پرورش اندام

من در مورد روش‌ ها و تکنیک‌ های رشد شخصیت که می‌تواند به من در بهبود جنبه‌ های شخصیتی خودم کمک کند بسیار تفکر کرده ‌ام – حتی اگر این فقط یک جنبه جزئی از زندگی من باشد که می‌توان آن را ارتقا داد. و در واقع، با شروع پیشرفت جنبه های شخصیتی و سبک زندگی خود در یک فرآیند گام به گام، می توانید کیفیت زندگی و همچنین رفاه شخصی خود را در طولانی مدت افزایش دهید. در ادامه می‌ خواهم روش‌ ها، تکنیک ‌ها و ترفندهای بسیار مؤثری را ارائه کنم که به شما کمک می‌کند تا یک زندگی فوق ‌العاده شگفت‌ انگیز بسازید که در نهایت رشد شخصیت شما را بهبود می بخشد. این روش ها به شما کمک می کند تا به این سوال پاسخ دهید که چگونه یک شخصیت هیجان انگیز ایجاد کنید! هدف زندگی خود را کشف کنید. چرا این قدر مهم است که هدف خود را در زندگی بدانید، به خصوص زمانی که به تازگی به دنبال این هستید که شخصیتی هیجان انگیز داشته باشید؟ جواب ساده است : وقتی کارهایی را انجام می دهید که واقعاً به آنها علاقه دارید، دستاوردهای شما بسیار مهم تر خواهد بود. ممکن است مردم به خاطر انجام کاری که دیگران از شما می خواهند به شما احترام نگذارند، اما زمانی که هدف خود را در زندگی دنبال می کنید، متوجه خواهند شد که چه فرد هیجان انگیزی هستید. بدیهی است که کشف هدف در زندگی یکی از سخت ترین کارها است و بینشی که گنگ و مبهم باشد راه به جایی نخواهد برد. اما، زمانی که متوجه شدید هدف واقعی شما چیست، می توانید روی چیزهایی که به آنها علاقه دارید، در زندگی شخصی و همچنین در زندگی حرفه ای خود تمرکز کنید و متوجه خواهید شد که شروع به تلاش کردن و تمرکز بیشتر روی کارهایی می کنید که واقعاً دوست دارید انجام دهید، که – به هر حال – شما را کمک می کند تا شخصیت هیجان انگیزتر, ...ادامه مطلب

غذا را با نمک اضافه می‌خورید یا ترجیح می‌دهید با سس تند مزه‌دارش کنید؟ گوشت‌خوار هستید یا اینکه سالاد سبزیجات را به همه چیز ترجیح می‌دهید؟ می‌دانستید که همین انتخاب‌های ساده، می‌توانند مثل تست شخصیت شناسی عمل کنند؟ برخی از روانشناسان می‌گویند سلیقه غذایی شما شخصیت‌تان را لو می‌دهد. از نظر پژوهشگران، بشقاب غذایی که در مقابل‌تان قرار گرفته و عطر غذایی که در خانه‌تان پیچیده، می‌گوید که هستید و جنبه‌های غیر غذایی زندگی‌تان را چطور می‌گذرانید. آلن هِرش (Allan Hirsch) عصب‌شناس و روانشناس، یکی از پژوهشگرانی بود که به این موضوع توجه کرد. او تحقیقی را ترتیب داد و دریافت که حتی رضایت شغلی افراد هم با خوراکی‌هایی که هر روز می‌خورند ارتباط دارد. اگر دوست دارید بدانید غذاهای داخل لیست خوراکی‌های محبوب یا طعم مورد علاقه‌تان چه چیزهایی از شخصیتتان را آشکار می‌کند، این مطلب را تا انتها دنبال کنید. مطالعه رابطه بین انواع غذاها و شخصیت انسان‌ها اطلاعات جالبی به ما می‌دهد. شخصیت‌شناسی با غذا ارتباط شخصیت شناسی و طعم، ارتباطی دوطرفه است؛ یعنی درحالیکه حالات احساسی خاصی می‌توانند بر انتظار ما از یک مزه تاثیر بگذارند، تجربه کردن طعم‌هایی خاص هم رفتار ما را قابل پیش‌بینی می‌کنند (می‌یِر (Meier) و دیگران، ۲۰۱۲). در واقع، اگر بگوییم عمل خوردن بر خلق‌وخوی ما و تصمیمات‌مان تاثیر می‌گذارد، بی‌راه نگفته‌ایم. مطالعاتی که انجام شده نشان می‌دهد طعم‌های مختلف، علاوه بر خلق‌وخوی افراد، درک و برداشتشان از رویدادها و رفتارشان را هم تغییر می‌دهد. البته نمی‌توان این واقعیت را انکار کرد که تنها شخصیت ما بر انتخاب‌های غذایی ما تاثیر نمی‌گذارد. بشقابی که در مقابل ما قرار می‌گیرد، حاصل بستر اجتماعی و, ...ادامه مطلب

شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید نحوه ی راه رفتن افراد، نشانه دهنده ی شخصیت آن هاست و شما می تواند تا حدودی از روی راه رفتن هر فرد شخصیت او را شناسایی کنید. شما از روی راه رفتن شخص می توانید بفهمید، شخص فردی مصمم و جدی است یا بیخیال و سربه‌هوا. فرد, ...ادامه مطلب

می خواهیم از تاثیرات مثبت ورزش بر شخصیت افراد مختلف اطلاع پیدا کنیم ورزش و تمرینات ورزشی چه تاثیراتی بر روح و روان ما میگذارند ارتباط میان نوع ورزش و شخصیت افراد ورزشکار چگونه است ورزش برای خویشتنداری و انضباط شخصی فرد،غلبه بر اضطراب، استرس و سطوحی از افسردگی می تواند تاثیرگذار باشد. درباره تأثیر ورزش آن‌قدر شنیده‌ایم که شاید دیگر حوصله‌ای برای خواندن این چند خط نمانده باشد. اما قرار نیست ما هم همان حرف‌های همیشگی را تکرار کنیم. اصلا راستش را بخواهید حتی قرار نیست شما را به ورزش کردن تشویق کنیم. فقط می‌خواهیم بفهمیم چرا ورزش کردن با همه سختی و, ...ادامه مطلب