پرورش اندام

اکثر ما زمانی که صحبت از بلندپروازی و زندگی در ارتفاعات می شود به یاد پرندگانی مانند هما، عقاب و غاز کله خاکستری و غیره می افتیم اما گویی قهرمان بلندآشیانه ترین موجود جهان عجیب تر از تصور ماست. اوفریس امینیسوپرستس ( به معنای ایستاده بالای همه چیز!) که با نام عنکبوت جهنده هیمالیا نیز شناخته می شود، یک عنکبوت کوچک است که بدون نیاز به اکسیژن و کفش دوپوش و کاپشن پر در ارتفاعات بیش از 6700 متری هیمالیا از جمله اورست زندگی می کند و همین توانایی باعث شده نامزد بلندآشیانه ترین موجود کره زمین شود. این عنکبوت کوچک در حقیقت از نظر ارتفاعی بالاترین مقیم زنده در جهان شناخته می شود. آنها در میان خرده سنگ ها یافت می شوند و از مگس های کوچک و دم فنری ها(نوعی جانور کوچک شبیه حشرات) تغذیه می کنند. کشف این موجودات خارق العاده نیز به یک صعود تاریخی در دنیای کوهنوردی باز می گردد. در اکسپدیشن سال 1924 که طی آن جرج مالوری و اندرو ایروین برای همیشه در کوه مفقود شدند، یک طبیعی شناس به نام ریچارد هینگستون نیز حضور داشت. او در سال 1925 گزارش داد که عنکبوت هایی در منطقه مشاهده شدند که در مناطق صخره ای بین یخ های ابدی در ارتفاع 6700 متری یعنی تقریبا 1200 متر بالاتر از محل زندگی هر نوع گیاهی زندگی می کنند. حتی او این فرضیه را مطرح کرد که این موجودات به عنوان غذا همدیگر را می خورند و ساکنان دایمی آن ارتفاع نیستند. در سال 1954 لارنس دبلیو سوان به یک اکسپدیشن امریکایی برای صعود ماکالو پیوست و عنکبوت هایی که قبلا توسط هینگستون کشف شده بودند را دوباره دید. سوان تایید کرد که این موجودات ساکنان دایمی ارتفاع 5500 متری تا ارتفاع بالای 6100 متری هستند. نام اوفریس امینیسوپرستس هم با توجه به موقعیت و توان, ...ادامه مطلب

چتر ها یکی از ضروری ترین لوازم برای ماه های سرد و بارانی سال هستند. چتر ها از شما در برابر باران و برف محافظت می کنند و ظاهر خوش استایلی به شما می بخشند. انواع چتر کدام اند؟ ویژگی های چتر مناسب کدام است؟ هنگام خرید چتر به چه مواردی باید دقت کنم؟ بهترین مدل چتر کدام است؟ تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا به این سوالات پاسخ دهیم. چتر یکی از وسایلی است که در طول تاریخ استفاده های بسیاری داشته است . همیشه اشراف لندنی با یک چتر آویزان بر دست و یک دستکش زیبا در جوامع حاضر می‌شدند و این نشان‌دهنده جایگاه چتر در اعصار گوناگون است . برخی از افراد برای در امان ماندن از باران و نور آفتاب از چتر استفاده می‌کردند، اما بسیاری از خانم‌ها و نجیب‌زاده‌ها از این چترها به‌عنوان اکسسوری استفاده می‌کردند. هرچند امروزه کمتر از گذشته چتر به عنوان اکسسوری کاربرد دارد و بیشتر جنبه محافظت و جلوگیری از خیس شدن ، در اولویت قرار دارد اما هنوز هم به خوش استایل شدن افراد کمک می کند. چتر ها در دو دسته تابستانی و زمستانی  دسته بندی می شود. احتمالا نوع تابستانی آن را کم تر دیده باشید ولی این نوع از چتر ها برای محافظت از نور خورشید استفاده می شوند و ضد آب نیستند. در مقابل نوع های زمستانی مخصوص باران و برف و کاملا ضد آب طراحی می شوند. راهنمای خرید چتر خرید چتر مناسب اهمیت زیادی دارد زیرا اگر چتر خریداری شده توسط شما کیفیت و کارایی لازم را نداشته باشد عملا هیچ استفاده ای نخواهد داشت. پس هنگام خرید تنها به ظاهر چتر توجه نکنید و به نکاتی که در ادامه می گوییم دقت داشته باشید. نوع چتر انتخاب نوع چتر اهمیت زیادی دارد و مکانیزم و ساختار آن را تعیین می کند بنابراین باید دقت کنید که کدام نوع چتر مناسب, ...ادامه مطلب

