پرورش اندام

بر اساس میانگین ارتفاع، بوتان کوهستانی ترین کشور جهان است. با میانگین ارتفاع 3280 متر (10760 فوت) از سطح دریا، بوتان کشوری محصور در خشکی در کوه های هیمالیا به شمار می رود. بیشتر قلمرو بوتان در ارتفاع بیش از 2000 متر (6562 فوت) قرار دارد و بلندترین نقطه آن، قله گانگکار پوینتسوم، 7570 متر (24837 فوت) ارتفاع دارد. کوه های هیمالیا که در سراسر کشور امتداد دارند، مانع طبیعی ایجاد می کنند که بوتان را از همسایگانش جدا می نماید. کوهستانی بودن بوتان نقش مهمی در فرهنگ، اقتصاد و محیط زیست آن دارد. آب و هوای خنک و کوهستانی کشور برای کشاورزی ایده آل است و بسیاری از مردم بوتان در دامنه کوه ها به کشاورزی و دامداری مشغول هستند. کوه ها همچنین منبع مهمی از آب هستند و تعدادی از رودخانه ها و نهرها از آنها سرچشمه می گیرند. کوهستانی بودن بوتان همچنین یک جاذبه توریستی محبوب است. کوهنوردان و گردشگران از سراسر جهان برای دیدن مناظر خیره کننده، فرهنگ منحصر به فرد و صومعه های باستانی به این کشور می آیند. در اینجا برخی از کوهستانی ترین کشورهای دیگر جهان آورده شده است: نپال(میانگین ارتفاع: 2713 متر (8868 فوت)) تاجیکستان(میانگین ارتفاع: 3100 متر (10171 فوت)) قرقیزستان(میانگین ارتفاع: 2766 متر (9075 فوت)) افغانستان(میانگین ارتفاع: 1527 متر (5010 فوت)) توجه داشته باشید که ارتفاع متوسط ​​یک کشور می تواند روش دقیقی برای اندازه گیری کوهستانی بودن آن نباشد. برخی از کشورها ممکن است میانگین ارتفاع پایینی داشته باشند، اما همچنان دارای مناطق کوهستانی مرتفع باشند. به عنوان مثال، سوئیس میانگین ارتفاع 1034 متر (3393 فوت) دارد، اما کوه آلپ که در سراسر کشور امتداد دارد، به بیش از 4000 متر (13, ...ادامه مطلب

IFMGA مخفف «فدراسیون بین‌المللی انجمن‌های راهنمایان کوهستان» است. IFMGA که در سال 1965 توسط گروهی از راهنماهای فرانسوی، سوئیسی، ایتالیایی و اتریشی تأسیس شد، استانداردهای آموزشی بین‌المللی را برای راهنمایان کوهستانی تعریف می‌کند، یک چارچوب قانونی برای فعالیت ارائه می‌دهد و از انجمن‌های راهنمایان کوهستان از کشورهای مختلف حمایت می نماید. امروزه، IFMGA یک موسسه چتر است که بیش از 6000 راهنمای کوهستان از بیش از 20 کشور در اروپا، آمریکا، اقیانوسیه و آسیا را نمایندگی می کند. راهنمای کوهستان IFMGA بودن به چه معناست؟ گواهینامه IFMGA یک مدرک بین المللی معتبر برای راهنمایان حرفه ای کوهستان است. راهنمای کوهستان IFMGA بودن به این معنی است که توسط یک موسسه رسمی که توسط IFMGA به رسمیت شناخته شده است، گواهینامه دریافت کرده اید. همچنین به این معنی است که شما تحت استانداردهای رایج جهانی در چهار رشته کوهنوردی، اسکی، یخ نوردی و صخره نوردی آموزش دیده اید. راهنمایان دارای گواهینامه IFMGA علاوه بر دریافت آموزش فنی برای فعالیت های کوهستانی مختلف، در مورد مهارت های نرم مورد نیاز برای فعالیت های هدایت کوهستان نیز آموزش می بینند. برای این منظور، IFMGA یک کد رفتار حرفه ای ایجاد کرده است که نقش و تعهدات راهنمایان کوهستان را در قبال مشتریان مشخص می کند. بر اساس این آیین نامه رفتاری، راهنمایان کوهستان از جمله موارد زیر باید: ارزیابی سطح مهارت مشتریان و همچنین تجربه قبلی آنها تشویق نگرش احترام به محیط زیست بررسی تجهیزات کوهنوردی مشتریان برای برنامه مورد نظر افزایش آگاهی مشتریان در مورد خطرات احتمالی. آموزش IFMGA شامل چه چیزی است؟ هر کوهنورد باتجربه ای می تواند آموزش را برای, ...ادامه مطلب

روز جهانی کوهستان هر ساله در ۱۱ دسامبر جشن گرفته می‌شود تا آگاهی در مورد اهمیت کوه‌ها برای زندگی، برجسته کردن فرصت‌ها و محدودیت‌های توسعه کوهستان، و ایجاد اتحادهایی که تغییرات مثبتی را برای مردم و محیط‌های کوهستانی در سراسر جهان به ارمغان می‌آورد، خاطر نشان سازد. زنان کوه ها را جابجا می کنند تم روز جهانی کوهستان در سال ۲۰۲۲ که توسط سازمان ملل تعیین می شود “زنان کوه ها را جابجا می کنند” معرفی شده است. زنان نقش کلیدی در حفاظت از محیط زیست کوهستان و توسعه اجتماعی و اقتصادی دارند. آنها اغلب مدیران اصلی منابع کوهستانی، نگهبانان تنوع زیستی، حافظان دانش سنتی، متولیان فرهنگ محلی و متخصصان طب سنتی هستند. افزایش تنوع آب و هوایی، همراه با کمبود سرمایه گذاری در کشاورزی کوهستانی و توسعه روستایی، اغلب مردان را به مهاجرت به جاهای دیگر در جستجوی معیشت جایگزین سوق داده است. بنابراین زنان بسیاری از وظایف را که قبلاً توسط مردان انجام می شد بر عهده گرفته اند، اما زنان کوهستانی به دلیل فقدان قدرت تصمیم گیری و دسترسی نابرابر به منابع، اغلب نامرئی هستند. به عنوان کشاورزان، فروشندگان بازار، زنان تاجر، صنعتگران، کارآفرینان، و رهبران جامعه، زنان و دختران کوهستانی، به ویژه در مناطق روستایی، پتانسیل این را دارند که عوامل اصلی تغییر باشند. وقتی زنان روستایی به منابع، خدمات و فرصت‌ها دسترسی داشته باشند، به نیروی محرکه‌ای در برابر گرسنگی، سوء تغذیه و فقر روستایی تبدیل می‌شوند و در توسعه اقتصادهای کوهستانی فعال می شوند. روز جهانی کوه ۲۰۲۲ فرصتی برای ترویج برابری جنسیتی و در نتیجه کمک به بهبود عدالت اجتماعی، معیشت و تاب آوری است. وظیفه ما چیست ما اعم از زن و مرد در قبال ف, ...ادامه مطلب