پرورش اندام

نان در جهان عرب فقط یک ماده غذایی نیست بلکه یک نهاد اجتماعی، اخلاقی، اقتصادی و تمدنی است. از مصر باستان تا دولت‌های مدرن عربی، نان همواره در نقطه تقاطع سیاست، معیشت، آیین‌ها، عدالت، هویت و حافظه جمعی قرار داشته است. برای فهم این جایگاه، باید مسیر تاریخیِ آن را مرحله‌به‌مرحله دنبال کرد و سه بعد اساسی را هم‌زمان دید: تاریخ و فناوری تولید نان، فرهنگ و آیین، اقتصاد سیاسی و مدیریت بحران. این مقاله کوششی است مختصر برای بازسازی این سیر که در ادامه به آن می‌پردازیم. یک نقاشی دیواری مربوط به اوایل دوره ر...

ما در این مقاله می خواهیم اطلاعاتی راجع به بلندترین برج های جهان در اختیار شما قرار دهیم. بلندترین برج های جهان چه نام دارند؟ شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد. برج خلیفه در دبی یکی از بلندترین برج های جهان است که بیش از 828 متر ارتفاع دارد. آشنایی با بلندترین برج های جهان و سایر برج های بزرگ در دنیا، هیجان انگیز به نظر می رسد. اما گران قیمت ترین، زیباترین و بلندترین برج ها در کدام کشور ها هستند و چه ارتفاعی دارند؟ برای دانستن پاسخ این سوالات و شناختن بلندترین برج های جهان تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. دلایل ساخت بلندترین برج های جهان ساخت برج های بلند و آسمان خراش ها، به دلایل مختلفی در دهه های اخیر رواج پیدا کرده است. این مسئله ممکن است به خاطر خلاقیت و ابداع یا به دل...

در جهانی که هر سال هزاران ماراتن برگزار می‌شود، تنها یکی از آن‌ها عنوان «بالاترین ماراتن جهان» را در اختیار دارد: ماراتن اورست. این مسابقه نه در خیابان‌های آسفالته‌ی شهرها، بلکه در مسیرهای سنگی و برفی هیمالیا برگزار می‌شود؛ جایی که هوا رقیق است، نفس‌کشیدن دشوار و هر قدم، سفری است به عمق استقامت انسان. ماراتن اورست تنها یک رقابت نیست، بلکه ادای احترامی است به روح ماجراجویی، همکاری و تلاش انسانی. مسیری که از پایگاه اصلی کوه اورست در ارتفاع بیش از پنج‌هزار متر آغاز می‌شود و تا دهکده‌ی نامچه‌بازار، مرکز فرهنگی مردم شرپا، ادامه دارد؛ جایی که دوندگان پس از حدود ۴۲ کیلومتر دویدن در مسیرهای ناهموار و چشم‌اندازهای رؤیایی، به خط پایان می‌رسند. تاریخچه‌ی ماراتن اورست ماراتن اورست نخستین‌بار د...

قله جنوبی اورست یک قله فرعی در کوه اورست است که در سمت راست قله اصلی قرار دارد. ارتفاع این قله 8,749 متر (28,704 فوت) است و در فاصلهای 130 متری از قله اصلی اورست و 100 متر پایینتر از آن واقع شده است. این قله در حقیقت دومین قله بلند جهان است که ارتفاعی بیش از کی2 دارد اما به دلیل اینکه به عنوان یک قله مستقل شناخته نشده در لیست کوه های 8000 متری نیز قرار نمی گیرد. این قله به وسیلهی “Coice Traverse” و “قدمگاه هیلاری” به قله اصلی متصل میشود و تا قله اصلی تقریبا 1 کیلومتر فاصله افقی دارد. قله جنوبی اورست نخستین بار در تاریخ 26 مه 1953 توسط چارلز ایوانز و تام بوردیلون از تیم صعود بریتانیا صعود شد. آنها در ساعت 1 بعد از ظهر به این قله رسیدند، اما به دلیل مشکلاتی با دستگا...

