پرورش اندام

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با مطالبی در این مورد که بوتاکس لب چیست؟ آشنا کنیم تا در صورت نیاز از آن استفاده کنیرده و زیبایی خود را جامع کنید. در زمان حاضره با پیشرفت تکنولوژی روش های زیادی برای جوان سازی پوست و صورت ایجاد شده است و بسیاری از افراد از ظاهر خود راضی نبوده و تمایلی به این کار دارند به همین دلیل اقدام به انجام عمل های زیبایی می کنند که بوتاکس لب یکی از آنهاست. تزریق بوتاکس یکی از قدیمی ترین و پرطرفدارترین عمل های زیبایی است و با تزریق سم بوتولینوم در ناحیه مورد نظر انجا...

نویسنده :ادمین سایت لینک مقاله: شفای کودک درون و ثروت: رابطه زخم‌های کودکی با ترس از پولدار شدن چیست؟ لینک وبلاگ: پرورش افکاربسیاری از ما سال‌های طولانی از زندگی خود را صرف یادگیری مهارت‌های مالی، شرکت در دوره‌های سرمایه‌گذاری و تلاش برای افزایش درآمد می‌کنیم، اما با وجود تمام این تلاش‌ها، گویی یک «ترمز نامرئی» مانع از رسیدن ما به ثروت پایدار می‌شود. روانشناسی مدرن و رویکردهای تحلیلی نشان می‌دهند که ریشه بسیاری از ناکامی‌های مالی ما نه در دنیای بیرون، بلکه در اعماق ناخودآگاه و در میان خاطرات خا...

دنیای ورزش هر روز علمی‌تر می‌شود. دیگر فقط تعداد تکرارها، وزنه‌ها یا کیلومترهای دویدن ملاک نیست؛ بلکه کیفیت، ریتم و الگوی حرکت هم به شکلی دقیق اندازه‌گیری می‌شود. یکی از مفاهیم کلیدی که اخیراً در تمرینات حرفه‌ای از دوندگی گرفته تا فیتنس، کراس‌فیت، تریل رانینگ و حتی تمرینات نظامی کاربرد پیدا کرده، SPM است.اما SPM دقیقاً چیست؟ چرا اهمیت دارد؟ و چطور می‌توان با کنترل آن عملکرد ورزشی را چند برابر کرد؟ در این مقاله، مفهوم SPM را کامل توضیح می‌دهیم، سپس کاربرد آن در رشته‌های مختلف ورزشی، محدوده‌ها...

اگر در چند سال اخیر برای خرید عینک جستجو کرده باشید، احتمالاً نام عینک TR90 بارها به چشم‌تان خورده است. این فریم‌ها به خاطر وزن بسیار پایین، انعطاف عالی و مقاومت بالا در صنعت عینک به یک استاندارد جدید تبدیل شده‌اند. در این مقاله قرار است از صفر تا صد با این ماده آشنا شویم و بدانیم چرا TR90 طی چند سال اخیر محبوب‌ترین انتخاب برای عینک طبی، آفتابی و ورزشی شده است. TR90 چیست؟ TR90 یک پلیمر ترموپلاستیک پیشرفته است که اولین‌بار توسط شرکت سوئیسی EMS معرفی شد. این ماده به‌گونه‌ای طراحی شده که: ...

صعود به قله‌های بلند؛ از دماوند گرفته تا اورست، همیشه تصویری از ماجراجویی خالص، تلاش انفرادی، و نبرد مستقیم انسان با طبیعت در ذهن ما ساخته است. اما در چند دهه اخیر، پدیده‌ای به نام «صعود تجاری» کوه‌نوردی را وارد مرحله‌ای جدید کرده؛ مرحله‌ای که در آن پول، تجربه، پشتیبانی فنی، امنیت و حتی رویاهای شخصی در کنار هم قرار می‌گیرند تا افراد بیشتری بتوانند پا بر بلندترین نقاط زمین بگذارند. در ساده‌ترین تعریف، صعود تجاری یعنی رسیدن به یک قله با استفاده از سرویس‌های حرفه‌ای شرکت‌ها، راهنماها و تیم‌های ...

تصور کنید یک صبح پاییزی، وقتی هوا هنوز بوی شب را در خود دارد و کوچه‌های قدیمی تبریز آرام‌آرام بیدار می‌شوند. در هوا پیچیده است. مادربزرگتان با دست‌هایی که انگار سال‌هاست در کار نان و پنیر چقر شده، تکه‌ای پنیر را روی نان می‌مالد و با لبخندی ملایم می‌گوید: «پنیر، راز طول عمر ماست.» این تصویر، فقط یک خاطره ساده از صبح‌های خانوادگی نیست. بلکه دریچه‌ای است به دنیایی قدیمی‌تر از آنچه که فکر می‌کنیم؛ دنیایی که هزاران سال پیش در غارهای باستانی، با یک اتفاق ساده در آن پنیر ...

