پرورش اندام

دس لوراتادین 5 برای تسکین تب یونجه و علائم آلرژی، از جمله عطسه، آبریزش بینی و قرمزی، خارش و اشک چشم ‌ها برای بزرگسالان و کودکان تجویز می ‌شود. این دارو برای تسکین علائم کهیر (نواحی برجسته قرمز پوست که با خارش همراهند) استفاده می ‌شود. دس لوراتادین در دسته دارو هایی به نام آنتی‌ هیستامین قرار دارد. این ماده با مختل کردن عملکرد هیستامین (ماده ‌ای در بدن که باعث علائم آلرژیک می ‌شود)، عمل می ‌کند. این دارو چگونه باید استفاده شود؟ دس لوراتادین 5 به صورت قرص، محلول خوراکی (شربت) و قرص حل‌ شونده در دهان در بازار عرضه می ‌شود. معمولا هم یک بار در روز با غذا یا بدون غذا مصرف می ‌شود. دستورالعمل ‌های روی برچسب دارو را به دقت دنبال کنید و از پزشک یا داروسازتان بخواهید هر قسمتی که متوجه نمی‌ شوید را توضیح دهد. دس لوراتادین را دقیقا طبق دستور مصرف کنید. از مصرف آن کمتر یا بیشتر از آنچه پزشک تجویز کرده است، خوردداری کنید. استفاده از یک دستگاه اندازه‌ گیری (قطره چکان یا سرنگ خوراکی) برای اندازه ‌گیری دقیق مقدار دوز شربت مهم است. از قاشق خانگی استفاده نکنید. (منبع) شربت لوراتادین برای سرفه+ شربت لوراتادین برای گلو درد جدا کردن بسته ‌بندی فویل قرص ‌های بازشونده در دهان را هم حتما با دست‌های خشک انجام دهید. بلافاصله قرص را خارج کنید و روی زبان تان بگذارید. قرص به سرعت حل می ‌شود و می ‌توان آن را با آب دهان قورت داد. این قرص ‌ها را می ‌توان با یا بدون آب مصرف کرد. مصارف دیگر این دارو این دارو ممکن است برای شرایط دیگری هم تجویز شود. از دکتر و یا داروسازتان اطلاعات بیشتری بگیرید. چه اقدامات احتیاطی خاصی را باید رعایت کنم؟ قبل از مصرف دس لوراتادین؛ اگر به دس لوراتادین، لوراتادین (Alavert، Clarit, ...ادامه مطلب

یزد یکی از خاص‌ترین شهرهای فلات مرکزی ایران است. جاذبه‌های تاریخی فراوانی که در این شهر قرار دارند، سبب شده تا بسیاری از گردشگران، یزد را به‌عنوان مقصد نهایی خود انتخاب کنند. شما این امکان را دارید که با خرید بلیط قطار یزد مشهد، از استان‌های دوری مانند خراسان رضوی نیز به یزد سفر کرده و بازدید از جاذبه‌های بی‌نظیر این شهر را آغاز کنید؛ اما قبل از آغاز سفر، بهتر است تا با بهترین هتل‌های سنتی یزد آشنا شوید تا بتوانید اقامتی خاطره‌انگیز را برای خود رقم بزنید. هتل صفائیه اگر می‌خواهید اقامت در هتلی ۵ ستاره و لوکس را تجربه کنید، هتل صفائیه گزینه بسیار خوبی است. این هتل بنای تاریخی ندارد اما معماری آن تلفیقی از معماری مدرن و معماری سنتی ایرانی است و به ‌بهترین شکل ممکن می‌تواند حس‌وحال سفری تاریخی را برای‌تان ایجاد کند. هتل صفائیه علاوه‌بر اتاق‌های تک و دو تخته، چندین سوئیت و ویلا را نیز برای اقامت مهمانان خود درنظر گرفته است. اتاق‌هایی نیز تحت عنوان اتاق معلولان در این هتل وجود دارند که امکاناتی ویژه برای افرادی که ناتوانی جسمی دارند در این اتاق‌ها تعبیه شده‌اند. هتل داد یزد تاریخ افتتاح هتل داد یزد به سال ۱۳۰۷ شمسی برمی‌گردد. باوجود‌ اینکه ساختمان این هتل به‌دفعات زیادی مورد بازسازی و مرمت قرار گرفته است؛ اما هنوز هم اصالت خود را حفظ کرده و تغییر چندانی در معماری اصلی بنا اعمال نشده است. تمامی اتاق‌های هتل داد یزد طراحی داخلی ویژه‌ای دارند و المان‌های تاریخی و سنتی مختلفی در آن‌ها به‌کار رفته‌اند. در بالای طبقه دوم این مجموعه، یک کافی‌شاپ وجود دارد و مهمانان می‌توانند در کنار میل کردن نوشیدنی‌های متنوع، از نمای شهر یزد نیز لذت ببرند. هتل ملک‌التجار یکی از قدیمی‌ترین هتل‌های یزد، ه, ...ادامه مطلب

