پرورش اندام

همه افکار و رفتارهای ما با یک نیت همراه است. اغلب، ما به این اهداف عمیق فکر نمی کنیم، و این می تواند منجر به ناامیدی شود. به عنوان مثال، روابط ضعیف، مشاغل رضایت بخش، و سردرگمی در مورد هدف زندگی ما. عناوین مقاله از سوی دیگر، اگر از اهداف خود آگاه باشیم و برای تنظیم صحیح آنها وقت بگذاریم، می توانیم شانس خود را برای دستیابی به بزرگترین اهداف خود افزایش دهیم. یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار نوشتن یک انگیزه نامه است (به عنوان بیانیه چشم انداز شخصی نیز شناخته می شود). یک انگیزه نامه شباهت هایی به جملات تاکیدی دارد. اما انگیزه نامه دقیقاً چیست و چگونه می توانید یک انگیزه نامه ای بنویسید که به شما کمک کند زندگی خود را تغییر دهید؟ برای مثال، جملات تاکیدی کتبی اغلب به گونه‌ای نادیده گرفته می‌شوند که گویی این فرآیند شهودی است. با این حال، بسیاری از مردم در واقع با جملات تاکیدی و انگیزه نامه در کشمکش هستند. این راهنما شما را در مورد آنچه که برای نوشتن بهترین انگیزه نامه خود باید بدانید، راهنمایی می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از رایج‌ترین دام‌ها در این مسیر اجتناب کنید. انگیزه نامه چیست؟ انگیزه نامه اساساً بیان مکتوب قصد شماست. وقتی چیزی را یادداشت می کنید، شما را مجبور می کند تا در مورد نحوه بیان آن فکر کنید. به طور مشابه، به شما این توانایی را می دهد که منظور واقعی خود را کشف کنید. انگیزه نامه می تواند مسئولیت پذیری را افزایش دهد و به شما کمک کند خود را در سطح عمیق تری درک کنید و (به طور اساسی) باور شما را به پتانسیل تان تقویت کند. انگیزه نامه ی خوب معمولاً مختصر، بسیار واضح و الهام‌بخش هستند. آنها اغلب به یک راه جدید از بودن اشاره می کنند نه فقط یک هدف خاص. پس از نوشتن، می , ...ادامه مطلب

بخش زیادی از زندگی ما صرف انجام کارهایی می شود که فکر می کنیم باید انجام دهیم، به جای اینکه واقعاً چگونه می خواهیم ظاهر شویم و وقت خود را بگذرانیم. واقعیت این است که افکار ما در مورد معنای داشتن یک زندگی موفق توسط تأثیرات بیرونی شکل گرفته است: خانواده، دوستان و محیط ما. عناوین مقاله قبل از اینکه برای رسیدن به هدف خود تلاش کنید، باید مطمئن شوید که اهدافی که ایجاد می کنید با چشم انداز شما از یک زندگی موفق همسو هستند. دانستن اینکه دقیقاً می‌ خواهید وقت خود را چگونه بگذرانید، کلید اصلی یک زندگی کارآمد است. با داشتن وضوح بر روی کاری که برای آن تلاش می کنید، زمان آن فرا می رسد که روی اهداف خود کار کنید. در حالی که برای رسیدن به این اهداف سخت تلاش می کنید، بدون شک عقب ماندگی هایی را تجربه خواهید کرد. زندگی همیشه طبق برنامه از پیش تعیین شده ما پیش نمی رود و شرایط خارجی شما را عقب می اندازد. وقتی یک شکست را تجربه می کنید، حق انتخاب دارید. می توانید اجازه دهید که آن شکست شما را سرپا نگه دارد، یا می توانید از آن به عنوان انگیزه برای کار سخت تر استفاده کنید. مساله این است که احساسات و عواطف در طول لحظات شکست غالب می شوند و مانع از آن می شوند که افراد موفق به سمت اهداف خود پیش بروند. سپس این سوال مطرح می شود که چگونه می توانید پس از تجربه یک شکست به هدف خود برسید؟ اگر می خواهید به عقب برگردید و به اهداف خود برسید، به انگیزه لازم برای انجام این کار نیاز خواهید داشت. انگیزه سوخت موفقیت شما است. در اینجا به این موضوع می پردازیم که چگونه پس از تجربه یک شکست، انگیزه لازم برای رسیدن به اهداف خود را پیدا کنید. وسایل الکترونیکی را خاموش کنید و وارد یک وضعیت چشم انداز متعالی شوید حواس پرتی, ...ادامه مطلب

