پرورش اندام

سال گذشته در تاریخ 19 جولای رافال فرونیا از لهستان در حال صعود انفرادی برودپیک بود. وی در ارتفاع 8000 متری و در حال گذر از خط الراس قله چیزی دید که قلبش را شکست. جسد توماس کوالسکی. جسد کوالسکی از زمان مرگ وی در اولین صعود زمستانی برودپیک در سال 2013 یخ زده و تنها در آنجا باقی مانده بود و اکنون تقریبا 10 سال از آن تراژدی می گذشت. فرونیا می گوید: او به این فکر نمی کرد که با یک کوهنورد یخ زده در آن بالا مواجه شود اما این ملاقات اسف بار سرانجام رخ داد. توماس روی یک صخره دراز کشیده بود. جایی که بربکا و جاوین او را ترک کرده بودند. تراژدی 2013 برودپیک صعود زمستانی برودپیک ماجرایی حماسی و در عین حال غم انگیز بود که جنجال زیادی ایجاد کرد. در آن سال ماسیج بروبکا سرپرست صعود بود. بربکا در 25 سال پیش در صعود زمستانی این کوه به اشتباه تا قله اصلی صعود کرده بود. همین ماجرا نیز به شکل فیلم انیمیشنی به نام برودپیک تولید گردیده است. ماسیج بروبکا و توماس کوالسکی بربکا، کوالسکی، آدام بیلکی و آدام مالک در تلاش نهایی قله شرکت کردند. هر چهار نفر در روز 5 مارس در شرایط سخت به قله رسیدند. اما برخی سریعتر از دیگران صعود کردند و در خط الراس نهایی و طولانی قله از هم جدا شدند. بربکا و توماش کوالسکی هرگز به کمپ 4 بازنگشتند. در حالی که جسد بربکا هرگز پیدا نشد، کوالسکی در نزدیکی به اصطلاح راکی سامیت یا قله صخره ای باقی ماند. هنگامی که بازماندگان به خانه بازگشتند، عموم کوهنوردان به شدت تاکتیک های آنها را زیر سوال بردند و اینکه چرا کوهنوردان منتظر یکدیگر نماندند. ده سال روی خط الراس فرونیا در مورد صعودهای زمستانی بی اطلاع نیست. وی در سال 2019 روی قله کی2 در زمستان تلاش کرد و همچ, ...ادامه مطلب

از دست دادن دندان، اتفاق ناگوار و غیر قابل هضمی است که احتمالاً اکثر ما به آن دچار شده‌ایم و این مشکل دلایل مختلفی داشته که از جمله مهم‌ترین آن‌ها، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان بوده است. رفع چنین مشکلات دندان که به نوعی زیباسازی دهان و دندان نیز به محسوب می‌شود با روش‌هایی مانند ایمپلنت دندان انجام خواهد شد که دارای مزیت‌های فوق العاده‌ای است و در این مقاله قصد داریم درباره‌ی آن صحبت کنیم. همانطور که می‌دانید این روش درمانی پس از معاینه کامل دندان‌ها بوسیله متخصص در نظر گرفته می‌شود. ضمناً گفتنی است که قیمت ایمپلنت دندان که همان کاشت دندان است به موارد مختلفی بستگی دارد که در ادامه‌ی این مطلب درباره‌ی این مسئله نیز توضیحاتی را ارائه می‌دهیم. ​مراحل جراحی کاشت دندان همانطور که می‌دانید ایمپلنت دندان جایگزین مصنوعی دندان‌هاست که در حال حاضر بعنوان یکی از بهترین روش‌های استاندارد پر کردن دندان استفاده می‌شود. جنس ایمپلنت‌ها از تیتانیوم است که این مواد سازگاری مناسبی با بدن دارند و بعنوان عامل مهاجم خارجی تلقی نمی‌شوند. اصلاً یکی از مهم‌ترین مواردی که در هزینه ایمپلنت دندان نقش دارد، ایمن بودن این روش است. حال در ادامه به مراحل کاشت ایمپلنت اشاره می‌کنیم: – در مرحله‌ی اول دهان و دندان بررسی شده و پس از عکس‌برداری‌های لازم، کیفیت و حجم استخوان‌ها سنجیده خواهد شد که آیا استفاده از ایمپلنت مناسب دندان‌های از دست رفته است یا خیر. پر واضح است که پس از تأیید وقت برای جراحی داده می‌شود. – قبل از جراحی، کارهای مربوط به بی‌حسی پیش می‌رود که گاهاً نیاز به تزریق آرام‌بخش نیز وجود دارد. سپس در صورت اینکه دندان قبلی کشیده نشده است، با استفاده از ابزارهای مختلف انجام می‌شود. این , ...ادامه مطلب

آیا به یوگا برای آرامش درونی نیاز است؟ یوگا برای آرامش درونی بسیار مهم است و هر کسی باید مدتی از روز یا هفته کاری خود را به آن اختصاص دهد. در حقیقت یوگا استراتژی تسکین دهنده است که برای کمک به کسانی که رنج می برند. این روش با گنجاندن تکنیک های خاص برای شفا ابداع شده است. تکنیک هایی که اغلب به افرادی که مشکلات معمول و غیر طبیعی دارند کمک می کند. بنابراین، هنگامی که درد کاهش می یابد، فرد جایی در ذهن پیدا می کند که آرامش در آن رخ می دهد. مؤسسات یوگا برای ارائه انبوهی از آرامش برای افرادی که از نظر روحی، عاطفی و جسمی رنج می برند، ایجاد شده است. این مراکز برنامه های ویژه، استراتژی های درمانی و موارد دیگر را در قالب بسته هایی ارائه می دهد که به افراد در راستا یافتن آرامش درونی کمک خواهد کرد. با پیشرفت سال، استرس های عاطفی و استرس ذهن و بدن را سنگین می کند، بنابراین یافتن آرامش درونی با یوگا باعث تسکین می شود. با ما همراه باشید تا به قسمت های مختلف این موضوع نگاه بیندازیم. تقابل عصر استرس با یوگا برای آرامش درونی یوگا برای آرامش درونی همانند میانجیگر هنری است که فرد باید با دقت آن را بیاموزد که استراتژی درست عمل کند و از شفا مناسبی که منجر به آرامش درونی می شود، لذت ببرد. هنگامی که فرد با هدفی که برای بهبودی در ذهن دارد، تمرین کند، آرامش درونی به دنبال دارد. این برنامه ها در مسائل مربوط به کاهش وزن و همچنین پیری تخصص دارند که باعث رنج کشیدن ذهن می شود، بنابراین آرامش درونی وجود ندارد. یوگا ده ها سال است که عملی شده است و ثابت کرده که به مردم کمک می کند تا آرامش درونی را پیدا کنند. به این ترتیب افرا قادر خواهند بود که مسیر موفقیت را طی کنند و جذب ثروت انجام دهند. بسیاری از افرادی که , ...ادامه مطلب

 سرگرمی های ساده و مختلف هم گاهی اوقات می توانند به سود شما تمام شوند و باعث آرامش یافتن و پیشگیری از بروز استرس و اضطراب در شما شوند درون منزل و به راحتی می توانید خود را با آن ها مشغول کنید و افکار منفی و آزاردهنده را از خود دور کنید راهنمایی های […], ...ادامه مطلب