پرورش اندام

اضطراب و چاقی دو موضوع شایعی هستند که افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. در حالی که ممکن است به نظر غیر مرتبط به نظر برسد، اما ارتباط قابل توجهی بین این دو موضوع وجود دارد. در این مقاله، ما به رابطه پیچیده بین اضطراب و چاقی، بررسی مکانیسم‌های اساسی و بحث در مورد استراتژی‌های موثر برای مدیریت هر دو خواهیم پرداخت. اگر مایلید تا درباره چاقی ناشی از اضطراب بیشتر بدانید حتما این مقاله را تا انتها بخوانید. درک اضطراب و چاقی (درباره این دو بیشتر بدانید) اضطراب یک مشکل رایج مرتبط با بعد روانی انسان است که با نگرانی، ترس و دلهره (با منشاء نامشخص و بیش از حد مشخص) می شود. از سوی دیگر، چاقی به تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن اشاره دارد که معمولاً ناشی از سبک زندگی ناسالم و انتخاب های غذایی نامناسب است. در حالی که اضطراب و چاقی ممکن است علل و نشانه‌های متفاوتی داشته باشند، اما اغلب به هم مرتبط بوده و به شیوه‌ای مستقیم بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. در برخی افراد اضطراب می تواند در صورت مزمن بودن باعث کاهش اشتها شود اما در بیشتر افراد باعث افزایش وزن می شود. بنابراین در پاسخ به سوال اصلی این مقاله: بله چاقی ناشی از اضطراب واقعیت دارد و در صورت تجربه اضطراب مزمن امکان اضافه وزن و چاقی در بیشتر افراد وجود دارد. اضطراب چطور می تواند باعث چاقی شود؟ اضطراب به روش های مختلف و تحت تاثیر عوامل زیادی می تواند باعث  چاقی شود: + غذا خوردن احساسی یکی از پیوندهای کلیدی بین اضطراب و چاقی در خوردن احساسی نهفته است. هنگامی که افراد اضطراب و استرس را تجربه می کنند، ممکن است به غذا به عنوان یک مکانیسم مقابله با اضطراب روی آورند (حتی بدون اینکه نسبت به این مساله آگاه ب, ...ادامه مطلب

اضطراب و چاقی دو موضوع شایعی هستند که افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. در حالی که ممکن است به نظر غیر مرتبط به نظر برسند، اما ارتباط قابل توجهی بین این دو وجود دارد. در این مقاله، ما به رابطه پیچیده بین اضطراب و چاقی، بررسی مکانیسم‌های اساسی و بحث در مورد استراتژی‌های موثر برای مدیریت هر دو خواهیم پرداخت. اگر مایلید تا درباره چاقی ناشی از اضطراب بیشتر بدانید حتما این مقاله را تا انتها بخوانید. درک اضطراب و چاقی (درباره این دو بیشتر بدانید) اضطراب یک بیماری روانی رایج است که با نگرانی، ترس و دلهره با منشاء نامشخص و بیش از حد مشخص می شود. از سوی دیگر، چاقی به تجمع بیش از حد چربی در بدن اشاره دارد که معمولاً ناشی از سبک زندگی ناسالم و انتخاب های غذایی نامناسب است. در حالی که اضطراب و چاقی ممکن است علل و نشانه‌های متفاوتی داشته باشند، اما اغلب با هم وجود دارند و به شیوه‌ای چرخه‌ای بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. در برخی افراد اضطراب می تواند در صورت مزمن بودن باعث کاهش اشتها می شود اما در بیشتر افراد باعث افزایش وزن می شود. بنابراین در پاسخ به سوال اصلی این مقاله: بله چاقی ناشی از از اضطراب واقعیت دارد و در صورت تجربه اضطراب مزمن امکان اضافه وزن و چاقی در بیشتر افراد وجود دارد. اضطراب چطور می تواند باعث چاقی شود؟ اضطراب به روش های مختلف و تحت تاثیر عوامل زیادی می تواند باعث  چاقی شود: غذا خوردن احساسی یکی از پیوندهای کلیدی بین اضطراب و چاقی در خوردن احساسی نهفته است. هنگامی که افراد اضطراب و استرس را تجربه می کنند، ممکن است به غذا به عنوان یک مکانیسم مقابله با اضطراب روی آورند. غذاهایی که به راحتی در دسترس بوده و اغلب سرشار از قند و چربی هست, ...ادامه مطلب

