پرورش اندام

بنزودیازپین ‌ها سه نوع اصلی دارند: طولانی ‌اثر، کوتاه ‌اثر و متوسط‌​​ اثر. با این که دارو های زیادی با نام تجاری وجود دارند که در دسته بنزودیازپین ‌ها قرار می ‌گیرند، اما بنزودیازپین ‌هایی در نوع ژنزیک هم هستند که آلپرازولام یکی از آن ها است. ممکن است آلپرازولام را با یکی از نام ‌های تجاری اصلی آن یعنی زاناکس بشناسید. این دارو بیشتر برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات اضطراب فراگیر (GAD) استفاده می ‌شود، اما می ‌تواند برای افراد مبتلا به اختلالات پانیک هم تجویز شود. این یک بنزودیازپین کوتاه ‌اثر است، به این معنا که بیشتر برای بهتر کردن شرایط خاص استفاده می ‌شود تا حفظ علائم در دوره‌ های زمانی طولانی. یک نمونه استفاده فرد از زاناکس قبل از سوار شدن به هواپیما برای کنترل اضطراب شدید پرواز است. آلپرازولام معمولا برای موارد خاص و نه به عنوان یک داروی دائمی تجویز می ‌شود، زیرا ممکن است حتی اگر طبق دستور پزشک مصرف شود هم علائم ترک قوی در بیماران ایجاد کند. قرص آلپرازولام چیست؟ عوارض، فواید، روش ترک و طرز مصرف عملکرد آلپرازولام آلپرازولام یک داروی تجویزی است که در درجه اول برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و پانیک استفاده می ‌شود. هدف اصلی آن کاهش هیجان غیر طبیعی در مغز است. بسته به شرایط خاص شما، می ‌توان از آن برای کمک به سایر مشکلات هم استفاده کرد. اگر شما یا یکی از نزدیکان تان می ‌خواهید در مورد آلپرازولام از پزشک تان سوال کنید، بهتر است این نکات را به خاطر داشته باشید: چه علائمی را می‌ خواهید کم تر کنید؟ چه دارو هایی را قبلا امتحان کرده ‌اید و چقدر مؤثر بوده‌ اند؟ آیا مشکلات روانپزشکی یا پزشکی دیگری مثل آپنه انسدادی خواب دارید؟ در حال حاضر چه دارو های دیگری مصرف می ‌ک, ...ادامه مطلب

دستگاه قایقی رو می‌شناسید؟ تمرین با دستگاه قایقی چگونه است؟ احتمالا در همه باشگاه‌های بدنسازی این دستگاه رو می‌توانید پیدا کنید. دستگاه بزرگی که مثل یک قایق به نظر می‌رسه، ورزشکار روی آن می‌نشیند و شروع به پارو زدن می‌کند! پیشنهاد می‌کنیم حتما با این دستگاه فوق‌العاده تمرین کنید. در این مطلب از فیتامین همه چیز را درباره این دستگاه خواهیم گفت و نحوه‌ی تمرین با دستگاه قایقی را آموزش خواهیم داد؛ ضمنا اشتباهات تمرین با این دستگاه ورزشی را هم توضیح می‌دهیم. فواید تمرین با دستگاه قایقی تمرین با دستگاه قایقی فواید زیادی دارد! آنقدر زیاد که احتمالا پس از خواندن این مطلب از فیتامین دیگر از این دستگاه جدا نشوید!   کم فشار با کالری سوزی بالا یکی از مزایای اصلی تمرین با دستگاه قایقی این است که بدون فشار آوردن به مفاصل، کالری زیادی می‌سوزاند. تمرین قایقی یک تمرین مقاومتی-کاردیو است که در حالت نشسته انجام می‌شود، بنابراین هم خوب کالری می‌سوزانید (حدود ۳۰۰ کالری در هر سی دقیقه) و هم هیچ فشاری به مفاصل مچ پا، کمر یا زانوی شما وارد نمی‌شود. مناسب برای همه شما چه حرفه‌ای باشید چه مبتدی، می‌توانید با این دستگاه تمرین کنید و از مزایایش بهره‌مند شوید. شما سرعت و شدت حرکت را کنترل می‌کنید، این امر به ویژه برای مبتدیان و کسانی که در دوران نقاهت پس از آسیب هستند، مهم است. از طرفی تمرین قایقی آسان است و خیلی زود آن را یاد می‌گیرید؛ همچنین تمرین آسیب‌زایی نیست و حتی برای افراد کم بینا و نابینا نیز بی‌خطر به حساب می‌آید. البته، مربی باید به شما آموزش دهد و با وزن سبک شروع کنید، اما خیل, ...ادامه مطلب

