پرورش اندام

هفته وحدت تجلی صلح‌، دوستی و اتحاد مذاهب اسلامی و فرصتی برای تقویت اتحاد میان مسلمانان جهان و ایران است. هر ساله متولیان برگزاری این مراسم، با نصب بنر هفته وحدت در خیابان‌‌ها، مراکز دولتی و پخش تراکت تبریک هفته وحدت، همچنین اطلاع‌رسانی و انتشار اطلاعیه جشن هفته وحدت، این هم‌پیمانی میان مسلمانان جهان و این آیین خجسته ایرانی اسلامی را گرامی می‌دارند. هفته وحدت و ضرورت برگزاری باشکوه هرساله این آیین هفته وحدت به فاصله میان 12 ربیع‌الاول، یعنی سالگرد ولادت پیامبر گرامی اسلام بنابر روایات اهل سنت تا 17 ربیع‌الاول، یعنی سالروز تولد ایشان بنا به روایات اهل شیعه گفته می‌شود. اهمیت و ضرورت حفظ وحدت میان شیعیان و اهل سنت همواره مورد توجه بزرگان و رهبران مذهبی اسلام بوده است. درواقع رهبران اسلامی همواره آشنایی با مذاهب و عقاید مسلمان را به شرطی که همراه با هتک معتقدات مذاهب دیگر نباشد، محترم می‌دانستند و از نظر آن‌ها این موضوع نه‌تنها موجب تفرقه نمی‌شود، بلکه اسلام و مسلمانان جهان را از حیله دشمنان و دروغ‌پردازی‌های آن‌ها در امان نگه‌ می‌دارد. از این‌رو، بنیانگذار انقلاب اسلامی با تدبیر خود، این ایام را برای توجه بیشتر و تمرکز بر دوستی مذاهب اسلامی در نظر گرفت. فعالیت‌های هفته وحدت در مدارس، اماکن عمومی و … طراحی بنر و پوستر هفته وحدت، پخش تراکت، برگزاری مراسم در مدارس، ادارات و برنامه‌های تلویزیونی، همچنین دکور هفته وحدت در خیابان‌ها و امکان عمومی، عمده فعالیت‌های ویژه این ایام مبارک است. طرح بنر هفته وحدت بنر با مضمون هفته وحدت، برای تبریک میلاد پیامبر اکرم (ص) و میلاد امام جعفر صادق (ع) طراحی و چاپ می‌شود. طراحی بنر برای هفته وحدت معمولا یک تصویر و عبارات یا جملاتی با مضمون تبر, ...ادامه مطلب

در اولین روز حضورم در آکادمی FBI، احساس ابرقهرمان بودن نداشتم. بعد از چهار ماه طاقت فرسا که در موقعیت های خطرناک و ناخوشایند قرار گرفتم اعتماد به نفس لازم برای حرفه ام را به دست آوردم. هدف اصلی آکادمی تقویت اعتماد به نفس قبل از اینکه ماموران را با اسلحه و نشان ویژه تجهیز کنند، است. عناوین مقاله روزهایی بود که قلبم تند می زد و کف دستم عرق می کرد فقط به چالش های جدیدی که پیش رویم قرار داشت فکر می کردم. اما یاد گرفتم که موفقیت باعث اعتماد به نفس در من نمی شود. اعتماد به خودم و توانایی هایم باعث موفقیت من می شود. روز اول پر از شک و تردید بودم. من هرگز با اسلحه شلیک نکرده بودم، کسی را دستگیر نکرده بودم یا در مورد یک جاسوس خارجی تحقیق نکرده بودم. این چالش ها مرا به خارج از منطقه امن سوق داد. احساس می‌کردم در دام ناشناخته‌ها افتادم، و نمی‌دانستم چگونه باید ادامه دهم. اما من به رویای خود برای تبدیل شدن به یک مامور ادامه دادم و جلو رفتم. می خواهم با کارآفرینان، رهبران و صاحبان کسب‌وکار ممکن است ترس‌های مشابهی را که من در آکادمی FBI با آن مواجه بودم، به اشتراک بگذارم: چگونه می‌توانم این کار را انجام دهم؟ اما در ۲۴ سالی که در اف بی آی بودم، تنها کلمه ای که نشنیدم “نمی توانم” بود. اعتماد به نفس سنگ بنای رهبری است. اگر خودتان را باور ندارید، دیگران چگونه می توانند شما را باور کنند؟ در اینجا هفت روشی که ماموران FBI یاد می‌گیرند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنند، آورده شده است. روش‌های ذهنی که می‌توانید از آنها برای اطمینان بیشتر به خودتان نیز استفاده کنید: از باورهای محدود کننده خود عبور کنید. در کودکی فکر می‌کنیم که می‌توانیم دنیا را فتح کنیم، اما بین کودکی و بزرگسالی، اشتیاق و, ...ادامه مطلب