پت اسکن، ابزاری قدرتمند در تشخیص و بررسی عملکرد بدن است. با این حال، استفاده از مواد رادیواکتیو در این روش، نگرانی‌هایی را در مورد عوارض احتمالی برای اطرافیان بیمار ایجاد می‌کند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم که آیا پت اسکن برای افراد نزدیک به بیمار خطرناک است یا خیر. با مطالعه این مقاله، اطلاعات لازم برای تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد عوارض پت اسکن، انجام آن و همچنین راهکارهای مناسب برای به حداقل رساندن خطرات احتمالی برای اطرافیان را به دست خواهید آورد. پت اسکن چیست؟ پت اسکن (توموگرافی انتشار پوزیترون) یا PET/CT نوعی تصویربرداری پزشکی است که به پزشکان امکان مشاهده عملکرد و فعالیت‌های درونی بدن شما را می‌دهد. این اسکن در مقایسه با اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی که صرفاً تصاویر ساختاری ارائه می‌کنند، اطلاعاتی فراتر را ارائه می‌دهد. اسکن PET با آشکارسازی نحوه جریان خون و مصرف اکسیژن و قند توسط بدن، اطلاعات ارزشمندی در مورد عملکرد و متابولیسم بدن شما در اختیار پزشکان قرار می‌دهد. این اطلاعات می‌تواند سرنخ‌های حیاتی در مورد چگونگی پیشرفت بیماری‌ها و همچنین کمک به تشخیص و ردیابی طیف وسیعی از بیماری‌ها، از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی و آلزایمر ارائه دهد. فرایند پت اسکن چگونه است؟ در این روش، پزشک ابتدا ماده رادیواکتیو به نام ردیاب رادیویی (یا به اختصار ردیاب) را به شما تزریق می‌کند. این ماده برای رسیدن به محل تصویربرداری، باید 40 تا 45 دقیقه در جریان خون بیمار در حال سکون باشد. ردیاب پس از تزریق، تابش ساطع می‌کند که توسط دستگاه پت اسکن دریافت و به تصاویر رنگی تبدیل می‌شود. این تصاویر نشان می‌دهند که ردیاب در کدام قسمت‌های بدن شما تجمع یافته است. تجمع ردیاب در نواحی خاص, ...ادامه مطلب

بنزودیازپین ‌ها سه نوع اصلی دارند: طولانی ‌اثر، کوتاه ‌اثر و متوسط‌​​ اثر. با این که دارو های زیادی با نام تجاری وجود دارند که در دسته بنزودیازپین ‌ها قرار می ‌گیرند، اما بنزودیازپین ‌هایی در نوع ژنزیک هم هستند که آلپرازولام یکی از آن ها است. ممکن است آلپرازولام را با یکی از نام ‌های تجاری اصلی آن یعنی زاناکس بشناسید. این دارو بیشتر برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات اضطراب فراگیر (GAD) استفاده می ‌شود، اما می ‌تواند برای افراد مبتلا به اختلالات پانیک هم تجویز شود. این یک بنزودیازپین کوتاه ‌اثر است، به این معنا که بیشتر برای بهتر کردن شرایط خاص استفاده می ‌شود تا حفظ علائم در دوره‌ های زمانی طولانی. یک نمونه استفاده فرد از زاناکس قبل از سوار شدن به هواپیما برای کنترل اضطراب شدید پرواز است. آلپرازولام معمولا برای موارد خاص و نه به عنوان یک داروی دائمی تجویز می ‌شود، زیرا ممکن است حتی اگر طبق دستور پزشک مصرف شود هم علائم ترک قوی در بیماران ایجاد کند. قرص آلپرازولام چیست؟ عوارض، فواید، روش ترک و طرز مصرف عملکرد آلپرازولام آلپرازولام یک داروی تجویزی است که در درجه اول برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و پانیک استفاده می ‌شود. هدف اصلی آن کاهش هیجان غیر طبیعی در مغز است. بسته به شرایط خاص شما، می ‌توان از آن برای کمک به سایر مشکلات هم استفاده کرد. اگر شما یا یکی از نزدیکان تان می ‌خواهید در مورد آلپرازولام از پزشک تان سوال کنید، بهتر است این نکات را به خاطر داشته باشید: چه علائمی را می‌ خواهید کم تر کنید؟ چه دارو هایی را قبلا امتحان کرده ‌اید و چقدر مؤثر بوده‌ اند؟ آیا مشکلات روانپزشکی یا پزشکی دیگری مثل آپنه انسدادی خواب دارید؟ در حال حاضر چه دارو های دیگری مصرف می ‌ک, ...ادامه مطلب

