پرورش اندام

وزن شما می تواند تاثیر مستقیمی بر میگرن داشته باشد. پس از ارزیابی ۱۲ تحقیقی که روی۳۰۰ هزار نفر انجام شد، محققان دریافتند که افراد چاق ۲۷ درصد بیش از سایرین در خطر ابتلا به میگرن هستند. به دلیل اهمیت این موضوع و بحث برانگیز بودن آن در این مقاله می خواهیم بدانیم آیا انجام عمل جراحی لاغری می تواند باعث بهبود میگرن در افراد چاق با شاخص توده بدنی بالا شود یا خیر. نتیجه تحقیقات درباره کاهش وزن و درمان میگرن چه چیزهایی را نشان می دهد؟ محققان ایتالیایی و آمریکایی گزارش داده اند که کاهش وزن می تواند موجب کاهش سردرد های میگرنی و بهبود کیفیت زندگی بیماران میگرنی شود. کلودیو پاگانو پروفسور پزشکی داخلی و استاد دانشگاه پادوا ایتالیا می گوید: “اگر دارای اضافه وزن هستید و از سردرد های میگرنی نیز رنج می برید، کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی اجتماعی، کاری و تحصیلی شما را بهبود بخشد. کاهش وزن در بزرگسالان و کودکان چاق می تواند از طریق بهبود عواملی که موجب بدتر شدن میگرن می شوند، به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. افرادی که چاقی شدید دارند می توانند با کاهش وزن از طریق انواع جراحی های لاغری مانند اسیلو معده، بای پس معده و ..، تعداد روز هایی که در ماه به میگرن مبتلا می شوند را کاهش دهند. همچنین شدت و طول مدت هر حمله سردرد نسبت به قبل کاهش چشمگیری خواهد داشت.” کاهش وزن با عمل لاغری و روش های دیگر علاوه بر میگردن چه مشکلاتی را برطرف می کند؟ در متاآنالیزی مشتمل بر ۴۷۳ بیمار در ۱۰ مطالعه، محققان دریافتند که کاهش وزن با کاهش شدت درد، طول مدت حمله و دفعات ابتلا به میگرن ارتباط دارد. کاهش وزن همچنین می تواند بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، سکت, ...ادامه مطلب

میگرن یک اختلال شایع و نوعی سر درد است. سردرد های دردناک میگرنی معمولا افراد بین 18 تا 44 سال را تحت تاثیر قرار می ‌دهند. بسیاری از درمان ‌های دارویی رایج برای میگرن ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند که تحمل شان دشوار است و می ‌تواند باعث شود تا فرد داروهایش را طبق توصیه مصرف نکند یا کاملا مصرف شان را قطع کند. یک تحقیق جدید یک مطالعه اخیر نشان می دهد که تا 20 درصد از بیماران مبتلا به میگرن در سال گذشته از مواد مخدر برای درمان دردشان استفاده کرده اند. بنابراین لازم است افرادی که میگرن دارند از شیوه های درمانی بهتری استفاده کنند. تحقیقات نشان داده است که ترکیب درمان های رفتاری با درمان های دارویی پیشگیرانه برای پیشگیری از سر درد، بهتر از مصرف دارو به تنهایی است. تمرین ذهن آگاهی هم به بهبودی افراد مبتلا به درد مزمن، از جمله میگرن موثر بوده است. ذهن آگاهی درمان ذهن و بدن است که به معنای متمرکز کردن عمدی توجه و آگاه بودن نسبت به لحظه حال و پذیرش بی طرفانه آن است. داروی میگرن: قرص متوهگزال چیست؟ استفاده، عوارض، نحوه مصرف استرس یک محرک شناخته شده برای میگرن است. علاوه بر این، رویداد های استرس‌ زا بیشتر روی افرادی که میگرن‌ های مکرر یا مزمن را تجربه می ‌کنند ؛ تاثیر می گذارد تا آن هایی که گهگاهی سر درد دارند. ذهن آگاهی می تواند منجر به کاهش استرس، کم تر واکنش هیجانی نشان دادن به استرس و خوشحالی کلی شود. در بیماران مبتلا به میگرن، شدت درد و علائم ناخوشایند را می توان با درمان کاهش داد. ذهن آگاهی به طور بالقوه می تواند کنترل عاطفی و شناختی درد را با آموزش افراد مبتلا به میگرن تقویت کند تا دردشان را به روشی بی طرفانه بررسی و ارزیابیشان از درد را اصلاح کنند. علاوه بر این، تمرین ‌های تمرکز ح, ...ادامه مطلب

افرادی که دارای سردرد های شدید و مزمن هستند و قصد دارند با فعالیت و تحرک جسمانی تشدید و افزایش دردهای سر ناشی از میگرن را کنترل نمایند باید با آگاهی از نحوه ورزش کردن و گرم کردن به فعالیت جسمی بپردازند.به نقل از سایت MNT، افرادی که می‌خواهند با انجام ورزش از درد میگرن بکاهند باید به نکات زیر توجه کنند: ۱- گرم کردن بدن: قبل از شروع برنامه اصلی، کمی بدن را گرم کنید. می‌توانید پیاده‌روی کنید یا حرکت,نکاتی,افراد,مبتلا,میگرن ...ادامه مطلب

یکی از طاقت فرسا ترین انواع سردرد ها ابتلا  به میگرن است. این بیماری به وسیله محرک های مختلف بیرونی در فرد ایجاد می شود. درد میگرن ابتدا از یک قسمت سر آغاز می شود و به تدریج تمام سر فرد را در بر می گیرد. روش های درمان میگرن متفاوتند که در ادامه به آن, ...ادامه مطلب