پرورش اندام

اسکی در یک تونل طولانی و سرپوشیده بدون نور طبیعی ممکن است برای برخی ناخوشایند به نظر برسد، اما تونل های اسکی می تواند آینده اسکی در برخی از کشورهای جهان باشد. به طور مثال، در سوئد، تغییرات آب و هوایی به معنای روزهای کمتری از پوشش برف است. موسسه هواشناسی و هیدرولوژی سوئد اعلام کرد که این کشور به دلیل تغییرات آب و هوایی 1.9 درجه سانتیگراد گرمتر است و فصل برف و اسکی دو هفته کمتر از قبل از سال 1991 است. یکی از راهکارهای حفظ ورزش و البته صنعت اسکی هم ایجاد تونل های اسکی به شمار می رود. این برای کشورهای اسکاندیناوی مانند سوئد و فنلاند اهمیت دارد. تونل اسکی تورسبی سوئد در سال 2006 افتتاح شد و فنلاند اولین تونل اسکی کراس جهان به نام وکاتی را در سال 1998 افتتاح کرد. از زمانی که این دو پروژه بزرگ افتتاح شدند، تونل های اسکی دیگری نیز در گوشه و کنار جهان افتتاح شدند. تونل اسکی وکاتی تورسبی در زمان ساخت بزرگترین تونل اسکی در جهان بود. طول آن 1.3 کیلومتر است و برای حفظ دمای پایین با لوله های بتنی پوشیده از یخ دائمی پوشانده شده است. در بالای لوله ها یک لایه نازک از برف مصنوعی قرار دارد که در طول چهار ماه که تونل اسکی هر ساله بسته می شود از آنها محافظت می کند. با وجود مقاومت در برابر اسکی در فضای بسته، تونل تورسبی بسیار محبوب است و نشان می دهد که فناوری کار می کند. به شرطی که بتوانید نور نواری و یکنواختی منظره را تحمل کنید، تونل شرایط تمرینی عالی را از ژوئن تا فوریه ارائه می دهد. تونل های اسکی به عنوان روند جدید بنابراین، آیا تونل های اسکی مشابه در آمریکای شمالی یا کوه های آلپ ظاهر می شوند؟ بعید به نظر می رسد. ساخت یک مرکز برای اسکی کراس کانتری پیشنهادی بسیار متفاوت با , ...ادامه مطلب

اکثر مردم هر سال چندین هدف مختلف تعیین می کنند، اما اکثر آنها محقق نمی شوند. برای اطمینان از اینکه زندگی رویایی شما به واقعیت تبدیل می شود، باید کمی زمان بگذارید تا یاد بگیرید چگونه اهداف شخصی و شغلی را متناسب با زندگی ای که می خواهید ایجاد کنید ایجاد کنید. عناوین مقاله البته، انتخاب هدف مناسب می تواند سخت باشد. گاهی اوقات برای به راه انداختن چرخ های موفقیت به کمی الهام گرفتن نیاز است. بنابراین در ادامه مطلب، نمونه ‌های بسیاری از اهداف آینده را خواهید یافت که به تعیین و دستیابی به اهداف برای آینده شما کمک می‌ کنند. چه به دنبال خودسازی با روش های قدیمی و خوب باشید و چه بخواهید آینده شغلی خود را دنبال کنید، در جای درستی هستید. بنابراین، آیا برای برداشتن اولین قدم بسیار مهم آماده هستید؟ به ۲۶ نمونه اهداف آینده زیر نگاهی بیندازید تا بتوانید همین امروز شروع کنید؛ و قبل از اینکه متوجه شوید، در راه رسیدن به یک زندگی بهتر و رضایت بخش تر خواهید بود. هر ماه یک کتاب جدید بخوانید اولین مورد در این لیست از نمونه های اهداف آینده، خواندن یک کتاب جدید در هر ماه است. این یک هدف بلندپروازانه است که باعث رشد شخصی و حرفه ای شما می شود. چگونه؟ با اجازه دادن به شما برای یادگیری هر روز، درواقع بیشتر از آنچه اکثر مردم در کل زندگی خود انجام می دهند. هر زمانی که برای مطالعه صرف می ‌شود، می ‌تواند در خانه با خانواده (تنهایی)، در زمان استراحت ناهار در محل کار، یا حتی قبل از خواب انجام شود؛ اما نکته مهم این است که از مطالبی که در مورد آن می خوانید برای تغییر عادات خود استفاده کنید؛ و با گذشت زمان، عملاً تضمین می شود که زندگی شما را به سمت بهتر شدن تغییر جهت دهد. یک وب سایت و وبلاگ بسازید این , ...ادامه مطلب

