پرورش اندام

در دامنه‌های البرز و بر فراز آسمان ایران، کوهی برف‌پوش با چهره‌ای آشنا ایستاده است: قله دماوند. آتشفشانی خاموش که با ارتفاع ۵۶۰۹ متر، نه تنها بلندترین قله‌ی ایران، بلکه نماد استواری و اسطوره در فرهنگ ایرانی است. با این حال، عنوان «بلندترین آتشفشان آسیا» که سال‌هاست با دماوند گره خورده، در دهه‌ی اخیر با چالشی جدی مواجه شده است — رقیبی از اعماق فلات تبت به نام کونلون. آغاز ماجرا از یک وب‌سایت آتشفشانی در سال ۲۰۰۸، وب‌سایتی تخصصی به نام Volcano Live متعلق به ماجراجویی به نام جان سیچ (John Seach)، بحثی داغ را میان کوهنوردان و زمین‌شناسان برانگیخت.سیچ که خود را «آموزگار آتشفشان» معرفی می‌کرد و سابقه همکاری با رسانه‌هایی چون بی‌بی‌سی و نشنال‌جئوگرافیک را داشت، در فهرست خود از آتشفشان‌های جه...

قله دماوند به عنوان بام ایران محبوب ترین کوه در قلب ایرانیان و کوه حماسی تاریخ ماست. این قله با احتساب یالها و یخچالها دارای حداقل 23 مسیر صعود می باشد که در این بین 4 مسیر دارای پناهگاه یا جانپناه هستند. مسیرهای جنوبی دماوند، شمال شرقی و یال جانپناه ها (موسوم به یال شمالی) و البته مسیر غربی با پناهگاه زیبای سیمرغ این چهار مسیر را شکل می دهند. در این مقاله به بررسی مسیر غربی و راهنمای صعود به این راه خواهیم پرداخت. دسترسی برای رسیدن به مبدا حرکت مسیر غربی بایست ابتدا خودتان را به پلور در جاده هراز برسانید. منطقه پلور در 15 کیلومتری گردنه امامزاده هاشم واقع شده است. با رسیدن به پلور می بایست از جاده فرعی کنار مجسمه کوهنورد در پلور راهی قرارگاه فدراسیون شوید. برای حرکت به سمت مبدا ...

مسیر'>مسیر صعود جنوبی دماوند از بین حدود 23 مسیر این کوه (با احتساب یالها و یخچالها) آسانترین مسیر قلمداد می شود. این مسیر دارای دسترسی عمومی، امکاناتی مانند پناهگاه و بوفه در بارگاه سوم و عدم درگیری فنی می باشد که همه اینها باعث شده پرطرفدارترین مسیر برای صعود به حساب آید. در این مقاله به تشریح مسیر جنوبی دماوند می پردازیم. در نهایت نکاتی را ارایه می کنیم که برای صعود با کیفیت به شما کمک خواهند کرد. دسترسی به مسیر جنوبی برای رسیدن به شروع مسیر جنوبی دماوند باید ابتدا خودتان را به جاده هراز در مسیر تهران به آمل برسانید. در اینجا یک جاده بین پلور تا رینه واقع شده است که در وسط این جاده پارکینگ قرار دارد. شما می توانید از طریق پلور در 15 کیلومتری امامزاده هاشم وارد جاده پلور رینه شوید....

گفتم که پابندم ،کوه دماوندمگفتم که پابندم ،کوه دماوندممیرفتیو از تو ،من دل نمیکندمرفتیو من تنها ،با یاد تو میمانمتا جان به تن دارم بهر تو میمانمروزی تو می آیی ،ای رفته میدانمخندیدیو گفتی ،اینهم یه سرابی بوداین آمدن رفتن ،یک لحظه خوابی بودگفتم که پابندم ،کوه دماوندم میرفتیو از تو ،من دل نمیکندمرفتیو من تنها ،با یاد تو میمانمرفتیو عطر تو در بسترم ماندهتنها زتو نامی در دفترم ماندهروزی که برگردی ای نازنین منکنج قفس بی تو ،مشتی پرم ماندهگفتم که پابندم ،کوه دماوندممیرفتیو از تو ،من دل نمیکندمرفتیو من تنها ،با یاد تو میمانمتا جان به تن دارم بهر تو میمانمروزی تو می آیی ،ای رفته میدانمخندیدیو گفتی ،اینهم یه سرابی بوداین آمدن رفتن ،یک لحظه خوابی بودگفتم که پابندم ،کوه دماوندممیرفتیو از تو ،من ...

