پرورش اندام

شعله‌های خشم: ریشه‌یابی و کنترل پرخاشگری در کودکان و نوجوانان منتشر شده در نوامبر 29, 2025 34 دقیقه زمان خواندن ریشه‌یابی و کنترل پرخاشگری در کودکا...

در طول مدت همه گیریِ ویروسِ کرونا، تعداد بیشتری از کودکان و نوجوانان با مشکلات روانی به اورژانس مراجعه کرده اند. افزایش قابل توجه اختلالات غذا خوردن در کودکان، به ویژه در میان دختران نوجوان مشاهده شده است. اختلال غذا خوردن به هر نوع رابطه نادرست و ناسالم به غذا و نگرانی در مورد وزن گفته می شود. متأسفانه اختلال در غذا خوردن شایع است. در واقع، از هر هفت مرد یک نفر و از هر پنج زن یک نفر تا سن 40 سالگی اختلال خوردن را تجربه می کند و در 95 درصد از این موارد، این اختلال در سن 25 سالگی شروع می شود. اختلال در غذا خوردن ممکن است بر کودکان و نوجوانان تأثیر بگذارد: بی اشتهایی عصبی (Anorexia nervosa) یک نوع اختلال در خوردن است که با ترس شدید از افزایش وزن خودش را نشان می شود. افراد مبتلا به بی اشتهایی ...

بسیاری از جوانترها به ورزش بدنسازی علاقمند هستند و البته والدین هم دوست دارند، فرزندانی سالم و قوی داشته باشند. این برای تمام ادوار زندگی خوب و مفید خواهد بود. پایه های تربیت بدنی در سنین پایین گذاشته می شوند و روی همه مراحل زندگی تاثیر می گذارند. در این بین ورزش پرطرفداری بدنسازی برای نوجوانان به دلایل زیادی جز جذابترین گزینه ها می باشد. البته نکات زیادی در این رابطه وجود دارد که باید به آنها توجه کرد. در این مقاله به شکل تفصیلی به بررسی نکات و فواید بدنسازی برای نوجوانان خواهیم پرداخت. این راهنما به شما می آموزد: چه تجهیزاتی برای ساختن مقدار با کیفیت توده عضلانی مورد نیاز است. کدام تمرین هالتر و دمبل بهترین انتخاب هستند. انتظارات مناسب چیست و چه مقدار عضله باید در طول ۵ سال ...