پرورش اندام

در پایان فصل صعودهای قراقوروم درپاکستان، تام لیوینگستون از انگلستان و آلش چزن از اسلوونی یک مسیر جدید را در یال غربی قله ۷۹۵۸ متری گاشربروم ۳ باز کردند. این کوهنوردان پس از بازگشت به خانه نظرات خود را درباره این این دستآورد به اشتراک گذاشتند. این تیم کوچک به سبک آلپی به مدت هفت روز این قله را صعود کردند و مسیر حاصل که “لبه بینظمی” نامیده شد، تنها سومین صعود کامل این کوه به شمار می رود. گاشربروم 3 به ارتفاع 7952 متر یکی از قلل توده کوهستانی گاشربروم به شمار می رود که در مرز نپال و پاکستان واقع شده است. این کوه بینگاشربروم 2و گاشربروم 5 قرار گرفته و در ابتدا با نام k3 شناسایی شد. اولین صعود این قله توسط تیمی کاملا زنانه در سال 1975 انجام شده بود. گزارش اولین صعود این قله را ...

در میان قلل سر به فلک کشیده البرز، علم کوه با ارتفاع 4850 متر، همچون نگینی درخشان میدرخشد. گرده آلمانها، مسیری فنی و چالشبرانگیز بر روی این قله، زمستانها به ورطهای یخی و نفسگیر تبدیل میشود. اولین صعود این مسیر در سرمای زمستان، حماسهای است که نام کوهنوردان جسور را در تاریخ کوهنوردی ایران جاودانه کرده است. صعود زمستانی گرده آلمانها برای اولین بار از این حیث حایز اهمیت است که اولین مسیر با درگیری فنی بالا در تاریخ کوهنوردی ایران است که در فصل زمستانی صعود گردید. صعود زمستانی گرده آلمانها، نقطه عطفی در تاریخ کوهنوردی زمستانی ایران بود. این صعود نشان داد که کوهنوردان ایرانی توانایی انجام صعودهای دشوار و فنی در شرایط زمستانی را دارند. خلاصه گزارش 1363/8/7 عزیمت به رودبارک و حمل ب...

بیش از هفتاد سال پیش در سال ۱۹۵۳، هیلاری و تنزینگ اولین کسانی بودند که به قله کوه اورست رسیدند. تحمل دمای پایین و بادهای شدید در قله، هم آن زمان و هم اکنون، بسیار دشوار است و تیم از تجهیزات کوهنوردی استفاده می کرد که با استانداردهای امروزی کاملاً ابتدایی محسوب می شود. با این حال، در آن زمان بهترین تجهیزات موجود بود که توسط بهترین متخصصان فناوری آن زمان ساخته شده بود. یکی از اجزای کلیدی تجهیزات تیم اعزامی، کفش های آنها بود. ضروری بود که هر چیزی که روی پاهای خود می پوشند به اندازه کافی محکم باشد تا آنها را از شرایط آب و هوایی سخت و زمین یخ زده محافظت کند. در واقع آنقدر ضروری بود که اطمینان از داشتن کفش مناسب پس از تامین اکسیژن در اولویت دوم قرار گرفت. حمایت از طرف انجمن ساترا سپس پشت...

29 ماه مه هر سال به عنوان روز جهانی اورست شناخته میشود. روزی که در سال 1953 میلادی، ادموند هیلاری از نیوزیلند و تنزینگ نورگای از نپال برای اولین بار موفق به فتح قله اورست، بلندترین قله جهان، شدند. این روز فرصتی برای بزرگداشت فداکاریها، شجاعت و تلاشهای بیوقفه کوهنوردانی است که برای رسیدن به بام دنیا جان خود را به خطر انداختند. همچنین یادآور خطرات و چالشهای صعود به اورست و لزوم حفظ این میراث طبیعی بینظیر برای نسلهای آینده است. داستان اولین صعود اورست برخی از رویدادهای روز جهانی اورست: برگزاری مراسمهای یادبود: در نپال و سایر نقاط جهان، مراسمهایی برای یادبود کوهنوردانی که در حین صعود به اورست جان خود را از دست دادهاند، برگزار میشود. به اشتراک گذاشتن داستانها: کوهنوردان و نویسن...

