پرورش اندام

دنیس اوروبکو برای درمان مناسب دست راست سرمازده‌اش در راه اسکاردو است. دوستان او (در پاکستان و خارج از کشور) در حال هماهنگی برای درخواست گزینه های انتقال با هلی کوپتر بوده اند، اما در نهایت، بهترین منبع خود اوروبکو است. بنابراین او با حداکثر سرعت تصمیم در حال بازگشت می باشد. طبق آخرین اخبار، اوروبکو دیروز به گورو دو رسید. سپس از اردوگاه اردوکاس گذشت و به سمت کوبوتسه، در نزدیکی اردوگاه پاجو که معمولاً در تابستان مورد استفاده قرار می‌گرفت، ادامه داد. با این سرعت، ممکن است امروز، یعنی یک روز زودتر از حد انتظار به اردوگاه جولا (همچنین ژولا) برسد. این روند برای درمان به موقع بسیار مهم است، جیپ ها در آنجا منتظر او هستند و آماده اند تا او را هر چه زودتر به بیمارستان اسکاردو برسانند. صبح دیروز ، دوستان اوروبکو در تلاش برای فرستادن یک هلیکوپتر برای انتقال هوایی اضطراری بودند. متاسفانه، آب و هوا در منطقه بالترو بسیار بد است، بنابراین پرواز یک گزینه موثر نخواهد بود. با توجه به آخرین بحث های مطرح شده هم مشکلی از طرف بیمه وجود ندارد. اوروبکو در حال تلاش برای صعود زمستانی گاشربروم یک بود. او برای عبور از یخچال خطرناک تا ارتفاع 6500 متری روی کمک حسن شیگری حساب باز کرد. از آن نقطه هم قصد داشت به صورت انفرادی ادامه دهد. زمانی که اوروبکو شش یا هفت متر در شکافی در ارتفاع تقریباً 5500 متری یخچال طبیعی سقوط کرد، این تلاش هم ناگهان به پایان رسید. شیگری به یک ساعت زمان نیاز داشت تا او را در شرایط بد آب و هوایی بیرون بکشد و در این روند، اوروبکو دچار سرمازدگی شد. , ...ادامه مطلب

کمپرس گرم و سرد یا گرما درمانی و سرما درمانی از روشهای تسکین و درمان دردهای عضلانی و مفصلی به شمار می روند. با این حال اکثر افراد در این موارد اطلاعات متناقضی دارند یا اینکه نمی دانند از کدام مورد در چه زمانی استفاده کنند. در این مقاله ما به مهمترین موارد پیرامون این دو روش به همراه درمان متناوب گرم و سرد و نکات آنها پرداخته ایم. نکات کلی در مورد کمپرس سرد و گرم کمپرس سرد با کاهش جریان خون، التهاب را کاهش می دهد. ظرف ۴۸ ساعت پس از آسیب استفاده شود. گرما درمانی جریان خون را بهبود می بخشد و به آرامش عضلات کمک می کند. برای دردهای مزمن استفاده کنید. گرما و سرمای متناوب ممکن است به کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش کمک کند. هرگز از گرمای شدید استفاده نکنید و هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. سرما درمانی سرما درمانی یا کمپرس سرد جریان خون را در ناحیه آسیب دیده کاهش می دهد. این امر سرعت التهاب را کاهش می دهد و خطر تورم و آسیب بافتی را کاهش می دهد. همچنین بافت های دردناک را بی حس می کند و به عنوان یک بی حس کننده موضعی عمل می کند و پیام های درد در حال انتقال به مغز را کند می نماید. یخ می تواند به درمان مفصل یا عضله متورم و ملتهب کمک کند. حداکثر تا ۴۸ ساعت پس از آسیب دیدگی موثر است. استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع (RICE) بخشی از درمان استاندارد آسیب های ورزشی است. توجه داشته باشید که معمولاً نباید یخ را مستقیماً روی پوست قرار داد. انواع سرما درمانی برخی از روش های استفاده از سرما درمانی عبارتند از: یک کمپرس سرد یا یک بسته سرد شیمیایی به مدت ۲۰ دقیقه، هر ۴ تا ۶ ساعت، به مدت ۳ روز روی ناحیه ملتهب اعمال شود. کمپرس سرد برای خرید آنلاین در د, ...ادامه مطلب