به نظر شما برنامه غذایی در افزایش عمر چقدر تاثیر دارد؟ آیا می‌توان با یک تغذیه‌ی مناسب طول عمر خود را افزایش دهیم؟ بله صد در صد تغذیه در افزایش سلامت و در نتیجه افزایش طول عمر بسیار موثر است. در این مطلب می‌خواهیم از تاثیر برنامه غذایی در افزایش طول عمر بگوییم و بهترین برنامه‌های غذایی برای سلامتی بیشتر و طولانی‌تر کردن عمر را معرفی کنیم. آیا رژیم غذایی باعث افزایش طول عمر می‌شود؟ مدت‌هاست که پزشکان مردم را به خوردن غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات تشویق می‌کنند تا سلامت خود را بهبود بخشند، وزن خود را کنترل کنند و بیشتر و بهتر زندگی کنند. تحقیقی روی ۱۲۰,۰۰۰ نفر در طول بیش از سه دهه انجام شد و این حقیقت که «تغذیه روی طول عمر تاثیر دارد» را تأیید می‌کند. محققان با تجزیه و تحلیل ۷۵,۲۳۰ زن و ۴۴,۰۸۵ مرد، به ارتباط قابل توجهی بین الگوی تغذیه سالم و کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ زودرس پی بردند که آمار قابل توجهی است. محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که با دقت بیشتری از الگوهای تغذیه سالم پیروی می کنند؛ (الگویی که بر مصرف بیشتر غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، آجیل‌ها و حبوبات تمرکز دارد) کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و تنفسی و حتی بیماری‌ها و ناراحتی‌های عصبی هستند. بنابراین حتما و حتما برنامه غذایی در افزایش عمر موثر است. رژیم غذایی خوب و سالم چگونه بر طول عمر شما تاثیر می گذارد؟ | تاثیر برنامه غذایی در افزایش عمر با افزایش سن و گذر از جوانی، مرحله میان سالی و سپس کهنسالی شروع می‌شود و از این موضوع گریزی نیست؛ اما تغذیه سالم {در کنار چن, ...ادامه مطلب

یکی از تمرینات پرطرفدار در بدنسازی، حرکات سینه است. بدنسازان برای تفکیک و رشد سینه‌های خود به صورت جدی به سراع تمرینات سینه می‌روند. اگر حرکات سینه را به‌درستی انتخاب کرده و انجام دهید، گویی به میان‌بری دست یافته‌اید که مسیر رسیدن به هدف‌تان یعنی داشتنِ سینه حجیم و عضلانی را برای‌تان کوتاه می‌کند. در این مطلب انواع تمرینات سینه برای درگیر کردن عضلات مختلف آن را معرفی خواهیم کرد. آناتومی عضلات سینه عضلات سینه‌ای عضلاتی هستند که در ناحیه قدامی قفسه سینه قرار دارند و جلوی سینه را به شانه و بازو وصل می‌کنند. شما وقتی شنا سوئدی می‌زنید یا کودک‌تان را بغل می‌کنید، کاملا انقباض عضلات سینه‌ای را حس خواهید کرد. در حرکات سینه باید به همه قسمت‌های سینه توجه کنید. در این قسمت، به آناتومی عضلات ناحیه سینه می‌پردازیم و عضلات مختلف سینه را معرفی می‌کنیم. عضله سینه‌ای بزرگاین عضله بزرگ و ضخیم است، به نوعی شبیه یک بادبزن است و بخش اصلی ناحیه سینه را تشکیل می‌دهد. عضله سبنه ای بزرگ، زیر بافت پستان قرار دارد. عضله سینه‌ای کوچکعضله‌ای کوچک و نازک و مثلثی شکل است، که زیر عضله سینه‌ای بزرگ قرار دارد. این عضله به دنده‌ها وصل است و کتف را تثبیت می‌کند. عضله زیرترقوه‌این عضله کوچک و ظریف دیگری است که به همراه سینه‌ای بزرگ و کوچک، زیربغل را شکل می‌دهد. این عضله شانه‌های شما را حرکت می‌دهد. عضلات دندانه‌ایاین عضلات شامل دندانه‌ای بزرگ و بین‌دنده‌ای است که از روی سطح خارجی و فوقانی دنده‌ها شروع شده یا فضای بین دنده‌ای را پر می‌کند. اگر به دنبال یک بدن متناسب با سینه , ...ادامه مطلب

