پرورش اندام

دوام در ورزش به طور کلی به توانایی بدن برای تحمل و ریکاوری از فشارهای تمرین و مسابقه اشاره دارد. این مفهوم شامل جنبههای فیزیولوژیکی و روانی متعددی است که به یک ورزشکار اجازه میدهد تا در طول زمان عملکرد خود را حفظ کند و در برابر آسیبدیدگی و خستگی مقاومت کند. دوام durability به طور خلاصه، مقاومت یک ورزشکار در برابر فشار فیزیکی در طول مدت زمانهای طولانی تعریف میشود. برای درک دوام، دانشمندان سعی میکنند بفهمند که در طول تمرینات بسیار طولانی، از چه زمانی و با چه شدتی (مقدار) عملکرد فیزیولوژیکی یک ورزشکار (مانند آستانه لاکتات یا ضربان قلب در سرعتهای مختلف/توان خروجی) شروع به کاهش میکند. مفهوم دوام بیشتر در ورزش های استقامتی مانند کوهنوردی، دویدن، دوچرخه سواری، سه گانه ومانند آن مطرح می ش...

ادامه مطلب