پرورش اندام

سری فیلم های تلماسه DUNE از دیدنی ترین فیلم های این اواخر است که در ژانر علمی-تخیلی و حماسی تولید شد. مبارزات حماسی برای کنترل کهکشان و شاهکاری بصری به همراه یک داستان خوب این ترکیب را ایجاد کرد و خبر خوب اینکه قسمت دوم این سری نیز به تازگی منتشر شده است. اما فیلم تلماسه چیزی بیش از اینهاست و برخی از دیدنی ترین مکان های جهان به عنوان لوکیشن های فیلم برداری آن به کار برده شده اند که می توانند مقصد سفر بعدی شما برای دیداری نو و ماجراجویانه در دل طبیعت خشن و البته زیبا باشد. در ادامه به معرفی برخی از این نقاط جالب و سحرانگیز می پردازیم. بوداپست، مجارستان احتمالا از دیدن نام بوداپست مجارستان در این لیست شگفت زده شده اید و اینکه چه چیزی در بوداپست به این فیلم که بیشتر در دل صحرا تهیه شده است ربط دارد. البته که بوداپست با ساختمان های زیبا و فرهنگ غنی خود دیدنیست اما در حقیقت موضوع این است که استودیوی فیلم اورگو در بوداپست به عنوان مرکز اصلی قسمت دوم تلماسه فعالیت می کرد و بسیاری از صحنه های شگفت انگیز این فیلم در آنجا فیلم برداری شده است. این امکان هست که استودیوها برای بازدید عمومی در دسترس نباشند اما باز هم بوداپست با تلفیقی از ساختمان های سبک گوتیک، باروک و هنر نوی خود پذیرای مهمانانی است که گویی پا در جهانی دیگر می گذارند. به علاوه اینکه این شهر یکی از اقتصادی ترین مقاصد برای سفر نیز محسوب می شود. ابوظبی، امارات متحده عربی صحرا، صحرا و بازهم صحرا. بیشتر لوکشین های فیلم در دل صحرا ایجاد شده اند و به نوعی قدرت صحرا باعث ایجاد عظمت هر چه بیشتر در صحنه های آن شده است. چه کسی نمی داند که بهترین و زیباترین صحراها جهان را می توان در خاورمیانه یافت. به همین دل, ...ادامه مطلب

دیدن فیلم علاوه بر اینکه سرگرم کننده است می تواند انگیزه بخش باشد و انگیزه چیزیست که مانند سوخت چراغ عمل می کند. دونده ها و علاقمندان به دنیای دویدن هم می توانند از بهترین فیلم ها با موضوع دویدن لذت برده و خودشان را برای جلسه بعدی تمرین از نظر ذهنی آماده کنند. در ادامه این مطلب موج کوه به معرفی ده فیلم جالب در این زمینه پرداخته ایم. بهترین فیلم ها با موضوع دویدن مک فارلند، امریکا (2015) McFarland, USA ورزش مورد نظر این فیلم، دوی صحرایی است. داستان به سال ۱۹۸۷ مربوط می‌شود. زمانیکه مربی جیم وایت و خانواده‌اش وارد مک فارلند، کالیفرنیا می‌شوند. وایت بر این باور است که یک تیم دوی صحرایی در این شهر ممکن است موفق شود. او پیشنهادش را به هیئت امنا و مدیر مدرسه می‌دهد. وایت می‌خواهد از یک تیم آماتور، یک تیم حرفه‌ای بسازد. کوین کاستنر ایفاگر نقش این مربی است …. IMDB: 7.4 پرفونتین (1997) Prefontaine این فیلم محصول سال 1997 است که همچون فیلم «رها از محدودیت‌ها» داستان زندگی ورزشی «استیو پرفونتین»، دونده آمریکایی است. استیو پرفونتین دونده اهل ایالات متحده آمریکا بود.وی در مسابقات کشوری و بین‌المللی در مجموع برندهٔ ۱ مدال طلا شده‌است. IMDB: 6.8 مسابقه RACE (2016) درام بر اساس داستان واقعی جسی اونز است که بر موانع فیزیکی و نژادی غلبه کرد تا در المپیک 1936 آلمان نازی شرکت کند. این فیلم به دنبال موفقیت اولیه اوونز در ایالت اوهایو و مبارزات شخصی او در تحقق اهدافش است. با وجود تبعیض از سوی هم تیمی های سفیدپوست، اونز با کمک مربی دوومیدانی خود، لری اسنایدر، ادامه می دهد و ثابت می کند که یک مدعی المپیک است. IMDB 7.1 من بولت هستم I AM BOLT (2016) I , ...ادامه مطلب