چه تصمیم به تغییر شغلی داشته باشید و چه سعی می کنید زمانی برای مراقبت از خود پیدا کنید، تعریف ارزش های شخصی می تواند به شما کمک کند؛ اما معنای ارزش های شخصی چیست و چگونه می توانید ارزش های خود را پیدا کنید؟ ممکن است فهرستی از ارزش های شخصی شما نوشته نشده باشد. با این حال، در طول سال ها، احتمالا انتخاب هایی برای اولویت بندی آنچه در زندگی مهم می دانید، انجام داده اید. به عنوان مثال، ممکن است رسیدن به نقاط عطف کاری خاص را بر دستیابی به اهداف تناسب اندام ارجح بدانید. فرض کنید یک پیشنهاد شغلی جدید با برنامه ای سخت دارید، اما می تواند حرفه شما را به روش های شگفت انگیزی ارتقا دهد. اگر برای اهداف کاری خود ارزش زیادی قائل هستید، باید به این فرصت جواب مثبت دهید، حتی اگر این به معنای گذشتن از مسیری باشد که برای آن بسیار تلاش کرده باشید. هیچ ارزش شخصی درست یا غلطی وجود ندارد، اما باید از تأثیر آنها بر تصمیمات خود آگاه باشید. به این ترتیب می توانید مطمئن شوید که همیشه مسیری را انتخاب می کنید که شما را به اهداف بلندمدت نزدیک تر می کند. ارزش های واقعی را نمی توان و نباید سرکوب کرد. آنها زندگی را رضایت بخش می کنند و به ما احساس بهتری از خودآگاهی می دهند. بدون ارزش ‌های روشن، ممکن است در فرآیند کشف خود به چالش بربخورید (فرآیند یافتن خود واقعیتان). در نتیجه، ممکن است تصمیم گیری، پیشرفت شغلی یا زندگی معنادار برای شما دشوار باشد. دانستن معنای ارزش های شخصی می تواند زندگی شما را تغییر دهد. با این حال، تعریف آنها برای خودتان کمی اراده و تلاش می خواهد. بیایید بدانیم که ارزش های شخصی چیست و چگونه می توانید ارزش های خود را پیدا کنید. منظور از ارزش های شخصی چیست؟ ارزش های شخصی بر اعمال، رواب, ...ادامه مطلب