دارت یکی از ورزش ها و بازی های سرگرم کننده و محبوب به شمار می آید که طرفداران خاص خود را دارد و روز به روز به علاقمندان این ورزش افزوده می شود. بازی دارت چگونه است؟ انواع تخته دارت کدام اند؟  هنگام خرید دارت باید به چه مواردی دقت کنیم؟ مزایای بازی دارت چیست؟ بهترین دارت در بازار کدام است؟ اگر شما عزیزان به دنبال خرید بهترین دارت موجود در بازار می باشید تا انتهای مقاله همراه ما باشید. تاریخچه بازی دارت: دارت یکی از ورزش‌های بر اساس رقابت بین بازیکنان می باشد که در آن شرکت کنندگان، موشک‌های نوک‌ تیزی که به تیر دارت معروف هستند را ، به سمت یک هدف در تخته‌ای دایروی، پرتاب می‌کنند. طبق مستندات تاریخی حدس زده می شود که این بازی که در زمان خود نوعی تفریح هم محسوب می‌شد، برای اولین بار در مدیوال کشور انگلستان انجام شده است. به این دلیل که تاریخ نگاران به مدارکی تاریخی دست یافته اند که بیانگر این است که عده‌ای این ورزش را به دانش آموزان دوره متوسطه آموزش می‌دادند، تا بتوانند با قوی‌ کردن عضله‌های بازو و ساعد خود نشانه‌های بهتر و دقیق تری داشته باشند . در روزهای جنگ در قرن 18 میلادی ، نشانه‌گیری برای انداختن چوب کبریت از فاصله دور به داخل بطری‌های خالی مشروبات الکلی، یکی از جالب‌ترین تفریحات سربازها بود که بعد تر این ایده به ذهنشان خطور کرد که می‌توانند به شکل کامل تر و سرگرم کننده‌تری بازی کنند و حتی از این بازی کسب درآمد کنند . بنابراین پس از مدتی بطری‌ها تبدیل به یک تخته مسطح شد و با تکه چوب‌های تراشیده شده ، به قطعات کوچک و نوک تیز تغییر یافتند. صفحه چوبی و مسطح که بورد نام دارد، تشکیل شده از تعدادی حلقه‌های رنگین که به فاصله‌هایی معین نقاشی شده می باشد.  هر پرتا, ...ادامه مطلب