سنگنوردی یکی از پرماجراترین و چالشبرانگیزترین ورزشهای دنیاست که تنها با تکیه بر قدرت بدنی، استقامت ذهنی و اشتیاق به فتح ناشناختهها انجام میشود. در این دنیای خیرهکننده، سنگنوردانی که به دنبال بالاترین سطح از این ورزش هستند، به سراغ مسیرهایی میروند که فراتر از تصور انسان معمولی است. مسیرهایی که نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر روانی نیز طاقتفرسا هستند و هر حرکت بر روی آنها به معنای عبور از مرزهای جدیدی از قدرت و شجاعت است. هر یک از این مسیرها داستانی از نبردهای نفسگیر و لحظاتی پر از ترس و هیجان را در دل خود جای دادهاند. در سراسر جهان، تنها تعداد معدودی از سنگنوردان توانستهاند بر این مسیرهای افسانهای پیروز شوند. از غارهای عمیق نروژ تا دیوارههای بلند اسپانیا و کوههای باشکوه فرانسه، این مسی...

ما به چه چیزهایی میتونیم برسیم؟! وقتی این اتفاق برامون میفته، معنیش اینه حتما استعداد اون کار رو داریماصلا سیستم طبیعی جهان این شکلیه https://parvaresheafkar.com/wp-content/uploads/2024/07/173.mp3 بخوانید...

سیاره ما با کوه هایی تزئین شده است که نه تنها توده های عظیم صخره ای هستند، بلکه بوم هایی هستند که رنگ های متعددی را به نمایش می گذارند. این کوه های رنگارنگ شگفتی های زمین شناسی هستند که با رنگ های غیرمعمول خود دانشمندان و گردشگران را به خود جذب می کنند. نگاهی به 6 کوه رنگارنگ این سیاره بیندازید. 6 کوه رنگارنگ جهان 1. کوه رنگین کمان، پرو: وینیکونکا، یا کوه رنگین کمان پرو، به دلیل اکسید شدن رسوبات معدنی، طیف وسیعی از رنگها را به نمایش میگذارد. عناصری مانند سولفید آهن، گوتیت و کلریت در رنگهای زرد، قرمز و سبز نقش دارند. غلظتهای متغیر این مواد معدنی، همراه با زاویه نور خورشید، باعث ایجاد نمای رنگارنگ کوه میشود. رنگهای این کوه که قبلاً زیر یخ پنهان بود، پس از ذوب شدن یخ ناشی از تغییر...

29 ماه مه هر سال به عنوان روز جهانی اورست شناخته میشود. روزی که در سال 1953 میلادی، ادموند هیلاری از نیوزیلند و تنزینگ نورگای از نپال برای اولین بار موفق به فتح قله اورست، بلندترین قله جهان، شدند. این روز فرصتی برای بزرگداشت فداکاریها، شجاعت و تلاشهای بیوقفه کوهنوردانی است که برای رسیدن به بام دنیا جان خود را به خطر انداختند. همچنین یادآور خطرات و چالشهای صعود به اورست و لزوم حفظ این میراث طبیعی بینظیر برای نسلهای آینده است. داستان اولین صعود اورست برخی از رویدادهای روز جهانی اورست: برگزاری مراسمهای یادبود: در نپال و سایر نقاط جهان، مراسمهایی برای یادبود کوهنوردانی که در حین صعود به اورست جان خود را از دست دادهاند، برگزار میشود. به اشتراک گذاشتن داستانها: کوهنوردان و نویسن...

دهه طلایی به سالهای 1980 گفته میشود که صعودهای بلند در کوههای هیمالیا مقهور استعداد بهترین کوهنوردان لهستانی و تاریخ شد. در ادامه داستانکی کوتاه و بسیار خواندنی درباره مبارزان یخ در مسیر آزادی را می خوانیم. این راه کسانیست که رویاها را دنبال می کنند با اینکه می دانند رویاها می تواند در خلاف جهت هر منطقی به پیش رود. باد قدرتمند در تمام مدت می کوبد. به طور غیر قابل تصوری هم هوا سرد است. پیام رادیویی از قله اورست – زمستان 1980 زمستان هیمالیا به دلایل زیادی دشوار است. دمای هوا در بیس کمپ تا منفی سی درجه سانتیگراد پایین می رود و در ارتفاع سردتر هم هست. به دلیل سرما، صعود در شب هم واقعا بی معناست، و روزها کوتاه هستند. بادها بسیار قوی تر و ادامه دار ترهستند چرا که جریان جت استریم...

