پرورش اندام

ناندرلون یکی از استروئیدهای آنابولیک است که برای اهداف پزشکی و ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ترکیب به دلایل مختلفی از جمله افزایش عضله، افزایش عملکرد ورزشی و حتی درمان برخی بیماری‌ها تجویز می‌شود. اما تا چه اندازه ناندرلون برای آقایان ممکن است عوارض داشته باشد؟ در این متن به بررسی عوارض ناندرلون برای آقایان می‌پردازیم. برای اطلاعات کاملتر و مشورت پزشکی دقیق‌تر، همواره به پزشک متخصص مراجعه کنید. معرفی ناندرلون تعریف و عملکرد ناندرلون: ناندرلون یک استروئید آنابولیک است که به عنوان یک ترکیب مشتق از تستوسترون معرفی می‌شود. این ترکیب برای افزایش عضلات بدن، افزایش عملکرد ورزشی، و درمان برخی اختلالات پزشکی مانند کم‌آوایی تستوسترون مصرف می‌شود. استفاده و مصرف ناندرلون: ناندرلون معمولاً به صورت تزریقی توسط پزشک تجویز می‌شود. در ورزش، این ترکیب برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شود. مصرف آن در ورزش‌های مختلف از جمله بدن‌سازی، آمادگی جسمانی و ورزش‌های قدرتی رواج دارد. عوارض آمپول ناندرلون برای آقایان مصرف ناندرلون، یک استروئید آنابولیک، ممکن است به عوارض جانبی گوناگون در آقایان منجر شود. در ادامه، 20 عارضه از مصرف ناندرلون برای آقایان آورده شده است: کاهش تولید تستوسترون: مصرف ناندرلون می‌تواند منجر به کاهش تولید تستوسترون طبیعی در بدن شود. کم‌آوایی تستوسترون: ممکن است به کم‌آوایی تستوسترون منجر شود، که باعث مشکلات جنسی و افزایش وزن می‌شود. کاهش شهوت جنسی: مصرف ناندرلون می‌تواند به کاهش شهوت جنسی و اختلالات جنسی منجر شود. افزایش وزن: افزایش وزن ناشی از انتشار زیادی از آب و نمک در بدن ممکن است اتفاق بیفتد. آسیب به کبد: ناندرلون م, ...ادامه مطلب

امروزه افراد زیادی در گیر چربی های موضعی خود شده اند و از هر روشی برای از بین بردن آن استفاده می کنند. برای مثال ورزش کردن و رژیم غذایی، اما متاسفانه در بعضی مواقع که مدت زمان، ماندگاری چربی در قسمتی طولانی می شود، دیگر با ورزش و رژیم چربی ها از بین نمی روند. در این شرایط می توان از لیزر لیپولیز که یکی از شایع ترین انواع جراحی زیبایی می باشد استفاده کرد. برای اینکه در شکل و ظاهر بدن تغییر ایجاد شود از نیروی لیزر لیپولیز استفاده می شود. انواع دیگری از لیپولیز هستند که شامل تزریق یا موج درمانی می شود. اگر در قسمت شکم، ران ها، پاها و یا باسن دارای چربی می باشید، لیزر لیپولیز ذخایر کوچک چربی را در قسمت های مورد نظر از بدن را هدف قرار می دهد و چربی هارا از بین می برد و در ضمن لیپولیز برای افراد چاق مناسب نیست. اگر تمایل به انجام لیزر لیپولیز دارید قبل از هر کاری باید درباره اهدافتان با یک جراح زیبایی صبحت کنید. در این مقاله در رابطه با هزینه کوچک کردن شکم با لیزر لیپولیز مطالبی را بیان خواهیم کرد. لیزر لیپولیز چیست؟ لیزر لیپولیز روشی برای کاهش وزن نیست و برای افرادی که وزن بسیار بالایی دارند مورد استفاده قرار نمی گیرد. بلکه برای کسانی مناسب است که در قسمت هایی از بدن خود تجمع کوچکی از چربی‌های سرسخت و سمج دارند. با لیپولیز بدون کبودی و ورم به راحتی می توانید به اندامی مناسب و خوش فرم دست یابید. لیزر لیپولیز یک جراحی کم تهاجم است. برای آب کردن چربی شکم به کمک گرمای لیزر با درجه حرارت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. برای جذب مشتری و در تبلیغات می گویند: لیزر لیپولیز یک درمان سرپایی می باشد و فرد هیچ دوران نقاهتی را سپری نمی کند. ولی در واقعیت لیزر لیپولیز یک, ...ادامه مطلب

