پرورش اندام

به گزارش خبرگزاری قازینفرم و دیگر منابع قزاقستان، دو بهمن در تاریخ ۲۹ جولای گروهی از چهار کوهنورد را در خان تنگری به ارتفاع ۷۰۱۰ متر در کوههای تیانشان مورد اصابت قرار داد. سه کوهنورد قزاق از آلماتی جان سالم به در بردند، اما الکسی اسمیرنوف از مسکو درگذشت. این چهار کوهنورد از اولین بهمن فرار کردند، اما در همان روز، بهمن دوم و مرگبارتری از قله چاپایف نزدیک به آنها فرود آمد. سه کوهنورد قزاق، بوریس ددشکو، پاول بلاشونوف و ماریانا پترووا، با پناه گرفتن پشت برخی سنگها که دسترسی به هوا را فراهم میکرد، خود را نجات دادند. اما اسمیرنوف نتوانست به موقع به سنگها برسد و جان باخت. پس از عبور بهمن، بازماندگان با رادیو درخواست کمک کردند. چهار راهنما که نزدیک آنها بودند، طی ۴۰ دقیقه آنها را نجات دادند. ...

بهمن یکی از خطرات بزرگ کوهستان است و در سال جاری با وجود بارش کم برف، شاهد چند فاجعه و درگذشت کوهنوردان بودیم. البته که یکی از مهمترین راهکارهای پیشگیری از خطرات بهمن آموزش است و توسعه آموزش می تواند به کاهش این حوادث کمک کند. یکی از معدود کتابهای مرتبط با بهمن و بهمنشناسی میباشد که اخیرا توسط مجتبی نورمحمدی به نگارش رسیده و به زیور طبع، آراسته شده است.شالوده این کتاب، بخش بهمنشناسی جزوه پیشرفته برف فدراسیون کوهنوردی بود که توسط خود نگارنده، در سال ۱۳۸۸ نوشته شده و ضمیمه طرح درس فوق گردیده بود و تا چند سال، در دورههای فدراسیون کوهنوردی تدریس میشد.با تصمیم نگارنده، این جزوه از سال پیش، مورد بازنگری قرار گرفته و بخشهای کاملا جدیدی مطابق با دانش روز، بدان اضافه گردید.و در نتیجه، کتابی حاصل...

بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن گرفتار شود یا جان خود را از دست بدهد و یا زمانی که به دلیل حادثه ای به تیتر خبرگزاری ها تبدیل شود. اما باید هوشیار بود. چه برای کوهنوردی ، اسکی ، کوهپیمایی ، اسنوبرد و یا هر فعالیت و ورزش دیگری که در برف اتفاق می افتد باید اطلاعات زیادی در این رابطه به دست آورد تا در سمت اشتباه ماجرا قرار نگیریم. حقیقت تلخ این است که بیشتر افراد درگیر بهمن می شوند که خود با سفر در روی برف ناپایدار مسببب آن بوده اند. قربانیان معمول بهمن معمولا مهارت زیادی در ورزش خود دارند، اما گاها کمبود دانش در زمینه مواجه شدن با بهمن مشکل ساز می شود. در اینجا برخی از نکات و اصول در این باره توضیح داده میشوند. هرچند که راه کسب دانش بی انتهاست...

به گزارش موج کوه، دومین تریل بیابان لوت در پنجم بهمن 1402 در کلوت های بیابان لوت برگزار می شود. این ماراتن از آب انبار حوض نادر در 45 کیلومتری شهداد استارت خورده و در سه مسافت زیر برگزار خواهد شد. نیمه ماراتن مسافت 21 کیلومتر ماراتن مسافت 42 کیلومتر اولترا ماراتن با مسافت 70 کیلومتر در این مسابقه امکان حضور بانوان و آقایان وجود دارد. به نقل از وب سایت ماراتن لوت مسیر در برخی از نقاط این مسابقه ماسه ای می باشد. در طول مسیر پرچم ها در فاصله مناسب نصب می گردد و هر 6 کیلومتر یک چک پوینت قرار خواهد گرفت. 6 عدد چک پوینت در مسیر مسابقه مستقر بوده و در هر چک پوينت از نيروهاي آموزش ديده و آگاه به کمک هاي اوليه و امدادرساني استفاده ميگردد. در چک پوينت 5 و خط پايان نيز تيم پزشکي...

۲۹ میلیون ایرانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند. ۱۰ درصد هزینه'>هزینه خانواده هایی که دچار چاقی هستند صرف درمان چاقی و بیماری های مرتبط با آن می شود. در کشوری مانند انگلیس سالانه ۲۷ میلیارد پوند صرف مشکلات مرتبط با چاقی می شود که از این مقدار نزدیک ۸ میلیارد پوند صرف خدمات درمانی در خصوص چاقی می شود. این ۳ جمله و نقل قول را به خاطر بسپارید تا بعد از ارائه هزینه جراحی لاغری (به صورت میانگین و جدول جزئیات)، به شما نشان دهیم که تعرفه ها و هزینه عمل لاغری در مقایسه با هزینه های عدم جراحی چقدر سرسام آور و نجومی تر است. هزینه عمل لاغری به طور متوسط چقدر است؟ قبل از هرچیزی باید بدانید که تکنیک ها و روش های جراحی لاغری بسیار متنوع هستند.  برای پیشبرد هر کدام از این روش ها نیز، یک مسیر خا...

هزینه عمل اسلیو'>اسلیو معده به دست کم به ۴ عامل مهم بستگی دارد. این مقاله را بخوانید تا از آخرین هزینه انجام این عمل در ایران مطلع شده و ببینید دقیقا چه عواملی به طور مستقیم و غیر مستقیم روی این هزینه تاثیرگذار هستند. همچنین لیست بیمه هایی که دکتر طاها عنبرا با آن ها طرف قرارداد هستند را در همین مقاله مشاهده خواهید کرد. توصیه می شود قبل از هرچیزیُ اگر به طور کامل هنوز با عمل لاغری و مشخصاْ عمل اسلیو معده آشنا نیستید لینک مشخص شده را باز کنید تا ۰ تا ۱۰۰ این عمل ها دستتان بیاید. هزینه حدودی عمل جراحی اسلیو معده چقدر است؟ به طور حدودی (و نه دقیق) هزینه این عمل لاغری بدون بیمه از ۷۲ میلیون تومان شروع می شود. تصویر معده که در عمل اسلیو معده ۷۰ تا ۸۰ درصد حجم آن کاهش یافته هزینه ذکر ...