تردمیل یکی از بهترین دستگاه هایی است که می توان برای سلامتی و تناسب اندام از آن استفاده کرد. تردمیل چیست؟ استفاده از تردمیل چه مزایایی دارد؟ ویژگی های تردمیل خوب چیست؟ بهترین تردمیل موجود در بازار کدامند؟ تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا به همه سوالات شما عزیزان پاسخ دهیم. همان طور که می دانید، تردمیل نوعی دستگاه ورزشی محبوب است که پیاده روی و دویدن را در محیط خانه یا باشگاه و… شبیه سازی می کند. این دستگاه برای تمرین های هوازی عالی و ضروری می باشد و جزو اصلی ترین ابزار برنامه های ورزشی می باشد. تردمیل خانگی برای کسانی که به دلایل مختلفی نمی توانند در باشگاه شرکت کنند انتخاب فوق العاده ای می باشد. خیلی از افراد به دلیل مشغله شغلی، نداشتن وقت و… ترجیح می دهند در خانه ورزش حرفه ای را دنبال کنند و تردمیل یکی از اصلی ترین دستگاه های ورزشی می باشد و تهیه کردن آن ضروریت بالایی دارد. راهنمای خرید تردمیل خرید تردمیل مناسب ممکن است امری پیچیده و سخت باشد. از آنجایی که هزینه خرید این دستگاه تقریبا بالاست اهمیت زیادی دارد تا انتخاب درستی داشته باشیم و دستگاه را از همه جوانب مطابق نیاز خود بررسی کنیم و نهایتا انتخاب خوبی داشته باشیم. بنابراین بهتر است هنگام خرید تردمیل به نکاتی که در ادامه بیان می شود توجه کنید: جنس بدنه معمولا تردمیل ها در دو جنس بدنه فولاد مستحکم و ضدزنگ یا آلومینیوم مقاوم ساخته می شوند. تردمیل هایی با جنس بدنه فولاد کیفیت بالایی دارند، هرچند برای تردمیل های خانگی معمولا همان پوشش آلومینیومی کافی است و عملکرد خوبی دارد. در نظر داشته باشید برای مصارف باشگاهی بهتر است تردمیلی با جنس بدنه ی فولاد تهیه شود زیرا تعداد بیشتری از افراد و در زمان طولانی تری از آن, ...ادامه مطلب

با ورود زندگی شهری و گسترش دنیای مدرن، کودکان مانند گذشته نمی توانند در کوچه ها و محله ها بازی کنند و از بازی های گروهی لذت ببرند و سپس والدین تصمیم گرفتند تا کودکان خود را به داخل مراکز بازی و مهد کودک ببرند. اما با شیوع ویروس کرونا امکان بازی در پارک های از بین رفتند و همه دنبال راهی برای سرگرم کردن فرزند خود در محیط خانه می باشند. یکی از مهیج ترین بازی ها، سرسره بازی می باشد که ما در این مقاله سعی داریم تا شما عزیزان را با بهترین سرسره کودک موجود در بازار آشنا کنیم: بازی در کنار دو عامل دیگر یعنی هم بازی و اسباب بازی نقش بسیار مهمی در رشد، بالندگی و مهارت آموزی کودکان دارد. بازی کردن باعث افزایش مهارت، تقویت قدرت شنیداری، لامسه و حرکت دست‌ ها و پاها در پسر بچه‌ ها و همین‌ طور دختر بچه ها می باشد. در نتیجه والدین باید به بازی و وسایل کودک خود نگاهی ویژه داشته باشند و سعی کنند انواع اسباب‌ بازی‌ های محرک و سرگرم کننده را برای کودکان خود فراهم کنند. یکی از این وسایل بازی، سرسره است. این یک واقعیت است که زندگی آپارتمانی، نبود زمان کافی، شرایط آب و هوایی نامناسب و عوامل دیگر، امکان بردن کودکان به پار ک‌ها، بوستان‌ ها و زمین‌ های بازی را سلب کرده است و این ممکن است کودک را با چالش آسیب روحی و جسمی مواجه نماید. به همین خاطر است که می توانید برای کودکان در یک خانه نُقلی و کوچک فضایی جهت بازی و سرگرمی فراهم نمایید. در بین وسایل سرگرم کننده‌ ای که در بازار موجود هستند، سرسره کودک جایگاه ویژه‌ ای دارد. این مدل از سرسره ها بیشتر مورد توجه والدین قرار می گیرند، چراکه با توجه به این که بیماری‌ هایی نظیر کرونا و آنفولانزا افزایش پیدا کرده اند، معمولا پدر و مادر‌ ها ترس دارند که , ...ادامه مطلب

