پرورش اندام

این احتمال وجود دارد که بیماران مبتلا به سرطان سینه بعد از روند درمان، با کوچک شدن سایز سینه، ظاهر نامتقارن یا حتی از دست رفتن پستان‌ها مواجه شوند. در برخی موارد نیز مشکلات ژنتیکی، بروز عفونت یا دلایل دیگر منجر به کاهش سایز سینه می‌شود. استفاده از پروتز و ایمپلنت کردن (جاسازی) آن در قفسه سینه، یکی از روش‌های آسان، موثر و رایج است که زیبایی و ظاهر طبیعی سینه‌ها را تا حد زیادی حفظ می‌کند. پروتزها، بافتی از جنس سیلیکون هستند که شباهت خیلی زیادی به سینه طبیعی دارند. در این مطلب قصد داریم به بررسی عمل پروتز سینه به عنوان یکی از روش‌های حفظ ظاهر طبیعی پستان‌ها بپردازیم. عمل پروتز سینه برای بیماران سرطانی به زبان ساده، عمل پروتز سینه برای بیماران سرطانی یکی از راه‌های بازسازی شکل و حجم سینه پس از ماستکتومی است. این عمل می‌تواند به بهبود اعتماد به نفس و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان سینه کمک کند. در عمل پروتز سینه، کیسه‌های سیلیکونی یا آب نمکی به منظور افزایش سایز، بازگرداندن تقارن یا بازسازی سینه‌ها در بدن قرار داده می‌شوند. این عمل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر انجام شود: افزایش سایز سینه: برخی از زنان به طور طبیعی سینه‌های کوچکی دارند و ممکن است برای افزایش سایز و تناسب اندام خود از پروتز سینه استفاده کنند. بازگرداندن تقارن: در برخی موارد، سایز و یا شکل سینه‌ها به طور طبیعی نامتقارن است. پروتز سینه می‌تواند برای ایجاد تقارن و تناسب بین دو سینه مورد استفاده قرار گیرد. بازسازی سینه: زنان مبتلا به سرطان سینه که تحت عمل ماستکتومی (برداشتن کامل یا قسمتی از سینه) قرار گرفته‌اند، می‌توانند از پروتز سینه برای بازسازی سینه خود استفاده کنند. گذاشتن پروتز سینه پس از جراحی ب, ...ادامه مطلب

ما در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با نکات مراقبتی بعد از زایمان طبیعی آشنا کنیم تا در صورت نیاز از آن ها استفاده کنید. بارداری و در نهایت زایمان لحظه ای سخت اما بسیار شیرین برای مادران محسوب می شود که بسیار دوره حساسی برای بانوان است. زایمان به دو صورت طبیعی و سزارین انجام می شود که همه پزشکان متخصص معتقدند زایمان طبیعی همیشه بهتر و کم خطرتر از سزارین برای مادر و نوزاد است که کاملاً درست می باشد، اما اکثریت زنان باردار از زایمان طبیعی ترس دارند و زمانی که به این موضوع فکر می کنند، دچار اضطراب و استرس می شوند. ممنون می شویم ما را تا پایان این مقاله یاری کنید. زایمان طبیعی چیست؟ زایمان یک رویداد فیزیولوژیکی و طبیعی برای بانوان بوده و بر اساس فعالیت‌ها و تغییرات طبیعی بدن است که به‌طور خودبه‌خود رخ می‌دهد و شروع می‌شود که به طور معمول در هفته 40 بارداری و بعد از 280 روز زایمان طبیعی اتفاق می افتد، اگرچه وضعیت جسمانی مادر، رشد جنین و سایر عوامل مشابه تاثیر زیادی در زمان زایمان دارند که در این صورت زایمان طبیعی می تواند چند روز زودتر یا دیرتر انجام شود و در صورت وقوع، خطری برای مادر و کودک وجود نخواهد داشت. حدود 3 هفته پس از ختم بارداری، روند رشد جنین به پایان می رسد، اما گاهی اوقات شرایط ایجاب می کند که نوزاد بین هفته 29 تا 33 بارداری متولد شود و در این شرایط به این گونه نوزادان نارس گفته می شود که برای تکمیل روند رشد نوزاد، آن را در دستگاه های مخصوص قرار می دهند و باید بدانید که آمار نشان می دهد که تنها 10 درصد از زنان جهان به هفته 42 بارداری می رسند و نوزاد در آن زمان متولد می شود. زمان تولد هر نوزاد بسته به عوامل مختلفی مانند اندازه، موقعیت نوزاد و پیشرفت دهانه رحم در , ...ادامه مطلب