آیا برای صعود به قله زندگی نیاز به نیروی مضاعف دارید؟ من احساس می کنم همه در این دنیای رقابت محور به آن نیاز دارند. این نیروی قوی چیزی جز انگیزه نیست! آیا مشتاق داشتن انگیزه هستید؟ مهم نیست که یک گام بزرگ برای دنبال کردن شغل رویایی خود بردارید یا یک قدم کوچک به سوی تعظیم در برابر یکنواختی خسته کننده. هر حرکتی در جهت رسیدن به هدف خوب است. انگیزه چه یک شغل حرفه ای عالی باشد و چه رشد شخصی پایدار، الهام بخش همه ابعاد است و اگر از بین برود، می تواند ما را از رسیدن به تمام آرزوهایمان بازدارد. اما آیا می دانید دو نوع انگیزه وجود دارد: انگیزه مثبت و انگیزه منفی؟ فهرست مطالب انگیزه مثبت در مقابل انگیزه منفی انگیزه مثبت چیست؟ انگیزه منفی چیست؟ کدام نوع انگیزه بهتر است؟ مطالعه موردی: کدام نوع انگیزه برای من بهتر عمل می کند؟ جمع بندی نکات بیشتر برای تقویت انگیزه انگیزه مثبت در مقابل انگیزه منفی انگیزه مثبت چیست؟ انگیزه مثبت یک روش تشویقی مبتنی بر پاداش است. آیا می دانید نیروی محرکه این تکنیک انگیزشی چیست؟ تصور دارایی های مرتبط با موفقیت! چه به خاطر کسب نمره خوب و چه به خاطر ارتقای شغلی؛ انگیزه مثبت کاتالیزوری است که انگیزه و اشتیاق را در شما افزایش می دهد. این می تواند تجسم یک جایزه از رئیس یا پیش بینی لبخند روی صورت یک فقیر باشد. صرف نظر از اینکه این رویا در مورد دارایی مادی ملموس باشد یا شوق رسیدن به یک احساس معنوی. انتظار از هر شکلی از پاداش، محرک انگیزه مثبت است. آیا می خواهید از این انگیزه استفاده کنید؟ کافی است اهداف واقع بینانه خود را به اهداف کوتاه مدت تقسیم کنید. هنگامی که به نقاط عطف کوچک دست یافتید، پاداش به خود بدهید. این پاداش چه تماشای سریال های مورد علاقه, ...ادامه مطلب

پیچیدگی را کاهش دهید به عنوان یک فرد خوشبین، همه چیز عالی است. شما در مورد تصویر بزرگ هیجان زده هستید، و پیشرفت نام شماست. در نتیجه، شما همیشه به همه چیز «بله» می گویید، و زمانی برای بررسی و هضم احساس واقعی خود در مورد چیزهایی که به آنها بله گفته اید، باقی نمی گذارید! زندگی شما تبدیل به یک نوار انتقال تجربیات می شود و مانند هر کاری که بیش از حد انجام می شود، به یک الگوی بی پایان از کسل کنندگی، فقدان انگیزه و خستگی بالقوه تبدیل می شود. با زندگی در حالت هوشیاری بالا و واکنش مداوم، جای تعجب نیست که اگر برای بهبودی و بررسی های لازم وقت نگذاریم، موفقیت های کمتری به دست خواهید آورد. این بدان معنی است که راه پیش رو با فاصله گرفتن از فوریت زندگی، کاهش شلوغی ها و پیچیدگی روشن می شود. تمام این تعهدات اضافی ماهیت اصلی شما را از بین می برند و شما باید مانند طلا از انرژی خود محافظت کنید. «سریع ترین راه برای بالا بردن سطح عملکرد شما این است که تعداد تعهدات خود را به نصف کاهش دهید.» جیمز کلیر، عادات اتمی با دور شدن از این عادت، جایگاهی برای خود به دست می آورید که در لحظه حال وجود دارد، نیازهای خود را در مقابل و مرکز توجه قرار می دهید، و این کار شما را به مسیر درست باز می گرداند. با حذف «باید»های اجتماعی، تماس ‌های بیش از حد و اعلان ‌های مداوم، مرزهایی را با افراد دیگر خواهید داشت تا بتوانید زمانی را برای الویت بندی مجدد کارهای خود و بررسی احوالات خود داشته باشید. حالت هواپیما فقط برای پرواز نیست! مطمئن شوید که در مواقع لازم از آن استفاده می کنید. وقتی احساس خواب آلودگی دارید به رختخواب بروید وقتی به شدت خسته می شویم، پیدا کردن جرقه ‌ی نبوغ درونی ‌مان سخت می ‌شود، و اشتی, ...ادامه مطلب

