پرورش اندام

آیا ورزش بر باروری تاثیر دارد و زنان بی‌تحرک و دارای اضافه‌وزن، در باروری، ضعیف‌تر هستند؟ در واقع بسیاری از زنانی که کمبود و یا اضافه وزن دارند یا حتی دچار چاقی شدید هستند، مشکلی برای باردار شدن ندارند. از طرفی برخی زنان با چنین ویژگی‌هایی در باروری و باردار شدن، دچار مشکلاتی خواهند شد که معمولا این مسئله به دلیل اختلال در تخمک گذاری ایجاد می‌شود. در این مطلب می‌خواهیم ببینیم وزن و ورزش بر باروری چه تاثیری دارد و چگونه می‌توان با ورزش احتمال باروری را افزایش داد. تاثیر وزن بدن بر باروری واقعیت این است که معمولا وزن و ورزش بر باروری موثر است. خیلی از اوقات لاغری و چاقی می‌تواند بر قدرت باروری و فرآیند تخمک‌گذاری، تاثیر بگذارد و آن را دچار اختلال کند. اکنون توضیح می‌دهیم که چگونه این اتفاق میفتد. آیا زنان لاغر در باروری مشکلی دارند؟ بی ام آی زیر 18.5 یا کمتر (کم وزنی) اغلب باعث چرخه‌های قاعدگی نامنظم می‌شود و ممکن است حتی باعث توقف کامل تخمک گذاری شود. بی ام آی 17.5 یا کمتر می‌تواند نشان دهنده اختلال‌های تغذیه‌ای و روحی باشد. زنانی که BMI کمتر از حد طبیعی دارند، باید به پزشک مراجعه و برای درمان اقدام کنند؛ چرا که این موضوع روی فرایند مادر شدنشان تاثیرگذار است. چه ارتباطی بین چاقی زنان و قدرت باروری وجود دارد؟ BMI در محدوده اضافه وزن و چاقی نیز ممکن است به چرخه‌های قاعدگی نامنظم و به‌هم ریختگی در تخمک گذاری منجر شود. با این حال، حتی زنان چاق با چرخه تخمک‌گذاری طبیعی، نرخ بارداری کمتری نسبت به زنان با وزن طبیعی دارند، بنابراین تخمک گذاری تنها مشکل این زنان نیست., ...ادامه مطلب

چاقی هر ساله شیوع بیشتری پیدا می‌کند. چاقی مفرط و حتی اضافه وزن عارضه‌ هایی هستند که خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و سایر مشکلات دیگر را افزایش می دهند و می توانند مشکلات زیادی برای کمر، مفاصل و به طور کلی سیستم اسکلتی ما ایجاد کنند. علاوه بر این ها، حالت شدید چاقی می تواند در توانایی باروری و فرزند آوری سالم تأثیر بسزایی داشته باشد.اگر به فکر افزایش شانس باروری خود هستید، حتما باید وزن ایده آلی داشته باشید و به عبارتی در یک محدوده وزنی سالم قرار بگیرید. حتی اگر چاقی مفرط دارید میتوانید با روش هایی از جمله انواع جراحی لاغری برای باردری، سلامتی خود را به دست آورده و به راحتی صاحب فرزند شوید. وزن ایده آل برای باروری چقدر است؟ وزن سالم یا ایده آل هنگام افزایش باروری بسیار مهم است و شاخص توده بدنی یا BMI معیاری است که برای تعیین این امر به شدت برایمان سودمند خواهد بود. بر اساس فاکتورهایی مانند قد، وزن، سن و همچنین جنسیت، شاخص توده بدنی بین ۱۹ تا ۲۵ بهترین بی ام آیی است که باروری را افزایش میدهد. زیرا اگر شاخص توده بدنی شما در این محدوده باشد یعنی شما در وزن ایده آلی قرار دارید و به راحتی میتوانید اقدام به فرزندآوری کنید. BMI بین ۲۵ تا ۳۰ نشان می دهد که اضافه وزن دارید، در حالی که BMI 30 یا بیشتر نشان دهنده چاقی است و بارداری در این محدوده نه تنها بسیار دشوار است بلکه احتمال شکست بارداری را نیز افزایش میدهد. شاخص توده بدنی برای کسانی که قصد انجام عمل لاغری برای بارداری دارند کاهش شاخص توده بدنی مساوی با افزایش باروری بالا بودن شاخص توده بدنی (حتی بیشتر از ۳۵ یا ۴۰) میتواند نه تنها باعث نازایی در خانم ها شود بلکه روی باروری مردان نیز تاثیر میگذارد. اما خبر , ...ادامه مطلب