بهترین آب تصفیه کن موجود در بازار آیا به دنبال بهترین آب تصفیه کن موجود در بازار هستید؟ آیا از داشتن ناخالصی در درون آب لوله کشی خانه خود،خسته شده اید؟ امروزه آب بسیاری از مناطق کشور دارای ناخالصی و یا مواد معدنی می باشد که بسیار برای بدن و سلامتی آن نامناسب است. از این رو افراد زیادی هستند که خواستار خرید و نصب آب تصفیه کن در منزلشان شده اند. همان طور که می دانید، آب به دلیل داشتن ساختار مولکولی غیر معمول، بسیاری از مواد را در خود حل می‌کند. علاوه بر آن آب در طبیعت به طور پیوسته در حال گردش می‌باشد که این پروسه به عنوان چرخه‌ی آب شناخته می‌شود. در تمام این مراحل آلودگی‌هایی وارد آب می‌شود که بخش عظیمی از آن توسط سیستم تصفیه آب شهری بر طرف می‌شوند. اما بهتر است بدانید که برخی از آن‌ها تا مرحله‌ی آخر باقی می‌مانند و یا در طول مسیر به دلایل مختلف از جمله قدیمی بودن سیستم لوله‌کشی و نامناسب بودن سیستم موجود، به آب اضافه می‌شوند. بنابراین برای رفع این گونه آلودگی باید با استفاده از دستگاه تصفیه آب آن‌ها را از آب آشامیدنی خود حذف کنید. دستگاه تصفیه آب با استفاده از فیلتر‌های مخصوص خود آلودگی‌های  موجود در اّ را تصفیه می کنند. این آلودگی ها  می توانند شامل مواد مختلفی نظیر سرب در آب، میکروب‌ها، رسوب، انواع پاتوژن‌ها، کلر و مواد معدنی باشند. بهتر است بدانید که از بین بردن درصد بالایی از این آلودگی‌ها، سبب می‌شود که آب آشامیدنی بو و مزه‌ی بهتری پیدا کند. به طور معمول اکثراً مدل‌های دستگاه تصفیه آب خانگی قابلیت تصفیه آب در 4 الی 5 و 6 مرحله را دارا می‌باشند که در هر مرحله قسمتی از آلودگی‌ها و ناخالصی‌ها حذف می‌شوند. ما همواره در سایت تاپتنا سعی داریم که شما عزیزان ر, ...ادامه مطلب

بهترین همزن  برقی موجود در بازار آیا شما هم به دنبال بهترین همزن برقی موجود در بازار هستید؟ آیا شما هم به فکر تکمیل کردن لوازم خانگی و آشپزی های موجود در آشپزخانه ی خود هستید؟ اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که زمان زیادی را برای خرید محصول مورد نظر خود صرف می کنید و همواره در سایت های مختلف به دنبال بهترین برند ها هستید، بهتر است ما را تا پایان این مقاله همراهی کنید تا شما را با بهترین همزن  برقی موجود در بازار آشنا کنیم. همزن برقی، یکی از پرکاربرد ترین لوازم برقی های خانگی می باشد. چرا که شما با استفاده از این وسیله می توانید مواد غذایی را باهم ترکیب کنید. در گذشته شما برای پخت کیک و یا غذاهای متنوع باید از همزن های دستی و معمولی استفاده می کردید که نیازمند زمان زیادی بوده است و همچنین نیازمند صرف انرژی زیادی بوده است، اما با وجود این وسیله، کار شما بسیار راحتر می شود. و شما در مدت زمان کمتری، غذای مورد نظر خود را تهیه می نمایید. همزن برقی یکی از لوازم خانگی هایی می باشد که با برق کار می کند و تمامی مواد غذایی شما را به طور یکنواخت باهم ترکیب خواهد کرد. همزن های برقی، بنابر شرکت و یا برند تولید شده، می تواند دارای مدل های متنوع باشد. همزن ها می توانند به صورت دستی و یا ایستاده باشند. همزن ها به دو دسته ی رومیزی و دستی تقسیم می شوند. بهتر است بدانید که همزن های برقی رومیزی دارای پایه هستند و همزن های برقی دستی  به گونه ای طراحی شده اند که شما در هنگام استفاده از آن، آن را در دست می گیرید و جابه جایش می کنید. البته شما بر اساس نیاز و شرایط خود، باید انتخاب نمایید که کدام نوع از آن مناسب شما و آشپزخانه ی شما می باشد. راهنمای خرید همزن برقی اگر شما, ...ادامه مطلب