اگر بارداری پس از عمل اسلیو معده به درستی توسط خود فرد و همسرش مدیریت شود، می توان انتظار بارداری سالم و مطمئن را داشت. در واقع تحقیقات نشان داده است که بارداری بعد از عمل اسلیو معده  برای سلامت مادر و جنین بهتر از بارداری در چاقی مفرط می باشد. در این مقاله نکاتی در خصوص حاملگی بعد از اسلیو و بهترین زمان بارداری پس از آن را نوشته شده است که خواندن آن برای بانوانی که قصد انجام این عمل را دارند خالی از لطف نخواهد بود. , ...ادامه مطلب

یک باور و قصه قدیمی درباره تبدیل چربی به عضله وجود دارد. خیلی از افراد از کارشناسان فیتامین درباره نحوه تبدیل چربی به عضله می‌پرسند و می خواهند با ورزش و رژیم تمام چربی‌های خود را به عضلاتی سفت و خوش فرم تبدیل کنند. آیا اساسا این کار، ممکن است و این قصه واقعیت دارد؟ با ما تا انتهای این مطلب، همراه باشید تا همه چیز در این مورد برای‌تان روشن شود و به اصل ماجرا و واقعیت پی ببرید! آیا می توان از چربی‌ها عضله ساخت؟ راستش تبدیل چربی به عضله، یک افسانه قدیمی است. بدن شما هرگز چربی را به عضله تبدیل نمی‌کند و عکس آن نیز صادق است؛ هیچ عضله‌ای تبدیل به چربی نمی‌شود. چربی و ماهیچه دو نوع بافت متفاوت هستند و نمی‌توان یکی را به دیگری تبدیل کرد. مگر با جادوگری! بهترین تشبیهی که برای این پاسخ می‌توان استفاده کرد، این است که نمی‌توان یک پرتقال را به سیب تبدیل کرد. فرآیند این دو کار، یعنی از دست دادن چربی و به دست آوردن عضله، دو فرآیند جداگانه هستند. برای از دست دادن چربی، باید وزن کم کنید و کاهش وزن مستلزم قرار گرفتن شما در حالت نقصان کالری (کالری دریافتی شما کمتر از کالری مصرفی تان باشد.) است. برای عضله سازی هم باید تمرین قدرتی انجام شود و پروتئین و مواد کافی مصرف شود. تفاوت چربی سوزی و عضله سازی همان‌طور که گفتیم، توده عضلانی و توده چربی دو بافت متفاوت هستند و تبدیل چربی به عضله امکان ندارد. عضله بافت فعالی است که در تمام ساعات شبانه روز کالری می‌سوزاند، حتی در هنگام خواب. به نوعی عضله مانند موتوری است که در حالت خاموشی هم کار می‌کند. هنگامی که حرکت می‌کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید، د, ...ادامه مطلب

