پرورش اندام

این روزها همه می دانند: صبح ها از خواب بیدار می شوید و انگیزه ای برای انجام کاری ندارید. شما صرفا جسم خود را از رختخواب بیرون می آورید، احساس خستگی می کنید، اما اوضاع بهتر نمی شود. به جای اینکه به خودتان اجازه دهید مطلقاً هیچ کاری نکنید، باید به مسائل، وظایف و مسئولیت های زیادی بپردازید که عموما نمی دانید از کجا شروعشان کنید. هیچ کس دوست ندارد به این موضوع اعتراف کند، اما همه ما هر از گاهی برای به دست آوردن انگیزه تلاش می کنیم. حتی افراد موفق در میان ما می دانند که حفظ انگیزه در سطح بالا و ثابت نگه داشتنش چقدر دشوار است. عناوین مقاله اغلب اوقات، ما ایده های بسیار خوبی در ذهن خود داریم، اما انرژی و انگیزه لازم برای اجرای همه این چشم اندازها را نداریم. ما صرفا نمی توانیم با انجام کاری که باید انجام دهیم شروع کنیم. این یک مبارزه روزانه است، درست مانند یک دور باطل که به نظر نمی رسد بتوان از آن فرار کند. برای موقعیت هایی مانند این، زمانی که نقل قول هایی در دست داشته باشید که به شما انگیزه می دهد تا از زندگی خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنید، بسیار سودمند است. بسیاری از مردم قدرت انگیزشی بزرگی را که می توان در سطرهای چند جمله انتخاب شده عاقلانه یافت، دست کم می گیرند، اما فقط با خواندن چند تا از آنها به سرعت انگیزه جدیدی به دست خواهید آورد. این نقل قول ها به شما کمک می کند تا دوباره روی پای خود بایستید و با جاه طلبی و انرژی با چالش های زندگی روبرو شوید. «روزگار سخت پایدار نیست ولی انسان های سخت چرا.» به زودی متوجه خواهید شد که فقط با تأمل در معنای برخی از این نقل قول ها به سرعت میل به انجام کاری عالی را به دست خواهید آورد. آیا برای داشتن انگیزه به دنبال راهی هستید؟ به دنبال چی, ...ادامه مطلب

انگیزه مانند سوخت روانی برای یک ورزشکار است. همین باعث می شود که در هر شرایطی به تمرین خود ادامه دهید و خبر خوب اینکه انگیزه مسری می باشد. در این مطلب 100 متن ورزشی انگیزشی از نخبگان ورزشی جهان گردآورده ایم که مطالعه آنها برای همه اعم از آقایان و بانوان، دختران و پسران و هر کسی که به ورزش عشق می ورزد می تواند اشتیاق بخش باشد. 100 متن ورزشی انگیزشی البته، به شما 100 جمله ورزشی انگیزشی ارائه می‌دهم: “تغییرات بزرگ با گام‌های کوچک آغاز می‌شوند.” “بزرگترین دشمنانتان ترس و تراختن از شروع است.” “به خودتان بگو؛ من می‌توانم و این را انجام خواهم داد.” “پیروزی نهایی، تلاش مداوم درست در راه درست است.” “بیشترین تغییرات در زمانهایی رخ می‌دهند که به احتیاج دارید، نه زمانهایی که خواستید.” “تمرین بهترین دوست شما در مسیر به دستاوردهای بزرگتر است.” “وقتی تسلیم می‌شوید، از دست داده‌اید؛ اما وقتی تلاش می‌کنید، هنوز در بازی هستید.” “ورزش، آینه‌ای است که خودتان را بهتر بشناسید و بهترین نسخه از خودتان را بسازید.” “زمانی که به هدفتان نزدیک‌تر می‌شوید، مقاومت‌ها بیشتر می‌شوند. این نشانه‌ای است که در راه درست هستید.” “وقتی احساس می‌کنید نمی‌توانید بیشتر ادامه دهید، در واقع فقط 40٪ از توانایی‌هایتان را مصرف کرده‌اید.” “محدودیت‌ها فقط در ذهن شما وجود دارند؛ اگر آنها را نادیده بگیرید، می‌توانید به هر چیزی دست پیدا کنید.” “تغییر شکست‌ناپذیر از درون شروع می‌شود، قبل از آنکه به نتایج بیرونی برسد.” “تمرینات کوتاه از, ...ادامه مطلب