آیا می‌دانید افزایش وزن در بارداری چقدر باید باشد؟ اگر فرزند اول‌تان را باردار هستید یا اگر فرزند دوم یا چندم‌تان را باردار هستید؛ در هر صورت به شما بابت این اتفاق بزرگ و زیبا تبریک می‌گوییم و آرزوی سلامتی برای شما و فرزند دلبندتان می‌کنیم. در این مطلب از فیتامین می‌خواهیم درباره اضافه وزن در دوره بارداری بگوییم و میزان مجاز و استاندار آن را به شما بگوییم. دلیل افزایش وزن بارداری زمانی که فرشته کوچولوی شما در حال رشد در بدن‌تان است، شما هم حتما وزن اضافه می‌کنید؛ نه تنها به دلیلِ رشد جنین، بلکه بدن شما نیز در حال تغییر کردن است. جفت بزرگتر می‌‌شود؛رحم شما بزرگتر می‌شود؛سینه‌های شما بزرگتر می‌شوند؛مایع آمنیوتیک در اطراف نوزاد وجود دارد؛بدن شما خون و مایع اضافی تولید می‌کند. جزئیاتی درباره اضافه وزن بارداری اکنون به شما می‌گوییم که تقریبا در دوران بارداری، در هر قسمت چقدر اضافه وزن خواهید داشت. در این صورت، به طور حدودی، میزان افزایش وزن در بارداری مشخص می‌شود. کودک: 3.5 کیلوگرمتامین خون: 2 کیلوگرمجفت: 1 تا 1.5 کیلوگرمرشد رحم: 2 تا 2.5 کیلوگرمبافت سینه: 1 تا 1.5 کیلوگرمذخایر چربی: 2.5 تا 4 کیلوگرممایع آمنیوتیک: 1 تا 1.5 کیلوگرم افزایش وزن بارداری از چه ماهی شروع می‌شود؟ در سه ماهه اول، وزن زیادی اضافه نخواهید کرد. (حدود 2 کیلوگرم). اما اگر دوقلو باردار هستید، ممکن است در همان سه ماهه اول هم مقداری بیشتر وزن بگیرید. اما پس از هفته شانزدهم کم کم افزایش وزن‌ در بارداری شروع می‌‌شود. به طور کلی، حالت استاندارد، این است که مادران باردار در طول 3 ماه اول بارد, ...ادامه مطلب

اگرچه اغلب پنیرهای طبیعی یا همان پنیرهای بین المللی ، ریشه در تاریخچه آشپزی ایرانی ندارند، اما حتی در آشپزیخانه ایرانی‌ها هم طرفداران بسیاری دارند. برای عاشقان پنیر، چیدن یک سینی مزه با انواع پنیر طبیعی یا اضافه کردن پنیرهای رنگارنگ و خوش عطر و طعم به غذاهای مختلف، یک عادت غذایی خوشایند است. اگر شما هم یکی از عاشقان پنیرهای طبیعی هستید، خواندن این مطلب برای شما شبیه به یک سفر هیجان‌انگیز خواهد بود و اگر هنوز پنیرهای بین‌المللی به سبد خریدتان وارد نشده باشد، بعید است که بعد از خواندن این مطلب سراغ یکی از انواع این پنیرها نروید. انواع پنیر طبیعی پنیرهای نرسیده مثل پنیر کُوتاژ، پنیر خامه‌ای، پنیرهای نرم مثل ِبری و کِمِمبِر، نیمه‌سخت مثل بریک، مُونستِر، رُوکفُورت، پنیر اِستیلتُون یا پنیر آبی بریتانیا، پنیر سخت مثل کُلبی که خیلی شبیه چدار است، چِدار، پنیرهای رگه آبی مثل بلوچیز و گُورگُونزُولا، پنیرهای سخت مخصوص پخت و پز مثل پارمِزان (پارمِجانُو رِجیانُو یا پارمِسان)، پنیر سوییسی و پنیرهای پاستا مثل پنیر دلمه بسته شده، مُوزارِلا و پِرُوُلوُن، رایج‌ترین انواع پنیر طبیعی هستند. در کارخانه‌های جدید و مدرن امروزی، پروسه تولید پنیر طبیعی چهار مرحله دارد؛ دلمه بستن، آبکشی کردن، نمک زدن و رسیدن یا کامل شدن. در جدولی که در ادامه می‌بینید پروسه و فرایند تمامی تهیه پنیرهای طبیعی به خوبی مشخص شده است. نوع پنیردوره رسیدنمیزان فشارمیزان نمکPHدمای پخت (C°)مدت دلمه بستن اولیهرگه آبیحداقل  60 روزداخل قالب قرار می‌گیرد.نمک خشک ۵٫۰۵٫۴۳۳٫۳ نیم ساعتبریک 4 تا ۸ هفتهداخل قالب قرار می‌گیرد.آب نمک ۱٫۵۵٫۴۳۵٫۶ 25 دقیقهکممبر۴ تا ۵ هفتهداخل قالب قرار می‌گیرد.نمک خشک ۱٫۵۵٫۱۳۲٫, ...ادامه مطلب