در این مطلب روش تشخیص سرمازدگی، درمانهای خانگی و پزشکی و همه نکات مراقبت در خانه را به شما توضیح می دهیم. تشخیص سرمازدگی چطور انجام می شود؟ تشخیص سرمازدگی بر اساس علائم، ظاهر پوست و بررسی فعالیت‌ های اخیری است که به خاطر آن در معرض سرما قرار گرفته ‌اید، انجام می شود. پزشک ممکن است برای تعیین شدت سرمازدگی و بررسی آسیب استخوان یا عضله، عکس ‌برداری با اشعه ایکس، اسکن استخوان یا MRI را تجویز کند. حتما بخوانید: چگونه به بهبود سرماخوردگی سرعت بخشیم؟ (9 راه حل) درمان یخ زدگی خفیف (سرمازدگی) را می توان در خانه با مراقبت های اولیه درمان کرد. برای سایر سرمازدگی ها، بعد از کمک های اولیه مناسب و ارزیابی هیپوترمی، درمان پزشکی ممکن است شامل گرم کردن مجدد، مصرف دارو، مراقبت از زخم ، جراحی و درمان های مختلف بسته به شدت آسیب باشد. (منبع) گرم شدن مجدد پوست. اگر پوست قبلا گرم نشده باشد، پزشک به کمک حمام آب گرم به مدت 15 تا 30 دقیقه ناحیه را دوباره گرم می کند تا پوست نرم شود. شاید بد نباشد به آرامی ناحیه آسیب دیده را با گرم کردن مجدد حرکت بدهید. تجویز داروی درد خوراکی. از آن جایی که فرآیند گرم کردن مجدد می تواند دردناک باشد، پزشک احتمالا دارویی برای کاهش درد به شما می دهد. محافظت از آسیب. هنگامی که یخ پوست باز می شود، پزشک ممکن است برای محافظت از پوست، آن ناحیه را با ملحفه، حوله یا پانسمان استریل بپیچد. یا ممکن است پزشک با جدا کردن انگشتان دست یا پاهای تان از یکدیگر در حین سرما زدایی از آن ها محافظت کند. حتی ممکن است لازم باشد ناحیه آسیب دیده را برای کاهش تورم حرارت بدهید. برداشتن بافت آسیب دیده ( دبریدمان ). برای بهبودی مناسب، پوست یخ زده باید عاری از بافت آسیب دیده، مرده یا عفونی باشد. برای ت, ...ادامه مطلب