ورزش ترامپولین به عنوان یک رشته ورزشی مستقل شناخته و به صورت تک نفره یا دونفره در المپیک شرکت داده می‌ شود. در این مقاله قصد داریم به فواید ورزش ترامپولین، انواع مدل ترامپولین و موارد آسیب زا در رابطه با این ورزش جذاب بپردازیم با موج کوه همراه باشید. ترامپولین چیست؟ ترامپولین (Trampoline) تشک پرش یا جامپینگ فیتنس در میان کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان وسیله ای بسیار محبوب است و در اصل نام یک شاخه ورزشی از ژیمناستیک می باشد، که امروزه به وسیله ای که به جهت انجام این ورزش استفاده می شود نیز ترامپولین می گویند. مخترع این وسیله Georg Nissen  در سال ۱۹۷۱ با اختراع ترامپولین به عنوان یک وسیله تخصصی در ورزش ژیمناستیک و تشکیل انجمن ترامپولین امریکا USTA رشته ای جدید در تاریخ ورزش های نوین و سلامتی ایجاد نمود. ترامپولین به معنی پرش بلند و محکم است و در بین مردم عموما با نام تشک پرش درجا و جامپینگ شناخته می شود. پریدن روی ترامپولین بی شک بهترین و فوق العاده ترین ابداع بشر در حوزه ورزش است. حرکات ریتمیک بالا و پایین که به سبب جاذبه ناشی می شود هر عضله و سلولی را درگیر می کند و اثرات شفابخشی را به بار می آورد. انواع ترامپولین بعضی از افراد نوع ترامپولین را بر اساس اندازه حیاط یا محیط داخلی خانه شان انتخاب می کنند. دیگران تمایل دارند تا چند عدد از آنها را در باشگاه ورزشی خود داشته باشند، به هر حال انتخاب ها متفاوت هستند. ترامپولین گرد اینها به عنوان ترامپولین های تفریحی برای استفاده در منزل و فضای باز شناخته می شوند، ایده آل برای استفاده گهگاهی یا تفریحی کم. اینها رایج ترین نوع ترامپولین ها هستند که در ابعاد و کیفیت های مختلف طراحی شده اند. آنها با توجه به کیفیت، د, ...ادامه مطلب