روی امکانات تمرکز کنید وقتی انرژیمان تمام می ‌شود و بدون انگیزه کار می ‌کنیم، جای تعجب ندارد که اشتیاق ما به پایین ‌ترین حد خود رسیده است. وقتی روحیه از انرژی مناسب و کافی تغذیه نکند، سخت است که مشتاق و پر از سرزندگی باشید. بخشی از این امر به این معناست که به خودتان اجازه دهید تا بخشی از روز را استراحت کنید، ایمیل ها را پیگیری کنید و برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را در حین خوردن میان وعده مورد علاقه خود تماشا کنید. این کار کاملا قابل قبول است. هدف از این این کارها این است که به شما فرصتی می دهد تا اجازه دهید ذهنتان به پتانسیل خود بازگردد، رها باشد و رویاپردازی کند. این به نوبه خود به شما کمک می‌ کند به تصویر بزرگ ‌تر خود متصل شوید و درک واضح ‌تری از آنچه انرژی شما را بیهوده تلف می کند، داشته باشید. گاهی اوقات، زمانی که در اوج هستیم، مشکلات دیگران راحل می کنیم، سعی می کنیم برای همه قهرمان باشیم، و نیازهای آنها را بالاتر از نیازهای خودمان قرار دهیم. با یک قدم عقب نشینی و تمرکز بر رشد خود، ایده ها، پتانسیل ها و ماموریت های خود، آتش اشتیاق و انگیزه درون ما شعله ورتر خواهد شد. همانطور که نویسنده ادیل احمد می گوید، هدف ما در اینجا این است که نگاه درونی خود را بشناسیم. به گفته احمد، یک نگاه درونی این است: «لحظه ای که شما یک الهام معنوی را تجربه می کنید که شما را به یاد پتانسیل، قدرت و توانایی خود می اندازد تا در تخیل خود بسیاری از احتمالاتی که در دسترس شما هستند را ببینید.» به دیگری کمک کنید زمانی که احساس می کنیم با دنیا هماهنگ نیستیم و انگیزه ای برای انجام هیچ کاری نداریم، اغلب یکی از سریع ترین راه هایی که می توانیم خود را با چشم انداز بزرگترمان هماهنگ کنیم، کم, ...ادامه مطلب