8 فایده ارزش های شخصی ارزش های شخصی همه جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر بهبود خودآگاهی و روابط خود، در اینجا هشت راه برای دانستن معنای ارزش های شخصی وجود دارد که می تواند به ارتقای کیفیت زندگی شما کمک کند: اعتماد به نفس شما را بالا می برد به شما کمک می کند تا اهداف بلند مدت و نه فقط اهداف کوتاه مدت ایجاد کنید به شما درک بهتری از جاه طلبی ها و اهداف شغلی شما می دهد به شما کمک می‌ کند سطح استرس خود را مدیریت کنید، زیرا می ‌دانید چگونه روی مهم‌ ترین مسائل تمرکز کنید به شما درک بهتری از وضعیت در مورد حال و آینده می دهد شما را تشویق می کند که قاطعانه تر رفتار کنید و برای رویاهای خود سخت کار کنید پذیرش شما را در زمان های چالش برانگیز افزایش می دهد زیرا انگیزه عمیق تری برای ادامه دادن خواهید داشت باعث می شود از انتخاب ها و محیط اطراف خود احساس رضایت بیشتری داشته باشید زیرا می دانید که آنها با ارزش های بنیادی تر شما همسو هستند. 10 نوع ارزش شخصی ممکن است هنوز ندانید که چه باورها و ارزش هایی برای شما مهم هستند. اشکالی ندارد. درک معنای ارزش های شخصی و ارزش های شما ممکن است زمان ببرد. شما ممکن است ده ها ارزش شخصی یا فقط تعداد کمی داشته باشید. همچنین ممکن است آنها را بر اساس اهمیت آنها رتبه بندی کنید. به هر حال شما تصمیم می گیرید که ارزش های شخصی خود را تعریف کنید، مهم ترین چیز این است که مطمئن شوید بر اساس آنها زندگی می کنید. اگر می‌خواهید بدانید چند نمونه از ارزش‌های شخصی چیست، این موارد می ‌توانند کمک کنند: خانواده شجاعت خلاقیت دستاوردهای حرفه ای مهربانی استقلال سلامتی صداقت وفاداری اراده چگونه ارزش های شخصی خود را پیدا کنید شما می‌ توانید ارزش‌ ها, ...ادامه مطلب

نانسی سولاری آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا از نظر احساسی فرد باهوشی هستید یا خیر؟ هوش عاطفی به عنوان توانایی تشخیص احساسات خود و دیگران و پاسخگویی متفکرانه و مؤثر به آنها تعریف می شود. داشتن مهارت های هوش هیجانی کلیدی برای ارتباط با دیگران و ایجاد روابط پایدار است. اگر با بهبود هوش هیجانی خود یا ارزیابی سطح درک خود به مشکل برخورده اید، در اینجا 6 مهارت مهم هوش هیجانی که باید توسعه دهید، آورده شده است. اعتماد به نفس قوی درونی افرادی با هوش هیجانی، می توانند بدون اینکه خود را حدس بزنند عمل و صحبت کنند. این از خودآگاهی آنها و اعتماد به شهود خودشان ناشی می شود. از نظر عاطفی، باهوش بودن به این معنی است که شما اعتماد به نفس دارید و می توانید «حرف بزنید» و «راه بروید». ممکن است بگویید که می‌خواهید ورزش کنید یا سالم غذا بخورید، اما برای اینکه عملاً اقدام کنید و به باشگاه بروید نیاز به هوش هیجانی بالاتری دارید. دفعه بعد که به این فکر کردید که می خواهید یک مهارت جدید یاد بگیرید یا به تراپی بروید، لحظه ای به این فکر کنید که برای تبدیل فکر به عمل، به چه چیزی نیاز دارید. ممکن است پیدا کردن شریکی باشد که وقتی سست شدید با شما تماس بگیرد یا شاید از یک برنامه ورزشی برای پیگیری روند خود استفاده کنید. فعال بودن به شما این امکان را می دهد که احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید که به شما اعتماد به نفس بیشتری در ارزیابی خطرات و مزایای تصمیماتتان می دهد. وقتی احساسات خود را درک کنید، به راحتی در اعمال خود قانع خواهید شد. قابلیت هرچه پیش آید خوش آید داشتن مهارت سازگاری با موقعیت های مختلف، نشان می دهد که شما از , ...ادامه مطلب