به طور کلی با توجه به اطلاعات ثبت شده در مورد کوههای جهان بیش از 21 قله اصلی و فرعی 8000 متری و حداقل 112 قله 7000 متری در جهان وجود دارد که همه آنها در آسیا واقع شده اند. صدها قله 6000 متری را هم می شود به این لیست اضافه کرد که برخی از آنها در قاره امریکا واقع شده اند. قدری توجه به این اعداد کافیست که متوجه شویم، دماوند زیبای ما جایگاه خاصی از نظر ارتفاعی در بین قلل جهان ندارد، اما این پایان بازی برای خانه سیمرغ و زندان ضحاک نیست. در ادامه به بررسی دقیق تر آمار ارتفاعی پیراموند قله دماوند خواهیم پرداخت. دماوند به عنوان 12همین کوه برجسته جهان رتبه بندی ارتفاع کوه ها عموما بر اساس ارتفاع از سطح آب های آزاد انجام می شود اما یک روش دیگر هم وجود دارد که به برجستگی یک کوه مشهور است. ارتفا...

قله دماوند بلندترین کوه کشور و البته بلندترین آتشفشان آسیاست. به غیر این دماوند در تاریخ و فرهنگ ما یک اثر نمادین است. همین ها باعث می شود که صعود به این کوه همواره مورد علاقه کوهنوردان و حتی افراد غیر کوهنورد باشد. با این حال صعود به دماوند با خطرات خاص به خود همراه است. لذا در این مقاله به خطرات صعود به دماوند می پردازیم و در هر مورد نکات لازم برای مدیریت و مواجهه با این خطرات را گوشزد خواهیم کرد. مهمترین خطرات صعود به دماوند ارتفاع زدگی یا بیماری ارتفاع مهمترین خطر در صعود به دماوند ارتفاع زدگی یا بیماری ارتفاع است. در ارتفاعات بالا، فشار هوای اطراف شما کاهش می یابد پس اکسیژن کمتری در هوا خواهد بود. جالب است بدانید که سطح اکسیژن در قله دماوند تنها ۵۰% سطح آن در ارتفاع آب های آ...

بر اساس داستان های شاهنامه مرداس، پادشاهی درستکار و نیک اندیش بود. اهریمن بارها تلاش کرد تا وی را از راه راست منحرف کند اما پیروز نشد. روزی از روزها اهریمن خود را به شکل جوانی زیبا درآورده و راهی قصر مرداس شد که با پسر وی ضحاک آشنا گردید. این آشنایی به فریب ضحاک توسط اهریمن ختم شد که نهایتا باعث شد ضحاک دست به قتل پدر زند. ضحاک به جای پدر خود تکیه بر تخت زد ولی هیچ یک از خصوصیات والای مرداس را نداشت. ایرانیان که از ستم های جمشیدشاه به تنگ آمده بودند به نزد ضحاک رفته و او را به شاهی برگزیدند. و این آغاز دوره تاریک حکمرانی ضحاک بر ایران زمین بود. در همین دوران ضحاک به دنبال آشپزی برای جشن ها و ضیافت های خود بود. پس اهریمن خود را به شکل آشپز درآورده و با پختن غذاهای رنگارنگ مهر...

صعود به قله دماوند مورد علاقه همه ایرانیان است که حتی گروههایی غیر از کوهنوردان اعم از کسانی که به طور تفریحی به کوهستان می روند را هم در بر می گیرد. در طول سال و به خصوص در فصل تابستان هزاران نفر برای صعود به این کوه اقدام می کنند که گاها با مشکلات و حوادث ناگواری هم همراه است. اما سوال اینجاست که بهترین روش صعود به قله دماوند چیست و در این مسیر به چه نکاتی باید توجه کرد. پس از ۱۰۶ بار صعود به قله دماوند در فصول مختلف سال بر آن شدم تا با نگارش این مقاله راهکارهایی در این رابطه با علاقمندان در میان بگذارم. امید که انتقال این مطالب باعث بهبود کیفیت و ایمنی صعود شما به بام ایران شود. درادامه نکات مهم پیرامون بررسی چند روش صعود به قله دماوند را بخوانید. بررسی چند روش صعود به قله دماوند ...