فکر سلامتیتون باشید و تصمیم به لاغر شدن بگیرید. چاقی و افزا, ...ادامه مطلب

کاهش وزن می تواند سریع و آسان باشد البته اگر فکر می کنید ادعاهای تبلیغاتی صحیح است. از دست دادن حدود 4 کیلو وزن در روز! هرچه قدر می خواهید بخورید و هنوز هم وزن کم کنید! هر روز یک سایز کم کنید! رژیم های غذایی و فراورده های کاهش وزن بدن  همیشه  قول بدنی باریک را می دهند. در ایالات متحده به تنهایی، مصرف کنندگان هر سال 33 میلیارد دلار صرف محصولات کاهش وزن می کنند. آیا هر یک از این محصولات واقعا باعث کاهش وزن سریع می شوند؟ آیا آنها بی خطر هستند؟ چه خطراتی ناشی از چنین کاهش وزن سریعی است؟ ما نگاهی به برخی از ادعاهای از دست دادن سریع وزن و شواهد موجود انداخته ایم. ,خطرات کاهش وزن سریع,عوارض کاهش سریع وزن,عوارض كاهش وزن سريع ...ادامه مطلب

چه خطراتی هنگام ورزش افراد را تهدید می کند و به بدن آن ها آسیب وارد می کند شاییع ترین آسیب های ورزشی کدامند چگونه باید با آن ها مقابله کرد و بهترین توصیه های مربیان ورزشی برای پیشگیری از این قبیل آسیب ها کدامند؟ مهمترین آسیب‌‌های ورزشی شامل پارگی تاندون آشیل، درد زانو و […], ...ادامه مطلب