ربات ها، هوش مصنوعی و سایر فناوری های مخرب آماده هستند تا آینده کار را به طور چشم گیری، تغییر دهند. در این قسمت، نحوه محافظت از فرزندان خود، هنگامی که  بازار کار می تواند به طور کامل سرگردان شود، گفته شده است. دختر پنج ساله آنتوانت الیس، زاریا، از قبل می داند که وقتی بزرگ شد می خواهد چه کاره شود. هدف اصلی او این است که دانشمند شود، اما او قصد دارد به عنوان یک خواننده اپرا و یک دی جی پاره وقت درآمد بیشتری داشته باشد. ممکن است این آینده چندان واقع گرایانه به نظر نرسد، اما الیس با این وجود تلاش می کند، تا علایق دخترش را تقویت کند. زاریا ویدیوهای خوانندگان اپرا را می بیند. در حال گذراندن درس های موسیقی است و اغلب آزمایش های کوچکی انجام می دهد، مانند تابستان گذشته که در حیاط خانه پدربزرگش توت فرنگی و سبزیجات کاشت. اینکه آیا زاریا در نهایت به یک دانشمند- با استعداد تبدیل می شود یا نه، باید منتظر بود، اما الیس مطمئن است که در هر کاری که بخواهد موفق خواهد شد. به این دلیل که الیس علاوه بر تشویق او به باغبانی و آواز خواندن، کنجکاوی و حل مشکلات را نیز به او یاد می دهد که تنها بخشی از مهارت هایی است که او در آینده به آن نیاز خواهد داشت. وی در حدود سال 2035 در کنار تعداد فزاینده ای از فناوری بسیار هوشمندتر و شاید حتی ربات ها وارد نیروی کار خواهد شد. در چند دهه آینده، بازار کار احتمالاً دستخوش تغییرات چشمگیری خواهد شد. با سرعت زیاد نوآوری های تکنولوژیکی، بسیاری از کارهایی که امروز انجام می دهیم می توانند خود بخود از بین بروند. در همان زمان، مشاغل جدید ظاهر می شوند- اما هیچ کس به طور قطعی نمی داند که این مشاغل مناسب آینده کودکان چه می توانند باشند. بر اساس مطالعه اچ اس بی سی در اکت, ...ادامه مطلب

آیا تابحال به تاثیر مدرسه در آینده شغلی کودکانتان فکر کرده اید؟ مدرسه قسمتی از زندگی ماست. بچه ها بخشی از کودکی و نوجوانی خود را د  ر مدرسه می گذرانند. مدرسه تنها تلاش در آموختن درس های مختلف به کودکان ندارد؛ بلکه تلاش می کند تا شخصیت آنها را به گونه ای بسازد تا درآینده روابط موفقی در محیط کار و اجتماعات داشته باشند. افراد برای داشتن آینده ای بهتر در بازار مشاغل، به مدرسه می روند. آنها با رشته ی موردعلاقه خود آشنا می شوند؛ سال ها تحصیل می کنند، درآن مهارت می یابند و برای بازار کار آماده می شوند. افکار و اعتقادات والدین در رابطه با شغل های مختلف، مدرسه ای که در آن تحصیل می کنند و نمراتی که کسب می کنند نیز در آینده شغلی آنها تاثیر دارد. تاثیر والدین در آینده شغلی کودکان والدین چگونه میتوانند مطمئن شوند فرزندانشان برای انتخاب شغلی که در آینده خواهند داشت آماده هستند؟ امروزه برخی از والدین تنها به رشته های معروف تر مانند پزشکی، مهندسی، معلمی، حسابداری و … متکی هستند؛ فارغ از اینکه رشته های منحصر به فرد بیشتری وجود دارد که دختران و پسران میتوانند در آنها استعداد های خود را شکوفا کنند و آینده ای بهتر در شغل و زندگی خود داشته باشند. برخی از والدین تنها به جذب ثروت در آینده فرزندانشان فکر می کنند و به علایق آنها و تاثیری که می تواند در آینده شان داشته باشد بی توجه هستند. در ادامه آقای راهول دراوید می گوید: با توجه به تغییر سریع جامعه هیچ تضمینی نیست که ثابت کند یک شغل برای 10 تا 20 سال ثابت بماند. بنابراین بهتر است بی توجه به شغل های مختلف از فرزندانمان حمایت کنیم و برای آنها پایه ای قوی فراهم سازیم تا آنها با تکیه بر آن برای ساختن هر آینده ای که می خواهند تلاش کنند و هیچ چ, ...ادامه مطلب

