پرورش اندام

در چند سال گذشته، همه ما به استفاده از  مسیریاب های GPS مانند نقشه های گوگل، TomTom  و Waze  عادت کرده ایم. این برنامه ‌های فوق ‌العاده مفید به ما امکان می ‌دهند پیاده ‌روی، دوچرخه ‌سواری، و رانندگی به مقصدی که انتخاب کرده ‌ایم، در کوتاه‌ ترین، سریع‌ ترین یا حتی زیباترین مسیرها را دنبال کنیم. اما یک لحظه فکر کنید که اگر مقصدی را انتخاب نمی کردید چقدر این اپلیکیشن ها بی فایده می شدند. در این صورت دیگر این فناوری های خارق العاده بی فایده خواهند بود. بدون مقصد، برنامه ‌ها نمی ‌توانند مسیری ایجاد کنند و کمکی به شما ارائه کنند. این موضوع برای شما چه مفهومی دارد؟ داشتن یک مقصد بسیار مهم است. و در تمام عرصه های زندگی همینطور است. اگر نمی دانید به کجا می روید، احتمالاً به جایی نخواهید رسید! به همین دلیل است که شما باید اهدافی برای زندگی داشته باشید، اهدافی خاص برای رسیدن به آنها. اینها چیزهایی هستند که به شما انرژی و انگیزه می دهند تا به حرکت رو به جلو ادامه دهید. حالا بیایید ببینیم که اهداف زندگی دقیقا چیست و چگونه می توانید آن ها را در زندگی خود ایجاد و عملی کنید. فهرست مطالب اهداف زندگی چه هستند؟ انتخاب اهداف عملی کردن اهداف زندگی سخن نهایی اهداف زندگی چه هستند؟ اهداف زندگی دقیقاً همانطور که از نام آن پیداست هستند: اهدافی که می توانند نقش مهمی در شکل دادن به زندگی شما داشته باشند. چند نمونه از اهداف زندگی عبارتند از: برای رسیدن به تناسب اندام برای ایجاد حلقه ای از دوستان حمایت کننده برای تبدیل شدن به یک رهبر فکری برای یادگیری یک زبان جدید برای نوشتن کتاب پس دادن بدهی ها و قرض ها برای شروع یک سرگرمی جدید که تا آخر عمر از آن لذت خواهید برد البته، هی, ...ادامه مطلب

انواع مختلفی از ماکارونی، یا به قول ایتالیایی‌ها پاستا وجود دارد. اما برای ما ایرانی‌ها، ماکارونی به دو دسته، ماکارونی رشته‌ای و انواع ماکارونی شکلی یا فرمی تقسیم می‌شود؛ غافل از این‌که در دنیا، معمولا ماکارونی‌ها را به روش‌های مختلف دسته‌بندی می‌کنند. یکی از روش‌های رایج دسته‌بندی ماکارونی، در نظر گرفتن اندازه و شکل آنهاست، یعنی مثلا در دنیا ماکارونی‌هایی که بلند هستند یا شکل رشته‌ای دارند را با نام پاستای بلند یا پاستا لونگا (Lunga) می‌شناسند و ماکارونی‌های کوتاه‌شکل را پاستا کورتا (Corta) می‌نامند. اما واقعیت این است که دسته‌بندی ظاهری انواع ماکارونی، تنها یکی از روش‌های دسته‌بندی جهانی ماکارونی است چون ماکارونی بسته به روش تولید و حتی براساس منطقه تولید هم قابل دسته‌بندی است. به طور کلی باید گفت دنیای ماکارونی فقط در تاریخچه پاستا و ماکارونی خلاصه نمی‌شود و دنیای ماکارونی، دنیایی پر از اشکال و طبقه‌بندی‌های مختلف است. بنابراین در ادامه این مطلب از کتاب کاله همراه ما باشید تا در ادامه‌ی مقالات اخیری که پیرامون ماکارونی از خواص ماکارونی گرفته تا انواع پاستا ایتالیایی گفتیم، این بار شما را با انواع ماکارونی شکلی که یکی از دسته‌بندی‌های مهم ماکارونی در دنیاست، آشنا کنیم. با انواع ماکارونی شکلی می‌توان غذاهای مختلف تهیه کرد. انواع مختلف و رایج ماکارونی شکلی ماکارونی یکی از شگفت‌انگیزترین مواد اولیه‌‌ای است که معمولا با آرد سمولینا و در شکل‌های مختلف تهیه می‌شود. به عبارتی می‌توانیم بگوییم ماکارونی یکی از همه‌کاره‌ترین مواد اولیه آشپزی است که با وجود تنوع ظاهریش، فرصت پخت و تهیه انواع غذا از انواع سوپ گرفته تا انواع پاستا و سالاد را برایتان فراهم می‌کند. یکی, ...ادامه مطلب