بهترین آسیاب کن برقی موجود در بازار آیا به دنبال بهترین آسیاب کن  برقی موجود در بازار هستید؟ آیا شما هم به دنبال مخلوط کردن مواد غذایی خود در مدت زمان کم هستید؟ اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که زمان زیادی را برای خرید محصول خود صرف می کنید، بهتر است ما را تا پایان مقاله بهترین آسیاب کن موجود در بازار همراهی کنید تا شما را با بهترین مدل ها و برند های موجود در بازار آشنا کنیم. آسیاب کن برقی دستگاهی است که برای مخلوط کردن مایعات و همچنین جهت خرد یا آسیاب کردن گوشت ، سیب زمینی ، پیاز ، مغز گردو ، برنج ، ادویه و مواد غذایی سخت به کار می رود. امروزه، وجود این وسیله در هر خانه و آشپزخانه ای لازم است. این وسیله می تواند به کمک خانم های خانه بی آید و نیاز آنان را کاملا رفع نماید. شرکت های سازنده لوازم خانگی، براساس نوع برند و یا شرکت تولید کننده، گاهی دستگاه های متنوع و جداگانه ای را به بازار عرضه می کنند که بعضی از آنها فقط یک کار خاص را انجام می دهند و یا بعضی دیگر با استفاده از لوازم یدکی جانبی ، چند کار مختلف را می توانند انجام دهند. اگر شما هم قصد خرید بهترین آسیاب کن موجود در بازار را دارید بهتر است، تمامی نقاط قوت و ضعف این محصول را در نظر داشته باشید. و با کارآیی این محصول به طور کامل آشناییت داشته باشید. بهتر است هرگز به طور طولانی از دستگاه استفاده نکنید. توصیه می شود آسیاب کن برقی را با آب جوش تمیز نکنید. بهتر است قطعات را با شعله آتش و حرارت های مستقیم خشک نکنید. و هرگز دستگاه اصلی را که موتور در آن تعبیه شده داخل آب نکنید.از ریختن مواد سخت داخل آسیاب جدا خودداری نماید. سایت تاپتنا، همواره در این قسمت سعی دارد که شما عزیزان را با بهترین آسیاب کن موجود, ...ادامه مطلب

قله اورست در هیمالیا قرار دارد و به ارتفاع چشمگیر ۸۸۴۸ متر می رسد. شما می توانید سردترین دماهای جهان را در قله اورست تجربه کنید و به همین دلیل، حیات وحش و پوشش گیاهی سبز بسیار کم هستند. رشته کوه هیمالیا و منطقه برای حیات وحش مناسب نیست. اما پارک ملی ساگارماتا در این منطقه دارای گونه های در خطر انقراض و کمیاب حیات وحش است. حیواناتی که در واقعیت های خشن کوه اورست با زندگی سازگار شده اند بسیار جالب تر هستند. در این مقاله بدر مورد انواع حیوانات کوه اورست و هیمالیا که در این اقلیم دشوار زندگی می گذرانند صحبت خواهیم کرد. آنها حتی کاپشن هم نمی پوشند! حیوانات کوه اورست و ویژگی های آنها پاندای قرمز جمعیت پانداهای قرمز روز به روز در حال کاهش است. این حیوان در لیست قرمز IUCN قرار دارد زیرا ممکن است با انقراض روبرو شود. دلیل این امر این است که خز آنها بسیار ارزشمند است (در بازار سیاه) و ثروتمندان جهان به دنبال آن هستند. پانداهای قرمز دارای خز قهوه ای مایل به قرمز با دم بلند هستند. آنها بامبو می خورند اما می توانند حشرات و پرندگان را نیز مصرف کنند. مسافران هنگام سحر با آنها برخورد می کنند زیرا آنها حیوانات خجالتی هستند که در طول روز فعال نیستند. این پانداها بسیار سرزمینی و منفرد هستند. منطقه اصلی آنها در اورست Jorsale است. پلنگ برفی یک حیوان واقعا زیبا که بومی هیمالیا است پلنگ برفی است. این حیوان در لیست قرمز IUCN نیز به عنوان حیوان آسیب پذیر یافت می شود. در حال حاضر کمتر از ۱۰۰۰۰ پلنگ برفی زنده هستند. طبق تحقیقات، تا سال ۲۰۴۰، جمعیت پلنگ های برفی ۱۰ درصد کاهش می یابد. از دست دادن زیستگاه و شکار غیرقانونی دو دلیل اصلی کاهش جمعیت آنهاست. شما می توانید این پلنگ , ...ادامه مطلب