بر اساس میانگین ارتفاع، بوتان کوهستانی ترین کشور جهان است. با میانگین ارتفاع 3280 متر (10760 فوت) از سطح دریا، بوتان کشوری محصور در خشکی در کوه های هیمالیا به شمار می رود. بیشتر قلمرو بوتان در ارتفاع بیش از 2000 متر (6562 فوت) قرار دارد و بلندترین نقطه آن، قله گانگکار پوینتسوم، 7570 متر (24837 فوت) ارتفاع دارد. کوه های هیمالیا که در سراسر کشور امتداد دارند، مانع طبیعی ایجاد می کنند که بوتان را از همسایگانش جدا می نماید. کوهستانی بودن بوتان نقش مهمی در فرهنگ، اقتصاد و محیط زیست آن دارد. آب و هوای خنک و کوهستانی کشور برای کشاورزی ایده آل است و بسیاری از مردم بوتان در دامنه کوه ها به کشاورزی و دامداری مشغول هستند. کوه ها همچنین منبع مهمی از آب هستند و تعدادی از رودخانه ها و نهرها از آنها...

آلبرت فردریک مامری(در فارسی مومری نیز خوانده می شود) (زاده ۱۰ سپتامبر ۱۸۵۵، دوور، کنت، انگلستان – ۲۴ اوت ۱۸۹۵، نانگا پاربات)، کوهنورد و نویسنده انگلیسی بود. اگرچه مامری به دلیل اولین صعودهای متعدد و متنوع خود در کوه های آلپ شناخته شده است، اما او به همراه با جی نورمن کولی، جفری هستینگز و دو گورکا ، اولین مردانی در تاریخ ثبت شده هستند که تلاش کرده اند به یکی از قله هشت هزار متری در هیمالیا صعود کنند. تلاش نوآورانه و سبک بار آنها در نانگاپاربات در سال 1895 به پایان غم انگیزی ختم شد. مومری و هر دو گورکا در حین شناسایی چهره راخیوت کوه در سقوط بهمن جان باختند. هرمان بول، کوهنورد افسانهای اتریشی، اولین مردی که به قله نانگاپاربات رسید، مومری را «یکی از بزرگترین کوهنوردان تمام دوران» توصیف کرده ...

به گزارش موج کوه «محسن بهشتی راد» و «محمدرضا صفدریان» موفق به کسب دو مدال ارزشمند نقره و برنز از مسابقات جام جهانی یخنوردی در سوئیس شدند. به نقل از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی؛ در ادامه فصل رقابتهای جامجهانیهای یخنوردی، دور دیگری از این مسابقات به میزبانی «ساس فی» سوئیس و با حضور یخنوردان کشورمان در دو بخش مردان و زنان برگزار شد. در جریان این دور از مسابقات و در ماده «سرعت»، شب گذشته، یخنوردان کشورمان با کسب رتبههای لازم به مرحله نهائی راه یافتند و در نهایت در بخش مردان؛ «محسن بهشتی راد» و «محمدرضا صفدریان» دو یخنورد خوب کشورمان به ترتیب موفق به کسب مدال های نقره و برنز این مسابقات شدند. «چولونباتار» ورزشکار مغولستانی در این ماده به مدال طلا دست یافت.  در این بخش دیگر یخ...

