پرورش اندام

دلایل بروز ناراحتی و درد در دست دلایل مختلفی می‌توانند منجر به درد دست شوند. قصد داریم تا در ادامه این مطلب سایت دکتر مسعود اعتدالی متخصص کایروپراکتیک به بررسی و مطالعه علل ناراحتی و درد در دست بپردازیم. با ما همراه باشید. تاندونیت دکوروین (De Quervain’s Tendinitis) این بیماری با نام تندینوزیس دکوروین (de Quervain’s tendinosis) نیز شناخته می‌شود. در اثر این آسیب دیدگی بخشی از مچ دست که در سمت انگشت شست قرار گرفته، دچار درد می‌شود. بروز این درد میتواند تدریجی و یا کاملا ناگهانی باشد. درد ناشی از تاندونیت دکوروین ممکن است از انگشت شست آغاز شده و به تدریج به ساعد برسد. درد ناشی از تاندونیت دکوروین، ممکن است با انجام حرکات زیر تشدید یابد: مشت کردن دست گرفتن و نگه داشتن اشیاء چرخاندن مچ دست مطلب پیشنهادی : علل بروز درد در بخش زیرین پنجه و قوس کف پا این درد، نتیجه‌ی التهاب تاندون‌های مچ دست در ابتدای انگشت شست (محل اتصال آن به مچ) می‌باشد. تاندونیت دکوروین اغلب بر اثر انجام فعالیت‌های پرتکرار و یا کار کشیدن بیش از حد از دست بروز پیدا می‌کند. مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، در صورت بغل کردن نوزاد در وضعیتی نامناسب، ممکن است دچار این عارضه شوند. ایجاد شکستگی در مچ دست نیز میتواند فرد را در معرض تاندونیت دکوروین قرار دهد.راه‌هایی که به تسکین درد ناشی از تاندونیت دکوروین کمک می‌کنند؛ عبارتند از: بستن آتل برای ثابت نگه داشتن انگشت شست و ساعد مصرف داروهای ضد التهاب تزریق کورتیزون درصورت عدم تاثیر گذاری روش‌های تسکین درد ذکر شده و وخیم شدن علائم، ممکن است نیاز باشد تا بیمار تحت جراحی قرار گیرد. سندرم تونل کارپال (Carpal Tunnel Syndrome) سندرم تونل کارپال از جمله اختلالات عصبی رایج در, ...ادامه مطلب

بعضی مواقع ورزش نکردن منظم و مرتب به ویژه هنگامی که بار دیگر عوامل خطر ساز (مانند افزایش وزن، سیگار، بیماری قند، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و…) همراه باشد به پیشرفت ناراحتی قلبی و از جمله گرفتگی رگهای غذا دهنده قلب کمک می کند. یک برنامه مرتب و منظم ورزش هوازی، مانند پیاده روی، […], ...ادامه مطلب

بعضی مواقع ورزش نکردن منظم و مرتب به ویژه هنگامی که بار دیگر عوامل خطر ساز (مانند افزایش وزن، سیگار، بیماری قند، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و…) همراه باشد به پیشرفت ناراحتی قلبی و از جمله گرفتگی رگهای غذا دهنده قلب کمک می کند. یک برنامه مرتب و منظم ورزش هوازی، مانند پیاده روی، […], ...ادامه مطلب

دویدن یکی از محبوبترین و ساده ترین ورزش هاست ماما برخی افراد با دویدن دچار درد پهلو می شوند می خواهیم علت این امر را بفهمیم چرا این حالت پدید می آید و چگونه قابل پیشگیری است؟  ممکن است در مسیر دویدن یا در حین مسابقه باشید که ناگهان درد پهلو به سراغ‌تان می آید، […], ...ادامه مطلب

پس از هر نوع فعالیت ورزشی چه اتفاقاتی درون عضلات می افتد؟دردهای مختلف در اعضای بدن خود را نشان میدهند نحوه برخورد ورزشکاران با این حالت چیست کدام حرکات و تمرینات ورزشی در رفع این حالت به ما در این زمینه کمک بیشتری می کنند درد و خستگی عضلانی بعد از ورزش صرف نظر از […], ...ادامه مطلب

پیشنهاد می کنیم در این روزهای سرد روزانه به مدت حداقل بیست دقیقه پیاده روی کنید هم از آن لذت ببرید و هم سیستم گوارشی تان را تنظیم کنید و موجب افزایش اشتهای بدنتان شوید و موجب درمان انواع بیماری ها و عارضه ها در معده خود شوید  سید جواد علوی درباره ورزش اظهار داشت: […], ...ادامه مطلب