پرورش اندام

کوه اورست در فهرست بیشتر کوهنوردان و علاقمندان به کوهنوردی در جهان قرار دارد. مکانی عالی برای ماجراجویی، اما این داستان دارای جنبه های بسیار تاریکی نیز هست. دره رنگین کمان یک از این ابعاد است. اگر چه در اولین نگاه به نظر نام جایی زیبا باشد، اما در واقع کاملا برعکس آن صدق می کند. این منطقه در زیر یال شمالی کوه واقع شده است. منطقه مرگ اورست در بالای هشت هزار متری که رنگ های رنگین کمان آن را اجساد کوهنوردان تشکیل داده اند. هنوز جسدهای زیادی هستند که در این کوه وجود دارد. اجساد با کتهای به رنگهای آبی، قرمز، نارنجی، سبز،..بعلاوه چادرها، کیسه ها…همه اینها باعث شده که این منطقه از دور به شکل یک رنگین کمان به نظر برسد. پس در واقع اینجا گورستان بعضی از کوهنوردان است. پایین آوردن این اجساد خطرت زیادی دارد و هلی کوپترها نیز نمی توانند در چنین ارتفاعاتی فرود بیایند. منطقه مرگ اورست کجاست؟ در کوهنوردی، منطقه مرگ به ارتفاعات بالاتر از نقطه معینی اطلاق می شود که در آن فشار اکسیژن هوا برای حفظ زندگی انسان در یک بازه زمانی طولانی کافی نیست. این نقطه به طور کلی ارتفاع بالای 8000 متر را در برمی گیرد. این مفهوم برای نخستین بار در سال 1953 توسط ادوارد ویس دنانت، یک پزشک سوئیسی مطرح شد. تمام 14 قله بالای 8000 متر در هیمالیا و قراقوروم در منطقه مرگ واقع شده اند. بسیاری از مرگ و میرها در کوهنوردی ارتفاعات به دلیل اثرات ناشی از ارتفاع یا به طور مستقیم به دلیل از دست دادن عملکردهای حیاتی و یا به طور غیر مستقیم به دلیل تصمیمات اشتباه گرفته شده در شرایط استرس یا تضعیف بدن ایجاد شده است. اقامت طولانی در ارتفاعات بالای 8000 متر بدون اکسیژن کمکی منجر به بدتر شدن عملکرد بدن و مرگ می ش, ...ادامه مطلب

کرج به عنوان مرکز استان البرز همانطور که از نامش پیداست میزبان یا شاید بهتر بگوییم مهمان دهها قله بلند و زیبای این رشته کوه می باشد. این شهر همچنین دسترسی وسیعی به مشهورترین قللی دارد که مورد توجه کوهنوردان بوده و هست. همین موضوع باعث شده که شهر کرج همواره بتواند در زمینه کوهنوردی رشد کرده و برخی از بهترین کوهنوردان و همچنین سنگنوردان کشور را تربیت کند. در این مقاله موج کوه بر آنیم تا پیرامون بهترین نقاط این شهر برای کوهنوردی، کوهپیمایی و تمرینات فنی توضیحاتی ارایه کنیم. در ابتدا به معرفی مهمترین کوههای این منطقه خواهیم پرداخت. کوه های کرج برای کوهنوردی کوه دشته (سایت) کوه دشته از جنوبی ترین کوههای البرز می باشد که ۲۵۱۴ متر ارتفاع دارد. دشته در ورودی شرقی کرج واقع شده است و در حد فاصل تهران کرج قرار دارد. از بالای این کوه می توان کرج و تهران را نظاره کرد. همچنین در بالای این کوه تعداد زیادی آنتن های مخابراتی و تلویزیونی و دو رادار بزرگ قرار دارند که از دور مانند دو عدد توپ دیده می شوند. مسیرهای مختلفی برای صعود به دشته وجود دارد که از جمله آنها می شود به دره وسیه، کلاک بالا، گرمدره و روستای کندر اشاره کرد. ارتفاع مبدا صعود دشته از دره وسیه ۱۳۷۹ متر می باشد. کوه بیجی کوه بیجی یا کوه سرودار که به عنوان بام کرج هم شناخته می شود در شمال شهر کرج واقع شده و ۲۲۳۴ متر ارتفاع دارد. این کوه به دلیل ارتفاع نسبتا کوتاه آن محل خوبی برای کوهپیمایی خانوادگی و همچنین تمرینات محسوب می شود. در دورنمای شمالی این کوه از چپ به راست قله‌های دوبرار، ناز، کهار، خون کهار، هفت‌خوان، پورا، پهنه سار و کندر به خوبی نمایان است دوبرار کرج قله دوبرار ازسمت شمال به‌وسیله گردنه آتشگا, ...ادامه مطلب