پرورش اندام

سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome یا قلب ورزشی یک وضعیت فیزیولوژیکی است که در نتیجه ورزش منظم و فعالیت های ورزشی شدید ایجاد می‌شود. این وضعیت معمولاً در افرادی که به طور مداوم و شدید ورزش می‌کنند، ایجاد می‌شود. ورزش‌هایی که به طور خاص این وضعیت را تسریع می‌کنند، شامل ورزش‌های استقامتی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌هایی با شدت بالا مانند وزنه‌برداری پرفشار یا تمرینات اینتروال هستند. ویژگی‌های سندروم قلب ورزشکار شامل تغییرات در ساختار و عملکرد قلب می‌شود. برخی از این تغییرات عبارتند از افزایش اندازه قلب (اندازه دیواره‌های قلبی)، افزایش حجم بطن چپ قلب (حجم خون پمپ شده توسط قلب) و افزایش ضخامت دیواره‌های بطن چپ. این تغییرات ممکن است باعث بهبود عملکرد قلبی و اکسیژناسیون بدن شوند. اگرچه بسیاری از تغییرات این وضعیت ناشی از ورزش منظم هستند و معمولاً اثرات مثبتی بر قلب و سیستم عروقی دارند، اما در برخی موارد این وضعیت ممکن است به عنوان علائم اختلالات قلبی در نظر گرفته شود. افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند و علائم نامطلوبی در قلب یا سیستم عروقی تجربه می‌کنند، باید با پزشک خود مشورت کنند تا بررسی های لازم انجام شود و از مشکلات جدی جلوگیری شود. این سندروم برای اولین بار در سال 1899 توسط هنشن تشخصی داده شد. وی به بررسی اسکی بازان حرفه ای پرداخت و متوجه شد که این ورزشکاران نسبت به همسالان کم تحرک خود قلب بزرگتری دارند. علل سندروم قلب ورزشکار یا Athletic heart syndrome علل سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome بیشتر به دلیل فعالیت‌های ورزشی شدید و منظم است. این وضعیت به عنوان پاسخ طبیعی بدن به فشارها و تحمل‌های فیزیکی مداوم در طول زمان به وجود , ...ادامه مطلب

آیا ورزش برای سندروم تخمدان پلی کیستیک مفید و موثر است؟ رابطه‌ی بین ورزش و کیست تخمدان چیست؟ سندروم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یک اختلال هورمونی است که در سنین باروری رخ می‌دهد و باعث بی‌نظمی و یا قطع شدن عادت ماهیانه می‌شود. همین موضوع باعث دردسرهای دیگر هم می‌شود. در این مطلب به علایم و دلایل این سندروم می‌پردازیم و بهترین ورزش برای سندروم تخمدان پلی کیستیک را معرفی می‌کنیم. آشنایی با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) PCOS یک اختلال هورمونی است که در صورت ابتلا به  آن، ممکن است عادت ماهانه شما کاملا بی‌نظم شود یا حتی به طور کلی قطع شود. این سندروم معمولاً با عدم تخمک گذاری می‌تواند باردار شدن را دشوار کند. علاوه بر این، ممکن است سطح هورمون آندروژن (یک هورمون مردانه) شما به طور غیرعادی بالا رود. این هورمون می‌تواند باعثِ ایجادِ علائمی مثل رشد موهای زائد، جوش و آکنه، چاقی، به هم ریختن نظم عادت ماهانه، ریزش مو و اضطراب شود. علت PCOS چیست؟ علت دقیق PCOS مشخص نیست. اما محققان اعتقاد دارند ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد این اختلال نقش دارند. حدود ۸ تا ۱۳ درصد زنان دنیا با این سندروم درگیر باشند؛ بنابراین اگر این بیماری را دارید احساس تنهایی نکنید. سندروم تخمدان پلی کیستیک چطور درمان می‌شود؟ PCOS یک بیماری مزمن است و قابل درمان نیست. با این حال، برخی از علائم را می‌توان از طریق تغییر سبک زندگی و مصرف داروهای مناسب بهبود بخشید. خوشبختانه مقدار زیادی از علائم PCOS با تغییر سبک زندگی کاهش می‌یابد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش کافی و مناسب می‌تواند به کاهش, ...ادامه مطلب

بررسی روشهای تشخیص و درمان سندروم خستگی مزمن در این مطلب از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک قصد داریم درباره روش های تشخیص و درمان سندروم خستگی مزمن اطلاعاتی خدمت شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید. روشهای تشخیص سندروم خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن یک بیماری بسیار چالش‌برانگیز برای تشخیص است. طبق گزارش مؤسسات پزشکی، تا سال ۲۰۱۵، سندروم خستگی مزمن در حدود ۸۳۶۰۰۰ تا ۲.۵ میلیون آمریکایی رخ داده است. بااین‌حال، تخمین زده می‌شود که ۸۴ تا ۹۱ درصد از موارد ابتلا هنوز تشخیص داده نشده‌اند. هیچ آزمایش پزشکی برای غربالگری سندروم خستگی مزمن وجود ندارد. علائم آن مشابه بسیاری از بیماری‌های دیگر است. بسیاری از افراد مبتلا به سندروم خستگی مزمن “بیمار به نظر نمی‌رسند”، بنابراین پزشکان ممکن است تشخیص ندهند که آنها واقعاً یک وضعیت سلامتی پرخطر دارند. به‌منظور دریافت تشخیص سندروم خستگی مزمن، پزشک سایر علل بالقوه و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند. ردکردن سایر علل بالقوه خستگی شما بخش مهمی از فرایند تشخیص است. برخی از شرایط با علائمی شبیه علائم سندروم خستگی مزمن عبارت‌اند از: لوپوس مونونوکلئوز بیماری لایم فیبرومیالژیا چاقی شدید اختلالات خواب کم‌کاری تیروئید اختلال افسردگی اسکلروز چندگانه عوارض جانبی برخی داروها، مانند آنتی‌هیستامین‌ها و الکل، می‌تواند علائمی مشابه سندروم خستگی مزمن را ایجاد کند. به دلیل شباهت بین علائم سندروم خستگی مزمن و بسیاری از شرایط دیگر، مهم است که از تشخیص سرخود خودداری کنید و در مورد علائم خود با پزشک خود مشورت کنید. کسالت پس از تمرین کسالت پس از تمرین زمانی اتفاق می‌افتد که حتی کوچک‌ترین فعالیت‌های فیزیکی، ذهنی یا حساسی منجر به بدتر شدن علائم سندروم خستگی مزمن , ...ادامه مطلب