مقدار انرژی مورد نیاز برای دویدن در یک ساعت به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: وزن: افراد سنگین‌تر به طور کلی در مقایسه با افراد سبک‌تر به کالری بیشتری برای دویدن در همان مسافت یا زمان نیاز دارند. سرعت: هر چه سریع‌تر بدوید، کالری بیشتری می‌سوزانید. شیب: دویدن در سربالایی کالری بیشتری نسبت به دویدن در زمین مسطح می‌سوزاند. شرایط آب و هوایی: دویدن در هوای گرم یا مرطوب می‌تواند کالری بیشتری نسبت به دویدن در هوای خنک یا خشک بسوزاند. سطح تناسب اندام: افراد با تناسب اندام بیشتر به طور کلی در مقایسه با افراد کم‌تحرک، برای انجام همان فعالیت به کالری کمتری نیاز دارند. با این حال، به طور کلی می‌توان گفت که یک فرد با وزن متوسط ​​(70 کیلوگرم) که با سرعت متوسط ​​(9 کیلومتر در ساعت) در زمین مسطح در هوای خنک می‌دود، در یک ساعت حدود 2800 کیلوژول (670 کالری) می‌سوزاند. در اینجا چند منبع برای محاسبه دقیق‌تر کالری سوزانده شده در هنگام دویدن آورده شده است: ماشین حساب کالری سوزانده شده در دویدن مایو کلینیک: https://diet.mayoclinic.org/us/motivational-tips/weight-loss-calculator/ ماشین حساب کالری سوزانده شده در دویدن پوما: https://us.puma.com/us/en/sport/running ماشین حساب کالری سوزانده شده در دویدن Runkeeper: https://runkeeper.com/cms/ برای دویدن در یک ساعت به چه مقدار انرژی نیاز داریم؟ لطفاً توجه داشته باشید که اینها فقط تخمینی هستند و کالری واقعی سوزانده شده شما ممکن است بیشتر یا کمتر از این مقادیر باشد. همچنین میزان انرژی مورد نیاز در انواع دویدن هم متفاوت می باشد. کالری سوزانده شده در یک ساعت دویدن (تقریبی) وزن (کیلوگرم)سرعت (کیلومتر در ساعت)شی, ...ادامه مطلب

افزایش قدرت بدنی به شدت به تغذیه ارتباط دارد و بدون تغذیه صحیح، حتی با وجود تمرینات منظم نتیجه گیری زیادی در پی نخواهد بود. یکی از سوالاتی که ورزشکاران و حتی سایر مردم می پرسند هم به همین تغذیه برای افزایش قدرت بدنی مربوط می شود که در ادامه مطلب به آن می پردازیم. توصیه ما این است که این راهنما را به طور کامل و دقیق بخوانید و سپس برنامه تغذیه روزانه خود را بنویسید تا متوجه کاستی ها شوید. به این روش می توانید نسبت به اصلاح تغذیه خود به خوبی اقدام نمایید. اولین نکته : به بدن خود احترام بگذارید. بدن شما لایق بهترین هاست. برای افزایش قدرت بدنی چه بخوریم برای افزایش قدرت بدنی، باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که شامل مواد مغذی زیر باشد: پروتئین: پروتئین یکی از درشت مغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش حیاتی در افزایش قدرت بدنی، عضله‌سازی و ریکاوری عضلات ایفا می‌کند. در ادامه به بررسی برخی از مزایای کلیدی مصرف پروتئین برای عضله‌سازی و افزایش قدرت می‌پردازیم: 1. ساخت و ترمیم عضلات: پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که بلوک‌های سازنده عضلات هستند. مصرف پروتئین کافی به شما کمک می‌کند تا عضلات جدید بسازید، عضلات آسیب‌دیده را ترمیم کنید و توده عضلانی خود را حفظ کنید. 2. افزایش قدرت و استقامت: عضلات قوی‌تر به شما کمک می‌کنند تا در تمرینات قدرتی با قدرت و استقامت بیشتری کار کنید. مصرف پروتئین کافی به شما کمک می‌کند تا قدرت و استقامت خود را به طور قابل‌توجهی افزایش دهید. 3. متابولیسم و چربی‌سوزی: پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها در هر گرم می‌سوزاند. این امر به این معنی است که مصرف پروتئین کافی می‌تواند به شما کمک کند تا متابولیسم , ...ادامه مطلب