روش های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارند. برخی از آن ها کاملا طبیعی هستند و بدون مداخله یا تهاجم خاصی وزن افراد را کاهش می دهند. ۲ مثال در خصوص روش های لاغری طبیعی ورزش کردن و رژیم های لاغری مطرح هستند. همچنین روش های غیرطبیعی یا به اصطلاح تهاجمی وجود دارند که بدون ورزش و یا پیگیری رژیم لاغری می توانند منجر به کاهش وزن شوند. عمل لاغری موضعی و عمل های جراحی لاغری از این دست روش ها هستند. نمونه هایی از روش های طبیعی لاغری رژیم های لاغری بسیاری وجود دارند که با رعایت آنها می توان طی مدت کوتاهی وزن زیادی کم کرد. اساس اکثر این رژیم ها گرسنگی دادن به خود است که می تواند آسیب های زیادی به بدن وارد کند. اما محققان معتقدند که بهترین راه کاهش وزن صحیح و دائمی، تغییر روش زندگی به جای پیروی از رژیم های لاغری سریع است. در ادامه به ۱۱ تغییر مهم در روش زندگی که می توانند به مرور زمان موجب کاهش وزن شوند، می پردازیم: مصرف صبحانه پر پروتئین و مقوی صبحانه ای با پروتئین بالا بخورید. خوردن صبحانه ی پروتئینی می تواند گرایش به پرخوری را در ادامه روز کاهش دهد. کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین از مصرف نوشیدنی های پر شکر و آبمیوه ها بپرهیزید. این مایعات چاق کننده ترین چیزی هستند که می توانید وارد بدنتان کنید. به همین دلیل پرهیز از مصرف آنها موجب کاهش وزن می شود. نخوردن آب ۳۰ دقیقه قبل و بعد غذا نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، آب بنوشید. مطالعه ای در این زمینه ثابت کرده است که نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی می تواند طی ۳ ماه، کاهش وزن را تا ۴۴ درصد افزایش دهد. مصرف مواد کاهش دهنده وزن مصرف غذاهایی را که برای کاهش وزن مفید هستند، مانند ماهی سالمون، سینه مرغ، سیب زمینی آب پز، لوبی, ...ادامه مطلب

