پرورش اندام

یک کوهنورد نپالی در طول فقط 24 ساعت، دو بار به دومین قله بلند جهان صعود کرد و موفقیت آمیزترین صعود به کی2 توسط یک کوهنورد در مدت زمان 24 ساعت از نظر تعداد را به نام خود ثبت نمود. به گفته ایشوری پاودل، مدیر عامل راهنمایان هیمالیا، راهنمای HG، سیدھی بهادر تامانگ در کمتر از 24 ساعت دو بار به K2 صعود کرد و تعداد کل صعودهای موفق او به K2 را به شش رساند. پاودل افزود: “سیدھی روز یکشنبه در حدود ساعت 10:00 صبح به وقت محلی به قله K2 رسید و در عصر به بیس کمپ بازگشت.” وی افزود که سیدھی دوباره شب گذشته برای صعود دوم به راه افتاد و در حدود ساعت 6:30 صبح به وقت محلی به قله رسید. سیدھی، یک راهنمای معروف برای راهنمایان هیمالیا و مادیسون مونتینیرینگ، اکنون رکورد بیشترین صعود به کی2 را با مینگ...

به مصرف داروهای HIV (ایدز) در عرض 72 ساعت (سه روز) اولیه بعد از تماس احتمالی با ویروس اچ آی وی برای جلوگیری از ابتلا به ایدز “پروفیلاکسی بعد از تماس (PEP)” گفته می شود. PEP فقط باید در شرایط اضطراری به کار گرفته شود و نباید جایگزین استفاده منظم از سایر روش های پیشگیری از ابتلا به اچ آی وی شود. این روش برای افرادی که مرتبا در معرض ابتلا به ویروس اچ آی وی قرار می گیرند در نظر گرفته نشده و فقط در شرایط خاصی استفاده می شود. ظرف 72 ساعت بعد از تماس احتمالی با اچ آی وی باید پروفیلاکسی بعد از تماس شروع شود. هر چه زودتر این اتفاق بیفتد خطر ابتلا به اچ آی وی هم کمتر می شود. اگر پزشک برای شما PEP تجویز کرده باید تا 28 روز هر روز داروهای HIV مصرف کنید. PEP چیست؟ PEP مخفف post-exposure proph...

مقدار انرژی مورد نیاز برای دویدن در یک ساعت به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: وزن: افراد سنگینتر به طور کلی در مقایسه با افراد سبکتر به کالری بیشتری برای دویدن در همان مسافت یا زمان نیاز دارند. سرعت: هر چه سریعتر بدوید، کالری بیشتری میسوزانید. شیب: دویدن در سربالایی کالری بیشتری نسبت به دویدن در زمین مسطح میسوزاند. شرایط آب و هوایی: دویدن در هوای گرم یا مرطوب میتواند کالری بیشتری نسبت به دویدن در هوای خنک یا خشک بسوزاند. سطح تناسب اندام: افراد با تناسب اندام بیشتر به طور کلی در مقایسه با افراد کمتحرک، برای انجام همان فعالیت به کالری کمتری نیاز دارند. با این حال، به طور کلی میتوان گفت که یک فرد با وزن متوسط (70 کیلوگرم) که با سرعت متوسط (9 کیلومتر در ساعت) در زمین مسطح...

مصرف دوز نادرست آسیکلوویر به هر دلیلی توصیه نمی شود. شما باید همیشه این دارو و هر داروی دیگری را دقیقا همان طور که پزشک یا داروساز به شما می گوید مصرف کنید، یا طبق دستورالعمل های موجود در بروشور اطلاعات بیمار عمل کنید. مصرف بیشتر از مقدار دوز تجویز شده آسیکلوویر برای درمان بیماری یا عفونتی که سعی در درمان آن دارید، ممکن است منجر به افزایش احتمال عوارض جانبی آسیکلوویر یا واکنش نامطلوب به دارو شود. این کار کمکی به تسریع درمان و خلاص شدن از شر عفونت ها نمی کند. مصرف بیش از حد آسیکلوویر به طور تصادفی بعید است به شما آسیب برساند، مگر این که چند روز بیش از حد مصرف شود، بنابراین به شدت توصیه می شود که این کار را انجام ندهید. (منبع) کاربردهای پماد آسیکلوویر، عوارض جانبی و روش مصرف درست در مقابل، مصر...

دونده بریتانیایی، جویشا زاکزسکی توانست در مدت زمان ۴۸ ساعت ۴۱۱ کیلومتر و ۴۵۸ متر بدوید. این ثبت رکورد در جریان اولترا ماراتن تایپی در آخر هفته ۱۰-۱۲ فوریه ۲۰۲۳ روی داد. این دونده پیشتر توانسته بود در مسابقات قهرمانی اروپا در شهر ورونا رکورد دویدن ۲۴ ساعت بریتانیا را با حد نصاب ۲۴۷.۹۸۵ کیلومتر بهبود دهد. این دونده توانمند نه تنها رکورد زنان جهان را بهبود داد بلکه رکورد مردان و زنان بریتانیا را نیز در دویدن ۴۸ ساعته شکست. گفتنی است این اولین مسابقه ۴۸ ساعته این پزشک مستقر در استرالیا بود، اما اولین برای نیست که چنین مسافتی را می دود. در سال ۲۰۲۱ زاکرزوسکی در مسابقه تریل ۲۱۵ مایلی در بریتانیای بزرگ در ۲ روز و ۱۴ ساعت و ۲۰ دقیقه برنده شد. به نظر می رسد مسافت های طولانی و محرومیت از خواب...

او پف، پف کنان، از دونده های دیگر ماراتن گذشت! به نقل از نیویورک پست، یک پدربزرگ چینی پس از دویدن یک ماراتن کامل در تنها ۳.۵ ساعت در حالی که سیگار می کشید، سیگار کشیدن را دوباره تعریف کرد. تصاویر این ورزشکار سیگاری زنجیرهای، Weibo – پلتفرم رسانههای اجتماعی چینی – را منفجر کرده است. به گزارش میرر، این دونده ۵۰ ساله که به نام عمو چن شناخته می شود، در ماراتن Xin’anjiang در جیاند به این نتیجه خیره کننده دست یافت و کل مسافت ۴۲ کیلومتری را در حالی که سیگار می کشید و یا سیگار روشن می کرد دوید. ممکن است به نظر برسد سیگار کشیدن با دویدن در مسافت طولانی در تضاد است. با این حال، طبق گزارش ماراتن هندبوک، پدربزرگ دوستدار تنباکو موفق شد این رویداد را در ۳ ساعت و ۲۸ دقیقه و ۴۵ ثانیه ...