آمنه ماچین Amne Machin از آن کوههایی است که احتمالا نامش را نشنیده باشید. این کوه در امتداد شرقی کوه های کونلون در سین کیانگ چین قرار دارد. در اواخر دهه ۱۹۸۰، جان تاون این محدوده را که با نام Anyemaqen نیز نوشته شده بود، برای مجله آمریکایی آلپاین اینگونه توصیف کرد: «این منطقه در منتهی الیه شمال شرقی فلات تبت، در خم رودخانه زرد، در کمتر از ۳۰۰ کیلومتری چین قرار دارد. در نهایت و شاید مهم‌تر از همه، این خانه گولوک‌ها است.» قلمرو گولوک ها که زمانی مخوف ترین قبیله تبت بود، تقریباً ۷۶۰۰۰ کیلومتر مربع در جنوب شرقی استان چینگهای وسعت دارد. گولوک ها که قومی جنگجو هستند، از نوادگان جنگجویان تبتی بودند که از مرز شمالی تبت محافظت می کردند. یک منطقه مقدس آمنه ماچین مورد احترام بوداییان تبتی است. این مکان خانه خدای ماچن پومرا در نظر گرفته می شود. ماچن پومرا (یا Anye Maqen) چهارمین پسر وود، خدای محافظ است که با ۳۶۰ موجود الهی دیگر در کوه زندگی می کند. وود، ماچن پومرا را به منطقه فرستاد تا از مردم تبت در برابر بلایای طبیعی محافظت کند. ماچن پومرا با شیاطین مبارزه کرد، ارواح بد را نابود نمود و جانوران را تحت سلطه خود در آورد. به لطف مداخله او، مردم محلی در صلح و هماهنگی زندگی کردند. این رشته کوه مقدس است و تا زمان مداخله حزب کمونیست چین در دهه ۱۹۶۰، هزاران زائر هر سال به طواف آن می پرداختند. سپس حزب کمونیست منطقه را برای بیش از ۲۰ سال به روی خارجی ها بست. و تنها در سال ۱۹۸۰ به روی کوهنوردان باز شد. محدوده و قله های آن ادواردو مارتینز دی پیسون جغرافیدان اسپانیایی در کتاب خود Mas alla del Everest (فراتر از اورست) می نویسد: «آمنه ماچین یک رشته کوه معمولی نیست. کم شناخته شده, ...ادامه مطلب

دندانپزشکی زیبایی یکی از شاخه‌های دندانپزشکی است که برخی افراد آن را با دندانپزشکی عمومی اشتباه می‌گیرند. دندانپزشکی زیبایی، خدمات گوناگونی ارائه می‌دهد که هر کدام تأثیر متفاوتی بر زیبایی دندان‌ها دارند. در ادامه با خدمات دندانپزشکی زیبایی و مراقبت‌های بعد از آن بیشتر آشنا خواهیم شد. اگر قصد دارید از این خدمات استفاده کنید، اما نمی‌دانید از کدام دندانپزشک کمک بگیرید، دکتر نوشین نصیری، انتخاب بسیار عالی خواهد بود. دکتر نصیری یکی از بهترین و با تجربه‌ترین دندانپزشک‌های ایران محسوب می‌شوند که مهارت زیادی در انجام خدمات دندانپزشکی زیبایی دارند. دندانپزشکی زیبایی چیست؟ از اسم دندانپزشکی زیبایی، می‌توان فهمید که این حرفه چه بوده و چه کابردهایی دارد. این شاخه از دندانپزشکی، بر بهبود ظاهر دندان‌ها و اصلاح طرح لبخند تمرکز دارد. فعالیت‌های دندانپزشکی زیبایی بسیار گسترده و متنوع بوده و به کمک این شاخه از دندانپزشکی، می‌توان مشکلات دندانی زیادی را برطرف کرد. کامپوزیت دندان ، روکش، لمینت، ایمپلنت، بلچینگ، ارتودنسی و اصلاح لثه از جمله فعالیت‌های مربوط به دندانپزشکی زیبایی است. دندانپزشکان زیبایی برای ورود به این حرفه، دوره‌های آموزشی گوناگونی را پشت سر می‌گذارند. انجام بیشتر فعالیت‌های مربوط به دندانپزشکی زیبایی، ضروری نیست. با این حال، بسیاری از افراد برای داشتن دندان و لبخندی زیبا، به سراغ اقدامات مربوط به حوزۀ دندانپزشکی زیبایی می‌روند. در چه شرایطی دریافت خدمات دندانپزشکی زیبایی لازم است؟ اگر هر یک از شرایط زیر را داشته باشید، دریافت خدمات دندانپزشکی زیبایی، انتخابی مناسبی خواهد بود. این شرایط عبارتند از: اگر طی حادثه‌ای دندان‌های شما شکسته شده یا ترک خورده باشند، احتمالاً به کمک یک د, ...ادامه مطلب