در دهه‌های اخیر، دندانپزشکی به عنوان یکی از حوزه‌های پزشکی پیشرفته، با توجه به پیشرفت فناوری و علوم پزشکی، به شکل چشمگیری تغییر کرده است. یکی از جدیدترین تحولات در این زمینه، ایجاد حوزه دندانپزشکی دیجیتال است که با استفاده از فناوری‌های نوین، بهبودهای مهمی در درمان و مراقبت از سلامت دهان و دندان ایجاد کرده است. اما این تغییرات صرفاً در زمینه درمان و بهبود بیماری‌های دهانی و دندانی محدود نمی‌شود. به همراه این پیشرفت‌ها، زیبایی و ظاهر بیماران نیز به عنوان یکی از اهداف اصلی در دندانپزشکی مورد توجه قرار گرفته است. این امر باعث شده است که افراد بیشتری به دندانپزشکی زیبایی روی آورده و از فناوری‌های پیشرفته و روش‌های نوین در این زمینه بهره ببرند. دندانپزشکی دیجیتال چیست؟ دندانپزشکی دیجیتال یک رویکرد نوین در عرصه دندانپزشکی است که از فناوری‌های پیشرفته مانند رایانش ابری، تصویربرداری سه بعدی، سیستم‌های اسکن دیجیتال، CAD/CAM (Computer-Aided Design/Computer-Aided Manufacturing) و سایر فناوری‌های رایانه‌ای بهره می‌برد. در این روش، اطلاعات دهانی و دندانی بیماران به شکل دیجیتال ذخیره و پردازش می‌شود، که این امر منجر به دقت و کارآیی بیشتر در تشخیص، برنامه‌ریزی درمان و اجرای روش‌های درمانی می‌شود. در دندانپزشکی دیجیتال، فرایندهای مختلف از تشخیص بیماری‌ها و ارزیابی دقیق تا طراحی و ساخت ابزارها و ترمیم‌های دندانی، به کمک فناوری‌های دیجیتال انجام می‌شود. به عنوان مثال، با استفاده از سیستم‌های اسکن دیجیتال، تصاویر دقیق و سه بعدی از دهان و دندان‌های بیماران بدست می‌آید که این اطلاعات به رایانه‌ها منتقل شده و به منظور تشخیص بیماری‌ها و برنامه‌ریزی درمان استفاده می‌شود. سپس با استفاده از سیستم‌های , ...ادامه مطلب