احتمالا قبلا درباره خطرناک ترین هشت هزار متری ها چیزهایی شنیده یا خوانده اید. قللی مانند نانگاپاربات، آناپورنا و کی2 همواره به عنوان خطرناک ترین کوه ها برشمرده می شوند اما همیشه چیزهای جدیدی برای شگفت زدگی وجود دارد و یکی از آنها هم لوتسه شار است. باید گفت که لوتسه شار با اختلاف در صدر خطرناکترین قلل جهان قرار داد. آمار تلفات در این کوه حتی جنگ را هم به تمسخر می گیرد. در ادامه بیشتر به این قله راز آلود می پردازیم. جنوب شرق لوتسه شار در حقیقت یک قله اصلی نیست و یکی از قلل فرعی لوتسه به شمار می رود. لوتسه شار 8383 متر ارتفاع دارد. لوتسه در زبان تبتی به معنای جنوب است و کلمه شار نیز در این زبان به معنای شرق می باشد. در واقع لوتسه شار به معنای جنوب شرقی است که به موقعیت آن نسبت به اورست ا...

ورزش به عنوان یکی از صنایع درآمدزا در کشورهای با اقتصاد قدرتمند شناخته می شود و ورزشکاران حرفه ای با حمایت و تبلیغ برندهای تجاری، قراردادهای بزرگ مالی و فعالیت در رسانه ها توانسته اند به ثروت های میلیاردی دست یابند. اما کدام ورزشکاران در فهرست ثروتمندترین ورزشکاران جهان در سال 2023 جای می گیرند. در ادامه به این موضوع می پردازیم. برخی از ورزشکاران مطرح امروزی درآمد زیادی دارند اما ثروتمندترین آنها کسانی هستند که مدت های طولانی توانستند جذب حامیان مالی و کسب درآمدهای هنگفت را داشته باشند. این افراد با مدیریت مالی خوب امروز در بین میلیاردهای جهان قرار می گیرند. فلوید می ودر، 1.08 میلیارد دلار قهرمان بوکس در سال 2018 که در مبارزه با کانر مک گرگور، 275 میلیون دلار، بزرگترین دستمزد در ...

لوتسه با ارتفاع 8516 متر در رتبه چهارم قلل کره زمین از نظر ارتفاع پس از اورست، کی2 و کانگچنجوگا قرار دارد. قله اصلی لوتسه در مرز بین منطقه خودمختار تبت چین و منطقه خمبو در نپال واقع شده است. لوتسه در زبان تبتی به معنای قله جنوبی می باشد. به علاوه قله اصلی این کوه دارای چند قله کوچک تر نیز می باشد. لوتسه میانی 8414 متر، لوتسه شار 8383 متر، سایر قلل این کوه می باشند. با اینکه این قلل کم ارتفاع تر از لوتسه اصلی هستند اما از خطرناک ترین و سختترین کوه های جهان شناخته می شوند. قله لوتسه میانی تاکنون فقط یک بار صعود شده است. لوتسه شار، میانی و قله اصلی مجموعه قلل لوتسه با اورست در شمال و نوپتسه در غرب، یک خط الراس نعل اسبی عظیم را تشکیل می دهد. تاریخ اولین صعود قلل لوتسه 1956&nbs...

چند کیلومتر می توانید بدوید؟ 5 کیلومتر؟ 10 کیلومتر؟ 50 کیلومتر؟ همه اینها خوب هستند اما باور کنید طولانی ترین مسابقه جهان روی پا عجیب تر از این حرف هاست. این اورست اولترا ماراتن هاست!! مسابقه 3100 مایلی Self-Transcendence مسابقه سلف ترنسندنس طولانی ترین مسابقه جهان روی پاهاست. این مسابقه در سال 1996 توسط سری چینموی به عنوان یک مسابقه 2700 مایل (4345 کیلومتری) ایجاد شد. وی در مراسم اهدای جوایز همان سال اعلام کرد که مسابقه را به 3100 مایل یا 4989 کیلومتر افزایش خواهد داد. این مسابقه چندین هفته طول می کشد و توسط تیم ماراتن سری چینموی برگزار می گردد. دونده ها در طی این مسابقه 5649 دور در یک مسیر 883 متری در خیابانهای نیویورک می دوند. دونده ها 52 روز فرصت دارند تا مسابقه را کامل کنن...