تا به حال برایتان پیش آمده که وقتی شیرینی و شکلات زیادی می خورید اطرافیانتان به شما گوشزد کنند که: «انقدر شیرینی نخور، دیابت میگیری »؟ این حرف را باور کرده اید یا نه؟ با اینکه دیابت بیماری نسبتاً شایعی است، اما ما خیلی از حقایق موجود درباره این بیماری را نمی دانیم. شایعات زیادی درباره دیابت وجود دارد. اینکه حقیقت را بدانید اصل مهمی در درمان و پیشگیری از دیابت به حساب می آید؛ اما همیشه هم اینطور نیست. گاهی اوقات و بسته به نوع دیابت شما، فاکتورهای ژنتیکی در ابتلایتان به این بیماری دخیل هستند و نمی توان از آنها خلاصی پیدا کرد. پس اولین قدم شناخت انواع دیابت است. بنابراین قبل از اینکه سراغ حقایق و شایعات مربوط به دیابت برویم بیایید ببینیم چند نوع دیابت وجود دارد. آیا هویج برای بیماران دیابتی مضر است؟ روش استفاده تفاوت دیابت نوع یک و دو چیست؟ دیابت به زبان ساده یعنی بدن شما نمی تواند میزان قند خون (گلوکز) موجود در خونتان را کنترل و تنظیم کند. این اتفاق یا به این دلیل می افتد که غده پانکراس شما نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند و یا اینکه سلولهای بدنتان در مقابل انسولین مقاوم شده اند. ممکن است که هر دوی این اتفاقها هم بیفتد. انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون خارج کرده و به سلولهای شما می رساند. این اتفاق منجر به بروز علائم خفیفی مثل احساس تنبلی و تشنگی تا نشانه های جدی تری مثل آسیبهای عصبی، سکته مغزی یا بیماریهای قلبی می شود. دو نوع دیابت رایج وجود دارد که عبارتند از: نوع 1: در دیابت نوع یک، سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولید کننده انسولین حمله می کند و این حمله در نهایت منجر به توقف تولید انسولین می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید هر روز انسولین تزریق کنند و , ...ادامه مطلب

یکی از معضلات اصلی افرادی که چاقی و اضافه وزن دارند این است که بیشتر از سایرین در معرض ابتلاء به دیابت نوع دو قرار دارند. در این مقاله توضیح داده ایم که دیابت نوع ۲ دقیقا به چه صورت است و آیا واقعا انجام جراحی لاغری می تواند به درمان قطعی دیابت نوع ۲ کمک کند یا خیر. عمل جراحی برای درمان دیابت نوع ۲ اخیرا کاربران زیادی در فضای مجازی کلمات کلیدی و عبارتی مثل ” عمل دیابت “، “جراحی دیابت “، “جراحی دیابت نوع ۲ ” یا جراحی دیابت در تهران و سایر شهرهای دیگر را جستجو می‌کنند. دقیقا عمل خاصی وجود ندارد که به صورت اختصاصی بتواند دیابت را درمان کند. اما اگر دیابت شما ناشی از چاقی بیش از حد باشد، می‌توانید با درمان چاقی با کمک عمل جراحی، دیابت نوع ۲ را نیز تا حد زیادی درمان کنید. برخی از مهمترین فواید عمل جراحی لاغری با انجام عمل جراحی لاغری علاوه بر چاقی، اغلب بیماری هایی که مرتبط با چاقی هستند نیز یا به طور کامل درمان می‌شوند و یا به صورت چشمگیری بهبود پیدا می‌کنند. به طور کلی این عمل میتواند شرایط زیر را درمان کرده یا بهبود ببخشد: سندروم تخمدان پلی کیستیکفشار خون بالابیماری های قلبیبرخی از سرطان هاآپنه خوابآسم و سایر اختلالات تنفسی مرتبط با چاقیآرتریتناهنجاری های مربوط به چربی خون مثل کلسترول بالابیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)بیماری کبد چرباستاز وریدیبی اختیاری استرسی ادرارتسکین نسبی یا درمان قطعی دیابت نوع ۲ با عمل لاغریو… بسیار خلاصه و مفید درباره دیابت نوع ۲ دیابت نوعی بیماری مزمن است و در درازمدت به مبتلایان آسیب هایی وارد میکند. ما کلا دو نوع دیابت داریم: دیابت نوع ۱: بیشتر در افراد کم سن و سال مثل بچه ها و نوجوانان دیده میشود که در این افراد هور, ...ادامه مطلب