به نظر می رسد که این موضوع یعنی سندروم متابولیک یکی از مهم ترین موضوعاتی است که باید در هر وبسایت مرتبط با چاقی و لاغری به آن پرداخته شود. زیرا این سندروم شامل یک سری از بیماری ها است که همه ساله باعث ایجاد تعداد زیادی از مشکلات سلامتی و مرگ و میر در سراسر جهان می شود. ما در این مقاله قصد داریم به این سندروم و همچنین عمل جراحی لاغری که می تواند به آن کمک کند بپردازیم. این شما و این همه چیز درباره سندروم متابولیک و عمل لاغری. سندروم متابولیک چیست؟ سندرم متابولیک یک بیماری واحد نیست بلکه یک سری تغییرات در متابولیسم بیمار است. این تغییرات با افزایش سن و به تدریج ظاهر می شوند. و چاقی یکی از عوامل مهم پیش بینی کننده در این سلسله از مشکلات است که با توجه به خسارت وارده به ارگانیسم شخص مبتلا به آن، یکدیگر را تقویت می کنند. همانطور که از این نام پیداست ، سندرم متابولیک به فرایندهای شیمیایی که در یک ارگانیسم زنده اتفاق می افتند و در کل به متابولیسم بدن اشاره دارد. این سندروم همچنین به عنوان “سندرم X” شناخته می شود. سندروم نامبرده مفهومی است که به شناسایی افرادی که به گروهی از مشکلات متابولیکی مواجه هستند و در معرض خطر حمله قلبی و دیابت هستند کمک میکند. ارتباط بین اضافه وزن و چاقی و سندرم متابولیک چیست؟ رابطه بین اضافه وزن و چاقی با سندرم متابولیک چیزی است که به طور کامل مورد بررسی قرار گرفته است. این بررسی ها نشان میدهد که هرچه میزان چاقی و اضافه وزن بیشتر باشد، خطر ابتلاء یا تشدید سندورم متابولیک بیشتر است. سندرم متابولیک چگونه تشخیص داده می شود؟ در طول سالها، طبقه بندی ها یا پارامترهای مختلفی به منظور تعیین اینکه آیا فرد مبتلا به سندرم متابولیک است یا خیر، ا, ...ادامه مطلب

سندروم دامپینگ نوعی بیماری با مجموعه ای از علائم است که می تواند پس از انواع جراحی های لاغری که در آن ها بخشی از معده برداشته یا بای پس می شود، ایجاد شود. این سندروم همچنین می تواند در افرادی که جراحی مری انجام داده اند، شکل بگیرد.  به این سندروم، تخلیه مکرر معده نیز گفته می شود و زمانی اتفاق می افتد که غذا (خصوصا غذاهای شیرین) به سرعت و بدون هضم شدن آنچنانی، از معده به سمت روده کوچک حرکت می کند. علت سندروم دامپینگ چیست؟ پس از جراحی لاغری، کنترل حرکت غذا در دستگاه گوارش سخت تر می شود، زیرا غذا به سرعت از معده به درون روده کوچک تخلیه می شود. خوردن برخی غذا ها می تواند احتمال ابتلا به سندورم دامپینگ را افزایش دهد. به عنوان مثال؛ قند های تصفیه شده به سرعت آب بدن را جذب کرده و منجر به بروز علائم سندروم دامپینگ می شود. این علائم همچنین ممکن است پس از خوردن لبنیات، برخی چربی ها یا غذاهای سرخ کردنی به سراغتان بیاید. علائم سندروم دامپینگ چیست؟ اکثر افراد مبتلا به سندروم دامپینگ علائم و نشانه هایی را از خود بروز می دهند. این علائم شامل درد و گرفتگی عضلات شکم و اسهال ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پس از غذا می باشد. البته علائم اولیه و ثانویه سندروم دامپینگ ممکن است در هر شخص متفاوت باشد. بنابراین باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرند. علائم اولیه سندروم دامپینگ ممکن است شامل: حالت تهوعاستفراغدرد و گرفتگی عضله های شکمیاسهالحس ناخوشایند پر بودن بسیار یا باد کردگیعرق کردنضعفسرگیجهسرخ شدن پوست بدن یا صورتضربان نامنظم و غیر طبیعی قلب باشد. علائم ثانویه سندروم دامپینگ نیز شامل: هیپوگلیسمیعرق کردنضعفضربان نامنظم و غیر طبیعی قلبسرخ شدنسرگیجه می باشد. حدود ۷۵ درص, ...ادامه مطلب