پول بیبر چیست؟ پول بیبر، فلفل حلب یا همان فلفل ترکی، یکی از ادویه‌های محبوب در آشپزی خاورمیانه، مدیترانه و شمال آفریقا است. این فلفل که به‌نام شهر حلب در سوریه شناخته می‌شود، به‌دلیل تندی ملایم و طعم پیچیده‌ خود، در بین سرآشپزها و علاقه‌مندان به آشپزی خانگی خیلی زود محبوب شد. در این مطلب از کتاب کاله، طعم فلفل حلب، کاربردهای آشپزی آن و روش‌های استفاده از آن در غذاهای مختلف را بررسی خواهیم کرد. خاستگاه پول بیبر کجاست؟ اگرچه پول بیبر (عربی: فلفل حلبی، ترکی استانبولی: Halep ...

تقریباً همه‌مان آن لحظه را تجربه کرده‌ایم: وسط یک صعود سرد و خسته‌کننده، یا کیلومتر ۳۵ یک ماراتن، زیر لب غر می‌زنیم: «این دیگه کجاش فانه، کجاش تفریحه؟!» من کجام…اما چند هفته بعد، وقتی برای دوست‌ها تعریف می‌کنیم، چشم‌هامان برق می‌زند و همان سختیِ لعنتی، می‌شود بهترین خاطره‌ی سال. اینجاست که «مقیاس فان» و مخصوصاً تفریح نوع دوم (Type 2 Fun) وارد ماجرا می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم خیلی خودمانی و کاربردی ببینیم: اصلاً «سه نوع فان یا تفریح» چی هستند؟ چرا فان نوع دوم این‌قدر اعتیا...

خورش قیمه یکی از اصیلترین غذاهای ایرانی است که کمتر کسی به آن دست رد میزند. این غذا به دلیل ظاهر، عطر و طعم فوقالعادهاش معمولا بهترین گزینه برای پذیرایی در میهمانیها به حساب میآید. خوشمزگی و عطر فوقالعاده این غذا به ادویه مخصوص آن برمیگردد. اگر شما هم روزی خواستید برای نذریها و میهمانیهایتان قیمه سرو کنید حتما با ادویه قیمه آشنا شوید. ادویه قیمه چیست؟ شاید استفاده از گوشت تازه گوسفندی و جا افتادن خورش را مهمترین دلیل خوشمزگی خورش قیمه بدانید اما دلیل اصلی این عطر و طعم دلنشین به استفاده از ادویه مخصوص قیمه برمیگردد. خورش هم مانند پلو ادویههای مخصوص به خود را دارد که طعم آن را در ذهن شما ماندگار میکند. برای این غذا میتوان دو دسته طعمدهنده یا ادویه در نظر گرفت که شامل ادویه پایه و ادو...

قرمهسبزی ایرانی را که آدمی را به سالهای کودکی پرت میکند، به عطر و بوی آن میشناسند. پایه اصلی این خورش گوشت، سبزی معطر و لوبیا قرمز است که خوشمزگی آن به هنر دست آشپز و فوت کوزهگریاش برمیگردد. مهمترین فوت کوزهگری دستور تهیه قرمهسبزی آشنایی با لیست چاشنیها و استفاده صحیح از آنهاست. شما در این مطلب با ادویه قرمه سبزی و چاشنیهای آن آشنا خواهید شد تا بتوانید یک خورش اصیل، خوشعطر و طعم برای میهمانیها و مجالستان بپزید. بهترین ادویه قرمه سبزی چیست؟ خورشهای ایرانی را با ادویههای مخصوص آن خورش میشناسند که تاثیر فوقالعادهای در عطر، طعم و مزه آن دارد. ادویه قرمه سبزی کنار تمام مواد اصلی خورش، نقش بهسزایی در مزه آن دارد که در ادامه میتوانید با بهترین ترکیب آن و ادویههای پایهای آشنا شوید. البت...

سنگنوردی یا صخره نوردی ترکیبی (کمباین) یکی از رویدادهای جدید ورزشی است که برای اولین بار در المپیک 2020 توکیو معرفی شد. این رشته از سه بخش مجزا تشکیل شده است که هر کدام نیاز به مهارتها و تواناییهای خاصی دارد. این سه بخش عبارتند از: سرعت (Speed Climbing)، بولدرینگ (Bouldering)، و سرطناب (Lead Climbing). در مسابقات سنگنوردی ترکیبی، ورزشکاران باید در هر سه بخش شرکت کنند و عملکرد آنها در هر بخش امتیازدهی میشود. امتیازات هر سه بخش با یکدیگر جمع شده و نفراتی که بهترین مجموع امتیازات را دارند، به عنوان برندگان معرفی میشوند. 1. سرعت (Speed Climbing): شرح: در این بخش، دو ورزشکار به طور همزمان در مسیرهای مشابه و استاندارد بر روی یک دیوار 15 متری با زاویه 5 درجه به بالا رقابت میکنند. مسیر این د...

