پرورش اندام

سفر واقعا چه سودی برای ما دارد؟ در ادامه این مقاله پنج دلیل که ثابت می کند مسافرت رفتن به سلامت روان تان کمک می کند را با هم بررسی خواهیم کرد. 1-سفر شما را شادتر می کند بر اساس تحقیق به عمل آمده بر روی یک گروه تایوانی در ژانویه 2021 که در ژورنال Tourism Analysis منتشر شد، افرادی که به طور منظم سفر می کنند (مسافرت هایی که حداقل فاصله شان 1.6 کیلومتر از خانه) حدود 7 درصد شادتر از کسانی هستند که کم تر سفر می کنند یا اصلا سفر نمی کنند. حتی قبل از شیوع کرونا، محققان ارتباط بین سفر و شادی را شناسایی کردند. آن ها موقعیت مکانی 132 بزرگسال را برای چندین ماه ردیابی کردند. نتایج که در ماه می 2020 در Nature Neuroscience منتشر شد نشان داد افرادی که زمان شان را در مکان‌ های مختلف سپری می ‌کنند، نسبت به افرادی که به اندازه کافی بیرون از خانه نمی ‌روند، احساسات مثبت بیشتری را تجربه کرده‌ اند. تقریبا نیمی از افراد در اواخر این بررسی تحت اسکن MRI قرار گرفتند که اسکن ‌ها ارتباط قوی بین بازدید از مکان ‌های مختلف و فعال تر شدن هیپوکامپ و جسم مخطط (دو بخش از مغز که ابتکار و پاداش را پردازش می ‌کنند) را نشان داد. (منبع) 38 تا از مقوی ترین و سالم ترین غذاها و نوشیدنیهای دنیا همین که برای رفتن به یک سفر شوق و ذوق داشته باشید ، می تواند شادی در شما افزایش دهد. 2- سفر ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد احتمالا عبارت ” مرخصی استحقاقی ” به گوش تان خورده است. این مرخصی را کارفرما ها برای کارمندان شان در نظر می گیرند زیرا می دانند که هر فردی به سفر و تعطیلات نیاز دارد. تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی ویسکانسین نشان داد که از 1500 زن، آن هایی که بیشتر به تعطیلات رفته بودند استرس و افسردگ, ...ادامه مطلب

صنعت زیبایی طی سال های مختلف از چندین جهت دچار تحول شده است. محصولات مراقبت از پوست نیز از لحاظ مختلف دچار تغییراتی شده اند. اگرچه محصولات بسیار متنوع و گسترده ای در بازار موجود است اما این محصولات در درجه اول دارای مواد شیمیایی هستند و به پوست شما فشار وارد می کنند. بنابراین اگر به محصولات مراقبت ا, ...ادامه مطلب

افراد بسیاری هستند که از اضافه وزن خود رنج می برند و به دنبال یافتن راهی مناسب برای کاهش وزن هستند. گرفتن رژیم لاغری یک مسئله، حفظ آن و عدم بازگشت اضافه وزن مسئله ای دیگر است. اغلب افراد پس از تحمل انواع رژیم های غذایی سخت و تمرین های ورزشی به سختی وزن کم می […],چگونه,کنیم,آنرا,ثابت,داریم؟ ...ادامه مطلب

به گفته محققان، هر چقدر سریع تر حرکت کنید کمتر آلودگی های هوا را تنفس می کنید. ، دوچرخه سواران باید بین ۱۲ تا ۲۰ کیلومتر در ساعت رکاب بزنند در حالیکه عابران پیاده باید با سرعت ۲ تا ۶ کیلومتر در ساعت راه بروند تا استنشاق آلودگی هوا به حداقل برسد. الکس بیگازی، کارشناس حمل و نقل مهندسی شهر، در این باره می گوید: «هرچقدر فرد سریع تر حرکت کند، سخت تر نفس می کشد و برای مدت زمان کوتاه تری نیز در معرض ترافیک است.» محققان با استفاده از مدل کامپیوتری ۱۰ نفر در آمریکا، سرعت حرکت ایده آل را محاسبه کردند و حداقل میزان سرعت را برای گروه های سنی و جنسی مختلف تعیین کردند.,فواید دوچرخه سواری,فواید دوچرخه سواری برای زنان,فواید دوچرخه سواری در لاغری,فواید دوچرخه سواری شکم,فواید دوچرخه سواری ثابت,فواید دوچرخه سواری چیست,فواید دوچرخه سواری برای بدن,فواید دوچرخه سواری برای بانوان,فواید دوچرخه سواری برای دیسک کمر,فواید دوچرخه سواری در کاهش وزن ...ادامه مطلب