پرورش اندام

اصطلاح “شین اسپلینت” دردی را توصیف می کند که در جلوی ساق پا، در استخوان ساق پا احساس می شود. این درد در ساق پا بین زانو و مچ پا متمرکز می شود. این عارضه در پزشکی به عنوان سندرم استرس تیبیا داخلی (MTSS) معرفی کند. شین اسپلینت اغلب افرادی را که فعالیت بدنی متوسط تا سنگین دارند، تحت تاثیر قرار می دهد. اگر در فعالیت‌های بدنی شدید یا ورزش‌هایی مانند دویدن، کوهنوردی، تنیس، راکت‌بال، فوتبال یا بسکتبال شرکت می‌کنید، ممکن است احتمال ابتلا به شین اسپلینت در شما افزایش یابد. گاهی اوقات درد ساق پا می تواند آنقدر شدید باشد که باید فعالیت را متوقف کنید. شین اسپلینت یک اختلال استرس تجمعی است. تپش مکرر و استرس روی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مفاصل ساق پا مانع از آن می‌شود که بدن شما بتواند به طور طبیعی خود را ترمیم و بازیابی کند. انواع شین اسپلینت مشهورترین نوع شین اسپلینت را می توان همان شکستگی های استرسی استخوان ساق پا در نظر گرفت. با این حال سه دسته کلی برای این عارضه معرفی شده است: سندرم کمپارتمان سندرم استرس تیبیا داخلی شکستگی استرس تیبیا مردم اغلب به اشتباه معتقدند که شین اسپلینت واقعی فقط به یکی از این موارد محدود می شود. به عنوان مثال، سندرم استرس میانی تیبیا – تحریک و تحلیل استخوان ساق پا، و/یا بافت نرم اطراف آن – احتمالاً همان چیزی است که اکثر متخصصان این روزها فکر می‌کنند شین اسپلینت این روزها است و احتمالاً شایع‌ترین نوع درد ساق پا است. اما قطعا این تنها نوع نیست. یکی از مشکلات ورزشی رایج در این قسمت از پا گرفتگی نقطه ماشه ای در عضله تیبیالیس قدامی ساق پا است که بعضا شناسایی نشده و می تواند منشا درد در ساق پا باشد. گرفتگی این عضله را م, ...ادامه مطلب

شین اسپلینت؛ کلمه باکلاسی به نظر می‌رسد که اگر کسی آن را نشناسد، فکر می‌کند اسم یک برند معروف است؛ نه اسم یک بیماری. بله؛ خیلی از افراد متاسفانه دچار شین اسپلینت یا همان درد ساق پا، می‌شوند. کسانی‌که درگیر این عارضه می‌شوند، اکثرا یا, ...ادامه مطلب