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که راز موفقیت در کسب و کار چیست؟ اگر کارآفرین یا صاحب کسب ‌و کار هستید، می ‌دانید که ایجاد مسیر خود چه چالشی است. بیشتر اوقات، هیچ نقشه و دستورالعملی وجود ندارد، به این معنی که شما باید به قلمرویی ناشناخته بروید. وقتی شرایط سخت می ‌شود، مهم است که چیزی داشته باشید که به شما انگیزه دهد که به حرکتتان ادامه دهید. شب ‌های بی ‌شمار بی ‌خوابی و سطح بالایی از عدم اطمینان برای صاحبان کسب ‌و کار و بنیان‌ گذاران اصلا ناآشنا نیست. لحظات شک و تردید یا حتی شکست را به این ترکیب اضافه کنید و همچنین چالش هایی خواهید داشت که کارآفرینان با آن دست و پنجه نرم می کنند. «موفقیت مقصد نهایی نیست، شکست کشنده نیست: این شجاعت ادامه دادن است که مهم است.» وینستون اس. چرچیل هر زمان که با لحظات ناامیدی مواجه می شوید، مهم است که چیزی در دسترس داشته باشید که به شما کمک کند چشم انداز خود را دوباره به یاد آورید. این نه تنها به شما کمک می کند تا هر قدم اضافی را که لازم است بردارید، بلکه به شما کمک می کند تا مسیر خود را دوباره تنظیم کنید. در این مطلب نقل قول های مربوط به کسب و کاری گردآوری شده اند که وقتی شرایط سخت می شود به شما برای ادامه مسیر انرژی می دهند. از دست ندادن چشم انداز شما از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا به عنوان پایه و اساس شما عمل می کند و چراغ راه را روشن می کند. یکی از راه‌ های تقویت انگیزه شما برای موفقیت این است که اطراف خود را با افراد الهام‌ بخشی احاطه کنید که در حالت ایده ‌آل مسیر خود را برای موفقیت ایجاد کرده ‌اند؛ اما مشکل این است که چنین مربی همیشه در دسترس نیست. اینجاست که نقل قول ها به کار می آیند. 133 نقل قول کسب و کار الهام بخش برای الهام , ...ادامه مطلب

آیا از تماشای فیلم هایی که هیچ تاثیری بر جای نمی گذارند خسته شده اید؟ از فیلم هایی که سرگرم کننده هستند، اما پیام واقعی ندارند خسته شده اید؟ بیایید با فهرست زیر از فیلم‌ های انگیزشی و الهام‌ بخش اين باور را تغییر دهیم! اگر به دنبال فیلم هایی هستید که به شما الهام و انگیزه عالی می بخشد، دیگر نيازي به جستجو نداريد. در این مقاله بلند، بهترین فیلم های انگیزشی تاريخ را خواهید یافت. این فیلم ‌های انگیزشی جرقه الهامی را درون شما شعله ‌ور می ‌کنند که باعث می ‌شود فراتر از محدودیت‌ های خود برويد. نه فقط این، بلکه به شما نيرويي مي دهند که هر از گاهی همه ما به آن نیاز داریم تا بلند شویم و کاری برای وضعیت خود انجام دهیم. برخی از این فیلم ‌ها آنقدر به شما انگیزه می ‌دهند که فقط می ‌خواهید برای رسیدن به اهدافتان سخت تلاش کنید. دیگر فیلم‌ های این فهرست عمیقاً به شما الهام می ‌بخشند و به شما را رویاهای بزرگ الهام مي كنند. فیلم ‌ها می ‌توانند منبع فوق ‌العاده ‌ای از الهام و انگیزه براي ما باشند، زیرا برخی از آن ‌ها می ‌توانند به شما کمک کنند تا سریع‌ تر ذهنیت فعلي خود را به یک ذهنیت مثبت ‌تر تغییر دهید. وقتی فیلم ‌ها می ‌توانند علاقه به اعمال پیام خود را در زندگی واقعی برانگیزند، پس ارزش تماشا كردن دارند. فیلم ‌های این فهرست بر اساس میانگین امتیازی که از منتقدان دریافت کرده‌ اند و همچنین پتانسیل آنها برای ایجاد انگیزه و الهام‌ بخشي رتبه ‌بندی شده اند. با این حال، چیزی که بسیار مهم تر از محبوبیت یک فیلم است، توانایی آن در ایجاد انگیزه در شما است. بهتر است بدون هیچ مقدمه ای، به سراغ بهترین فیلم های انگیزشی برويم، بنابراین سعي كنيد از آنها الهام بگیرید و اجازه دهید تا به شما کمک کنند تا به , ...ادامه مطلب