علائم کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 می ‌تواند منجر به ایجاد اختلال در سیستم عصبی و سیستم گردش خون شود. کمبود ویتامین B12 می ‌تواند منجر به کم‌ خونی مگالوبلاستیک شود. این نوع کم‌ خونی بیماری است که در آن مغز استخوان گلبول‌ های قرمز بزرگ با شکل غیر طبیعی تولید می ‌کند که باعث می ‌شود عملکرد لازم را نداشته باشند. کدام ویتامین باعث چاقی می شود؟ (تحقیقات جدید) زوال عقل، پارانویا، افسردگی و تغییرات رفتاری می ‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B12 باشد. آسیب عصبی هم هست که گاهی قابل جبران نیست. کمبود ویتامین B12 می‌ تواند علائم زیر را ایجاد کند: خستگی یا بی‌حالی ضعف یبوست از دست دادن اشتها کاهش وزن بی ‌حسی و گزگز در دست ها و پاها به وجود آمدن مشکل در تعادل گیجی ضعیف شدن حافظه درد دهان یا زبان کدام غذا ها حاوی ویتامین B12 هستند؟ ویتامین B12 بیشتر در گوشت و محصولات لبنی یافت می‌ شود، بنابراین افرادی که رژیم گیاه خواری دارند در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار دارند. با این حال، مواد غذایی زیادی برای رفع نیاز این افراد به ویتامین B12 وجود دارد. آیا خواب زیاد باعث چاقی می شود؟ تا چند ساعت خوب است؟  منابع گیاهی حاوی این ویتامین، لبنیات و تخم‌ مرغ هستند. غذاهای غنی‌ شده و مخمر های مغذی حاوی منابع وگان B12 هستند. (منبع) در کل بهترین منابع ویتامین B12 عبارتند از: جگر گاو صدف گوشت از جمله ماهی و مرغ تخم ‌مرغ شیر پنیر غلات صبحانه غنی‌ شده مخمر مغذی سایر غذاهای غنی ‌شده مثل شیر های گیاهی و آرد کمبود ویتامین B12 نسبتا شایع است. پایین بودن مقدار B12 در بدن می ‌تواند باعث کم ‌خونی، خستگی و مشکلات عصبی شود. ویتامین B6 ویتامین B6 که پیریدوکسین هم نامیده می ‌شود، به بدن کمک می ‌کند تا غذا را به , ...ادامه مطلب

این احتمال وجود دارد که بیماران مبتلا به سرطان سینه بعد از روند درمان، با کوچک شدن سایز سینه، ظاهر نامتقارن یا حتی از دست رفتن پستان‌ها مواجه شوند. در برخی موارد نیز مشکلات ژنتیکی، بروز عفونت یا دلایل دیگر منجر به کاهش سایز سینه می‌شود. استفاده از پروتز و ایمپلنت کردن (جاسازی) آن در قفسه سینه، یکی از روش‌های آسان، موثر و رایج است که زیبایی و ظاهر طبیعی سینه‌ها را تا حد زیادی حفظ می‌کند. پروتزها، بافتی از جنس سیلیکون هستند که شباهت خیلی زیادی به سینه طبیعی دارند. در این مطلب قصد داریم به بررسی عمل پروتز سینه به عنوان یکی از روش‌های حفظ ظاهر طبیعی پستان‌ها بپردازیم. عمل پروتز سینه برای بیماران سرطانی به زبان ساده، عمل پروتز سینه برای بیماران سرطانی یکی از راه‌های بازسازی شکل و حجم سینه پس از ماستکتومی است. این عمل می‌تواند به بهبود اعتماد به نفس و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان سینه کمک کند. در عمل پروتز سینه، کیسه‌های سیلیکونی یا آب نمکی به منظور افزایش سایز، بازگرداندن تقارن یا بازسازی سینه‌ها در بدن قرار داده می‌شوند. این عمل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر انجام شود: افزایش سایز سینه: برخی از زنان به طور طبیعی سینه‌های کوچکی دارند و ممکن است برای افزایش سایز و تناسب اندام خود از پروتز سینه استفاده کنند. بازگرداندن تقارن: در برخی موارد، سایز و یا شکل سینه‌ها به طور طبیعی نامتقارن است. پروتز سینه می‌تواند برای ایجاد تقارن و تناسب بین دو سینه مورد استفاده قرار گیرد. بازسازی سینه: زنان مبتلا به سرطان سینه که تحت عمل ماستکتومی (برداشتن کامل یا قسمتی از سینه) قرار گرفته‌اند، می‌توانند از پروتز سینه برای بازسازی سینه خود استفاده کنند. گذاشتن پروتز سینه پس از جراحی ب, ...ادامه مطلب