هر کسی گاهی به کمی الهام نیاز دارد. نگاهی به برخی از نمونه های اهداف شغلی بیندازید تا به شما کمک کند آن جرقه را پیدا کنید و اهداف کاری خودتان را تعیین کنید. ارتباط تاثیرگذار داشته باشید بهبود مهارت های ارتباطی شما، صرف نظر از اهدافتان، جنبه حیاتی موفقیت است. آرزوها و نیازهای خود را مثل راز نگه ندارید. صحبت کردن در مورد آنها به دیگران کمک می کند تا بفهمند شما چه کسی هستید و برای چه کاری تلاش می کنید. اگر همکارانتان ندانند به چه چیزی نیاز دارید نمی توانند از شما حمایت کنند. مهارت های خود را از طریق آموزش مداوم رشد دهید هیچ مشکلی در بهبود خود وجود ندارد. تازه کردن یا اضافه کردن به دانش شما، شایستگی هر دو گروه را افزایش می دهد. این می تواند شامل بازگشت به مدرسه، شرکت در یک کلاس خاص یا شرکت در یک سمینار آنلاین یا حضوری باشد. سخنرانی عمومی خود را بهبود بخشید تعداد کثیری از حرفه ها مستلزم حضور کارکنان در جلسات و ارائه ایده های خود هستند. این نکات را برای بهبود مهارت های سخنرانی در جمع خود امتحان کنید. تسلط بر هنر داستان گویی، ارائه یک طرح فروش یا به سادگی توضیح دادن خود با اعتماد به نفس و نظر آگاهانه به شما کمک می کند که برجسته شوید. روی همکاری تیمی کار کنید چه از خانه کار کنید یا به دفتر کار بروید، همیشه با اعضای تیم در تعامل و گفتگو خواهید بود. همکاری خوب بین همکاران منجر به روابط سالم مبتنی بر احترام می شود، همکاری همچنین بهره وری شما و نتیجه نهایی را برای شرکت شما بهبود می بخشد. شبکه خود را بسازید این روزها، شبکه سازی برای هر شغلی ضروری است. می تواند به شما کمک کند کار پیدا کنید و خدمات حرفه ای خود را به سایر صنایع و مشتریان گسترش دهید؛ و لازم نیس, ...ادامه مطلب

تعیین اهداف شخصی و حرفه ای برای خود، انگیزه شما را حفظ می کند. آنها به شما کمک می کنند تا مسئولیت ها و کارهای روزانه خود را انجام دهید. اهداف همچنین به شما کمک می کنند تا زمانی که زندگی پر از کارهای روزمره است به حرکت رو به جلو ادامه دهید. تعیین اهداف به شما کمک می کند متوقف نشوید. اهداف یادآور مهمی از تصویر بزرگ هستند: با پشتکار و سخت کوشی، می توانید به پتانسیل کامل خود برسید. ما در این مطلب راهنمایی ایجاد کرده ایم که شما را در تعیین اهداف شغلی راهنمایی می کند. دقیقاً ببینید چرا آنها مهم هستند و فهرستی از نمونه ‌های رایج از اهداف کاری را بررسی کنید تا در هنگام ایجاد فهرست خود، از شما الهام بخشد. اهداف کاری چیست؟ اهداف کاری به شغل و سازمان فعلی شما یا به شغل و آینده شما مرتبط هستند. اهداف حرفه ای اهداف ذهنی یا نقاط عطفی هستند که شما را متمرکز و در مسیر موفقیت در شغلتان نگه می دارند. اهداف کاری طیف گسترده ای را پوشش می دهند، از رسیدن به یک هدف عملکردی یا داشتن نقش خاص در یک تیم پروژه گرفته تا یادگیری یک مهارت ارزشمند یا کسب ترفیع. اهداف می توانند کوتاه مدت و بلند مدت باشند، بسته به آنچه که می خواهید انجام دهید. اهداف کوتاه مدت معمولا می توانند در عرض چند ماه انجام شوند. دستیابی به اهداف بلند مدت طولانی تر طول می کشد، حداقل به شش ماه، یا تا چندین سال دیگر نیاز دارد. به طور معمول، اهداف توسعه حرفه ای استراتژیک تر از اهداف توسعه شخصی هستند. آرزوهای شما در توسعه شغلی به شما کمک خواهند کرد، خواه هدف شما دریافت افزایش حقوق باشد یا ترفیع، یا شروع یک شغل جدید. چرا اهداف اینقدر مهم هستند؟ ما از سنین کم، به اهمیت تعیین اهداف برای خود پی می بریم. در ادامه فهرستی از دلایلی آورده, ...ادامه مطلب