آیا شما با مشکل ریزش مو مواجه شدهاید و یا به مشکلات مختلف پوستی دچار شده اید؟ در این شرایط برخی پزشکان ممکن است برای تقویت و حفظ سلامت پوست و مو و یا سایر ارگانهای بدن به شما خرید قرص بیوتین'>بیوتین را پیشنهاد بدهند، اما این قرص چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟ بیوتین چیست؟ بدن برای حفظ سلامت بخشهای مختلف به ویتامینها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارد؛ یکی از این ویتامینها بیوتین است. بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامینهای گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم بدن دارد. این ویتامین محلول در آب است و بدن نمیتواند آن را ذخیره کند، بنابراین باید به صورت روزانه از طریق مواد غذایی یا مکملها تأمین شود. بیوتین به عنوان یک کوآنزیم در متابولیسم کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها عمل میکند و برای سلامتی پوست، مو...

قرص بوسکوپان (Buscopan) یا هیوسین بوتیل'>بوتیل بروماید'>بروماید (Hyoscine Butylbromide) دارویی متعلق به گروه داروهای ضد اسپاسم و گرفتگی است. از این دارو برای درمان موارد زیر استفاده می شود: گرفتگی معده گرفتگی روده اسپاسم و گرفتگی مثانه و سیستم ادراری تسکین علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) موارد منع مصرف قرص هیوسین بوتیل بروماید 10 در موارد زیر نباید هیوسین مصرف کنید: اگر به هیوسین یا هر یک از ترکیبات تشکیل دهنده آن حساسیت دارید. اگر به بیماری گلوکوم (آب سیاه چشم) مبتلا هستید. اگر به بیماری «میاستنی گراویس» (نوعی بیماری نادر ضعف عضلانی) دچار هستید. اگر مبتلا یا مشکوک به انسداد روده هستید. اگر در شرایطی هستید که روده تان مسدود یا فلج شده است. علائم فلج انسدادی روده شامل درد شدید شکمی به ه...

تا چه حد درباره دستگاه آنالیز بدن و نحوه کار با آن آشنایی دارید؟ آیا میدانید چطور باید وزن ایده آل خود را به دست بیاوریم؟ راستش ممکن است ما برنامه ورزشی و رژیم غذایی را بهطور منظم رعایت کنیم و کاهش وزن هم داشته باشیم، ولی سایزهای بدنمان در کمال ناباوری تغییری نکند. در اینصورت بهتر است به سراغ آنالیز بدنمان برویم و ببینیم ماجرا از چه قرار است. میتوان برای سنجش درصد چربی بدنمان از دستگاه آنالیز بدن استفاده کنیم و چیزهای زیاد درباره خودمان متوجه شویم. در این مطلب از فیتامین همه چیز را درباره دستگاه آنالیز بدن، نحوه کار با آن و رازهایی که این دستگاه درباره بدنمان فاش میکند، خواهیم گفت. چرا آنالیز کردن بدن مهم است؟ ...

به طور کلی در اکثر برنامه های دویدن به مسافت بر اساس کیلومتر یا مایل اشاره شده است اما آیا از این معیار در مسیرهای شیب دار و تپه ای میشود استفاده کرد. حتی اگر فقط چند جلسه هم دویده باشید متوجه خواهید شد که دویدن در سربالایی به مراتب به تلاش و تقلای بیشتری نیاز دارد. پس چگونه می توان این تغییر فشار را ارزیابی و تجزیه و تحلیل کرد. همین چالش هم باعث شد که محققان حوزه ورزش اقدام به خلق ایده NGP کنند. اگر شما هم از اپلیکیشن های دویدن و ساعت های ورزشی استفاده می کنید احتمالا این اصطلاح را دیده اید که در این مقاله به آن می پردازیم. Normalized Graded Pace (NGP) در دویدن چیست؟ NGP یا سرعت درجه بندی شده نرمال شده (ترجمه درستی در فارسی یافت نشد) معیاری است که در دویدن برای ارائه تصویری دقیقتر ا...