مقاله زیر چند تکنیک انگیزشی عالی را به شما معرفی می کند که به شما کمک می کند تا بدانید چگونه به طور موثر انگیزه خود را بالا ببريد. تعریف انگیزه: انگیزه دلیل رفتار فرد را تعیین می کند، به طور خاص: رفتار هدف مدار یک فرد. انگیزه افراد را قادر می سازد تا برای رسیدن به اهداف و آرزوهاي مورد نظر خود اقدام کنند. بیشتر انسان ها انگیزه خود را یا از کمبودها یا به دلیل نیازها (نیاز به قدرت، موفقیت و وابستگی) به دست مي آورند. وقتی از انگیزه صحبت می کنیم، می توانیم بین انگیزه درونی و انگیزه بیرونی تفاوت قائل شویم. انگیزه درونی توسط علایق، احساسات، اهداف یا نیازهای مختلف یک فرد هدایت می‌شود، در حالی که انگیزه بیرونی از بیرون (محیط) فرد مانند چالش ‌ها، شناخت و قدردانی ناشی می‌شود. انگیزه درونی را می توان با استفاده از تکنیک های انگیزشی تقویت کرد در حالی که انگیزه بیرونی مستلزم افزایش عوامل یا تأثیرات بیرونی است. این مقاله عمدتاً بر انگیزه درونی تمرکز دارد؛ بنابراین تکنیک های انگیزشی را به شما ارائه می دهد که به شما امکان می دهد بدانید چگونه به طور موثر انگیزه را در خود ایجاد کنید. با این وجود، من یک تکنیک انگیزشی را نیز گنجانده ام که به شما اهمیت یک منبع انگیزه بیرونی و نحوه استفاده از آن را نشان می دهد! تکنیک های انگیزشی موثر: تکنیک ‌های انگیزشی زیر به شما کمک می‌کند تا انگیزه و اشتياق را ایجاد، حفظ و تقویت کنید و به شما کمک می‌کند تا بدانید چگونه به شیوه‌ای مؤثر به خود انگیزه دهید. قدرت انگیزشی اهداف: اهداف منبع بزرگی از انگیزه هستند، زیرا به ما کمک می کنند تا انگیزه خود را تقويت كنيم و تمرکز و جهت گیری لازم را اتخاذ کنیم و بنابراین باید در ليست تکنیک های انگیزشی ما اضافه شوند. اهداف عاقل, ...ادامه مطلب

آيا جالب نیست که تقریباً تک تک انسان ها به نوعی به دنبال موفقیت و خوشبختی هستند؟ با این حال، دستیابی به موفقیت ممکن است گاهی اوقات بسیار چالش برانگیز باشد. موانع بسیار دشواری برای غلبه بر آنها و ترس های دلهره آور وجود دارد که باید با آنها روبرو شد. غلبه بر این چالش ها برای موفقیت شما لازم و ضروري است. هر زمان که زندگی شما را با چنین مشکلاتی روبرو می کند، مهم است که برای رویاهای خود مبارزه کنید. در این موقعیت‌های چالش‌برانگیز، داشتن چند جمله انگیزشی درباره موفقیت به شما کمک می‌کند تا از موانع عبور کنید که می‌تواند بسیار مفید واقع شوند. به همین دلیل، ما مجموعه‌ای گل چين شده از نقل قول‌های موفقیت فوق‌العاده قدرتمند ایجاد کرده‌ایم که به شما در موفق شدن کمک می‌کند. بخوانيد و لذت ببرید! غلبه بر چیزی که شما را عقب نگه می دارد یک عامل اساسی در موفقیت است. در عین حال، این برای موفقیت استثنایی کافی نیست. پیش نیازهای زیادی برای موفقیت وجود دارد و یکی از آنها داشتن قدرت ذهنی برای قدم زدن از شکستی به شکست دیگر بدون تسلیم شدن است.   «موفقیت نهایی نیست، شکست کشنده نیست: این شجاعت ادامه دادن است که مهم است.» وینستون اس. چرچیل موفقیت این است که همیشه هر زمان که زندگی شما را پایین می آورد، بتوانيد دوباره روی پای خود بایستید. افراد فوق العاده موفق بخاطر جلوگیری از شکست به جایی که امروز هستند نرسیده اند، بلکه، آن‌ها شجاعت غلبه بر ترس از شکست را داشتند. از مجموعه نقل قول های موفقیت زیر لذت ببرید. به همین ترتیب، آنها هرگز اجازه ندادند كه شکست آنها را از دنبال کردن گیری اهدافشان باز دارد. این افراد موفق به جای اجازه دادن به شکست براي شکستن آنها، از این تجربیات استفاده کردند تا به دنبال موفقیت , ...ادامه مطلب