پرورش اندام

برای چندین دهه، نوار حرکت شناسی (با عنوان کینزیولوژی یا کینزیوتیپ نیز شناخته می شود) توسط ورزشکاران آماتور و حرفه ای، مربیان و متخصصان توانبخشی برای حمایت و فعال کردن عضلات، بهبود جریان خون، کاهش تورم و تسکین درد استفاده شده است. شواهد نشان می دهد استفاده از این نوارهای کشسان و تنفسی بر روی قسمت های آسیب دیده بدن دارای یک مزیت درمانی است. در این مقاله به بررسی جامع نوارهای حرکت شناسی، مزایای استفاده از این نوارها، نحوه استفاده و مهمترین نکات در این رابطه اشاره شده است. تذکر: این مقاله جنبی آموزشی داشته و جنبه تجویزی ندارد. توصیه اکید ما این است که برای هر گونه فرآیند درمانی با پزشک ماهر و متخصص مشورت نمایید. نوار حرکت شناسی چیست و چه کاربردی دارد؟ نوارهای کینزیو تیپ برای اولین بار توسط کنزو کاسه، یک متخصص کایروپراکتیک ژاپنی-امریکایی در دهه 1970 مورد استفاده قرار گرفت. او شرکتی با همین عنوان تاسیس نمود و شروع به ارایه انواع این نوارها به بازار کرد. نوار حرکتی یک نوار نازک و انعطاف پذیر است که برای کمک به حرکت عضلات و افزایش عملکرد ورزشی ساخته شده است. اغلب برای تسکین درد، کاهش تورم و التهاب و حفاظت از مفاصل و عضلات استفاده می شود.  خاصیت ارتجاعی یا کششی نوار امکان حرکت را فراهم می کند و باعث شده که آن را از چسب‌های بازتوانی سفت‌تر یا چسب‌هایی که هیچ کششی ندارند، متفاوت کند. این نوارها برای جلوگیری از حرکت عضلات و مفاصل و ایجاد حمایت پس از یک آسیب ورزشی و برای افرادی که فعال کردن عضلات یا کنترل انقباض عضلانی برای آنها دشوار است، استفاده می شود. یک نظرسنجی در سال 2021 منتشر شده در مجله بین‌المللی ورزش فیزیوتراپی نشان داد که اکثر متخصصان از نوار حرکتی ی, ...ادامه مطلب

به نقل از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی این فدراسیون در صدد است در تابستان سال جاری دهمین جشنواره صعودهای برتر کوهنوردی و صعودهای ورزشی را برگزار نماید. بنابراین کوهنوردان، باشگاه ها و هیات های کوهنوردی می توانند نسبت به ارسال مدارک صعودهای داخلی خود حداکثر تا ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ اقدام نمایند. ویژگی های مدنظر دار صعودها این صعودها باید شاخص باشند و ویژگی های زیر لحاظ شود: انجام کار گروهی احترام به محیط زیست پرهیز از مسیرهای خطرناک سطح بالا از توانایی فنی دارا بودن روحیه خلاقیت در انتخاب مسیرهای کوهستانی احترام به مردم، هم تیمی ها، سایر تیم های حاضر در منطقه، مردم محلی، باربران و شرکت های خدماتی احترام به نسل های آینده و نیاز آنها به بهره برداری از همان منابع و امکان بهره مندی ایشان از تجارب گفتنیست، گزارش‌های ارسالی می‌بایست به صورت مستند و مصور از تمامی مراحل صعود بوده (به صورت فیلم و عکس) و پس از تایید هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان جهت بررسی به فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ارسال شود. همچنین در این جشنواره که در تابستان سال ۱۴۰۲ برگزار خواهد شد، علاوه بر دو حوزه «کوه نوردی» و «دیواره نوردی»، برترین تلاش‌های زیست محیطی و فعالیت‌های انسان دوستانه در حوزه کوهستان و همچنین فعالیت‌های صورت گرفته در حوزه تولیدات، رسانه، نشر کتاب و سایر منشورات مرتبط با کوهنوردی و صعودهای ورزشی مورد تقدیر قرار خواهند گرفت. مقتضی است تمامی هیأت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی نسبت به اطلاع‌رسانی موارد فوق در أسرع وقت اقدام نمایند. دانلود فرم ثبت نام فایل ضمیمه را در زیر دانلود نمایید. فرم-جشنواره-صعودهای-برتردریافت جشنواره صعودهای بر, ...ادامه مطلب