داشتن روحیه کارآفریني فقط بخشي از عوامل موفقيت يك كارآفرين است. ما در این دنیای جدي و سریع تجارت زندگي مي كنيم. برای رسیدن به موفقیت به چیزی بیش از یک ایده بزرگ و یک شخصیت جذاب نیاز دارید. اين راه هرگز مستقیم و بي حاشيه نیست. حتما چالش هايي در مسير شما وجود دارد و  شما باید با اشتیاق و انگیزه شروع کنید. تمرکز کسب و کار شما بر هر چه باشد، مطمئن شوید که آن چیزی است که به آن اهمیت می دهید. اگر حركتي بزرگ انجام می دهید، آن را در جهت چیزی که دوست دارید انجام دهید. روی خود و دیگران سرمایه گذاری کنید و آنچه را که برای شما مهم است به اشتراک بگذارید. هر کارآفرین باید به خاطر داشته باشد که مثل بقيه انسان است و توانايي هايش هم براي فعاليت و تلاش حدي دارد. با این حال، به یاد داشته باشید که به خود بگویید هر چیزی ممکن است، زیرا با برنامه ریزی مناسب، مطمئناً چنین خواهد شد. با در نظر گرفتن اهداف و گزینه های کارآفرینی خود و با بهره گيري از ویژگی های زیر به عنوان یک راهنما شروع کنید. ویژگی های اساسی که کارآفرینان باید داشته باشند: تمرکز بر مشتری هرگز فراموش نکنید که مشتریان و ارباب رجوع ها مثل ستون فقرات یک تجارت مهم هستند. شما باید همیشه برای مشتریان ارزش قائل شوید و وفاداری آنها را ارج بنهيد. شما ممکن است مهارت های تجاری عالی داشته باشید، اما بدون توجه و تحسین مخاطب، آنها هیچ معنایی ندارند. هنگام ایجاد خط مشی ها، شرايط پرداخت، ساعات کار، تبلیغات و وب سایت ها یا محتوای آنلاین، باید نظر مشتریان خود را در نظر بگیرید. در نهایت، مشتری شما برای گفتگو کردن یا تعريفات به شما پولی نمی دهد. همگام شدن در گفتگوهای دلپذیر با مشتریان به شما کمک می کند تا گزارشی بسازید، اما برای شناسایی مو, ...ادامه مطلب

آیا باید در زندگی اهدافی داشته باشید؟ این ممکن است یک سوال عجیب به نظر برسد. اما این یک سوال درست است. در مورد اهمیت اهداف در زندگی بسیار گفته شده است، اما آیا آنها واقعا ضروری هستند؟ خب، چندین پاسخ وجود دارد، و مثل همیشه، به نظر می رسد حد تعادل، پاسخ بهتری باشد. اهداف به زندگی شور، هیجان و علاقه می افزایند. آنها نیز سرگرم کننده هستند، به شرطی که استرس را به آنها اضافه نکنید. انرژی زندگی می خواهد خود را بیان کند و این کار را به روش های بی نهایت انجام می دهد، مانند میل به بودن، انجام کارها و خلق چیزها. با قانون جذب رویاهای خود را محقق کنید کشف کنید که، بدون توجه به واقعیت فعلی شما، چگونه هر آنچه را که می خواهید نشان دهید. شما یک دانه را در زمین می گذارید و شروع به رشد می کند. مهم نیست که آن را در چه نوع خاکی قرار دهید، میل ذاتی به رشد و شکوفه دادن وجود دارد. در مورد جاه طلبی ها، با اهداف نیز همین گونه است. میل درونی وجود دارد که به نوعی خود را ابراز کنید. برای برخی اجبار شدید و برای برخی دیگر میل ملایم است. به همین دلیل است که برخی جاه طلبی های بزرگ و برخی دیگر، فقط جاه طلبی های کوچک دارند؛ و هر دو خوب هستند اهداف مهم هستند وقتی هدفی داشته باشید، حتی یک هدف ساده و کوچک و واقعاً برای رسیدن به آن انگیزه داشته باشید، این کار را انجام خواهید داد: صبح ها مشتاقانه رختخواب بلند شوید. احساس انرژی کنید. مثبت و خوش بین می شوید. شما احساس خوشبختی می کنید در حالت انتظار باشید و منتظر اتفاقات خوب باشید. لبخند بزنید. درست است، ممکن است با موانع و تاخیر مواجه شوید، اما به حرکت خود ادامه می دهید. وقتی هدفی در ذهن دارید و واقعاً به آن اهمیت می دهید، فعال تر می شوید، اقدام م, ...ادامه مطلب