چگونه پول بیشتری کسب کنیم من چالش نداشتن پول کافی را پشت سر گذاشته ام. من در یک شهر کوچک در مونتانا، یک شهر معدنی ایرلندی که از نظر اقتصادی افسرده شده بود، بزرگ شدم. در آنجا مبارزه های زیادی صورت گرفته. این شهر، آب و هوای بسیار سخت و اقتصاد بسیار سختی داشت. یادمه یک بار بخاریمان خاموش شد. هنگامی که بخاری در مونتانا در زمستان خاموش می شود، وضعیت بسیار وخیم است زیرا دما می تواند تا 20 و 30 درجه زیر صفر کاهش یابد. هوا یخ زده بود و ما پول کافی برای تعمیر بخاری نداشتیم. پدر و مادرم منتظر بودند تا چک حقوقشان در پایان دو هفته برسد. من بدون هیچ چیز، اما با فراوانی کامل بزرگ شدم فکر کنید که چهار بچه در خانه ای دارید که دمای آن 20 درجه زیر صفر است. چه کار می کنید؟ مادرم به گاراژ رفت، چادر کمپینگ، کیسه خواب، و هر پتویی که داشتیم را برداشت. او آنها را به اتاق نشیمن آورد، چادر را برپا کرد و همه چیز از جمله ما بچه ها را داخل اتاق انداخت. ما آنجا بودیم، شام را روی مشعل های گاز پیکنیکی میپختیم و منتظر چک حقوق بودیم. پدر و مادرم موفق شدند آن زمان سخت را سرگرم کننده کنند. در مدرسه، بچه‌های دیگر از ما می‌پرسیدند: «دیشب چه کار کردی؟» میگفتیم تو اتاق نشیمن کمپ میزنیم! ما نمی دانستیم که وضعیت اینقدر وخیم است. من بدون هیچ چیز، اما با فراوانی کامل بزرگ شدم. پول شرط لازم برای سرگرم کننده، رضایت بخش یا جذاب کردن زندگی نیست. پدر و مادرم خیلی سخت کار کردند و من نمی دانم چگونه ما چهار بچه را بزرگ کردند. بعدها، من ورشکست شدم سپس رویای خود را برای تبدیل شدن به یک نویسنده، مربی و سازنده محتوای چند رسانه ای موفق دنبال کردم. من در حال تقلا بودم.  چه کار کردم؟ چگونه مردم بر چالش هایی که اکنون با آن مواجه, ...ادامه مطلب

پنیر یکی از فرزندان شیر است که در سراسر دنیا عاشقان بسیار دارد. طعم آن آنقدر متنوع است که می‌تواند هر کسی را راضی کند؛ گاهی شور است و گاهی آجیلی؛ گاهی طعم کره‌ای دارد و گاهی هم ترکیبی از طعم‌های مختلف را در خود جا می‌دهد. ممکن است بافتی سخت داشته باشد و به راحتی تکه‌تکه شود، یا اینکه به نرمی و روانی سس مایونز باشد. به عبارتی باید گفت این فراورده از آن دسته خوشمزه‌هایی است که خود را به صد چهره در می‌آورد و پایش را به هر وعده غذایی می‌کشاند؛ از طرف دیگر، پنیر از آن دسته مواد غذایی است که با قیمت‌های مختلف، از بسیار ارزان تا بسیار گران پیدا می‌شود. اما این خوراکی خوشمزه و همه فن حریف در طول تاریخ چه مسیری را طی کرده و داستان پنیر چیست؟ یک فرآورده اساطیری نمی‌توان با اطمینان گفت، اولین پنیر توسط چه شخصی و در کجا ساخته شده است. اهلی کردن حیوانات شیرده حدود ۸۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ سال پیش آغاز شد و اولین شواهد پنیرسازی در نقاشی‌های دیواری مقبره مصر مربوط به ۴۰۰۰ سال قبل از میلاد یافت شده است. بنابراین بهتر است برای بررسی داستان پنیر، ابتدا داستان شیر را بررسی کنیم. گفته می‌شود از کلمه سیاره که معادل انگلیسی آن گلکسی (Galaxy) است، Gala به معنی شیر گرفته شده است. به عبارتی ریشه کلمه کهکشان، کلمه یونانی شیر یا همان «گالا» است. یونانیان باستان فکر می‌کردند کهکشان راه شیری، از ریختن شیر سینه الهه هرا در هنگام شیر دادن به نوزادش، هرکول، شکل گرفته و بنابراین هر ستاره در آسمان از یک قطره شیر این الهه ایجاد شده است. هندوها هم یک داستان جالب در مورد اصل و اساس شیر دارند؛ آنها معتقدند ستاره‌ها و کهکشان‌ها که توسط ویشنو انجام شده، با تکان دادن دریایی از شیر ایجاد شده است. سومری‌ها اولین ا, ...ادامه مطلب