۱) افراد موفق ریسک پذیرند.افراد موفق روز را در کنار خطوط نمی نشینند و رویاپردازی کنند؛ آن ها هر آنچه را که در ارتباط با آن فکر میکنند، انجام میدهند؛ به عبارت دیگر موفقیت از آن کسانی میشود که از گیر افتادن و ریسک کردن نمی ترسند. بسیاری از سرمایه گذاری ها در زندگی هرگز ۱۰۰٪ ایمن یا تضمین شده نخواهند بود ولی این نباید باعث شود، تجازه دهید این ریسک شما را متوقف کند. برو بیرون ببین چه اتفاقی می افتد؟ چه چیزی برای از دست دادن داری؟ زیرا بیشتر افراد وقتی که به گذشته نگاه میکنند، از کارهایی که انجام نداده اند پشیمان هستند، اما به کارهای که انجام داده اند، توجهی نمیکنند. عناوین مقاله ۲) افراد موفق ی خود باوری غیر قابل تغییر دارند. افراد موفق گاهی اوقات از شک و تردید در خود رنج می برند، اما در کنار گذاشتن خود یا عدم جدی گرفتن افکارشان خوب عمل میکنند و  به جای تجزیه و تحلیل بیش از حد همه چیزهایی که ممکن است اشتباه پیش برود، روی نقاط قوت خود تمرکز می کنند. این نقاط قوت به‌عنوان پایه‌ای اساسی عمل می‌کند و باعث میشود آن ها به جهان نا محدودو گسترده قدم بگذارند؛ که از تا مهارت‌های خود را نشان دهند؛ پس باید گفت خود باوری بخش بزرگی از موفقیت را تشکیل می دهد. من افراد زیادی را دیده ام که استعداد ضعیفی دارند ولی به دلیل باور خود به موفقیت های بزرگی دست یافته اند. من همچنین افراد فوق العاده با استعداد را دیده ام که پتانسیل خود را به دلیل عدم اعتماد به نفس خود به طور کامل هدر می دهند. خودباوری «تخته پرش» است، استعداد بر میزان بالا رفتن شما تأثیر می گذارد؛بر دیگر سخن بدون خودباوری همه استعدادها هدر می رود و شانس موفقیت افراد کم میشود. ۳) افراد موفق اهمیتی نمی دهند که دیگران چه فکری درباره , ...ادامه مطلب

خوشا شیرازو….مردمی دلپذیر، آداب دان و عاشق طبیعت. البته اینها تنها وصف کوچکی از صفات مثبت شیرازی ها به حساب می آید و برای توصیف این شهر و مردمش باید مثنوی هفتاد من نوشت. صد البته که طبیعت شیراز نیز رنگ و بوی آسمانی بودن می دهد و کوه های مرتفع آن همواره میزبانی عالی برای کوهنوردان هستند. در این مقاله موج کوه ابتدا به کوه های نزدیک شیراز پرداخته ایم و سپس باشگاه های فعال کوهنوردی در این شهر به منظور راهنمایی علاقمندان ارایه شده است. کوه های شیراز برای کوهنوردی کوه سرخ درغرب شیراز و درجنوب غربی شهرک گلستان کوهی معروف به کوه سرخ قرار دارد .به این علت به آن کوه سرخ می گویند چون که از جنس شن وماسه های درشت و کوچک تشکیل شده و قرمز رنگ به نظر می رسد.این شن و ماسه ‌ها دائما درحال فرسایش هستند و به همین علت در پایین کوه چندین معدن شن و ماسه وجود دارد.این کوه از جنوب غربی شهرک گلستان شروع می شود و تا قلات امتداد دارد و سپس به تدریج از ارتفاع آن کم می شود به طوری که با دشت هم ارتفاع می شود. وقتی از کوه های اطراف مانند کوه دراک و همچنین از روبرو به اين كوه نگاه می کنيم فقط پرتگاه ها ودیواره های بلند آن مشخص می باشد و شايد صعود به آن امری غيرممکن به نظر برسد ولي ازطريق دره های زیبا و عمیق که بسیار برای بیننده و افراد کوهنورد جذاب می باشد مي توان به آن صعود كرد. از دیگر ویژگی های این کوه داشتن حدود 30چشمه فعال درنقاط مختلف آن می باشد. ارتفاع این کوه در بلندترین قله‌های خود به ۲۸۵۰ متر می‌رسد. البته ارتفاع قله اصلی کوه سرخ که دو کوهک هم دارد، در حدود ۲۸۰۰ متر است. کوه سرخ از پستی بلندی‌ها و یال‌های مختلفی تشکیل شده که ارتفاع هریک باهم متفاوت است. در حالت میانگین می‌تو, ...ادامه مطلب