در دورانی که زندگی پرسرعت و دغدغه‌های فراوان، سلامتی را به یکی از اولویت‌های اصلی تبدیل کرده‌اند، توجه به تغذیه سالم و متعادل، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، نقش محوری در تعیین سطح انرژی و عملکرد فرد در طی روز دارد.در این مقاله، قصد داریم به بررسی نکات مهم در انتخاب صبحانه‌های رژیمی و سالم بپردازیم، تأثیرات مثبت یک صبحانه مغذی بر کاهش وزن و حفظ تناسب اندام را شرح دهیم، و همچنین بهترین گزینه‌های موجود برای انتخاب یک صبحانه رژیمی را معرفی کنیم. از طریق این بررسی، خوانندگان می‌توانند دیدگاه جامع‌تری نسبت به اهمیت صبحانه در رژیم غذایی سالم به دست آورند و گام‌های مؤثری در جهت بهبود کیفیت زندگی خود بردارند. نکات مهم در انتخاب صبحانه‌های رژیمی و سالم انتخاب صبحانه‌های رژیمی و سالم اهمیت ویژه‌ای در تضمین یک شروع پرانرژی و مفید برای روز و رژیم لاغری سریع دارد. برای اطمینان از اینکه صبحانه شما به حفظ سلامتی و پشتیبانی از اهداف کاهش وزن یا تناسب اندامتان کمک می‌کند، به چند نکته مهم باید توجه کنید: 1 – تعادل مواد مغذی یک صبحانه متعادل باید شامل پروتئین باکیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم و فیبر باشد. این ترکیب به شما کمک می‌کند تا احساس سیری طولانی‌مدت داشته باشید و از پرخوری در طول روز جلوگیری کنید. 2 – کمترین فرآوری شده‌ها سعی کنید از مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده و پر از شکر در صبحانه خودداری کنید. این مواد می‌توانند باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون شوند، که منجر به خستگی و گرسنگی می‌شود. 3 – تنوع در انتخاب برای جلوگیری از یکنواختی و حفظ علاقه به صبحانه، سعی کنید تنوع را در انتخاب مواد غذایی خود حفظ کنید. از میوه‌ها، , ...ادامه مطلب

مصرف دوز نادرست آسیکلوویر به هر دلیلی توصیه نمی ‌شود. شما باید همیشه این دارو و هر داروی دیگری را دقیقا همان طور که پزشک یا داروساز به شما می‌ گوید مصرف کنید، یا طبق دستورالعمل‌ های موجود در بروشور اطلاعات بیمار عمل کنید. مصرف بیشتر از مقدار دوز تجویز شده آسیکلوویر برای درمان بیماری یا عفونتی که سعی در درمان آن دارید، ممکن است منجر به افزایش احتمال عوارض جانبی آسیکلوویر یا واکنش نامطلوب به دارو شود. این کار کمکی به تسریع درمان و خلاص شدن از شر عفونت‌ ها نمی ‌کند. مصرف بیش از حد آسیکلوویر به طور تصادفی بعید است به شما آسیب برساند، مگر این که چند روز بیش از حد مصرف شود، بنابراین به شدت توصیه می‌ شود که این کار را انجام ندهید. (منبع) کاربردهای پماد آسیکلوویر، عوارض جانبی و روش مصرف درست در مقابل، مصرف دوز بسیار کم آسیکلوویر ممکن است باعث شود شما مقدار کافی از این دارو را برای درمان موثر عفونت ‌ها به بدن تان نرسانید. اگر از این دارو برای جلوگیری از تشدید عفونت تان استفاده می‌ کنید، باید مقدار مشخصی از آن در طول مدت درمان در بدن تان وجود داشته باشد. در غیر این صورت ممکن است این دارو آن طور که باید عمل نکند. اگر نگران این هستید که بیش از حد آسیکلوویر مصرف کرده ‌اید یا مطمئن نیستید که دقیقا چه دوزی باید مصرف کنید، باید با پزشک یا داروساز تان صحبت کنید. اسیکلوویر چیست؟ اسیکلوویر یک داروی تجویزی است که تحت نام تجاری Zovirax هم در دسترس است. این بصورت یک داروی ژنرال (عمومی) هم موجود میباشد. داروهای ژنرال معمولا ارزانتر از داروهای تجاری هستند. در برخی موارد، فرم و قدرت داروهای تجاری و عمومی باهم متفاوت هستند. اسیکلوویر بصورت قرص، پماد، شربت، کرم های موضعی و آمپول دردسترس است. نوع داخل , ...ادامه مطلب