هورمون بارداری یا همان پروژسترون'>پروژسترون، برای فرآیند تولید مثل حیاتی است. با این که بدن ما قادر است به طور طبیعی پروژسترون تولید کند، اما شرایط خاصی وجود دارد که فرد را ناچار می کند تا از پروژسترون به صورت شیاف'>شیاف واژینال استفاده نماید. اگر شیاف های پروژسترون برای تان جدید هستند، جای خوبی آمده اید! در این مقاله همه چیز هایی که باید در مورد نقش پروژسترون در بارداری، هدف شیاف های واژینال پروژسترون و بهترین شیوه های استفاده از آن ها بدانید، توضیح داده شده است. (منبع پزشکی) نقش پروژسترون در بارداری پروژسترون نوعی هورمون جنسی است که به طور طبیعی در مردان و زنان تولید می شود. این هورمون خاص در نیمه دوم سیکل قاعدگی (مرحله لوتئال) و در هفته های اولیه بارداری نقش مهمی را برای زنان ایفا می کند....

به گفته متخصصان، سوزش پا و درد پا، به ویژه در شب می تواند علامت هشداری برای بالا بودن سطح کلسترول باشد. این درد می تواند نشان دهنده آترواسکلروز یا همان تجمع پلاک در رگ های خونی باشد که از جریان آزاد خون جلوگیری می کند. درد و سوزش در انگشت شست پا هم می تواند نقرس باشد، به خصوص اگر شما را در شب از خواب بیدار کند. اما در این حالت، قرمزی، تورم و حساسیت شدید را هم مشاهده خواهید کرد، بنابراین حواس تان باشد که این دو را با هم اشتباه نگیرید. 7 علت کلسترول بالا در افراد لاغر (تحقیقات علمی) به جز دردی که هر روز به خاطر ساییدگی و پارگی جزئی تاندون ها در طول روز تجربه می کنیم، علائمی مثل سوزش و درد هنگام استراحت در رختخواب می توانند نشانه بالا بودن کلسترول باشند. در واقع در چنین وضعیتی، اندام های شما به...

درد پهلوی راست کمر می تواند علامت چیز های مختلفی باشد. این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا ببینید که چه عواملی باعث کمر درد می شود و شما باید چه کار کنید. درد پهلوی راست کمر می تواند به خاطر مشکلات مختلفی از جمله فشار به ماهیچه ها، به خاطر یک سری فعالیت ها یا بیماری بعضی از اعضای بدن مثل مشکلات نواحی لگن یا وسط کمر باشد. در این قسمت به شما خواهیم گفت که درد پهلوی راست کمر چه علت هایی دارد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ طبق نظر پزشکان درد یک طرف کمر جزو درد های رایج است. علت های درد پهلوی راست کمر آسیب دیدگی های جزئی بافت کمر می تواند عامل ایجاد سوزش، ورم یا اسپاسم عضلانی در این ناحیه باشد. این نوع از آسیب دیدگی ها معمولاً با استراحت، استفاده از یخ به صورت موضعی یا مصرف دارو های مسکن بد...

CBVT مخفف Cumulative Blood Volume Training به معنی تمرین با حجم خون تجمعی است. این روش تمرینی با هدف افزایش حجم عضلات از طریق افزایش جریان خون به عضلات در حال تمرین طراحی شده است. منطق این روش تمرینی این است که با وجود اینکه دور عضلات در بدنسازان و ورزشکاران بیشتر است، اندازه واقعی فیبرهای عضلانی آنها به طور قابل توجهی با افراد عادی تفاوت ندارد. پس می توان از حرکت مایعات در بدن( خون) برای افزایش حجم سلولهای عضلانی بهره برد. به زبان ساده ساده مقدار بیشتری خون به سمت سلولهای عضلانی بفرستیم و با پر کردن این سلولها از مایعات آنها را بزرگتر کنیم. در ادامه توضیحات تکمیلی ارایه شده است. توضیح اینکه این روش برای ورزشکاران مبتدی به هیچ عنوان مناسب نیست. اصول کلیدی سیستم تمرینی CBVT (تم...

دس لوراتادین 5 برای تسکین تب یونجه و علائم آلرژی، از جمله عطسه، آبریزش بینی و قرمزی، خارش و اشک چشم ها برای بزرگسالان و کودکان تجویز می شود. این دارو برای تسکین علائم کهیر (نواحی برجسته قرمز پوست که با خارش همراهند) استفاده می شود. دس لوراتادین در دسته دارو هایی به نام آنتی هیستامین قرار دارد. این ماده با مختل کردن عملکرد هیستامین (ماده ای در بدن که باعث علائم آلرژیک می شود)، عمل می کند. این دارو چگونه باید استفاده شود؟ دس لوراتادین 5 به صورت قرص، محلول خوراکی (شربت) و قرص حل شونده در دهان در بازار عرضه می شود. معمولا هم یک بار در روز با غذا یا بدون غذا مصرف می شود. دستورالعمل های روی برچسب دارو را به دقت دنبال کنید و از پزشک یا داروسازتان بخواهید هر قسمتی که متوجه نمی شوید را توضیح دهد. دس ...