پرورش اندام

در دنیای کم تحرک و پر استرس امروز توجه به ورزش به خصوص از سنین پایین و دوره دانش آموزی اهمیت پیدا می کند. این ایجاد یک پایه سالم تربیت بدنی است که آینده بهتر را می سازد و به دانش آموزان کمک می کند افراد بهتر و موثرتری در سطح جامعه و همچنین برای خود باشند. اما مهمترین مساله برای یک دانش آموز این است که ورزشی انجام دهد که به آن علاقه دارد. توجه به این موضوع مسیر رشد را هموار کرده و امکان ترک ورزش را به شدت کاهش می دهد. البته این تمام موضوع نیست. در ادامه این مطلب به بررسی مهمترین نکات ورزشی برای دانش آموزان خواهیم پرداخت که توجه به آنها می تواند هم برای نوجوانان و هم برای والدین آنها مفید واقع شود. اهمیت ورزش برای دانش آموزان ورزش در مدرسه عزت نفس را بهبود می بخشد : شرکت در ورزش های مدرسه می تواند عزت نفس دانش آموزان را بهبود بخشد و به آنها کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. داشتن تربیت بدنی در برنامه درسی مدرسه به کودکان این امکان را می‌دهد که از سنین پایین مهارت‌های اجتماعی را برای کار با سایر هم تیمی‌ها، پیدا کردن دوستان جدید و یاد بگیرند که شرکت در ورزش‌های گروهی چقدر ارزشمند است . دیدن اینکه چگونه مشارکت آنها بر موفقیت تیم تأثیر می گذارد، می تواند برای جوانان بسیار قدرتمند باشد و باعث شود آنها احساس کنند بخشی از جامعه مدرسه هستند. تربیت بدنی به ایجاد مهارت های رهبری در کودکان کمک می کند : شرکت در تربیت بدنی به کودکان در سن مدرسه کمک می کند تا مهارت های اجتماعی را بیاموزند، با سایر هم تیمی های خود روابط برقرار کنند، دوستان جدیدی پیدا کنند و یاد بگیرند که چگونه در رقابت دوستانه شرکت کنند. ورزش‌های تیمی فرصتی را برای دانش‌آموزان فراهم می‌کند تا با ی, ...ادامه مطلب

پا قلب دوم انسان است؛ به همین دلیل حفظ سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. کفش را می توان از جمله مهم ترین ابزار برای حفظ سلامت پا ها و حتی سلامت بدن به شمار آورد. با توجه به بازگشایی مدارس لازم دانستیم تا نکات مهمی را در رابطه با خرید کفش مناسب برای دانش آموزان به شما گوشزد کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه کفش نامناسب برای دانش‌آموزان می‌تواند سبب اختلال درر انگ,انتخاب,مناسب,سلامت,آموزان ...ادامه مطلب

اگر با آسم دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌دانید که ورزش کردن با آسم چقدر سخت است. اما تحقیقی جدید نشان می‌دهد، اگر رویکرد درستی نسبت به تمرینات داشته باشید، ورزش هوازی می‌تواند در واقع به کاهش علائم آسم و پایین آوردن ریسک حملات مفید باشد. در مطالعه‌ای که در medical joual Thoraxمنتشر شده، محققان ۴۳ فرد مبتلا به آسم متوسط تا شدید را به مدت سه ماه تحت بررسی قرار دادند. نیمی از این بیماران دو بار در هفته، تمرین ساده تنفس را انجام دادند در حالی‌که بقیه بیماران  دوبار در هفته برنامه تمرینی آیروبیک روی تردمیل را پیگیری کردند. هر جلسه ۳۵ دقیقه و شامل ۵ دقیقه گرم کردن ,اهمیت ورزش برای بانوان,اهمیت ورزش برای جوانان,اهمیت ورزش برای معلولین,اهمیت ورزش برای کارمندان,اهمیت ورزش برای سالمندان,اهمیت ورزش برای سلامتی,اهمیت ورزش برای کودکان,اهمیت ورزش برای نوجوانان,اهمیت ورزش برای دانش آموزان,اهمیت ورزش برای زنان ...ادامه مطلب