ورزش کردن این روزها یک موضوع لوکس نیست. سبک زندگی ما تفاوت زیادی با نیاکانمان دارد. فعالیت کاری عمومی افراد امروزه بدون تحرک است. ساعت ها نشستن پشت میز چیزیست که به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود. از طرف دیگر، ورزش کردن هم نیاز به انگیزه دارم. اما این انگیزه نیز با اوج و فرود همراه است. برای بسیاری از افراد ممکن است این سوال مطرح باشد که “چرا انگیزه ورزش ندارم” و چگونه باید مسیر خود را برای فعالیت ورزشی هموار کنم. در این مقاله سعی بر آن داریم تا از زاویه ای کاربردی به این موضوع بپردازیم. لذت نبردن از ورزشی که انتخاب کردید یکی از مهمترین عوامل موثر در ترک یک ورزش، انتخاب غلط است. اینکه دوست ما از ورزش خاصی لذت می برد به هیچ عنوان نمی تواند دلیلی برای لذت بردن ما باشد. باید ورزشی انتخاب کنید که به آن علاقه دارید و در وهله اول با خصوصیات روحی شما سازگار است. می توانید با سوالات زیر به عمق این موضوع بروید: از ورزش های گروهی لذت می برم یا انفرادی؟ به دنبال ورزش قهرمانی هستم یا می خواهم به صورت تفریحی ورزش کنم؟ هدفم از ورزش چیست: بالا بردن تناسب اندام؟ افزایش عملکرد، بهبودی کلی بدن… روحیات من با چه محیطی سازگارتر است: محیط باشگاهی؟ ورزش های فضای باز؟ ورزش های استادیومی؟ نداشتن استعداد در یک ورزش خاص واقعیت این است که همه ما نمی توانیم بهترین نوازنده پیانو شویم. همین طور همه ما استعداد تبدیل شدن به بهترین سنگنورد یا جودوکار هم نداریم. اما خبر خوب اینکه بالاخره یک ورزش هست که بدن و فیزیک ما با آن هماهنگ تر خواهد بود. به طور مثال افراد لاغر اندام در ورزش های استقامتی مانند دو استقامت راحتتر پیشرفت می کنند. افراد تنومند برای ورزش های قدر, ...ادامه مطلب

نویسنده :ادمین سایت لینک مقاله: روش های ایجاد انگیزه لینک وبلاگ: پرورش افکار روش های ایجاد انگیزه: راز رسیدن به اوج انگیزه در ادامه چند روش بسيار شگفت انگیز انگیزشی و تکنیک های تقويت انگيزه را به شما ارائه خواهم داد که کمک می کند تا انگیزه خود را افزایش دهید و حتي به اوج برسانید! دانش چگونگی ایجاد انگیزه موثر در خود می تواند بسیار ارزشمند باشد، […] این مقاله در ابتدا توسط ادمین سایت در سایت پرورش افکار منتشر گردید , ...ادامه مطلب

در حال حاضر زندگی بدون پول مانند زندگی بدون اکسیژن است، اما آنچه که به ما انگیزه می دهد ایجاد هدف مالی و رسیدن به آن و ایجاد هدف مالی جدید است. در مورد چنین وضعی می گویند اگر شما از وام ها و اقساطشان خلاص شوید، آن شور و شوق اولیه را از دست می دهید و اصطلاحاً رهایی از بدهّی قاتل شادی و انگیزه است. زمانی که سال 1390 برای کار در محل جدید از محل کار قبلی ام خارج شدم، هرگز برای کار پاره وقت برای شخص دیگری فکر نکردم. هدف من از خروج از کار قبل و شروع کار جدید ایجاد همزمان درآمد دائمی در کنار کار آنلاین بود که دیگر مجبور به کارکردن برای شخص خاصی نباشم و روی پای خودم بایستم. این روند تا 1.5 سال ادامه داشت. بعد از گذشت این زمان احساس کردم که از هرج و مرج زندگی روزمره فاصله گرفته ام و به سمت تنهایی کشیده شده ام. اینکه برای خودتان یک کسب و کار ایجاد کنید به مرور سبب تنهایی شما می شود. حال در این زمان یک موقعیت مناسب شغلی در یکی از مشتریان دائمی ام بوجود آمد که من نهایت استفاده از آن را کردم. پس از یک سال مشاوره بین سال های 1391 و 1392، اشتیاق من برای مشاوره دادن بطور کامل از بین رفت. برخی مشکلات و موانع کارمندی در روند فعالیتم وجود داشت که باعث ایجاد احساس بی تفاوتی ام نسبت به کار شد، اما این تجربه خالی از لطف نبود؛ من همه چیزهای لازم را درمورد کار بازاریابی برای یک کار نوپا یاد گرفتم. این تجربیات برای استارت آپ هایی که تازه شروع به فعالیت می کردند، سودمند بود. اما به جای شروع فوری فعالیت در این زمینه، تصمیم گرفتم شش ماه دیگر دست نگه دارم. هدف جدیدی برای خودم در سال 1393 ایجاد کردم چون قسط وام مسکنم در آن تاریخ به انتها می رسید. با پرداخت کامل وام انرژی و انگیزه بیشتری گرفتم تا کار ر, ...ادامه مطلب

