پرورش اندام

کمپینگ تجربه‌ای فوق‌العاده برای فرار از روزمرگی و لمس آرامش طبیعت است؛ اما همین لذت می‌تواند در چند ثانیه تبدیل به حادثه شود، اگر هنگام استفاده از گاز و اجاق کمپ دقت کافی نداشته باشیم. بیشتر حوادث کمپینگ نه به دلیل تجهیزات بی‌کیفیت، بلکه به‌خاطر اشتباهات ساده اما خطرناک کاربران رخ می‌دهد؛ اشتباهاتی که فقط با کمی آگاهی قابل پیشگیری‌اند. در این مقاله هفت خطای رایج و بسیار خطرناک هنگام استفاده از اجاق‌ و گاز کمپ بررسی می‌شود؛ همراه با نکات دقیق و کاربردی برای جلوگیری از آن‌ها. ۱. استفاده از ...

بدون شک کمر درد بسیار رایج است. از علل احتمالی به وجودآورنده درد در سمت راست کمر و پهلو می توان به رگ به رگ شدن و کشیدگی، سنگ کلیه، عفونت و بیماری هایی که روده ها یا اندام های تناسلی را تحت تاثیر قرار می دهند، اشاره کرد. در صورت تجربه کمر دردی که با استراحت هم خوب نمی شود یا بر زندگی روزمره تان تأثیر می گذارد، با پزشک مشورت کنید. (منبع) درد پهلو ممکن است به صورت یک درد شدید و ناگهانی ظاهر و هر روز به مرور بدتر شود. مهم نیست محل دقیق آن کجاست، این درد برای همیشه در پهلوی تان جا خوش می کند که این اصلا خوب نیست. حدود 80 درصد از جمعیت ایالات متحده در طول زندگی شان دچار درد کمر خواهند شد و آمریکایی ها سالانه بیش از 50 میلیارد دلار برای درمان آن هزینه می کنند. اینم بخونید: درد پهلوی راست پشت کمر ...

هفته گذشته تیمهای مختلف شروع به رسیدن به کمپ اصلی آناپورنا کردند. باورنکردنی است که صعود به قله ممکن است تا پایان این هفته آغاز شود. با نگاهی به ۲۰ سال گذشته، گویی درباره کوه دیگری صحبت می کنیم. آناپورناي قديمی، کوهنوردهای کمتری داشت، نرخ موفقیت بسیار پایین بود و تراژدیهای زیادی رخ میداد. همچنین ماجراجویی بیشتری داشت و، تعجب نکنید، دو جبهه کوهستانی دیگر هم وجود داشت که میشد فتحشان کرد! چه بهتر چه بدتر، امروزه دیگر ریسک آن زمان وجود ندارد. شرکت «سون سامت» که مسئولیت نصب طنابهای ثابت در آناپورنا را بر عهده دارد، حتی یک لحظه هم برای تلف کردن وقت ندارد. هرچه زودتر کارشان را تمام کنند، پرسنل آنها با هلیکوپتر به کوه دیگری منتقل خواهند شد. بیشتر آنها به دائلاگیری و اورست میروند. در چند رو...

احتمالا قبلا درباره خطرناک ترین هشت هزار متری ها چیزهایی شنیده یا خوانده اید. قللی مانند نانگاپاربات، آناپورنا و کی2 همواره به عنوان خطرناک ترین کوه ها برشمرده می شوند اما همیشه چیزهای جدیدی برای شگفت زدگی وجود دارد و یکی از آنها هم لوتسه شار است. باید گفت که لوتسه شار با اختلاف در صدر خطرناکترین قلل جهان قرار داد. آمار تلفات در این کوه حتی جنگ را هم به تمسخر می گیرد. در ادامه بیشتر به این قله راز آلود می پردازیم. جنوب شرق لوتسه شار در حقیقت یک قله اصلی نیست و یکی از قلل فرعی لوتسه به شمار می رود. لوتسه شار 8383 متر ارتفاع دارد. لوتسه در زبان تبتی به معنای جنوب است و کلمه شار نیز در این زبان به معنای شرق می باشد. در واقع لوتسه شار به معنای جنوب شرقی است که به موقعیت آن نسبت به اورست ا...

کی۲ ۲۴۰ متر از اورست کوتاه تر است و به همین دلیل در جایگاه دوم قرار می گیرد. اما این کوه به طور گسترده ای خطرناک تر شناخته می شود(حداقل تا پیش از دوره صعودهای تجاری در کی۲) دومین کوه بلند جهان در رشته کوه قراقوروم پاکستان قرار گرفته و ۸۶۱۱ متر ارتفاع دارد. با توجه به شهرت این کوه ادو ویسترز کوهنورد امریکایی بررسی دقیقی از دراماتیک ترین تلاش ها در کی۲ جمع آوری کرد. ویسترز این کتاب را با رابرتز نوشته است و عقیده دارد که کوه چیزهای زیادی در مورد “ریسک، جاه طلبی، وفاداری به هم تیمی ها، از خودگذشتگی و بهای افتخار” به ما یاد می دهد. و البته این نویسنده توانایی چنین بررسی دارد. اد ویسترز اولین امریکایی بود که ۱۴ قله هشت هزار متری را بدون اکسیژن کمکی صعود کرد و یک تجربه متمایز ن...