پرورش اندام

فابیو دی سیو مربی زندگی و سخنران انگیزشی همه ما اهدافی داریم، خواه متوجه آن‌ها باشیم یا نه. رویاها، امیدها، تصوراتی که از آینده داریم – همه اینها به نوعی یک هدف هستند. چیزی که در مورد اهداف باید به خاطر بسپارید این است که برای اینکه بتوانید روی آنها تمرکز کنید، باید بدانید که آنها هدف بوده و چیزی هستند که باید برای آن تلاش کنید. اینجاست که تئوری هدف گذاری می تواند به شما کمک کند. اما تئوری هدف گذاری چیست و چرا مهم است که حتما خودتان امتحانش کنید؟ تئوری هدف گذاری چیست؟ بیایید به هدف گذاری نگاهی بیندازیم. تئوری تعیین هدف توسط ادوین لاک در سال 1968 خلق شد. جنبه اصلی این نظریه این بود که به کارکنان کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و حداکثر بهره وری را در کار و خارج از کارشان، داشته باشند. این تئوری، اهمیت داشتن اهدافی که به خوبی تعریف و تعیین شده‌اند و همچنین نحوه ارائه و بازخورد این اهداف را بررسی می کند. لاک می دانست که اهداف نه تنها باید واقع بینانه باشند، بلکه باید روشن و تعریف شده نیز باشند. بسیاری از مردم اهدافی تعیین می کنند که برایشان بسیار نامعین و مبهم است.  در حالی که ممکن است در زمان دستیابی به اهداف، این حقیقت برایشان منطقی تر بنظر برسد، اما همه چیز همیشه آنطور که فکر می کنید آسان نخواهد بود. در تئوری تعیین هدف لاک، پنج اصل وجود دارد: وضوح. یک هدف باید مشخص و واضح باشد چالش. در حالی که هر هدفی همیشه باید در ماهیت خود واقع‌بینانه باشد، اما باید شما را به چالش هم بکشد. تعهد. هدف شما باید نتیجه ای مثبت داشته باشد، تعهدی که شما را به سمت خود می کشد. ارزیابی و بازخورد. شما باید در طول فرآیند خود را ارزیابی, ...ادامه مطلب

با تئوری های یادگیری در روند زندگی و تجربیات خود آشنا شوید فرایند یادگیری یک موضوع مستمر و دائمی است که شما هنگامی که به دنیا می آیید از زمان شروع به نفس کشیدن و تا زمان مرگتان می توانید از آن بهره مند شوید. همه ما به صورت روزانه در تلاش هستیم که یادگیری ها و مطالب خود را ارتقا دهیم و بتوانیم با علم روز و الزامات محیط خود را تطابق داده و بتوانیم همراه با مسائل قدم برداریم. مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که شما می توانید روزانه مطالب زیادی را درون آن قرار داده و به رشد و موفقیت خود اضافه کنید. همانطور که می دانید هر چقدر بیشتر از مغز و ذهن خود استفاده کنید عملکرد بهتری را مشاهده خواهید کرد و مغزتان فعالیت های بیشتری از خود نشان می دهد و همین موضوع سبب شده است که عمر طولانی تر و همچنین سالم تری داشته باشید. به عبارت دیگر می توان گفت چون شعله مغز شما همواره روشن و فعال است دیرتر از سایر افرادی که کمتر از مغز خود استفاده می کنند دچار زوال عقل می شوید. مثالی که می توان برای این مورد به آن اشاره کرد موضوع “ز گهواره تاگور دانش بجوی” است که این مطلب به انواع تئوری های یادگیری نیز اشاره می کند و می گوید شما هر زمان که بخواهید می توانید فرایند یادگیری را برای خود به ارمغان بیاورید. توجه داشته باشید که برای فرایند یادگیری دو مورد مهم و اساسی را در بر می گیرد که باید آن را در نظر بگیرید. اولین مورد آن وجود محرک در محیط اطراف شما است که به واسطه آن شما را وادار به یادگیری و انجام دادن فعالیت های بیشتر می کند و مورد دوم تمایلات فطری و درونی خود شما نسبت به فرآیند یادگیری است. این موضوع به این معنا است که شما باید از درون تمایل به یاد گرفتن مفاهیم و مطالب داشته باشید که اگر شروع به یاد, ...ادامه مطلب