• شبیه سازی شرایط مسابقه

همانطور که اشاره کردیم یکی از قابل توجه ترین مزیت های تردمیل برای ورزشکاران و دوندگان حرفه ای، امکان تنظیم شرایط است. تردمیل های برقی قابلیت شبیه سازی شرایط مسابقه را دارا هستند که ویژگی بسیار کاربردی ای می باشد. می توان به راحتی شیب و سرعت تردمیل را به شرایط مطلوب مسابقه رساند و با آن تمرین کرد. ایجاد شرایط مسابقه تاثیر مهمی در نتیجه آن دارد. با وارد کردن آمار شبیه سازی شده شرایط مسابقه، امکان برد تا حد خوبی بالا می رود.

  • افزایش سلامت روان

یکی از بزرگترین مزایای دویدن با تردمیل تاثیر آن بر روحیه است. دویدن به عملکرد بهتر مغز کمک می کند و سلامتی را بالا می برد. دویدن روی تردمیل احساس نشاط و شادی به شخص می دهد زیرا دویدن باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که تاثیر خوبی بر سلامت روان بر جای می گذارد.

  • افزایش سلامت قلب

دویدن طبق یک برنامه مشخص و به طور مرتب، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. ورزش های هوازی گردش خون را افزایش می دهند و به دنبال آن باعث می شوند سلول ها اکسیژن بیشتری دریافت کنند. دویدن می تواند تا حدود خوبی فشار خون را نیز کاهش دهد و برای کسانی که مشکل فشار خون دارند یکی از راه های کنترل بیماری محسوب می شود.

استفاده از تردمیل کلسترول را کاهش می دهد و رگ ها را از گرفتگی توسط چربی ها نجات می دهد . بعضی از تردمیل ها می توانند ضربان قلب را نیز اندازه بگیرند و بدین وسیله می توان کنترل کاملی روی وضعیت قلب خود داشت و این ویژگی برای  بررسی سلامتی قلب امری هوشمندانه است.

کلام آخر

سعی کردیم در این مقاله شما را با بهترین تردمیل در بازار آشنا کنیم. ممنون از اینکه تا پایان مقاله با سایت تاپتنا همراه بودید. در صورت هرگونه انتقاد یا پیشنهاد آن را برای ما بنویسید.

اگر به ورزش باشگاهی علاقه دارید می توانید از بهترین باشگاه بدنسازی دیدن کنید.