قله ماناسلو در سال 2021 با یک شوک مواجه شد که بازی را تغییر داد. در آن سال مینگما جی به تیغه اصلی قله ماناسلو صعود کرد که برای سالها کوهنورد در زیر آن متوقف می شدند و همین موضوع باعث شد حواس ها به این بخش معطوف شود. سپس مشخص شد که اولین صعود به قله حقیقی ماناسلو در 40 سال پیش توسط تیم مشترک ایران و ژاپن در پاییز 1355 به انجام رسیده بود. در زمانی که خبری از صعودهای تجاری نبود یک تیم مشترک از کوهنوردان کلاسیک به قله اصلی ماناسلو رسیده بودند و این اولین گام یک ایرانی روی یک قله 8000 متری بود که کماکان یکی از باکیفیت ترین صعودهای ایرانیان به قلل 8000 متری نیز محسوب می شود. در تصویر بالا آخرین جای ردپا نشان دهنده موقعیت قله قبل از سال 2021 و نقطه پایان خط قرمز نشان دهنده قله حقیقی است که در ...

آخرین بازمانده اولین تیمی که به قله اورست صعود کرد، ابراز تاسف کرد که چگونه مرتفع ترین قله جهان کثیف و شلوغ شده است. کانچا شرپا، 91 ساله، تنها عضو بازمانده تیم 35 نفره شرپای 1953 بریتانیایی است که به کوهنورد نیوزلندی سر ادموند هیلاری و شرپایش تنزینگ نورگی کمک کردند تا قله اورست را برای اولین بار صعود کنند. از آن زمان تاکنون هزاران نفر به قله کوه را صعود کرده اند و مقامات نپال رکورد تعداد مجوز – 478 – را برای فصل صعود در سال گذشته صادر کرده اند. آقای کانچا از کوهنوردان و برگزارکنندگان تور خواست تا تعداد مجوزهای داده شده را کاهش دهند و از قله کوهی که مردمش خدای خود می دانند محافظت کنند. او به آسوشیتدپرس گفت: «بهتر است که تعداد کوهنوردان در کوه کاهش یابند. در حال حاضر ...

اولین صعود کوهها به معنای افتخار و واقعا اولین صعود به کی2 گل سرسبد است اما اگر این افتخار برابر با از فدا کردن انسانیت باشد چه؟ داستان اولین صعود کی2 دو جنبه در پی دارد. جنبه روشن و کوهنوردی و جنبه تاریک که همواره آنرا تحت الشعاع قرار داد. در سال 1954 دو کوهنورد از تیم ایتالیا به نام های لینو لاسیدلی و آشیل کامپاینونی به سرپرستی آردیتو دسیو توانستند برای اولین بار به سخت ترین 8000 متری دست یابند. اما این صعود پیچیده تر از اینها بود. زمینه کی2 برای اولین بار در سال 1856 توسط بررسی مثلثاتی بزرگ در کشمیر مشاهده شد و در سال 1861 هم گادوین آستین به یخچال بالترو رسید و توانست دید کاملی از کی2 مشاهده کند. این از شناسایی.. اما اولین تلاش جدی برای بالا رفتن از کی2 در سال 1902 توسط گروهی ...

داستان اولین صعود به اورست یکی از جالبترین رخدادهای کوهنوردی و تاریخ اکتشافات جهان است که دریچه ای به دنیایی جدید باز کرد. اما این نتیجه یک تلاش نبود بلکه سالها زمان، فداکاری و تلاش لازم بود تا کوهنوردان به بالای قطب سوم کره زمین برسند. در حقیقت صعود سال 1953 به اورست نهمین اکسپدیشن کوهنوردی بود که بریتانیا برای صعود اورست انجام داد که در نتیجه آن ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی توانستند در تاریخ 29 مه 1953 به قله دست یابند. تیم آنها توسط سرهنگ جان هانت رهبری می شد. خبر موفقیت اکسپدیشن نیز در صبح روز تاجگذاری ملکه الیزابت دوم در 2 ژوئن منتشر گردید. از کجا آغاز شد؟ بذر داستان اولین صعود اورست در تاریخ 1847 کاشته شد و بیش از یکصد سال طول کشید تا به ثمر نشیند. در سال 1847 بود که بررسی ج...

