پرورش اندام

فلسفه و دیدگاه الگو و استاد برای کوهنوردان شرق وقتی اسم “دیواره نوردی” می‌آید، ذهن خیلی‌ها می‌رود سمت ال‌کاپیتان، ترانگو، لتوک یا ژانو. اما برای نسلی از کوهنوردان روس و پساشوروی، یک نام دیگر همیشه همراه این دیوارهاست: الکساندر ادینتسوف؛ مغز متفکر پروژه‌ی «راه روسی – دیوارهای جهان» و دریافت‌کننده‌ی جایزه‌ی کارنامه‌ی کلنگ طلایی دوران در سال ۲۰۲۵ اودینتسوف متولد ۱۹۵۷ در لنینگراد (سن‌پترزبورگ امروز) است؛ شهری صاف و هموار کنار خلیج فنلاند، با خیابان‌های سنگ‌فرش و آسمانی همیشه خاکستری. جالب این‌جاست که یکی از خشن‌ترین کوهنوردان دیوار بزرگ دنیا، نه در دامنه‌های قفقاز، که در یک شهر کاملاً شهری و صنعتی بزرگ شد. سال ۱۹۷۵ وارد باشگاه کوهنوردی مؤسسه‌ی معدن لنینگراد شد؛ جایی که به نوعی “دانشگاه نخ...

الکساندر سوروکین زاده ۳۰ سپتامبر ۱۹۸۱ یک دونده لیتوانیایی می باشد که دارای چند رکورد جهانی و اروپایی به خصوص در دوی فوق استقامت می باشد. وی اخیرا توانست مسافت ۱۰۰ کیلومتر را در مدت زمان کمی بیش از ۶ ساعت بدود و رکورد این مسافت به نام خود ثبت کند. دویدن به خاطر لاغری! الکساندر سوروکین تا سن ۲۵ سالگی برای تیم های لیتوانی کایاک و قایق رانی میکرد تا اینکه به دلیل آسیب دیدگی شانه در سن ۲۵ سالگی یعنی سال ۲۰۰۶ از ادامه فعالیت در این زمینه بازماند. همین وقفه در ورزش باعث شد که سوروکین با اضافه وزن مواجه شود. وزن وی در سال ۲۰۱۳ به ۱۰۰ کیلو رسیده بود. الکساندر در سال ۲۰۱۳ با هدف کاهش وزن شروع به دویدن کرد. اما به سرعت ویژگی های استثنایی در دوی اولتراماراتن را نشان داد و در اولین مسابقه ۱۰۰...