عاشقان کوهنوردی در کجا می توانند جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان را ملاقات کنند؟ اقامت در یک کلبه کوهستانی یکی از تجربیات عالی رفتن به سمت تپه ها است. از پناهگاههای اولیه که برای نجات جان انسانها ساخته شدهاند تا هتلهای کوهستانی عظیم! اما همه آنها یک چیز مشترک دارند. همه آنها در کنار یک کوه ساخته شده اند. برای رسیدن به آنها باید چکمه های کوهنوردی خود را بیرون بیاورید! پناهگاه کوهستانی چیست؟ پناهگاههای کوهستانی، مکانی هستند که در مناطق استراتژیک و نسبتاً مرتفع کوهستان بنا می گردند. از نظر وسعت و امکانات و تاسیسات زیربنایی دارای تجهیزات مناسبی هستند. پناهگاهها شامل وسایل گرمکننده، برق اضطراری، برق خورشیدی، کمکهای اولیه، تخت، سرویسهای بهداشتی، آب آشامیدنی و غیره می باشند. مرتف...

سنگنوردان نخبه و سطح قهرمانی روزانه تا پنج ساعت را در باشگاه سنگنوردی به تمرین می پردازند، اما متغیرهای بیشتری برای پیشرفت در تمرین وجود دارد. وب سایت المپیک با ورزشکاران سنگنورد سطح برتر جهانی مصاحبه کرده و نتیجه این مصاحبه 5 نکته کلیدی است که در ادامه این مقاله موج کوه به آن می پردازیم. تمرین فصلی: تمرین سخت در زمستان، “چیزهای سرگرم کننده” در تابستان با توجه به اینکه جام جهانی سنگنوردی IFSC تقریباً از آوریل تا اکتبر هر سال برگزار می شود، زمستان دوره ای خارج از فصل برای سنگنوردان ورزشی است. با این حال، به جای یک دوره استراحت، اغلب شدیدترین زمان در سیستم تمرینی ورزشکاران محسوب می شود. توبی رابرتز از بریتانیا می گوید: در طول دوره های زمستان من 6-7 روز در هفته و هشت ...

حرکت جلو بازو قطعا یکی از محبوب ترین تمرینات بدنسازی محسوب می شود که ورزشکاران به طور مشخصی برای بهبود حجم و قدرت عضله دو سر بازو از آن استفاده می کنند. اما رکورد حرکت جلوبازو در جهان چقدر است؟ در این مقاله موج کوه به اطلاعات جالبی در این زمینه می پردازیم: رکورد جلو بازو با هالتر جهان در 28 آگوست 2021، لروی واکر، پاورلیفتر، با به ثبت رساندن رکورد جهانی تمام دوران در رشته جلوبازو استریکت، با وزنه 114 کیلوگرمی (250 پوند) تاریخ ساز شد. این رکوردشکنی در مسابقات کلاسیک جانی و جکسون رخ داد اما توسط کمیته ملی پاورلیفتینگ (NPLC) تایید نشده است. در جلو بازو استریکت ورزشکار با هالتر EZ یا هالتر معمولی حرکت را انجام می دهد. در این حالت باید باسن ورزشکار با دیوار تماس داشته باشد. حرکت جلوبازو...

جوزف براون سی بی ای، کوهنورد انگلیسی (26 سپتامبر 1930- 15 آوریل 2020) به عنوان یکی از پیشگامان کوهنوردی جهان در دهه های 1950 تا اوایل 1960 شناخته می شود. او به همراه همنورد خود دان ویلانز، از نسل جدید کوهنوردان بریتانیایی پس از جنگ جهانی دوم محسوب می شد که از طبقه کارگر برخاسته بودند. این برخلاف روال پیش از جنگ بود که در آن افراد طبقه متوسط و بالای جامعه بریتانیا به ورزش تسلط داشتند. جو در سال 1955 به عنوان اولین کوهنورد توانست قله کانگچنجونگا، سومین قله بلند جهان را صعود کند. اوایل براون هفتمین و آخرین فرزند یک خانواده در اردویک، منچستر انگلستان بود. پدرش یک سازنده و دریانورد بازرگان بود که در زمان 8 ماهگی جو درگذشت. مادر براون در همین دوران مجبور شد برای تامین مخارج خانواده به ...