علی رغم تلاش ها در دهه های اخیر در حوزه هایی مانند تغذیه و آموزش، همچنان کودکان آینده ای نامطمئن پیش روی خود دارند. اما نقش دولت در آینده کودکان چیست؟ تخریب محیط زیست، تغییرات آب و هوایی، جنگ، بلایای طبیعی، فقر و نابرابری اجتماعی و بالاخره پدیده ی منحوس کودکان  کار، سازمان ملل متحد را در سال 2015 به این فکر انداخت که کلیه کشورهای عضو این سازمان را ملزم کند که به اهداف و شاخص های توسعه پایدار با همکاری و تعامل با یکدیگر در سه سطح ملی، منطقه ای و بین المللی دست یابند که مهم ترین این موارد پایان دادن به فقر، حفاظت از کره زمین و تضمین برخورداری همه مردم جهان از صلح و رفاه تا پایان سال 2030 است. اما بعد از گذشت تقریبا هفت سال از توافق یاد شده، کشورهای عضو چقدر توانستند به تلاش برای رسیدن به اهداف خود پایبند بمانند؟ آمارها، حاکی از نتایج بسیار متاثرکننده ای هستند؛ زیرا فقط تعداد کمی از کشورها توانستند در جهت دستیابی به اهداف ذکر شده پیش روند. سرمایه گذاری روی سلامت کودکان برای منافع مادام العمر، بین نسلی و اقتصادی جوامع هوشیار روی نسل جدید خود سرمایه گذاری می کنند؛ چون می دانند که سلامت فیزیکی، روانی و اجتماعی بهبود پیدا خواهد کرد، درآمدها افزایش می یابند، اقتصاد رشد کرده، جرم کاهش پیدا می کند و بالاخره به جامعه ای منسجم خواهند رسید. اما در کشورهای عقب افتاده کودکان به سمت حاشیه رفته و پتانسیل ارزشمند آنان نادیده گرفته می شود. در این کشورها علیرغم وجود ثروت، نسل جدید، در فقر فیزیکی و یا روانی زندگی می کند که حاصل آن گسترش آسیب ها، نابسامانی اقتصادی و در نتیجه افزایش کودکان کار است. همانطورکه سلامت و تغذیه خوب در دوران پیش از تولد و سال های اولیه، پایه و اساس یک زندگی سال, ...ادامه مطلب

چهار ماه قبل از فصل اورست، مقامات در حال تلاش برای مقابله با یک مشکل حاد هستند: تأثیرات تغییرات آب و هوایی بر یخچال طبیعی خومبو. به طور خاص، بیس کمپ چقدر ایمن است و آیا آنها باید کاری در مورد آن انجام دهند؟ پاییز گذشته، آندری بارگیل گفت که می‌خواهد هر چه سریع‌تر به اسکی در اورست برود زیرا «گرمایش زمین بر کوه‌های مرتفع تأثیر می‌گذارد و این فعالیت ممکن است تا ۱۰ سال دیگر امکان‌پذیر نباشد». در طول فصل بهار ۲۰۲۲، برخی از کوهنوردان ذکر کردند که یخچال های طبیعی پشت چادرهایشان به قدری ناپایدار است که گاهی اوقات احساس ناامنی می کنند. سیتو کارکاویلا، یکی از آخرین صعودکننده های فصل، اخیراً در یک سخنرانی اشاره کرد که مقامات در حال برنامه ریزی برای انتقال بیس کمپ از یخچال به بالای یک مورن جانبی هستند. یخچال خمبو چقدر امن است؟ با این حال، هنوز مشخص نیست که کمپ اصلی اورست به کجا منتقل خواهد شد. هیچ نظر واحدی در مورد وضعیت آن یا اقدامات اصلاحی احتمالی وجود ندارد. وزارت گردشگری نپال کمیته ای را برای بررسی موضوع جابجایی تشکیل داده است. نیما نورو شرپا، رئیس انجمن کوهنوردی نپال، رهبری این ابتکار را بر عهده دارد. در میان کسانی که با آنها مشورت شده است، داوا استیون شرپا، مدیر عامل شرکت آسیایی ترکینگ و یک چهره برجسته در مسائل زیست محیطی و حفاظتی در نپال است. داوا استیون در مصاحبه ای به پاسخ پیرامون برخی سوالات پرداخت آیا در فصل گذشته چیزی غیرعادی در مورد بیس کمپ اورست مشاهده کردید؟ آیا یخچال از حد معمول ناپایدارتر بود یا چادرها بیشتر در خطر فرو رفتن در شکاف های پنهان بودند؟ داوا استیون: بیس کمپ و یخچال خمبو که روی آن قرار دارد، نسبت به گذشته ناپایدارتر نیست. مطمئناً هیچ حف, ...ادامه مطلب