از همین ابتدا باید بدانید که سفت شدن جای واکسن نوزاد اگر با حساسیت شدید، آبسه یا تاول همراه نباشد، خطرناک نیست و نیازی به درمان ندارد. سفت شدن جای واکسن یکی از عارضه‌های طبیعی است که هنوز علت اصلی آن مشخص نشده است، اما در اغلب موارد بعد از مدتی بهبود پیدا می‌کند. اقداماتی که روند بهبود سفتی جای واکسن را تسریع می‌کند، عبارتند از: استفاده از کمپرس سرد روی محل واکسن تمیز و خشک نگه داشتن جای واکسن پوشاندن لباس‌های نخی و گشاد به نوزاد ماساژ آرام محل تزریق واکسن خوراندن استامینوفن یا ایبوپروفن به نوزاد در صورت تجویز پزشک در ادامه این گزارش توضیح می‌دهیم چرا جای واکسن نوزاد سفت می‌شود. همچنین توضیحات بیشتری درباره روش‌های مراقبت از نوزاد بعد از واکسیناسیون ارائه می‌دهیم و در نهایت مواقعی که مراجعه به پزشک ضرورت دارد را توضیح می‌دهیم. چرا جای واکسن نوزاد سفت می‌شود؟ گاهی اوقات در محل تزریق واکسن عارضه‌ای ایجاد می‌شود که پزشکان آن را با نام‌هایی چون nodule، گرهک یا گرانولوم می‌شناسند. گرانولوم یک توده کوچک و سفت زیر پوست نوزاد است که در اثر تزریق واکسن ایجاد می‌شود و محل را سفت می‌کند. این عارضه طبیعی است و معمولا خود‌به‌خود از بین می‌رود. جای واکسن نوزاد به علت‌های مختلفی سفت می‌شود که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم: ممکن است تزریق‌کننده واکسن بخاطر ناواردی،‌ سرنگ را با زاویه اشتباه یا در جای اشتباه تزریق کند و باعث سفت شدن جای واکسن شود. بعضی از تکنسین‌های ناوارد ممکن است واکسن را به گونه‌ای تزریق کنند که دارو زیر پوست نوزاد تجمع پیدا می‌کند و باعث سفتی و تورم می‌شود. البته این مشکل خطرناک نیست و بعد از مدتی بهبود پیدا می‌کند. علت سفت شدن جای واکسن نوزاد ممکن است یک واک, ...ادامه مطلب

پودر پروتئین از کجا بخریم؟ چطور می‌توانم پودر پروتئین مناسب خودم را پیدا کنم؟ خرید یک پودر پروتئین مناسب می‌تواند کاری سخت و پردغدغه باشد. کافیست فقط یک بار به داروخانه‌های مجوزدار و فروشگاه‌های معتبر بروید تا قفسه‌های پر از پودرهای پروتئینی در طعم‌های مختلف را ببینید. اگر پایه‌های پروتئینی هرکدام از آن‌ها را بشناسید؛ انتخاب، بی‌نهایت برایتان آسان خواهد شد. با نکته‌هایی که در ادامه این مطلب فیتامین می‌گوییم، می‌توانید برای خرید پودر پروتئین خود انتخاب راحت‌تر و بهتری داشته باشید. پس با ما تا پایان مطلب همراه باشید. نکات و راهنمای خرید پودر پروتئینی پودر پروتئین از کجا بخریم و به چه نکاتی در حین خرید مکمل توجه کنیم؟ هنگام انتخاب پودر پروتئین، یک سری فاکتورهای کلیدی وجود دارد که حتما باید آن‌ها را در نظر داشته‌باشید تا بهترین انتخاب ممکن را بکنید. در ادامه این مطلب، برایتان از این موارد می‌گوییم. ۱. هدفتان را از خرید پودرهای پروتئینی مشخص کنید! مکمل پروتئینی، همانطور که از اسمش پیداست یک “مکمل” است، یعنی تکمیل کننده رژیم غذایی. الویت شما برای دریافت پروتئین موردنیازتان، باید دریافت پروتئین از طریق غذا باشد نه مصرف پودر. توصیه می‌کنیم، هزینه‌ای که برای مکمل می‌خواهید کنار بگذارید را برای تهیه پروتئین خوراکی به شکل غذا کنار بگذارید. حتما برای مصرف هر مکملی ابتدا هدف خود را به صورت دقیق مشخص کنید. در زیر بهترین پودر پروتئین‌های مختلف متناسب با اهداف متفاوت شما را می‌آوریم. – پودر پروتئین برای لاغری اگر هدف‌تان از خرید پودر پروتئینی، کاهش وزن و استفاده از شیک پروتئینی ب, ...ادامه مطلب

