پرورش اندام

چگونه قاطع باشیم آیا نمی دانید چگونه قاطع باشید؟ «مطمئن» به چه معناست؟ چگونه در زندگی روزمره خود قاطع تر باشید؟ چگونه کلمه قاطعانه را تعریف کنیم؟ فرهنگ لغت  Merriam-Webster Assertive را اینگونه تعریف می کند: “مخالفت همراه با اظهارات و رفتار جسورانه یا مطمئن”. ویکی پدیا قاطعیت را اینگونه تعریف می کند: “کیفیت داشتن اعتماد به نفس و اعتماد به نفس بدون پرخاشگری.” قاطعیت به معنای دفاع از حقوق خود و بیان افکار، احساسات و باورهای خود به وضوح و بدون ترس است. این کار مودبانه و در عین حال با در نظر گرفتن حقوق، احساسات و باورهای افراد دیگر انجام می شود. ما باید یاد بگیریم که چگونه در موقعیت های مختلف زندگی خود قاطع تر باشیم. اغلب، ما احساس ناراحتی می کنیم که از خودمان دفاع میکنیم . ما احساس می کنیم که این به معنای تهاجمی و نامهربان بودن است. در بیشتر موارد، این فرض درست نیست. گاهی اوقات افراد خشم یا پرخاشگری نشان می دهند که به اشتباه به عنوان قاطعیت تعبیر می شود. کجا باید این مهارت را نشان دهیم؟ کجا به آن نیاز داریم؟ ما هنگام صحبت با فروشنده در فروشگاه، برخورد با ارائه دهندگان خدمات و گاهی اوقات هنگام برخورد با مشتریان به آن نیاز داریم. ما هنگام تماس با افراد استرس زا به آن نیاز داریم. ما همچنین در شرایط سخت، زمانی که با موانعی روبرو می شویم و کلمه «نه» را می شنویم به این مهارت نیاز داریم. قاطعیت چیست؟ قاطع بودن یعنی چه؟ چگونه آن را تعریف کنیم؟ یعنی بتوانید از حقوق و منافع خود محافظت کنید. یعنی نپذیرفتن کلمه “نه”. یعنی شجاع باشید و از بیان نظرات خود نترسید. یعنی نشان دادن اعتماد به نفس و عزت نفس. به معنای تسلیم نشدن به دلیل کمرویی یا ترس است. قاطعیت در مقابل پرخاشگری, ...ادامه مطلب