پرورش اندام

مسابقه ساملا (صمله) Samla Inteational Challenge که در قطر برگزار می‌شود، طی سال‌های اخیر به یکی از شاخص‌ترین رقابت‌های استقامتی خاورمیانه و حتی جهان تبدیل شده است. این مسابقه ۱۰۰ کیلومتری چندمرحله‌ای شامل شنا، دویدن، دوچرخه‌سواری و کایاک است و شرکت‌کنندگان باید تمامی مراحل را در کمتر از ۱۲ ساعت به پایان برسانند. همچنین نسخه‌ای فوق‌سخت و ارتقایافته با مسافت ۲۰۰ کیلومتر نیز برای ورزشکاران حرفه‌ای‌تر ارائه می‌شود که به‌مراتب دشوارتر است. در این رقابت شرکت‌کنندگان با طبیعت و زمان می‌جنگند:شن‌ز...

کوه اورست در فهرست بیشتر کوهنوردان و علاقمندان به کوهنوردی در جهان قرار دارد. مکانی عالی برای ماجراجویی، اما این داستان دارای جنبه های بسیار تاریکی نیز هست. دره رنگین کمان یک از این ابعاد است. اگر چه در اولین نگاه به نظر نام جایی زیبا باشد، اما در واقع کاملا برعکس آن صدق می کند. این منطقه در زیر یال شمالی کوه واقع شده است. منطقه مرگ اورست در بالای هشت هزار متری که رنگ های رنگین کمان آن را اجساد کوهنوردان تشکیل داده اند. هنوز جسدهای زیادی هستند که در این کوه وجود دارد. اجساد با کتهای به رنگهای آبی، قرمز، نارنجی، سبز،..بعلاوه چادرها، کیسه ها…همه اینها باعث شده که این منطقه از دور به شکل یک رنگین کمان به نظر برسد. پس در واقع اینجا گورستان بعضی از کوهنوردان است. پایین آوردن این اجساد...

کرج به عنوان مرکز استان البرز همانطور که از نامش پیداست میزبان یا شاید بهتر بگوییم مهمان دهها قله بلند و زیبای این رشته کوه می باشد. این شهر همچنین دسترسی وسیعی به مشهورترین قللی دارد که مورد توجه کوهنوردان بوده و هست. همین موضوع باعث شده که شهر کرج همواره بتواند در زمینه کوهنوردی رشد کرده و برخی از بهترین کوهنوردان و همچنین سنگنوردان کشور را تربیت کند. در این مقاله موج کوه بر آنیم تا پیرامون بهترین نقاط این شهر برای کوهنوردی، کوهپیمایی و تمرینات فنی توضیحاتی ارایه کنیم. در ابتدا به معرفی مهمترین کوههای این منطقه خواهیم پرداخت. کوه های کرج برای کوهنوردی کوه دشته (سایت) کوه دشته از جنوبی ترین کوههای البرز می باشد که ۲۵۱۴ متر ارتفاع دارد. دشته در ورودی شرقی کرج واقع شده است و در حد ...