انگیزه چیزی است که هر از گاهی هنرمندان برای به دست آوردن آن دست و پنجه نرم می­کنند. برای حفظ انگیزه در هنرمندان بسته به شرایط، راه­های متفاوتی وجود دارد. ممکن است برخی از آن­ها از کنترل افراد خارج باشند. ممکن است هنرمندان بعضی روزها سرشار از انگیزه باشند که با تمرکز عالی وظایف آنها با سهولت نسبی تکمیل می­شوند. این قضیه در این روزها احساس خوبی به زندگی آنها می­دهد. متأسفانه گاهی پیش می­آید که انگیزه­ درونی آن­ها نابود شود و قصد انجام کاری که دارند نیز از بین برود. انگیزه امری ثابت یا چیزی که با تولد ما به وجود آمده باشد، نیست. انگیزه طیف وسیعی از عوامل اطراف افراد است که مفهومی گذرا دارد. انگیزه اراده را در موقعیت­های متفاوتی قرار می­دهد، گاهی اوقات می­دانیم چه کاری را باید انجام دهیم، فقط تمایل به انجام آن را نداریم و بالعکس. انگیزه مانند سایر احساسات شادی و غم می­آید و می­رود که در روزهای مختلف به روش­های متفاوتی قابل تجربه است. تکیه کردن به آن در زندگی ممکن نیست؛ همانطور که به احساس شادی نمی­توان به طور دائم تکیه کرد. مغز ما دائما در مورد تغییرات بدنی و آنچه را که در روز آگاهانه تجربه کرده­ایم، به روز می­شود. این بدین معنی است که ما می­توانیم نسبت به احساساتی مثل انگیزه تأثیر­گذار باشیم. به عنوان یک هنرمند چگونه با انگیزه بمانید؟ هنگامی که صحبت از حفظ انگیزه در هنرمندان به میان می­آید، مقالات از فهرست­های «چگونه خلاق بمانیم؟» یا «چگونه با انگیزه بمانیم؟» پر می­شود که مجموعه­ای از بینش­ها شامل استفاده از یادداشت­های چسبنده، دوش گرفتن و نوشیدن قهوه به ذهنمان می­آید. برای کارهایی که می­خواهیم انجام دهیم تهیه فهرست بسیار اهمیت دارد. در فرهنگ ما غالباً تشریفات تخیلی با ور, ...ادامه مطلب