آیا از تماشای فیلم هایی که هیچ تاثیری بر جای نمی گذارند خسته شده اید؟ از فیلم هایی که سرگرم کننده هستند، اما پیام واقعی ندارند خسته شده اید؟ بیایید با فهرست زیر از فیلم‌ های انگیزشی و الهام‌ بخش اين باور را تغییر دهیم! اگر به دنبال فیلم هایی هستید که به شما الهام و انگیزه عالی می بخشد، دیگر نيازي به جستجو نداريد. در این مقاله بلند، بهترین فیلم های انگیزشی تاريخ را خواهید یافت. این فیلم ‌های انگیزشی جرقه الهامی را درون شما شعله ‌ور می ‌کنند که باعث می ‌شود فراتر از محدودیت‌ های خود برويد. نه فقط این، بلکه به شما نيرويي مي دهند که هر از گاهی همه ما به آن نیاز داریم تا بلند شویم و کاری برای وضعیت خود انجام دهیم. برخی از این فیلم ‌ها آنقدر به شما انگیزه می ‌دهند که فقط می ‌خواهید برای رسیدن به اهدافتان سخت تلاش کنید. دیگر فیلم‌ های این فهرست عمیقاً به شما الهام می ‌بخشند و به شما را رویاهای بزرگ الهام مي كنند. فیلم ‌ها می ‌توانند منبع فوق ‌العاده ‌ای از الهام و انگیزه براي ما باشند، زیرا برخی از آن ‌ها می ‌توانند به شما کمک کنند تا سریع‌ تر ذهنیت فعلي خود را به یک ذهنیت مثبت ‌تر تغییر دهید. وقتی فیلم ‌ها می ‌توانند علاقه به اعمال پیام خود را در زندگی واقعی برانگیزند، پس ارزش تماشا كردن دارند. فیلم ‌های این فهرست بر اساس میانگین امتیازی که از منتقدان دریافت کرده‌ اند و همچنین پتانسیل آنها برای ایجاد انگیزه و الهام‌ بخشي رتبه ‌بندی شده اند. با این حال، چیزی که بسیار مهم تر از محبوبیت یک فیلم است، توانایی آن در ایجاد انگیزه در شما است. بهتر است بدون هیچ مقدمه ای، به سراغ بهترین فیلم های انگیزشی برويم، بنابراین سعي كنيد از آنها الهام بگیرید و اجازه دهید تا به شما کمک کنند تا به , ...ادامه مطلب

عمل اسلیو معده یک شیوه نوین لاغری (جراحی لاغری) با حداقل تهاجم است که تا ۸۰ درصد اضافه وزن در افراد با چاقی مفرط را کاهش می دهد. به عنوان مثال اگر شخصی ۸۰ کیلو اضافه وزن داشته باشد با انجام این عمل می تواند حدود ۶۰ کیلو از آن را کم کند. همچنین افرادی که جراحی اسلیو انجام می‌دهند، علاوه بر رسیدن به وزن ایده‌آل، به درمان کامل یا بهبود چشمگیر بیماری های مرتبط با چاقی می رسند. فهرست مهمترین عناوین این صفحه خلاصه ای از عمل جراحی اسلیو معده در یک نگاه آیتمتوضیحات کوتاهنام عملاسلیو معدهنام عمل به انگلیسیSleeve Gastrectomyنام های دیگرکوچک کردن معده، عمل معده، اسلیو گاسترکتومی، جراحی معده برای لاغری و لاغری اسلیو معدههدف از انجام عملکاهش وزن، درمان بیماری مرتبط با چاقی، محدود کردن غذای دریافتیپزشک مربوطهجراح لاغری (متخصص باریاتریک)BMI مناسب برای جراحی۴۰ به بالاشیوه جراحیلاپاراسکوپی با حداقل تهاجممدت زمان جراحی۳۰ دقیقه تا ۲ ساعتمیزان کاهش وزن عمل اسلیو معده۵۰ تا ۷۰ درصد اضافه وزنمدت بستری 1 شبدوره نقاهتکمتر از چند هفتهاصلی ترین عوارضکاهش اشتها، احتمال عفونت زخم برای دریافت مشاوره تخصصی و رایگان عمل لاغری کلیک کنید فیلم تجربیات کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند (نظر بیماران) اگر بخواهید درباره نتایج این عمل و وقایع بعد از آن بیشتر بدانید، هیچ چیزی جای گوش دادن به صحبت های افرادی که تجربه انجام عمل اسلیو معده انجام داده اند را برایتان نمی‌گیرد. ویدئوهای زیر تنها تعدادی از نظرات بیماران درباره اسیلو معده و زندگی آن ها بعد از این عمل است. عکس قبل و بعد از عمل جراحی لاغری اسلیو در این بخش تعدادی عکس مربوط به افرادی که تجربه عمل Sleeve , ...ادامه مطلب

