پرورش اندام

یک دارو در کنار تاثیرات خوبی که دارد، ممکن است عوارض ناخواسته ای هم داشته باشد. اگر چه همه عوارض جانبی که در ادامه در مورد قرص پروپرانول ذکر می شود، ممکن است رخ ندهند، اما در صورت بروز باید در موردشان با پزشک مشورت یا حتی به اورژانس مراجعه کرد. در صورت بروز هر یک از عوارض جانبی زیر فورا با پزشک تان مشورت کنید: علائم متداول تر فشار در قفسه سینه سرفه همراه با خلط مشکل در تنفس عوارضی که خیلی گزارش نشده اند سیاه و قیری رنگ شدن مدفوع احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه کاهش خروجی ادرار خشکی یا درد گلو تاول، پوسته پوسته شدن یا شل شدن پوست سردرگمی در مورد هویت خود، مکان و زمان مسخ شخصیتی دیسفوری مشاهده خون در ادرار جمع شدن خون یا اخلاط در بدن اسهال ایفوری یا سرخوشی خون ریزی بینی یبوست مشکل...

چگونه استقامت قلبی عروقی ام را بالا ببرم؟ چون «به محض اینکه میخواهم چند پله بالا پایین بروم، نفسم میگیرد و باید استراحت کنم. دویدن دنبال بچهها و بازیکردن را که اصلا نگو! حتی نمیتوانم کمی پشتِسر بچهها بدوم!» جملات بالا، شامل حال شما هم میشود؟ اگر بله، پس باید بگوییم که استقامت قلبی عروقیتان بسیار پایین است و باید فکری برای این ماجرا کنید. پیشنهاد میکنیم این مطلب از فیتامین را بخوانید تا بدانید چطور سلامتی و استقامت قلبی عروقی تان را افزایش دهید. چرا وقتی چند پله بالا و پایین میروم نفسم میگیرد؟ نفس تنگی با چند پله بالا و پایین رفتن، احتمالا برای همه ما پیش آمده! این نفس تنگی (معمولا) نشانه این است که چقدر بدنما...

متاسفانه در چند سال گذشته به دلیل ورود بعضی از لوازم آرایش تقلبی و ارزان قیمت، تشخیص ریمل اصل از تقلبی تا حدودی دشوار شده است. در این مقاله، سعی کردهایم ویژگیهای ریمل اورجینال را بیان کنیم تا بتوانید با خیالی آسوده، ریمل مورد نظر خود را انتخاب و خریداری کنید. نکات قبل از خرید ریمل؛ شناخت برندها و اصالت کالا به نقل از فروشگاه روژاس , اولین قدم در خرید ریمل اصل ، انتخاب برند معتبر و محبوب است. برندهای معروف معمولاً از مواد اولیه باکیفیت استفاده میکنند و فرآیند کنترل کیفی دقیقی در خط تولید خود دارند. به همین دلیل، ریملهای اورجینال به لحاظ استفاده از مواد اولیه مرغوب، قیمت بالاتری نسبت به ریملهای تقلبی دارند. همیشه در نظر داشته باشید که ریمل را باید از فروشگاههای معتبر و شناخته شده خریداری کنید....

یکی از بهترین تقسیم بندی های تمرین و روش های مهم در برنامه ریزی تمرینی برای ورزشکاران استقامتی مانند دونده ها، کوهنوردان و دوچرخه سواران طبقه بندی تمرین بر اساس ضربان قلب است که با عنوان زون یا منطقه قلبی نیز شناخته می شود. در اکثر طبقه بندی ها نیز به 5 یا 6 سطح اشاره شده است. ما در این مقاله به تمرین در زون یک قلبی، اهمیت و فواید آن، نقاط ضعف و معایب و نکات مهم در این رابطه می پردازیم. توصیه می کنیم در صورت عدم آشنایی با این مقوله ابتدا دو مقاله زیر را مطالعه کنید: تمرین برپایه ضربان قلب قانون 80/20 در تمرین ورزش های استقامتی چیست؟ تمرین در منطقه یک قلبی چیست؟ تمرین در زون یک قلبی، که به عنوان تمرین هوازی با شدت کم یا LISS نیز شناخته میشود، نوعی تمرین ورزشی است که با شدت...

یکی از بدترین بیماریهای مرتبط با چاقی، بیماری قلبی و عروقی است. اشخاصی که چاق هستند معمولا با یک یا تعدادی از این بیماری ها مثل فشار خون بالا، حمله قلبی، بیماری عروق کرونری و ..مواجه هستند. با کاهش وزن و لاغر شدن میتوان تا حد زیادی به بهبود و درمان این بیماری ها کمک کرد. با ما همراه باشید تا در این مقاله بیشتر درباره این معضلات صحبت کنیم و به شما نشان دهیم چگونه یک جراح لاغری خوب با عمل لاغری میتواند به افراد چاقی که بیماری قلبی دارند کمک کند تا سلامت قلبشان بهبود پیدا کند. چاقی چه تاثیری بر سیستم قلب و عروق می گذارد؟ چاقی از بزرگترین معضلات بشر در عصر جدید است. شاید نتوان خود چاقی را یک بیماری تلقی کرد اما به واسطه اینکه میتواند باعث شکل گیری انواع و اقسام بیماری ها شود، میتوان به آن ...