حتما برایتان پیش آمده که از جوانی چنین چیزی بشنوید که من را نبین که جوان هستم، من از درون چهل سالم است یا حتی ممکن است سالمندی را دیده باشید که بسیار شوخ و سرزنده است و در این سن بسیار با انگیزه به نظر می رسد و با خود بگویید کاش من هم در سالمندی از چنین انرژی و سرزندگی برخوردار باشم و هیچ وقت این شادابی و روحیه دوران جوانی ام را از دست ندهم. اینجاست که ما به مهم بودن مسئله حفظ روحیه و ایجاد انگیزه در روند سالمندی پی می بریم، در ادامه ما به شما کمک خواهیم کرد که چگونه روحیه خود را برای همیشه جوان و سرزنده حفظ کنید، حتی در دوران سالمندی. در ضمن توجه داشته باشید که تسلیم عددی به اسم «سن» نشوید، اگر هم شما میانسال یا سالمندی هستید که برای ایجاد انگیزه این مقاله را می خوانید و به دنبال راهی بری تقویت و حفظ روحیه خود هستید، باید بگوییم مقاله درستی را برای مطالعه انتخاب کرده اید. ما تمام آنچه شما نیازمند دانستن آن هستید، در این مقاله گردآوری کرده ایم. ورزش کردن، معجزه ای برای حفظ انگیزه در روند سالمندی ورزش کردن پلی میان سلامتی جسم و روح شما و اصلی ترین محرک انگیزه است. همان طور که می دانیم، سلامت روح و سلامت جسم یک رابطه دوطرفه دارند، پس اولین و بهترین قدمی که می تواند باعث موفق شدن شما در حفظ روحیه ای شاد باشد، ورزش کردن است. ورزش شما را فعال و با انرژی نگه می دارد و از بسیاری از بیماری ها حفظ می کند، بیماری هایی همچون دیابت، آلزایمر، بیماری قلبی، فشار خون، یبوست، چاقی و… ورزش کردن به صورت منظم و پی در پی نه تنها باعث کاهش بیماری های مزمن در سنین بالاتر، بلکه باعث ایجاد تغییر در خلق و خوی سالمندان شده و آن را بهبود می بخشد، نوع ورزش و شدت آن باید با توجه به شرایط افراد اتنخ, ...ادامه مطلب

بزرگ ترین ثروتمندان جهان در بسیاری از موارد همانند هم هستند. افکار، انگیزه های پنهان و آشکار این افراد، سبک زندگی و پر بیراه نیست اگر بگوییم حتی نوع کاراکتر و شخصیتشان هم در بسیاری از موارد بهم نزدیک است. اما انگیزه افراد فوق ثروتمند برای کار و تلاش هر روزه چیست؟ در ظاهر امر شاید بنظر برسد تنها مثلث ثروت، قدرت و شهرت انگیزه و موتور گرم کننده آن ها است. اما آیا آن ها بعد از یک یا دو دهه تلاش به این اهداف نمی رسند، پس این سوال ذهن به انسان خطور می کند خب این افراد تمام این ها را دارند، پس دلیل تلاش بدون توقف آنان چیست؟ در این مقاله برخی از انگیزه هایی که افراد ثروتمند را برای موفق شدن کمک می کند با هم بررسی می کنیم. انگیزه افراد فوق ثروتمند در زندگی هر کس برای موفق شدن در زندگی نیاز دارد تا هدف ها و انگیزه هایی را برای خود مشخص کند و طبق آن ها پیش رود. در مورد افراد ثروتمند نیز همین صدق می کند. شاید به نظر برسد که افراد به محض رسیدن به موفقیت و ثروت دست از کار بکشند و دیگر تلاش نکنند، اما این طرز فکر درست نیست؛ بسیار از افراد مشهور و ثروتمند مانند ایلان ماسک، بیل گیتس و مارک زاکربرگ روزانه حتی بیشتر از 8 ساعت کار می کنند. چون انگیزه ها و اهداف مختلفی دارند که نیروی محرکه آن ها برای حرکت به جلو است. در ادامه برخی از این انگیزه ها و نیروهای محرکه را نام می بریم. متفاوت بودن متفاوت بودن برای این افراد رنگ مو متفاوت زدن است، خریدن جدیدترین دستگاه هوشمند و بالا بردن وزنه های سنگین برای به دست آوردن هیکلی خوب نیست. بیایید یک مثال ساده بزنیم. شاید خیلی از ماها فکر می کنیم خونه بیل گیتس باید پر از چیزای عجیب غریب باشد، مثل حیوان ترسناک یا یک مومیایی خانوادگی. اما می دانیم در, ...ادامه مطلب