آیا آدامس برای لاغری خوب است و تاثیری در کاهش وزن دارد؟ مردم هزاران سال است که «آدامس» می‌جوند. ابتدا یونانیان باستان شیره درخت ماستیک را می‌جویدند، بومیان آمریکا هم در نیوانگلند شیره صنوبر را می‌جویدند و سپس این عادت را به مهاجران اروپایی منتقل کردند. این روزها انواع آدامس‌ها با طعم‌های مختلف وجود دارد و بین مردم بسیار محبوب هستند. برخی معتقدند جویدن آدامس باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود. در این مطلب از فیتامین درباره فواید آدامس برای لاغری می‌خوانیم. آیا آدامس کالری دارد؟ به نظرتان آدامس کالری دارد؟ از آنجا که آدامس معمولا شیرین است ممکن است که فکر کنید کالری دارد. بااینکه آدامس‌ها معمولا شیرین کننده و طعم دهنده‌هایی دارند، اما میزان واقعی کالری‌شان ناچیز است. مثلا در حد ۵ تا ۱۰ کالری در هر تکه آدامس وجود دارد! و همین مقدار ناچیز هم با جویدن جذب نمی‌شود. سوال دیگری که ممکن است برای‌تان پیش آید این است که آیا قورت دادن آدامس منجر به افزایش وزن می‌شود؟ خیر، اما این کار برای سلامتی دستگاه گوارش مضر است و ممکن است باعث انسداد روده یا یبوست شود. آیا جویدن آدامس می‌تواند به کاهش وزن کمک می‌کند؟ این را همه می‌دانیم که تمام حرکات ما کالری می‌سوزاند. به گفته ژورنال مدیکال نیوانگلند جویدن آدامس در هر ساعت ۱۱ کالری می‌سوزاند. یعنی اگر ۶۰ دقیقه آدامس بجوید، تقریبا ۱۱ کالری مصرف کرده‌اید و یا اگر هر روز به مدت ۴ ساعت آدامس بجوید، ۳۰۸ کالری اضافی در هفته سوزانده‌اید. این اعداد آنقدر ناچیز است که ممکن است فکر کنید جویدن آدامس برای لاغری هیچ فایده ای ندارد. کالری مصرف شده با جویدن آ, ...ادامه مطلب

اعتماد به نفس نه تنها تأثیری عمیق بر نگرش ما نسبت به زندگی و تعاملاتمان با دیگران دارد، بلکه می‌تواند بر موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای ما نیز تأثیرگذار باشد. اعتماد به نفس به ما کمک می‌کند تا با چالش‌ها به طور مؤثرتری روبرو شویم، ریسک‌های محسوب شده‌ای بگیریم، و در مسیر اهدافمان پیش برویم. در واقع، اعتماد به نفس می‌تواند به عنوان پایه‌ای برای بنا نهادن خودآگاهی و خودپذیری عمل کند، و زمینه‌ساز ساختن روابط سالم و معنادار با دیگران شود. عناوین مقاله اعتماد به نفس چیست؟ این ویژگی، احساس اطمینان و اعتماد به نفسی است که نسبت به توانایی‌های خودمان داریم. این احساس مثبت به ما اجازه می‌دهد که وظایف و مسئولیت‌های روزمره را با اطمینان بیشتر و دقت نظر انجام دهیم. عدم اعتماد به نفس می‌تواند مانعی بزرگ در رسیدن به موفقیت‌ها و اهداف بزرگ‌تر باشد. بنابراین، شناخت اینکه چگونه می‌توان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد و از این ویژگی به عنوان یک نیروی محرکه استفاده کرد، اهمیت زیادی دارد. در دنیای امروز، خودآگاهی و موفقیت شخصی و حرفه‌ای به شدت تحت تأثیر اعتماد به نفس هستند. افراد با اعتماد به نفس بالا معمولاً در موقعیت‌ های اجتماعی و حرفه‌ ای بهتر عمل می‌کنند. آنها تمایل دارند که ریسک‌های محسوب شده بیشتری بگیرند، فرصت‌های جدید را با اشتیاق بیشتری پذیرا شوند، و از شکست‌های خود درس‌های مهمی بیاموزند. انواع اعتماد به نفس برای نمایش بهتر تأثیرات مثبت اعتماد به نفس، بگذارید به داستان سارا توجه کنیم؛ سارا کسی بود که همیشه از برقراری ارتباط با دیگران می‌ترسید. اما پس از شرکت در کارگاه‌ های مهارت‌های ارتباطی و عملی کردن توصیه‌های آموزش دیده، نه تنها توانست اعتماد به نفس اجتماعی خود را تقویت کند، بلکه به یکی ا, ...ادامه مطلب