اولین زنان صعود کننده اورست، یکی الهام بخش، یکی در معرض فراموش شدن و یکی ناپدید شده. این عکس لحظه ای را ثبت کرده است که دیگر هیچگاه فرا نخواهد رسید. سه زن اول صعود کننده اورست، در کنار همدیگر لبخند می زنند. هیچ کدام از آنها دیگر در جهان نیستند! این عکس توسط ایزابل آگرستی، یک کوهنورد زن فرانسوی در آگوست 1979در شامونی گرفته شد. در آن تابستان توسط هنری آگرستی از مدرسه انسا دوره ای برگزار شد که در آن جنکو تابئی از ژاپن، فانتوگ از تبت و وندا روتکویچ از لهستان دعوت شده بودند. زنان مدعو برای سه شب پشت سر هم سخنرانی داشتند. اولین صعود کننده تابئی، یک معلم پیانو و بعدا نویسنده و همچنین متخصص حفاظت از محیط زیست، اولین زنی بود که توانست در 17 می 1975 اورست را صعود کند. او در ژاپن فقیر پس...

ژان مارک بووین اسکیباز اکستریم، هنگ گلایدر ، خلبان پاراگلایدر، غارشناس کوهنورد، بیس جامپر، فیلمساز و نویسنده فرانسوی بود. او در طول زندگی خود چندین رکورد قابل توجه به دست آورده است. برخی از آنها رکوردهای ارتفاع برای پرواز با هواپیما و پاراگلایدر، شکستن رکورد برای شیرجه زیر یخبندان، اولین صعود و فرود اسکی در آلپ و مهمتر از همه، اولین پاراگلایدر از بلندترین کوه جهان، قله اورست است. ژان، در مجموع، پیشگام بزرگی در ورزش های ماجراجویی بود و زندگی پرشوری را پشت سر گذاشت. متأسفانه عشق او به ماجراجویی نیز به مرگ او تبدیل شد. زندگی او پس از تلاش برای بیس جامپ از بلندترین آبشار جهان، آنجل فالز در ونزوئلا، به پایان رسید. چیزهای جالب زیادی در مورد ژان مارک بووین وجود دارد. حتما تا آخر این مقاله را بخ...

سنگنوردی در درجه 5.14 اصلا آسان نیست و به نوعی قلمروی حکومت نخبه های این ورزش می باشد. برای صعود در این درجه به چه چیزهایی نیاز است؟ ژنتیک؟ استعداد؟ نگرش؟ تلاش؟ توانایی یک سنگنورد به همه اینها ارتباط دارد با این حال دو عاملی که می شود کنترل کرد شامل نگرش و تلاش هستند. پس نوع نگرش و تلاش یک سنگنورد می تواند روی نتیجه ای که می گیرد تاثیر گذار باشد. این موضوع نشان می دهد که چرا دو سنگنورد با مدت زمان مشابه تمرینی نتایج کاملا متفاوتی کسب می کنند. به بیان دیگر نحوه تمرین کردن بسیار مهم تر از چیزی است که مردم فکر می کنند. اگر در یک سطح از صعود متوقف شده اید و می خواهید در سطح نخبه های سنگنوردی صعود کنید یا اینکه صرفا می خواهید در صعود بهتر شوید، اولین گام این است که تمرین هدفمند را مدنظر ق...

۷۰ سال پیش در تاریخ ۲۹ می (۸ خرداد) ساعت ۱۱:۳۰ صبح ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی اولین انسان هایی بودند که به قله اورست قدم گذاشتند. آنها اعضای یک اکسپدیشن مشترک بریتانیا و نیوزلند تحت رهبری جان هانت بودند. ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی پس از اولین صعود. عکس: Jamling Tenzing Norgay این دو مرد از خط الراس جنوب شرقی – که مسیر عادی امروزی است – صعود کردند. وقتی هیلاری و نورگی به قله ۸۸۴۸ متری رسیدند، همدیگر را محکم در آغوش گرفتند. ادموند هیلاری در بهار ۱۹۵۳ سه شرپا را به سمت Cwm غربی در اورست هدایت می کند. عکس: جورج لو از طریق Sportsbrief در آن دوران بسیار سادهتر، جیمز موریس، خبرنگار تایمز که این اکسپدیشن را پوشش میداد، دوندهای را از بیس کمپ به نامچه بازار فرستاد. او قرار ...

