پرورش اندام

تفکرات منفی را متوقف کنید یکی از مهمترین اهداف برای شماست و همه باید یاد بگیرید که چگونه افکار منفی را متوقف کنید. عناوین مقاله “هنگامی که افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید، نتایج مثبتی خواهید داشت.” – ویلی نلسون “تصمیم بگیرید و بگویید: «من اجازه نمی‌دهم این نگرانی وارد شود. وقتی برنامه‌هایم به نتیجه نمی‌رسند ناراحتم. من اجازه نمی‌دهم این استرس وارد شود.» افکار منفی همچنان به ذهن شما می‌آیند، اما لازم نیست آنها را به روح خود راه دهید.” – جوئل اوستین آیا اغلب به افکار منفی فکر می کنید؟ آیا این فکر که ممکن است شکست بخورید شما را آزار می دهد؟ خیلی نگران هستید؟ آیا انتظار دارید اتفاقات بدی برای شما بیفتد؟ آیا اغلب در مورد شکست، ناامیدی و موانع فکر می کنید؟ می توانید از فکر کردن به این افکار بد و منفی دست بردارید. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه افکار منفی را متوقف کنید و اجازه ندهید ذهن شما را پر کنند. نیازی نیست به افکار منفی و بد ادامه دهید. آنها بی فایده هستند و فقط باعث رنج و ناراحتی شما می شوند. آیا انتظار دارید اتفاقات بدی بیفتد؟ تعداد زیادی از مردم انتظار دارند اتفاقات بدی بیفتد. گاهی اوقات، حتی وقتی همه چیز خوب و عالی است، مردم منتظر می مانند تا اوضاع بدتر شود. آنها بر این باورند که این خوب بودن برای مدت طولانی باقی نمی ماند. اگر نتوانید جلوی این افکار منفی را بگیرید، قوی تر می شوند و زندگی، احساسات و رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهند. اگر همیشه مشکل را جلوی چشمان خود می بینید، انتظار مشکلات را دارید و باور دارید که همه چیز اشتباه پیش می رود، همیشه احساس استرس و ناراحتی خواهید کرد. اگر همیشه انتظار بدی را داشته باشید، ناخودآگاه باعث وقوع آن خواهید شد. اکن, ...ادامه مطلب

تریسی کندی آیا در مورد مزایای مدیتیشن ذهنی شنیده اید، می خواهید آن را امتحان کنید و شاید حتی برای انجام آن حاضرنشسته اید، اما به شدت آن را دشوار می بینید؟ ذهن شما در حال تپش است و نمی توانید آرام بنشینید یا افکار خود را آرام کنید. آیا فکر می کنید این شرایط فقط برای شما است؟ بسیاری از کسانی که برای اولین بار مدیتیشن می کنند همین احساس را دارند، اما نکته کلیدی، مانند بسیاری از چیزهای زندگی، تمرین کردن است. اگر به تمرین مدیتیشن پایبند باشید، شروع آن می تواند مزایای زیادی داشته باشد. داشتن یک تمرین منظم مدیتیشن یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی و رفاه کلی خود انجام دهید. شما می توانید همین الان، درست از همین جایی که هستید شروع کنید. وقتی برای اولین بار مدیتیشن را شروع کردم، موسیقی متن ذهنم کمی شبیه این بود… شلیک کنید، فراموش کردم آن ایمیل را بفرستم، آیا ابتدا باید این کار را انجام دهم؟ آیا 10 دقیقه خیلی طولانی است، شاید امروز باید 5 دقیقه را انجام دهم؟ کی دخترا رو امشب میبره؟ آیا این کار را درست انجام می دهم؟ چند وقته این جوری بوده؟ کارهای زیادی برای انجام دادن دارم و فقط اینجا نشسته ام و هیچ کاری انجام نمی دهم. من مطمئن نیستم که بتوانم این کار را انجام دهم. آیا من هنوز تمام شده ام؟ من می دانم که من تنها کسی نیستم که در اولین تلاش برای مدیتیشن چنین احساسی داشته است. دیروز وقتی از مشتری پرسید که آیا مدیتیشن می کند، او پاسخ داد: «اوه آره، سرم به من اجازه نمی دهد چنین کارهایی انجام دهم.» “Shoot, I forgot to send that email, should I do that first? Is 10 minutes too long, maybe I should just do 5 today? , ...ادامه مطلب

پرورش افکار https://parvaresheafkar.com رسیدن به موفقیت قطعی از طریق آموزش و یادگیری قانون جذب توسط دوره کارشناس جذب شوید استاد شریفی - سایت قانون جذب ، موفقیت و رشد فردی برای همه Fri, 02 Dec 2022 11:40:03 +0000 fa-IR hourly 1 https://parvaresheafkar.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-favicon-512×512-32x32.png پرورش افکار https://parvaresheafkar.com 32 32 ایده های روتین صبحگاهی موثر برای اینکه مانند یک قهرمان روز خود را شروع کنید https://parvaresheafkar.com/success-way/moing-routine-ideas/ https://parvaresheafkar.com/success-way/moing-routine-ideas/#respond Tue, 20 Dec 2022 05:30:22 +0000 https://parvaresheafkar.com/?p=47314 نویسنده :ادمین سایت لینک مقاله: ایده های روتین صبحگاهی موثر برای اینکه مانند یک قهرمان روز خود را شروع کنید لینک وبلاگ: پرورش افکار ایده های روتین صبحگاهی موثر برای اینکه مانند یک قهرمان روز خود را شروع کنید روشی که صبح خود را شروع می کنید بر بقیه روز شما تأثیر می گذارد. یک شروع عالی به شما انگیزه می‌دهد تا کارهایتان را انجام دهید. بلند شدن با حال بد می تواند شما را ناامید و عصبانی کند. […] این مقاله در ابتدا توسط ادمین سایت در سایت پرورش افکار منتشر گردید ]]>نویسنده :ادمین سایت لینک مقاله: ایده های روتین صبحگاهی موثر برای اینکه مانند یک قهرمان روز خود را شروع کنید لینک وبلاگ: پرورش افکار ایده های روتین صبحگاهی موثر برای اینکه مانند یک قهرمان روز خود را شروع کنید روشی که صبح خود را شروع می کنید بر بقیه روز شما تأثیر می گذارد. یک شروع عال, ...ادامه مطلب