چه کسی برای اولین بار به قله اورست رسید؟ راز سر به مهر که هنوز هم پاسخ دقیقی ندارد، هر چند که همه منابع رسمی ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی را به عنوان اولین کوهنوردان فاتح بام جهان می شناسند. اما واقعیت ماجرای جرج مالوری چه بود؟ آیا او توانست به قله برسد یا… مالوری مدت ها پیش از اینکه ادموند و تنزینگ به اورست بروند، آنجا بود و آنجا ماند. او در سال 1924 برای صعود به اورست تلاش جانانه ای کرد و مفقود شد و تنها 75 سال بعد بود که توانستند جسدش را پیدا کنند. در حالی که همچنان قصه صعودش مبهم است. در ادامه این نوشته به بررسی زندگی و صعود سرنوشت ساز مالوری در 1924 خواهیم پرداخت و در نهایت نظریات کارشناسی بررسی شده در طول دهها سال را مرور می کنیم. در آخر هم خودتان احتمالا می توانید حدس بزنید که مالوری و ایروین به اورست رسیده بودند یا خیر. البته نیاز به قدری تجربه و دانش لازم است. اولین سالهای زندگی جرج مالوری جورج هربرت لی مالوری در 18 ژوئن 1886 در موبرلی، چشایر، انگلستان، در خانواده یک کشیش و همسرش به دنیا آمد. به عنوان یک کودک خردسال که در اطراف کلیساهای مختلف بزرگ می شد، شروع به بالا رفتن از دیوارهای سنگی آنها کرد. به گزارش نیویورک تایمز، خواهرش به یاد می آورد: «او از هر چیزی که اصولا امکان صعود وجود داشت بالا می رفت. “خیلی زود هم فهمیدیم که این کار جرج خطرناک است و نمی شود از هر چیزی صعود کرد اما گوش او شنوا نبود” در دهه 1890، مالوری به مدارس شبانه روزی مختلف فرستاده شد و در آنجا در ورزش و ریاضیات عالی بود. مالوری در حین تحصیل در مدرسه ای در وینچستر، کوهنوردی به نام گراهام ایروینگ، یکی از اعضای باشگاه آلپاین را ملاقات کرد. از طریق این ار, ...ادامه مطلب

وقتی صحبت از غذاهای ایرانی به میان می‌آید، گنجینه‌ای از طعم‌ها وجو دارد که احتمالا در قلب همه کتلت محبوب نهفته است. این غذای پرطرفدار با گوشت چرخ‌کرده و سیب زمینی فقط یک دستور غذا نیست بلکه بخشی از میراث آشپزی ما ایرانی‌هاست، غذای راحتی که هم در میز مجالس و جشن‌ها جا دارد هم در پیک‌نیک‌های خانوادگی یا شام‌های خاص. اما سوای طرز تهیه کتلت چه طرز تهیه کتلت ساده باشد چه طرز تهیه کتلت مجلسی، نکته مهم راز خوشمزه شدن کتلت است که در ادامه این رازها را مرور می‌کنیم. رازها و نکات مهم برای خوشمزه شدن کتلت کتلت یکی از غذاهای محبوب است که معمولا با گوشت چرخ‌کرده، سیب زمینی، تخم مرغ و پیاز تهیه می‌شود. اما خوب است برای تازه و خوشمزه شدن کتلت از ترفندها و مراحل خاصی استفاده کنید. در ادامه، چند راهکار به عنوان راز خوشمزه شدن کتلت برای بهبود طعم و خوشمزگی آن ذکر شده است: ۱. نسبت و میزان مواد کتلت برای پخت یک کتلت خوشمزه باید میزان و نسبت گوشت از سیب زمینی بیشتر باشد. اما میزان و نسبت دقیق کاملا بسته به کیفیت گوشت دارد. اما به طور کلی مزه کتلت به گوشتش است پس باید میزان گوشت چرخ‌کرده را دو برابر سیب زمینی در نظر بگیرید. مثلا اگر یک کیلو گوشت استفاده می‌کنید میزان سیب زمینی حتما باید ۵۰۰ گرم باشد تا کتلت وا نرود چون گوشت عامل اصلی وانرفتن کتلت است ضمنا برای این میزان یک پیاز بزرگ کافی است. ۲. استفاده از انواع گوشت تازه و با کیفیت، اصلی‌ترین راز خوشمزه شدن کتلت برای تهیه این غذا اولین راز خوشمزه شدن کتلت کیفیت مواد اولیه است اما در این میان کیفیت گوشت از همه مهمتر است. اما سوای کیفیت خوب است از انواع گوشت برای تهیه کتلت استفاده شود. به طور کلی برای تهیه گوشت کتلت معمولا از ت, ...ادامه مطلب