اسکیزوفرنی یا پارانوئید (به انگلیسی paranoid-schizophrenia) تقریبا همیشه قابل کنترل است ، اما نمی توان مثل بسیاری از بیماری ها برای همیشه از شر آن خلاص شد. برخی از افراد هستند که می توانند کاملا به بهبودی برسند و این بیماری دیگر در آن ها عود نکند. با این حال، کارشناسان افرادی که در آن شرایط قرار دارند را “در فاز خاموشی” می ‌دانند، زیرا هیچ راهی برای پیش‌ بینی بازگشت یا عدم بازگشت آن وجود ندارد. درمان اسکیزوفرنی به طور کلی شامل چند متد است که به صورت متوالی یا همزمان با هم به کار می روند. دارو، درمان و تکنیک های خود مدیریتی روش های رایج هستند و هر سه می توانند به درمان این عارضه در صورت به کارگیری مداوم و موثر کمک کنند. تشخیص و درمان زود هنگام این عارضه هم احتمال دستیابی به یک نتیجه خوب را افزایش می دهد. چه دارو یا درمان هایی برای این بیماری استفاده می شود؟ دارو اساس اکثر دوره های درمانی اسکیزوفرنی است. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب تحت درمان های دیگری قرار می گیرند که اثرات دارو ها را تکمیل یا تقویت می کند. اساسا دو نوع دارو برای درمان اسکیزوفرنی وجود دارد؛ دارو های آنتی سایکوتیک یا ضد روان پریشی معمولی و دارو های ضد روان پریشی غیر معمولی. سایر دارو ها هم ممکن است مستقیما به درمان اسکیزوفرنی یا کاهش عوارض جانبی دارو های ضد روان پریشی کمک کنند. سایر درمان‌ ها یا تکنیک ‌هایی که ممکن است تا حد زیادی کمک کنند، عبارتند از: روان درمانی : درمان سلامت روان می تواند به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کند تا نسبت به شرایط شان بیشتر از همیشه آگاه شوند و بهتر با آن کنار بیایند. این متد می تواند به آن ها در مدیریت نگرانی های مربوط به سلامت روان که ممکن است به دلیل اسکیزوفرنی ر, ...ادامه مطلب

بیماری پارکینسون یکی از انواع بیماری های نورولوژیک است و پس از آلزایمر دومین بیماری مخرب اعصاب است که فرد مبتلا به آن به تدریج توانایی جسمی و روحی خود را از دست خواهد داد. این بیماری در واقع پیشرونده , ...ادامه مطلب

چه نوع رشته های ورزشی محبوب ترین ورزش ها برای خوانندگان و هنرمندان هستند چه راهکارهایی به این افراد کمک میکند و مانع افزایش وزن این افراد می شود شنا،کیک بوکسینگ،یوگا و دیگر رشته های ورزشی و تاثیرات مختلف آن ها بر بدن افراد معروف دنیای هالیوود را به شما معرفی خواهیم کرد خوانندگان LIVESTRONG.COMگروه […],رشته های ورزشی,رشته های ورزشی موجود در المپیک,رشته های ورزشی المپیک 2016,رشته های ورزشی بازیهای آسیایی,رشته های ورزشی المپیک 2012,رشته های ورزشی باشگاه,رشته های ورزشی جدید در ایران,رشته های ورزشی مناسب بانوان,رشته های ورزشی مختلف,رشته های ورزشی ایران در المپیک ...ادامه مطلب