گرما یا سرما درمانی دیسک کمر چیست؟ گرما یا سرما درمانی یکی از روش‌های رایج در فیزیوتراپی می‌باشد که با اهداف مختلف استفاده می‌شود. اینکه شما از کدام روش گرما یا سرما درمانی نتیجه بهتری می‌گیرید، بستگی به نوع آسیب و سایر بیماری‌های شما دارد. در ادامه این نوشته از سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک گرما یا سرما درمانی دیسک کمر را دقیق تر بررسی خواهیم کرد. مثلا اگر شما بیماری ام اس دارید به هیچ وجه نباید از گرمادرمانی استفاده کنید، چرا که باعث بدتر شدن وضعیت فعلی بیماری شما خواهد شد، پس لازم است در هنگام مراجعه به فیزیوتراپی سایر بیماری‌های زمینه خود را نیز با فیزیوتراپیست خود در میان بگذارید. مطالعه این مطلب نیز پیشنهاد می شود : تکارتراپی و فیزیوتراپی برای دیسک کمر چیست؟ انواع مختلف گرما درمانی انواع گرما درمانی شامل موارد زیر است: گرمای سطحی با امواج مادون قرمز، کیسه آب گرم، حمام پارافین، هوای داغ، حمام آب داغ، آب درمانی گرم گرمای عمقی با امواج اولتراسوند، دیاترمی، تکارتراپی و میکروویو اثرات گرمادرمانی اثرات گرما درمانی شامل موراد زیر است: تسکین درد: گرما موثرترین روش کنترل ضددرد غیردارویی است. تغییرات عروقی با افزایش جریان خون عوامل آغاز کننده درد را که توسط آسیب وارد به بافت آزاد شده شسته و از بافت خارج می‌کند. کاهش اسپاسم عضلانی اثر آرام بخشی افزایش دامنه حرکتی تقویت سیستم دفاعی کنترل عفونت‌های سطحی با گرمای خشک هرکدام از روش‌های گرما درمانی موارد منع استفاده مخصوص به خود را دارد و فیزیوتراپیست شما باید آنها را در نظر بگیرد. سرما درمانی سرما درمانی با کاهش ادم و کاهش آزادسازی مواد التهابی باعث کاهش درد می‌شود. پس از اعمال جراحی، سرما درمانی میزان درناژ زخم را ک, ...ادامه مطلب

سرماخوردگی یک بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقاتی است که معمولا با عطسه و سردرد آغاز می شود و بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه این بیماری معمولا در عرض 7 تا 10 روز بهبود پیدا می کند اما در برخی افراد ممکن است طولانی شود و تا سه هفته طول بکشد. ویروس های بسیاری زیادی (که تعداد آنها به دوی, ...ادامه مطلب

برای پرورش قرقاول چقدر سرمایه نیاز است؟ قرقاول یکی دیگر از پرنده هایی می باشد که در چند سال اخیر پرورش آن در ایران رایج شده است. با توجه به اینکه گوشت قرقاول برای سلامتی بسیار مفید بوده و طعم بسیار ل, ...ادامه مطلب

اصل بررسی گردن در پزشکی ورزشی یکی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است که می توانیم در زمان سرماخوردگی به کار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بکنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید مثلا آب ریزش و گرفتگی بینی و احساس […], ...ادامه مطلب

   آیا با ورزش کردن در این روز های سرد به بدنمان آسیبی وارد می شود و ممکن است دچار مشکل شویم چه خطراتی بدنمان را تهدید می کنند و چه عوارضی می تواند برای سلامتی مان داشته باشد  اگر تا به حال تجربه ورزش در هوای سرد را داشته باشید، می دانید که احساس […], ...ادامه مطلب

  هنگام بیمارشدن چه کارهایی باید انجام دهیم و بهترین نرمش های تاثیرگذار بر درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا کدامند توصیه می کنیم ورزش را ترک نکنید چون باعث گرم شدن بدن و تسریع گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدنتان خواهد شد فصل بیماری فرا رسیده و باید مراقب خود بود، اما اگر به سرماخوردگی […], ...ادامه مطلب

وقتی هوا سرد می شود تمایل افراد به ورزش کردن کمتر می شود و علاقه خود را برای این امر از دست می دهند و از مریض شدن در هوای بیرون از منزل می ترسند در صورتیکه این طرز فکر اشتباه است  وقتی دمای هوا پایین می آید انگیزه دادن به خود برای ورزش کردن […], ...ادامه مطلب

وقتی هوا سرد می شود تمایل افراد به ورزش کردن کمتر می شود و علاقه خود را برای این امر از دست می دهند و از مریض شدن در هوای بیرون از منزل می ترسند در صورتیکه این طرز فکر اشتباه است  وقتی دمای هوا پایین می آید انگیزه دادن به خود برای ورزش کردن […], ...ادامه مطلب