آیا اراده قوی برای انجام کاری در زندگی دارید اما همیشه موفق نمی شوید؟ اگر اینطور است، باید با «پنج دلیل» آشنا شوید. عناوین مقاله عزم و اراده کافی نیست. اگر می خواهید به مرحله ای برسید که همیشه آرزویش را داشتید، باید استراتژی هدف گذاری خود را تقویت کنید. «پنج چرا» همگی در مورد تعریف اهداف مؤثری هستند که عملی و قابل دستیابی هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این تکنیک و چگونگی بهره مندی از آن، ادامه مطلب را بخوانید! فهرست مطالب «پنج چرا» چه مواردی هستند؟ چگونه پنج چرا را اجرا کنیم؟ تبدیل چراها به اهداف گام به گام سخن نهایی «پنج چرا» چه مواردی هستند؟ بیایید با توضیحی درباره اینکه دقیقاً پنج چرا چیست شروع کنیم. موضوع اصلا پیچیده نیست. پنج چرا به سادگی پنج سوال مبتنی بر دلایل هستند. ایده این است که به عمق آنچه در ذهن شما می گذرد، پی ببرید. ایده اصلی روش «پنج چرا» یک نوع تکنیک بازجویی است. تصور کنید که کارآگاهی هستید و در مقابل یک مجرم بالقوه نشسته اید. در این روش همانطور که هر پاسخی که از دهان آنها بیرون می آید را زیر سوال می برید، خودتان را هم زیر سوال می برید. البته شما در این پرونده هم مجرم هستید و هم کارآگاه؛ بنابراین، حتی سعی نکنید خود را گول بزنید. بسیار صادق و روراست باشید. پاسخ به یک سوال باید به سوال دیگری منتهی شود تا زمانی که به یک نتیجه شفاف برسید. روشن بودن نیت واقعی، بخش مهمی از تعیین اهداف موثر است. اگر به خود واقعی خود گوش ندهید، دلایل واقعی پشت اهداف خود را نخواهید دانست. از آنجا که نیت واقعی مبهم خواهد بود، کل مسیر شما پر از موانع خواهد بود. این کار نه تنها باعث طولانی شدن فرآیند و خسته شدن شما خواهد شد، بلکه شانس شکست شما را نیز افزایش خواهد داد. پنج چر, ...ادامه مطلب

گروهی از مربیان رشته­ های مختلف بدنسازی، از جمله پرورش اندام، اعتقاد راسخی به سیستم­ های تمرینی خیلی سنگین دارند. یکی از آنها سیستم تمرینی هوی دیوتی است که بیشترین طرفداران آن در سطوح حرفه­ ای رقابت می­ کنند. شاید بتوان هوی دیوتی را این­ گونه تعریف کرد: یک ست از تکرار­های بسیار سنگین تا خستگی کامل عضله و حتی فراتر از آن! این سیستم تمرینی، اشتراکات بسیاری با سایر سیستم­ های تمرینی سنگین، مانند تمرینات HIIT دارد و بسیاری از مربیان، به نام­گذاری آن ­ها توجهی نداشته و بیشتر فلسفه این نوع تمرینات را بکار می­ بندند. مانند همه سیستم­ های تمرینی سنگین در تمرینات مقاومتی، فلسفه اصلی هوی دیوتی نیز وامانده سازی عضله در حداقل زمان و با کم­ترین تکرار ممکن است. چه کسی سیستم تمرینی هوی دیوتی را ابداع کرد؟ مایک منتزر (Mike Mentzer) یکی از تأثیرگذارترین پرورش اندام کاران تاریخ در دهه 1970 بود. او شاگرد آرتور جونز (Arthur Jones) معروف و یکی از طرفداران پروپا قرص متد تمرینی پرشدت (HIIT) او بود. پس از بازنشستگی از مسابقات، منتزر تغییراتی رادیکالی در سیستم تمرینی جونز داد و سیستم تمرینی با حداقل حجم، حداقل تکرار و با بیشترین زمان ریکاوری بین تمرینات هر عضله در طول هفته معرفی کرد و آن را با تکرارهای کمکی، انقباضات آهسته اسنتریک و تکنیک استراحت-وقفه درهم آمیخت و آن را هوی دیوتی نامید. مایک در طول دوران حرفه‌ای خود از چند بخش آموزشی مختلف استفاده کرد. کتاب او، وظیفه سنگین، برنامه خود را به دنبال یک روال فشار، کشش، پاها تشریح کرد. با این تقسیم، او در روز اول قفسه سینه، شانه ها و عضلات سه سر را با هم تمرین داد. پشت، تله و عضله دوسر در روز دوم. و هفته را با تمرین پا ب, ...ادامه مطلب