قدرت ذهن یکی از قوی ترین و مفیدترین قدرت هایی است که شما در اختیار دارید. این قدرت همراه با تخیل شما می تواند موفقیت یا شکست، شادی یا ناراحتی، ‌فرصت ها یا موانع را ایجاد کند. این بستگی به طرز فکر شما دارد. افکار شما جزء اصلی این قدرت هستند و وقتی تمرکز و احساسات را به آنها اضافه کنید، افکار قدرتمند می شوند و می توانند بر واقعیت شما تأثیر بگذارند. افکاری که از ذهن شما می گذرد تقریباً مسئول هر اتفاقی است که در زندگی شما می افتد. همه افکار با هم برابر نیستند. رهگذر هایی که یک یا دو بار فکر می کنید نمی توانند کار زیادی انجام دهند، اما افکار غالب شما، افکاری که اغلب تکرار می کنید، بر رفتار و نگرش شما تأثیر می گذارد، بر اعمال و واکنش های شما تأثیر می گذارد و واقعیت شما را شکل می دهد. زندگی شما شبیه افکار شما است. افکار ضعیف به سختی تاثیری دارند، اما افکار قدرتمند می توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند. قدرت ذهن از توجه، تصاویر ذهنی و افکار شما تشکیل شده است. افکار انرژی هستند. اگرچه ظریف و نامرئی هستند، اما می توانند بر واقعیت تأثیر بگذارند. درست مانند باد که نامرئی است، اما می تواند قدرتمند باشد، ذهن و افکار شما نیز چنین هستند. قدرت افکار یک قدرت خلاق است. افکار مانند ویدیویی هستند که روی صفحه ذهن شما پخش می شود. آنچه در آنجا بازی می کنید، نوع زندگی و تجربیاتی را که با آنها ملاقات می کنید تعیین می کند. برای ایجاد تغییرات در زندگی خود، باید ویدیویی متفاوت را پخش کنید، ویدیویی که بیشتر دوست دارید. شما می توانید این قدرت را آموزش دهید و تقویت کنید. می توانید از آن برای ایجاد تغییرات در زندگی خود استفاده کنید و همچنین می توانید بر ذهن دیگران تأثیر بگذارید. قدرت ذهن شما نقش مهمی د, ...ادامه مطلب

جادوی تبدیل افکار منفی، به قدم هایی برای دستیابی به هدف برخلاف تصور عموم، مثبت اندیشی می تواند شما را از دستیابی به اهدافتان باز دارد. مهم نیست که تا چه حد به خوبی در تابلوی دید خود نشان داده باشید. چطور؟مثبت اندیشی مطلق ذهن را آموزش می دهد تا  به این باور داشته باشد که ما قبلاً به خواسته های قلبی خود رسیده ایم – انرژی و تلاش هایمان را کاهش می دهیم و مانع  تلاش لازم برای رسیدن به  هدف  خود می‌شویم.به طور خلاصه، مثبت اندیشی به تنهایی برای موفق بودن کارها کافی نیست. یک مقدار کنترل شده از افکار منفی هم لازم است. اما فقط حرف من را قبول نکنید، گابریل اوتینگر ، استاد روان، در دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب تحسین شده  “بازاندیشی در تفکر مثبت: در درون علم جدید انگیزه، از تحقیقات 20 ساله استفاده می کند تا به این نتیجه برسد که در حالی که داشتن آرزوهای مثبت، عالی است، برای موفقیت، به درک درستی از واقعیت نیز نیاز دارید. چگونه می توانیم در دستیابی به اهداف خود موفق باشیم؟ در مرحله اول، شما به یک هدف، یک ایده روشن و قابل اندازه گیری از آنچه می خواهید به دست آورید، نیاز دارید.این بخش مثبت است!اکنون باید موانع درونی خود را بپذیرید و زمانی را صرف تشخیص اینکه در کجا ممکن است لنگ بزنید، بکنید (بخش منفی). در مرحله بعد، باید آن اطلاعات صادقانه را به دست آورید و برای اینکه بفهمید چگونه بر موانع خود غلبه کنید، برنامه های قابل اجرا ایجاد کنید. این، فرآیندی است که به عنوان  تضاد ذهنی شناخته می شود، یک تکنیک تجسم، برای گرفتن یک نتیجه مثبت دلخواه در آینده و تضاد آن با چالش های درک شده ای که فکر می کنید با آن روبرو خواهید شد.ضروری اس, ...ادامه مطلب