انسان از روز های اول خلقت خود به دنبال راهی برای امرار معاش و تامین نیاز   های خود بوده است. تقریبا تمامی افراد با سطح سواد و شغل  های گوناگون، شکست در کسب و کار خود را تجربه کرده اند. حفظ انگیزه در کسب و کار، عامل مهمی برای ادامه مسیر و رسیدن به آرمان های هر شخص است. آیا شما تا به حال، انگیزه خود را در راه دست یابی به هدفتان، از دست داده اید؟ در صورت پاسخ مثبت، این موضوع جای تبریک و افتخار خواهد داشت، چرا که افراد زیادی حتی شهامت شروع راه، برای دست یافتن به اهداف را ندارند. به بیان دیگر، نگرانی بیش از اندازه در مورد شکست در این راه، مانع اصلی آن ها برای رشد فردی و رویاهای شخصی شان است. محققان و همچنین افراد موفق در تجارت شخصی، نظریات مهمی را برای حفظ انگیزه عنوان کردند که در این مقاله، به بررسی آن ها می پردازیم. باشد که هریک از این راهکار ها، چراغی برای ادامه مسیر و رسیدن به رویاهای فردی باشد. به راستی که رسیدن به آرمان های یک جامعه، در گرو نیل به اهداف شخصی است. اهمیت ایجاد انگیزه ایجاد و حفظ انگیزه در کسب و کار، مهم ترین گزینه برای موفق شدن در هر امری خواهد بود. بسیاری از افراد، ایده  های زیادی را برای مدیریت مالی و اقتصاد در سر می پرورانند. اما وقتی این سوال مطرح می شود که چرا خودشان از این راهکارها برای بهبود وضعیت و شرایط مالی خود بهره نبرده اند، بی انگیزگی و کمبود عزت نفس، بیش از همه خودنمایی می کنند. در هریک از این مراحل، ممکن است اطلاعات دقیق و کافی برای جذب ثروت و کسب موفقیت در مورد هدف مدنظر، نداشته باشیم. این موضوع نباید عاملی بازدارنده برای رسیدن به موفقیت باشد. چرا که در عصر ارتباطات به راحتی می توان از دانش افراد موفق در این زمینه بهر, ...ادامه مطلب

انگیزه برای تصمیم گیری در بزرگسالان و قدرت تصمیم گیری در سنین بزرگسالی ربط مستقیمی به مهارت های شناختی دارد و همین طور تغییرات سن هم می تواند در تجربیات به دست آمده و عوامل عاطفی تجربه شده تاثیر گذار باشد. تحقیقات انجام شده اثبات کننده این مفهوم است، به  طوری که افراد می توانند از تجربیاتی که افراد زیادی با صرف هزینه های زیاد مالی و زمان صرف کرده در این امر نهایت استفاده را کنند. یکی از مهم ترین علل در ایجاد انگیزه سن است، این که شما به تازگی از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید یا به تازگی بازنشسته شده اید تفاوت های بسیاری با هم دارند. به طوری که مثلا یک فارغ التحصیل اول مسیری قرار دارد که آن بازنشسته آن را به طور کامل طی کرده است و تاثیر گذاری سن در انگیزه تصمیم گیری و البته بهتر شدن انگیزه در سنین بالاتر تا به حال چندان مورد بررسی قرار نگرفته است، اما ما می خواهیم در این مقاله آن را مورد بررسی قرار دهیم. در بخش اول به مراحل طول عمر می پردازیم و ثابت می کنیم انگیزه افراد بزرگسال ربط مستقیمی به اعتماد به نفس شخص در استفاده از دانش و توانایی خود دارد. در بخش دوم تلاش می کنیم با بیان رویکرد های مختلف در نهایت باعث ایجاد اعتماد به نفس برای به کارگیری مهارت های جدید شویم. با ما همراه باشید تا در این مقاله راه های ایجاد انگیزه برای تصمیم های خوب را مورد بررسی قرار دهیم. افراد مسن با توجه به تحقیقات صورت گرفته در مورد افراد مسن  به این نتیجه می رسیم که مشورت با افراد مسن در ایجاد انگیزه تاثیر گذار است و این احتمال به صورت قوی وجود دارد که منجر به نتیجه مطلوب شود، اما با تمام این تفاسیر تا به حال توجه کمی به این مهم شده است، بنابراین هدف ما آشنا شدن شما با این مهم است. , ...ادامه مطلب