در این مقاله ما تلاش داریم تا بهترین دکتر فیلر در شیراز را به شما معرفی کنیم پس تا پایان این مبحث با ما همراه باشید. تزریق فیلر یک روش غیر جراحی است که به عنوان یک راه برای پر کردن خطوط و چین و یا افزایش حجم نواحی مختلف صورت استفاده می‌ شود. در این فرآیند از موادی مانند هیدروکسی‌ اپاتیت کلسیم، اسید هیالورونیک و…استفاده می‌ شود. تزریق فیلر می‌ تواند منجر به کاهش ظاهر چین‌ و چروک‌ ها و بهبود ظاهر کلی پوست شود. کاربرد تزریق فیلر ها چیست؟ تزریق فیلرها یک روش غیر جراحی در زمینه زیبایی پوست و صورت است که برای تغییر و بهبود انواع مشکلات ظاهری استفاده می‌ شود. برخی از کاربرد های رایج تزریق فیلرها عبارتند از: کاهش چین و چروک‌: تزریق فیلرها می‌ تواند به کاهش ظاهر چین و چروک‌ های صورت کمک کند، به ویژه در نواحی مانند خطوط اطراف چشم‌ ها، خطوط جلوی پیشانی و چین‌ و چروک‌ های اطراف دهان. افزایش حجم لب و گونه‌ ها: با استفاده از فیلرها می‌ توان حجم لب‌ ها و گونه‌ ها را افزایش داد و صورتی جذاب‌ تر و جوان‌ تر داشت. تصحیح عدم تعادل چهره: اگر چهره به طور طبیعی همسان نباشد یا اجزای مختلف آن تعادل نداشته باشند، فیلرها می‌ توانند برای تصحیح این ناهماهنگی‌ ها به کار رود. مهم است تا پیش از تصمیم‌ گیری در مورد تزریق فیلرها، با یک پزشک متخصص پوست و زیبایی مشورت کنید تا نیازهای خاص شما تشخیص داده شده و برنامه مناسبی برای تزریق فیلر ارائه شود. آیا تزریق فیلر درد دارد؟ تجربه درد در تزریق فیلر به افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. عواملی مانند نوع فیلر مورد استفاده، ناحیه ای که تزریق می‌ شود، حساسیت شخصی، و تجربه پزشک ممکن است تاثیرگذار باشند. به طور کلی، فرآیند تزریق فیلرها ب, ...ادامه مطلب