یک کوهنورد چینی در روزهای اخیر با صعود به شیشاپانگما توانست تبدیل به اولین زنی شود که ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری جهان را به طور کامل صعود کرده است. دونگ هانگ ژوان بر اساس فهرست به روز شده در وب سایت ۸۰۰۰ers.com در بالای فهرستی قرار گیرد که تا قله اصلی در هر ۱۴ کوه صعود کرده است. به گفته مینگما گیالجه، مدیر عامل شرکت ایمیجین نپال، او صعود کوه های ماناسلو، برودپیک، دائولاگیری، آناپورنا و شیشاپانگما را تا به قله واقعی این کوه ها دست یابد. او افزود دونگ اکثر این قلل را از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳ صعود کرده است. تیم ابرهارد یورگالسکی اظهار داشت که به طور سنتی ادورنه پاسابان به عنوان اولین زن صعودکننده ۱۴×۸۰۰۰ متری و گرلینده کالتربرونر به عنوان اولین زنی که به این قلل بدون اکسیژن کمکی صعود کرده شناخته می ش...

لیدیا پونامو بردی متولد ۹ اکتبر ۱۹۶۱ از کشور نیوزلند، اولین زنی است که توانست بدون اکسیژن کمکی به قله اورست صعود کند. لیدیا در خانواده رویس و جان بردی در کرایست چرچ نیوزلند متولد شد. پدرش در بیشتر دوران کودکی در کنار آنها نبود و او و مادرش از نظر مالی با مشکل مواجه بودند. بردی کوهنوردی را در جوانی آغاز نمود. او در سن ۱۴ سالگی اولین قدم های خود در دنیای طبیعت را برداشت و در ۱۷ سالگی به قله های کوک و آسپیرینگ صعود کرد. وی در طول این مدت به طور منظم با دوستش راب هال صعود می کرد و بعدا با گری بال نیز آشنا شد. بردی زمانی که ۱۹ سال داشت نیوزلند را به هدف یک سفر کوهنوردی ۴ ساله ترک کرد که بخش از این تلاش ها شامل صعود به قللی مانند دنالی و دیواره نوردی در ۱۰ یوسه میتی امریکا می شد. در برخی ...

تنزینگ نورگای (یا تنزینگ نورگی) متولد ۱۹۱۴ در نپال یکی از اولین دو نفری بود که به همراه ادموند هیلاری توانست به قله اورست صعود کند. وی متولد نامیگال وانگدی است که همچنین به نام شرکپان تنزینگ نیز شناخته می شود. مجله تایم نورگی را به عنوان یکی از ۱۰۰ فرد تاثیرگذار قرن بیستم معرفی کرده است. درباره سالهای ابتدای زندگی نورگای اطلاعات متناقضی وجود دارد. وی در زندگی نامه خود نوشته است که به عنوان یک شرپا متولد شد و سالهای ابتدایی را در تنگبوچه منطقه خمبو گذراند. وی در مصاحبه ای که در سال ۱۹۸۵ با ال ایندیا انجام داد بیان کرد که والدین وی مهاجران اهل تبت بودند که وی را در نپال به دنیا آوردند. تنزینگ نورگی در تسه چو دره کاما به دنیا آمد. حتی در مورد اطلاعات تولد وی نیز ارقام دقیق نیستند اما با تو...

سرآشپز، هنرمند و کارآفرین من گلاره قیدرزاده هستم. زاده تهران، بزرگ شده در کُلن آلمان و بازگشته به ایران. سه سال و نیم از روزی که برگشتم میگذرد؛ از روزی که دنباله نخ بادبادک سر به هوای کنجکاویهایم را گرفتم تا جواب سوالهایم را در کشورم پیدا کنم. چمدانهایم را که میبستم برای یک ماه ماندن در ایران نیت کرده بودم، اما فاصله آن یک ماه تا امروز هزار و سیصد روز شده است و من اولین فست فود وگان تهران را با ارائه پروتئین گیاهی'>گیاهی اداره میکنم. چیزی که بعد از ۱۷ سال زندگی در خاک و هوای دیگر، وادارم کرد تا زندگی جدیدم را در ایران بنا کنم، فراهم کردن شرایط برای کسانی بود که دغدغههایی مشابه من داشتند. ما در هر دو سوی مرزها میخواستیم غذایی بخوریم که رد خون و ترس و هورمون در آن پیدا نشود. ما میخواستیم...