داشتن فرزند و تربیت آن میتواند به یکی از دغدغه های امروزه بسیاری از افراد متاهل دارای فرزند اشاره کرد. درواقع مسئله اصلی این است که چگونه فرزندانمان را تربیت کنیم و آموزش دهیم که در آینده نتیجه خوب و مثبت و عالی را بتوانیم ببینیم. مسئله ای که به عنوان سوال ذهن خیلی از مادران و پدران را درگیر کرده است. موضوعی که پدران و مادران باید با آن روبه رو شوند جهت داشتن آینده ای موفق و روشن برای داشتن فرزندشان این است که ویژگی های رفتاری کودکان برای داشتن آینده ای موفق چیست؟ و چگونه میتوان این ویژگی هارا به فرزندان آموزش داد؟ آیا رفتار پدران و مادران هم باید در این مسیر تغییر کند؟ آیا پدران و مادران نیاز دارند رشد فردی داشته باشند، در حین تربیت فرزندشان؟ آیا موفقیت جذب کردنی است یا بدست آوردنی است؟ آیا قانون جذب در این مسیر به ما کمکی می کند؟ آیا کتاب راز و جذب عشق و جذب ثروت میتواند مارا یاری کند در این مسیر؟ این سوالاتی است که ما در ادامه قصد داریم به آنها پاسخ خواهیم داد. تعریف کودک کودک به کسی گفته می شود که به سن بالغ نرسیده و سن او در ۱ تا ۹ سالگی قرار دارد و توانایی درک محیط اطراف خود را ندارد و همیشه در پی یافتن جهان اطراف خودش است. ذهن خودت و فرزندتو بخون قبل از هرچیزی خیلی مهم هست که ما مقایسه ای بین ذهن یک فرد بزرگسال بالغ و فرزند کودک داشته باشیم. چرا که ما قصد داریم فرزندمان فردی موفق در آینده باشد و برای این امر باید مسیر فکری و ذهنی خودش را به درستی دنبال کرده و از راه های بیهوده و فرعی دوری کند. در ادامه به چند مورد از تفاوت ها میان فرد بالغ و فرد نابالغ (که در رشته حقوق به آن فرد ممیزی و غیرممیزی نیز گفته می شود) اشاره می کنیم و توصیه های در این باره خواهیم داشت , ...ادامه مطلب

8 کاری که در سنین 20 تا 30 باید انجام دهید که شما را برای موفقیت در آینده آماده می سازد. موفقیت تنها داشتن کارنامه مالی خوب و ازدواج با یک قهرمان ورزشی نیست. اگر به طور جامع تعریفی را برای آن بخواهیم در نظر بگیریم میتوان گفت موفقیت داشتن یک زندگی است که شخصا برای شما معنا دار است و شما را خوشحال میسازد. طبیعی است که در سنین 20 سالگی، دانستن این مفهوم برای شما دشوار خواهد بود. زمانی وجود خواهد داشت که احساس میکنید میدانید، اما با ضربه دست زندگی افتاده شده و به واقعیت برمیگردید. در سنین 20 تا 30 چه کاری میتوانید برای برای ساختن پایه های یک زندگی خوب و موفقیت آمیز انجام دهید؟ جزیئیات قطعا برای هر شخص متفاوت خواهد بود اما لیست زیر به سمت مسیر درست شما را راهنمایی میکند. اگر میخواهید زندگی موفقیت آمیزی داشته که در سنین بالاتر از آن لذت ببرید این توصیه ها را در سن کمتر مورد توجه قرار دهید. به زودی خواهید دید که مردم شما را نسبت به سن خود عاقل خطاب میکنند. بسیار سفر کنید اگر شما امکانات سفر به کشور های دیگر را دارید- یا حتی دانش اینکه چجوری بدون امکانات خاصی میتوانید سفر کنید- اینکار را انجام دهید. به طور گسترده سفر کرده و با مردم در مقصد خود ارتباط برقرار کنید. با افرادی از نژادها و پیشینه های تاریخی مختلف صحبت کنید. با فقرا و ثروتمندان ارتباط برقرار کرده و در مورد تجربه های جنس مخالف اطلاعاتی به دست آورید. از دیگر فرهنگ ها نمونه برداری کرده و مرزها را فراموش کنید. یاد بگیرید خارج از محدوده آسایش خود نیز آسوده خاطر باشید. در دنیای ارتباطات امروزی توانایی برقراری ارتباط با افراد مختلف و داشتن آگاهی نسبت به جهان اطراف یک مهارت بسیار ارزنده است. مشکلاتی که از کودکی به همراه , ...ادامه مطلب