در این مقاله ما تلاش داریم تا بهترین دکتر تزریق ژل در شیراز را به شما معرفی کنیم پس تا پایان این مبحث با ما همراه باشید. تزریق ژل، یک روش غیر جراحی و موثر برای بهبود ظاهر صورت و کاهش علائم پیری است. این فرآیند می‌ تواند چین‌ ها و چروک‌ ها را کاهش داده و ظاهر جوان‌ تری به چهره ببخشد. با استفاده از مواد ایمن و تایید‌ شده توسط موسسات معتبر، نتایج مطلوبی از این فرآیند به‌دست می‌ آید. تزریق ژل چیست؟ تزریق ژل یک روش غیر جراحی و پرکاربرد است. این فرآیند به کاهش چین‌ و چروک‌ ها بهبود چهره کمک می‌ کند. ژل‌ های استفاده‌ شده معمولا از مواد طبیعی یا مصنوعی و تایید‌ شده توسط مراجع بهداشتی هستند. این روش، با مدت‌ زمان کوتاه اجرا و کمترین اثرات جانبی نسبت به جراحی‌ های زیبایی، یکی از محبوب‌ ترین انتخاب‌ ها برای بهبود ظاهر و جوان‌ تر شدن چهره است. کاربرد های تزریق ژل کاهش چین‌ ها و چروک‌ ها: تزریق ژل باعث پرکردن چین‌ و چروک‌ های صورت می‌ شود، از جمله چین‌ های پیشانی، چین‌ های اطراف دهان و خطوط ریز پوست افزایش حجم لب: با تزریق ژل، حجم لبها افزایش می‌ یابد و لب‌ ها جذاب‌ تر و درشت تر می‌ شوند. پرکردن نقاط صورت: تزریق ژل می‌ تواند نقاط صورت مانند منطقه اطراف چشم‌ ها و زیر چشم‌ ها را پرکند و پیری صورت را کاهش دهد. بهبود شکل صورت: با تزریق ژل، می‌ توان شکل و ترکیب قسمت‌ های مختلف صورت را بهبود بخشید و تعادل را تنظیم کرد. ترمیم نقاط افتادگی صورت: با استفاده از تزریق ژل، می‌ توان نقاط افتادگی و چین‌ های صورت را ترمیم کرد. تزریق ژل به‌طور کلی می‌ تواند به جوان‌ سازی چهره و افزایش اعتماد به نفس افراد کمک کند. تزریق نسبت به جراحی پلاستیک نتیجه طبیعی تری دارد، اما بر, ...ادامه مطلب

در این مقاله ما تلاش داریم تا بهترین جراح چاقی در شیراز را به شما معرفی کنیم پس تا پایان این مبحث با ما همراه باشید. جراحی چاقی یکی از جراحی های مورد توجه در زمینه جراحی های زیبایی است که هدف آن بهبود ظاهر و شکل بدن افرادی است که دارای اضافه وزن هستند. این جراحی با استفاده از روش‌ های مختلف، از جمله لیپوساکشن، لیفتینگ بدن و ترمیم پوست انجام می‌ شود تا به اصلاح تناسب بدن، افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند. جراحی چاقی چیست؟ جراحی چاقی یک روش جراحی است که به عنوان یک راه حل پزشکی برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی شدید مورد استفاده قرار می‌ گیرد. چاقی یک مشکل جدی است که می‌ تواند منجر به مشکلات جدی از جمله دیابت نوع 2، بیماری‌ های قلبی و عروقی، فشار خون بالا و مشکلات تنفسی می شود. در صورتی که راه‌ های کنترل وزن، از جمله تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی و ورزش، نتیجه‌ دهنده نباشند، جراحی چاقی راهکاری مؤثر در کاهش وزن است. هدف اصلی این جراحی کاهش اندازه معده و سیستم گوارشی است. با کاهش حجم معده، فرآیند هضم و جذب غذا کاهش می‌ یابد و به عبارتی میزان مصرف غذا کاهش می‌ یابد. این مسئله به کاهش تعداد کالری‌ ها و در نتیجه کاهش وزن افراد کمک می‌کند، جراحی چاقی به افرادی که دچار چاقی شدید هستند توصیه می شود که روش های دیگر کاهش وزن برایشان پاسخگو نبوده و یا سلامتی‌ شان به خطر افتاده است. انواع جراحی چاقی درمان چاقی یک مسئله پیچیده است و در بسیاری از موارد، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش معمولا به تنهایی کافی نیست. به همین دلیل، در برخی موارد، عمل جراحی ممکن است به عنوان یک راهکار در نظر گرفته شود. انواع عمل‌ های جراحی چاقی عبارتند از: بای پ, ...ادامه مطلب