کت ترومن عوامل استرس‌زای بزرگ در زندگی – آن‌هایی که همه ما از آن‌ها می‌ترسیم و بدون شک بسیاری از ما در مقطعی از زندگی‌مان آن‌ها را تجربه می کنیم – می‌توانند دنیای ما را به یک چرخش تبدیل کنند و شخصیت ما و زاویه دید ما نسبت به جهان را برای همیشه تغییر دهند. آنها همچنین این پتانسیل را دارند که در نهایت ما را قوی تر کنند، اما اگر بتوانیم یاد بگیریم کمی متفاوت با مسائل برخورد کنیم. بگذارید توضیح بدهم. همانطور که می دانیم، استرس بخشی طبیعی از شرایط انسانی است – بخشی که بیشتر ما ترجیح می دهیم آن را حذف کنیم. برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد احساس استرس هستند و استرس به دلیل خلق و خوی، ویژگی های شخصیتی ذاتی و نحوه واکنش به موقعیت های چالش برانگیز (مستقیم و غیرمستقیم) بر افراد تأثیر متفاوتی می گذارد. برخی از افراد به طور طبیعی انعطاف پذیرتر هستند، در حالی که برخی دیگر نسبت به استرس حساس تر و واکنش پذیرتر می باشند. خبر خوب این است که اگرچه ما نمی‌توانیم ساختار طبیعی خود را عوض کنیم، اما مطالعات نشان می‌دهد که می‌توانیم گام‌هایی برای بهبود انعطاف‌پذیری خود برداریم.هشدار اسپویل: یکی از این مراحل 《تلقیح استرس》 نامیده می شود. 10 عامل استرس زا در زندگی اما قبل از اینکه در مورد اینکه چگونه می‌توانیم انعطاف‌پذیری خود را بهبود بخشیم و با استرس‌هایی که افراد با آن روبرو هستند مقابله کنیم، ابتدا باید بدانیم که آنها چیستند. در زیر ده عامل استرس زا در زندگی آورده شده است. مرگ یکی از عزیزان در سطح جهانی، این احتمالاً سخت ترین رویدادی است که باید آن را بگذرانیم. وقتی یکی از نزدیکانمان می میرد، می توانیم احساسات بی شماری را احساس کنیم و به سختی جا, ...ادامه مطلب

پس از 30 سالگی در بدن ما تغییراتی رخ می دهد که موجب می شود پوست وارد فاز دیگری از سلامت خود شود. برای داشتن پوستی سالم و جوان در این زمان لازم است نکاتی نیز رعایت شود. دهه سوم زندگی یکی از بهترین و زیباترین دوران زندگی برای هر فردی است که معمولا در آن به ثبات و آرامش می رسد. در این دوران نباید رسیدگی به ظاهر خود را فراموش کنیم که از آیتم های مهم زیبایی و سلامت در این زمینه رعایت نکات و استفاده از محصولاتی است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. پس با ما همراه شوید. 1-محصولات پاک سازی و انواع تونر اولین محصولاتی که در مراقبت از پوست پس از 30 سالگی نیاز دارید، محصولات پاک سازی و انواع تونر است. شما نیاز دارید تا در طوب روز مرتب صورت خود را با شوینده های مناسب پاک کنید تا تمام آلودگی ها از آن پاک شود. این کار موجب می شود تا پوست شما نفس بکشد و شاداب بماند. بهترین زمان استفاده از محصولات پاک سازی صبح بعد از بیدار شدن و شب پیش از خوابیدن است. در طول روز نیز هر زمان احساس کردید پوست شما چرب و کثیف شده است یا از لوازم آرایشی استفاده کردید بهتر است از مواد پاک کننده استفاده کنید. تمام مواد آرایشی و بهداشتی حتی انواع ضد آفتاب در عین فوایدی که دارند اگر مدت زمان زیادی بر روی پوست بمانند می توانند به آن آسیب بزنند. انواع ژل شستشو نیز در این زمینه وجود دارد که کامان یکی از برندها در این زمینه است. شما با مشاهده لیست محصولات برند کامان می‌توانید اقدام به خرید حضوری یا اینترنتی این شوینده ها بکنید. قیمت ژل و شوینده صورت کامن با توجه به حجم آن و ویژگی هایی که دارد تعیین می‌شود. این ژل ها برای هر پوستی مانند خشک، حساس، چرب و غیره متفاوت هستند. 2-سرم پوست مرطوب کننده برای آب رسانی و محافظت از , ...ادامه مطلب

در این نوشته در مورد نحوه جفت زدن کاسکو و آموزش ها و نکات لازم قبل از انجام این کار اشاره خواهد شد. در این مقاله با فوت و فن ها و تکنیک های جفت گیری کاسکو آشنا خواهید شد نوشته نحوه جفت زدن و جفت گیری کاسکو | نشانه ها و علائم مستی و تولید مثل در آنها, ...ادامه مطلب

در این نوشته به معرفی انواع کنترلر های جوجه کشی ساخت گروه صنعتی اسکندری پرداخته شده و با قابلیت ها و امکانات هر کدام از آنها در جهت افزایش راندمان جوجه کشی آشنا خواهید شد. نوشته معرفی انواع برد های ج, ...ادامه مطلب

همانطور که می دانید، تمرینات ورزشی باعث می شود که خستگی شما کاهش پیدا کند. همچنین در افرادی که مبتلا به سرطان سینه هستند و تمرینات منظم ورزشی انجام می دهند، باعث تحریک سلول های مغز می شود. در این مقاله می خواهیم به بررسی فواید ورزش برای این افراد بپردازیم. نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد خانم‌ها, ...ادامه مطلب