سوال: صورت من همیشه چرب است. حتی بعد از این که صبح و عصر آن را می شویم، باز هم حالت چربی دارد. چه چیزی باعث ایجاد این چربی می شود؟ پاسخ: شاید برایتان عجیب باشد اما پوست چرب پوست خوبی است، زیرا چربی که تولید می‌ کند باعث هیدراته شدن و آبرسانی پوست می‌ شود و افرادی که طبیعتاً پوست چربی دارند ، معمولاً چین و چروک کم تری روی پوست شان ظاهر می شود و سلامت پوست در آن ها نسبت به پوست خشک بیشتر است اما تولید چربی اضافه در بعضی از موارد ممکن است باعث بسته شدن منافذ شده و آکنه را ایجاد کند. همچنین باعث برق زدن پوست معمولا در قسمت پیشانی، بینی و چانه می شود و کلافه کننده است . حال قصد داریم نگاهی به رایج ترین علت های پوست چرب و راهکار ها برای برخورد با این پوست ‌ها بیاندازیم. 5 علت اصلی چربی صورت 1-نور زیاد خورشید : شما می دانید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک خطر بزرگ برای سلامت پوست محسوب می شود و عاملی برای سرطان است اما شاید ندانید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های فرابنفش ممکن است عاملی برای افزایش چربی پوست باشد ‌. نور خورشید ممکن است در کوتاه مدت باعث خشکی پوست شود، آسیب پوست را تحریک کند، و غده های چربی را فعال کرده و چربی زیادی را به وجود بیاورد تا پوست شما را نرم کند و آسیب را جبران نماید . 2-تغییرات هورمونی : جوانان اغلب پوست چربی دارند، زیرا ناتعادلی هورمونی باعث می‌ شود که تعادل چربی در پوست شان به هم بریزد و غده های چربی بیش از حد فعال شوند. همچنین به هم خوردن این هورمون ها در دوران بارداری و انتقال به دوره یائسگی هم وجود دارد که باعث نوسانات هورمونی می شود و پوست را چرب تر خواهد کرد . 3-استرس روحی و جسمی : هنگامی که بدن یا ذهن به چیزی محدود فکر کند، سیستم عصبی , ...ادامه مطلب

از منظر زیباشناسی چشم ها مهمترین عضو صورت هستند که علاوه بر تاثیر بر زیبایی، میتوانند نشانه هایی از ویژگی های رفتاری و خلقی فرد را نیز نشان دهند. افتادگی پلک یکی از مشکلات رایج است که زیبایی چشم را تح, ...ادامه مطلب

احتمالا، درد زایمان، چالش برانگیزترین و حتی خوفناک ترین مرحله از دوران بارداری است. با نزدیک شدن موعد زایمان، مدام به فکر درد زایمان و سلامت خود و نوزادتان هستید. اما اصلا نیازی به فکر کردن نیست. اما , ...ادامه مطلب

جوجه کشی شترمرغ یزد جوجه کشی شترمرغ یزد یکی از فعالیت های پر درآمد این استان به حساب می آید. در این بین شهرستان تفت در جنوب غربی استان یزد به عنوان واحد اصلی جوجه کشی شترمرغ به حساب می آید و فعالیت بز, ...ادامه مطلب

فواید ورزش کردن تنها به تناسب اندام و سوزاندن چربی ها ختم نمیشود. یکی از فواید بینظیر ورزش کردن کمک به مهار استرس است، حتی بسیاری از ورزش ها مانند یوگا یا تای چی در واقع تاثیرات بیشتری بر سلامت ذهن دارند تا جسم. در این مطلب سه نوع ورزشی که تاثیر به سزایی در درمان افسردگی داشته و در حقیقت ورزش ضد افسردگی هستند را معرفی خواهیم کرد.ورزش ضد افسردگی ؛ دویدن دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دار,تاثیر پیاده روی در لاغری,تاثیر پیاده روی در لاغری شکم,تاثیر پیاده روی بر لاغری,تاثیر پیاده روی,تاثیر پیاده روی در زایمان طبیعی,تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن,تاثیر پیاده روی در بارداری,تاثیر پیاده روی بر زایمان,تاثیر پیاده روی بر بدن,تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی ...ادامه مطلب

وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی که فقط یکی دو بار انجام می شود اتفاق نمی افتد، بلکه فعالیت های بدنی روزمره مهم هستند. به همین علت ورزش هایی مانند پیاده […],پیاده روی برای لاغری شکم,پیاده روی برای دیسک کمر,پیاده روی برای لاغری,پیاده روی برای زایمان طبیعی,پیاده روی برای کاهش وزن,پیاده روی برای زنان باردار,پیاده روی برای زن باردار,پیاده روی برای لاغر شدن,پیاده روی برای بیماران قلبی,پیاده روی برای لاغری ران ...ادامه مطلب

در درجه اول اهمیت قرار دارد و کمبود روشنایی با ایجاد خیرگی و فشار بر روی اعصاب چشم موجب ناراحتی در چشم ها می شود و همچنین باعث اختلال دید و عدم راحتی کامل دید نیز می گرد و در روند تمرین و فعالیت های ورزشی بسیار اهمیت دارد. چنانکه باید در مسابقات همچون تنیس […], ...ادامه مطلب