ما در این مقاله قصد داریم به شما بهترین دکتر ایمپلنت در شیراز را معرفی کنیم. دندان‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی چهره شما دارند از دست دادن دندان‌ها همیشه احساس ناخوشایندی برای شما ایجاد می‌کند و حتما به دنبال جایگزین مناسب برای دندان‌های از دست رفته هستید، معمولا ایمپلنت دندانی مناسب‌ترین جایگزین برای جای خالی این دندان‌‌ها است در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با هر آن چه که در مورد ایمپلنت لازم است بدانید، آشنا کنیم. ایمپلنت چیست؟ ایمپلنت دندانی یک روش درمانی برای جایگزینی دندان‌هایی از دست رفته یا پوسیده است در این روش معمولا از یک پایه ایمپلنت که از جنس تیتانیوم است به عنوان ریشه مصنوعی برای دندان جدید استفاده می‌شود و با عمل جراحی در استخوان فک قرار می‌گیرد. بنابراین با روش ایمپلنت شما دندان‌هایی شبیه به دندان‌های طبیعی خواهید داشت و به راحتی می‌توانید صحبت کنید، غذا‌ها را بجوید و لبخندی زیبا داشته باشید. جراحی ایمپلنت دندان شامل 3 مرحله است ابتدا بهترین دکتر ایمپلنت در شیراز یک برش کوچک در لثه ایجاد کرده و استخوان فک را آماده نصب ایمپلنت می‌کند و بعد پایه ایمپلنت را در استخوان فک قرار می‌دهد. شما باید چند ماه صبر کنید تا پایه ایمپلنت به استخوان جوش بخورد و سپس دکتر، آباتمنت را که رابط بین تاج دندان و ایمپلنت است بر روی پایه ایمپلنت نصب می‌کند و در پایان تاج دندان را بر روی آن قرار می‌دهد تا پروسه درمان تکمیل شود. ویژگی بهترین دکتر ایمپلنت در شیراز تخصص دندانپزشک: بهترین دکتر ایمپلنت در ایران ابتدا پس از گذراندن دندانپزشکی عمومی، تخصص خود را در جراحی ایمپلنت دندانی اخذ نموده تا مهارت کافی در نصب ایمپلنت دندانی و مراحل انجام آن را بدست آور, ...ادامه مطلب

تنها کسانی که تجربه قدم زدن در نارنجستان قوام در اردیبهشت ماه را داشته‌اند می‌دانند که شیراز یک شهر عادی نیست بلکه جریان زندگی است! جاهای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز را در این مقاله به شما معرفی می کنیم تا اگر سری به شیراز زدید دست خالی برنگردید! طبق تجربه پیشنهاد می کنیم برای سفر به شیراز فصل بهار را انتخاب کنید تا از بوی خوش شکوفه های بهار نارنج مست شوید و ریه هایتان را پر کنید! آبشار مارگون آبشار مارگون با حدود ۱۰۰ متر عرض و ۷۰ متر ارتفاع، با‌شکوه‌ترین آبشار ایران است که عظمت آن شما را شگفت‌زده خواهد کرد. وجود درختان سیب، بوته‌های زرشک و درختان زالزالک در اطراف این آبشار، بر لذت گشت‌وگذار در این منطقه افزوده‌اند. توصیه می‌ کنیم اگر قصد بازدید از جاهای دیدنی اطراف شیراز را دارید، دیدار از این آبشار بزرگ و مرتفع را در برنامه خود جای دهید تا تقابلی لذت‌بخش با طبیعتی بی‌نظیر را تجربه کنید.  آدرس: استان فارس جاده یاسوج-اقلید، شهر اردکان، کمهر، علی آباد کاکان، جاده مارگون، منطقه جوب خلا، آبشار مارگون تنگ رغز تنگ رغز، عروس تنگه‌های ایران است که جلوه‌‌های زیبایی از معماری طبیعت را به نگاهتان هدیه می‌ کند. ده‌ها آبشار و آبگیر کوچک و بزرگ و حوضچه‌های آبی متعددی در طول مسیر تنگه به چشم می‌خورد که هریک زیبایی خاص خود را دارند، به‌ویژه در ماه‌های گرم سال که می‌ توانید برای ساعاتی از گرمای هوای شیراز به دل این طبیعت معرکه پناه ببرید. قطعا صدای دلنشین آبشار، شنا در حوضچه‌‌های زلال، تماشای ماهی‌‌های زیبای قزل‌آلا و غیره لحظه‌هایی به‌یادماندنی را برایتان رقم خواهند زد. برای بازدید از تنگه رغز باید به اصول ابتدایی طبیعت‌گردی، شنا، سنگ‌نوردی یا دره‌نو, ...ادامه مطلب