ورزش صبحگاهی فایده های زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد و می تواند در رفع استرس و اضطراب ما نقش زیادی ایفا کند برخی تمرینات مانند پلانک،کشش سوپرمن،کشش کنجی، نشستن مقابل دیوار و حرکت کششی تاثیرات زیادی بر افزایش قوای بدن میگذارند . تحقیقات اخیر نشان می‌دهد افرادی که ورزش نمی‌کنند در مقایسه با افرادی که به لحاظ فیزیکی فعالیت‌های بیشتری دارند، میزان تحلیل ناحیه هیپوکامپال مغزشان به خاطر استرس بیشتر می‌شود. آیا صبح‌ها به ذهن‌تان هم غذا می‌دهید؟ تمرین و ورزش باعث افزایش زایش و رشد سلول‌های عصبی جدید در مغزتان می‌شود – مؤلفه‌هایی که به وفو,ورزش های صبحگاهی,ورزش هاي صبحگاهي,نرمش های صبحگاهی,نرمش های صبحگاهی تصویری,انواع ورزش های صبحگاهی,دانلود ورزش های صبحگاهی,بهترین ورزش های صبحگاهی,آهنگ های ورزش صبحگاهی,دانلود فیلم ورزش های صبحگاهی,آهنگ های ورزش صبحگاهی مدارس ...ادامه مطلب

تمرینات جلو بازو از اصلی ترین تمرینات ورزش بدنسازی است. برنامه های مختلفی برای تقویت ماهیچه های بازو وجود دارد که یکی از کاربردی ترین آنها، جلوبازو دمبل چکشی می باشد که می توان این تمرین را روی میز لاری (یا EZ) انجام داد. در ادامه می توانید فیلم آموزشی جلوبازو دمبل چکشی لاری را […], ...ادامه مطلب

پرس زیرسینه هالتر از تمرینات بسیار عالی برای فرم دادن به عضلات قفسه ی سینه می باشد. البته درمورد این حرکت باید بگوییم که نظر برخی از مربیان ورزشی منفی است و بر این باورند که این حرکت می تواند به قلب فرد آسیب برساند. در هرحال اگر تمایل به تمرین این حرکت بدنسازی را […], ...ادامه مطلب

پرس سینه دمبل در صورتی که به درستی انجام شود، تاثیر بسیار خوبی رو تقویت و همچنین فرم این ماهیچه ها را نیز تغییر خواهد داد. در ادامه ویدیو آموزشی برای کسانی که قصد انجام چنین تمرینی را دارند آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنم که با وزنه های سبک، تمرین خود را شروع کنید […], ...ادامه مطلب

تمرینات جلو بازو یکی از مهم ترین تمریناتی است که هر ورزشکار در رشته بدنسازی باید به آن توجه کند. بسیاری از افراد تمرینات خود را اشتباه انجام میدهند. به همین خاطر در این مطلب برای شما روش صحیح یکی از تمرینات جلو بازی یعنی جلو بازو دمبل نشسته را آماده کرده ایم. با دکترسلام […], ...ادامه مطلب