پرورش اندام

شاید باورش سخت باشد، اما چاقی و اضافه وزن، امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات مردم جهان تبدیل شده که هیچ گروه سنی نیز از آن مصون نمانده است. طبق گفته سازمان جهانی سلامت، بیش از یک سوم افراد بالای ۲۰ سال و یک ششم کودکان و نوجوانان چاق محسوب می شوند. و اما طبق تحقیقی که اخیرا در این رابطه انجام شد، نیمی از کودکان امروزی، در سنین ۳۵ سالگی به افراد چاق تبدیل خواهند شد. این ارقام می توانند واقعا نگران کننده باشند زیرا چاقی منجر به بیماری های متعددی می شود که یکی از مهم ترین آنها سرطان است. در این مقاله ارتباط بین سرطان و چاقی و سپس تاثیر لاغری بر کاهش خطر ابتلا به سرطان بررسی می شود. سرطان چیست؟ سرطان بیماری است که در آن برخی از سلول های بدن به طور غیرقابل کنترلی رشد کرده و از حالت معمولی خارج می شوند. آن ها اغلب خرابکاری کرده و به سایر قسمت های بدن سرایت می کنند. سرطان تقریباً در هر جایی از بدن انسان که از تریلیون ها سلول تشکیل شده است می تواند شروع شود. به طور ساده تر بدن ما از تریلیون ها سلول تشکیل شده که در طول عمرمان به طور معمول رشد کرده و در صورت نیاز تقسیم می شوند. وقتی سلول‌ها غیرطبیعی هستند یا پیر می‌شوند، مطابق یک مکانیزم طبیعی، معمولاً می‌میرند. سرطان زمانی شروع می‌شود که در این فرآیند مشکلی پیش می‌آید و بدن ما به ساخت سلول‌های جدید ادامه می‌دهد و سلول‌های قدیمی یا غیرطبیعی در زمانی که باید، نمی‌میرند. همانطور که سلول های سرطانی بدون کنترل رشد می کنند، می توانند سلول های طبیعی را از بین ببرند. این کار باعث می شود که بدن شما به سختی کار کند. کدام سرطان سرطان ها با چاقی در ارتباط هستند؟ چای خود به تنهایی عامل ایجاد سرطان نیست اما یکی از ریسک فاکتورها یا, ...ادامه مطلب

بر اساس تحقیقاتی که در خصوص ورزش کردن صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که داشتن فعالیت های فیزیکی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را به حد چشمگیری کاهش می دهد. کسانی که می خواهند از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کنند، باید فعالیت های فیزیکی بیشتری در طول روز داشته باشند. شايد فكر كنيد فوايد ورزش زماني خود را نشان مي‌دهند كه وزنتان كاهش پيدا كند، يا سطح كلسترول خونتان پايين بيايد، يعني پس از چند هفته يا چند ماه. اما جديد‌ترين بررسي‌ها نشان مي‌دهند كه يك حركت ورزشي كوچك نيز مي‌تواند به تنهايي از قلب انسان محافظت كند. محققان دانشگاه جان مور ليورپول با بررسي حيواناتي مانند موش‌ها بر تاثير ورزش بر كاهش حملات قلبي مطالعه كردند. در اين مطالعه با ايجاد گرفتگي عمدي در رگ‌هاي خوني احتمال سكته قلبي در اين جوندگان را مورد بررسي قرار دادند،‌درحالي كه يك دسته از آنها ورزش داده مي‌شدند و دسته‌اي ديگر غيرفعال باقي مي‌ماندند. نتايج بررسي‌ها نشان داد يك دور فعاليت ورزشي با كاهش احتمال حمله قلبي در ارتباط مستقيم است و اثر ورزش كردن در كاهش احتمال حملات قلبي براي سال‌ها باقي مي‌ماند. براي اثبات قطعي اين نتيجه نمي‌توان آن را روي مدل‌هاي انساني آزمايش كرد و مطالعات انساني بايد در قالب الگويي ديگر انجام شود. گفته مي‌شود ورزش موجب آزادسازي ماده‌اي در خون مي‌شود كه عامل كاهش خطر حملات ق, ...ادامه مطلب

راه رفتن دارای فواید بسیاری می باشد ولی در تحقیقات جدید، محققان به این نتیجه رسیدن که باید سرعت گام های خودمان را بیشتر کنیم تا از احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی در بزرگسالان که بر اثر آهسته راه رفتن است را کاهش دهیم. در این مقاله از دکتر سلام به فواید تندتر گام برداشتن پرداخته ایم. با ما همراه شوید. این مطالعه جدید نشان می دهد که سرعت راه رفتن می تواند به عنوان یک فاکتور مستقل مرگ مرتبط با ب,ابتلا,بیماری,عروقی ...ادامه مطلب

با کمک ورزش قادر خواهید بود انواع سرطان های خطرناک را برطرف کنید همچنین عدم استعمال دخانیات نیز به شما در این زمینه کمک خواهد کرد آفتاب،سیگار،چاقی و تغذیه ناصحیح مهمترین عوامل ابتلا به سرطان های خطرناک محسوب می شوند فوق تخصص خون و سرطان عوامل خطر ابتلا به سرطان‌ها را نام برد و رژیم […], ...ادامه مطلب