ما در این مقاله قصد داریم بهترین جراح بینی ترمیمی در شیراز را به شما معرفی کنیم. بسیاری از افراد به دلیل مشکلات ایجاد شده بعد از جراحی اول مانند: ناهنجاری در آناتومی بینی خود با مشکلاتی مانند: تنگی نفس، انحراف بینی، جا به جایی غضروف بینی و یا نامتقارن بودن سوراخ های بینی مجیور به جراحی بینی ترمیمی می‌باشند، جراحی بینی ترمیمی می‌تواند راه حلی مناسب برای بهبود شرایط این افراد باشد علاوه بر این بسیاری از افراد برای زیبایی چهره خود، تمایل به تغییر فرم مجدد بینی خود دارند به این منظور مراجعه به جراح بینی ترمیمی مجرب و متخصص می‌تواند راهگشای آن‌ها باشد. جراحی بینی ترمیمی چیست؟ رینوپلاستی ترمیمی به منظور ترمیم و بهبود شکل و عملکرد بینی انجام می‌شود. جراحی بینی ترمیمی بعد از عمل بینی اولیه به عنوان یک روش ترمیمی استفاده می‌شود تا اشکالات ظاهری و تنفسی که پس از عمل بینی اولیه باقی می‌ماند، رفع شود. این نوع جراحی برای بهبود عملکرد تنفسی، اصلاح تغییرات ظاهری ناخواسته و اصلاح مشکلاتی مانند ناهنجاری‌های ناشی از عمل بینی قبلی انجام می‌شود. عمل بینی اولیه ممکن است به علت عواملی مانند ایجاد تورم و التهاب بعد از جراحی، عدم بهبود کامل از نظر شکل و عملکرد بینی و یا ایجاد مشکلات جدید بعد از جراحی اولیه، نیاز به اقدامات ترمیمی داشته باشد در این صورت، پزشکان بررسی می‌کنند که چه تغییراتی و اصلاحاتی برای رفع این مشکلات لازم است و سپس جراحی بینی ترمیمی را برنامه‌ریزی می‌کنند، این جراحی به صورت دقیق و با تکنیک‌های پیشرفته انجام می‌شود تا نتیجه بهینه و طبیعی به دست آید. جراح بینی ترمیمی با استفاده از تکنیک‌های مختلف، از جمله برش‌ها در داخل یا خارج بینی، تغییر شکل و ترمیم استخوان, ...ادامه مطلب

دندانپزشکی زیبایی یکی از شاخه‌های دندانپزشکی است که برخی افراد آن را با دندانپزشکی عمومی اشتباه می‌گیرند. دندانپزشکی زیبایی، خدمات گوناگونی ارائه می‌دهد که هر کدام تأثیر متفاوتی بر زیبایی دندان‌ها دارند. در ادامه با خدمات دندانپزشکی زیبایی و مراقبت‌های بعد از آن بیشتر آشنا خواهیم شد. اگر قصد دارید از این خدمات استفاده کنید، اما نمی‌دانید از کدام دندانپزشک کمک بگیرید، دکتر نوشین نصیری، انتخاب بسیار عالی خواهد بود. دکتر نصیری یکی از بهترین و با تجربه‌ترین دندانپزشک‌های ایران محسوب می‌شوند که مهارت زیادی در انجام خدمات دندانپزشکی زیبایی دارند. دندانپزشکی زیبایی چیست؟ از اسم دندانپزشکی زیبایی، می‌توان فهمید که این حرفه چه بوده و چه کابردهایی دارد. این شاخه از دندانپزشکی، بر بهبود ظاهر دندان‌ها و اصلاح طرح لبخند تمرکز دارد. فعالیت‌های دندانپزشکی زیبایی بسیار گسترده و متنوع بوده و به کمک این شاخه از دندانپزشکی، می‌توان مشکلات دندانی زیادی را برطرف کرد. کامپوزیت دندان ، روکش، لمینت، ایمپلنت، بلچینگ، ارتودنسی و اصلاح لثه از جمله فعالیت‌های مربوط به دندانپزشکی زیبایی است. دندانپزشکان زیبایی برای ورود به این حرفه، دوره‌های آموزشی گوناگونی را پشت سر می‌گذارند. انجام بیشتر فعالیت‌های مربوط به دندانپزشکی زیبایی، ضروری نیست. با این حال، بسیاری از افراد برای داشتن دندان و لبخندی زیبا، به سراغ اقدامات مربوط به حوزۀ دندانپزشکی زیبایی می‌روند. در چه شرایطی دریافت خدمات دندانپزشکی زیبایی لازم است؟ اگر هر یک از شرایط زیر را داشته باشید، دریافت خدمات دندانپزشکی زیبایی، انتخابی مناسبی خواهد بود. این شرایط عبارتند از: اگر طی حادثه‌ای دندان‌های شما شکسته شده یا ترک خورده باشند، احتمالاً به کمک یک د, ...ادامه مطلب