این نوشته چقدر برایتان مفید بود؟ به این نوشته امتیاز دهید ثبت امتیاز میانگین امتیازات ۰ / ۵. تعداد امتیازات ۰ تاکنون کسی امتیازی به این نوشته نداده شما نفر اول باشید بخوانید, ...ادامه مطلب

داشتن فرزند و تربیت آن میتواند به یکی از دغدغه های امروزه بسیاری از افراد متاهل دارای فرزند اشاره کرد. درواقع مسئله اصلی این است که چگونه فرزندانمان را تربیت کنیم و آموزش دهیم که در آینده نتیجه خوب و مثبت و عالی را بتوانیم ببینیم. مسئله ای که به عنوان سوال ذهن خیلی از مادران و پدران را درگیر کرده است. موضوعی که پدران و مادران باید با آن روبه رو شوند جهت داشتن آینده ای موفق و روشن برای داشتن فرزندشان این است که ویژگی های رفتاری کودکان برای داشتن آینده ای موفق چیست؟ و چگونه میتوان این ویژگی هارا به فرزندان آموزش داد؟ آیا رفتار پدران و مادران هم باید در این مسیر تغییر کند؟ آیا پدران و مادران نیاز دارند رشد فردی داشته باشند، در حین تربیت فرزندشان؟ آیا موفقیت جذب کردنی است یا بدست آوردنی است؟ آیا قانون جذب در این مسیر به ما کمکی می کند؟ آیا کتاب راز و جذب عشق و جذب ثروت میتواند مارا یاری کند در این مسیر؟ این سوالاتی است که ما در ادامه قصد داریم به آنها پاسخ خواهیم داد. تعریف کودک کودک به کسی گفته می شود که به سن بالغ نرسیده و سن او در ۱ تا ۹ سالگی قرار دارد و توانایی درک محیط اطراف خود را ندارد و همیشه در پی یافتن جهان اطراف خودش است. ذهن خودت و فرزندتو بخون قبل از هرچیزی خیلی مهم هست که ما مقایسه ای بین ذهن یک فرد بزرگسال بالغ و فرزند کودک داشته باشیم. چرا که ما قصد داریم فرزندمان فردی موفق در آینده باشد و برای این امر باید مسیر فکری و ذهنی خودش را به درستی دنبال کرده و از راه های بیهوده و فرعی دوری کند. در ادامه به چند مورد از تفاوت ها میان فرد بالغ و فرد نابالغ (که در رشته حقوق به آن فرد ممیزی و غیرممیزی نیز گفته می شود) اشاره می کنیم و توصیه های در این باره خواهیم داشت , ...ادامه مطلب

در گذشته رفاه فرزندان از همه چیز برای خانواده ها مهم تر بود. فراهم کردن لباس مناسب، تحصیلات عالی و غذای مناسب اهمیت زیادی برای بزرگسالان داشت. اکثر والدین براین باور بودند که شاد بودن امر مهمی نیست و حتی ممکن است جلوی پیشرفت کودکشان را بگیرد. مهمترین درس تربیتی داشتن نظم بود. در دنیای امروزی این مسئله حل شده است. تقریبا بیشتر خانواده ها به این نتیجه رسیدند که هرچه فرزند آنها شادتر باشد، احتمال موفقیت آن در آینده بیشتر است. عملکرد در دنیای امروز بسیار اهمیت دارد و شادی گزینه ای است که عملکرد انسان را بالا می برد. هرچقدر انسان دوران کودکی شادتری را سپری کند، در بزرگسالی عملکرد بهتری خواهد داشت. برای داشتن فرزند شاد باید بسیاری از نکات تربیتی رعایت شود. خیلی از افراد معتقدند که شاد بودن یک امر ژنتیکی است زیرا والدین شاد، کودکان شاد دارند و والدین غمگین، کودکان غمگینی دارند. این قضیه مربوط به ژنتیک نمی شود، بلکه نشان دهنده تاثیر پذیری کودکان از والدینشان است. در نتیجه با دانستن نکات تربیتی همه می توانند فرزند شاد داشته باشند. در اینجا بعضی از راز های تربیتی را برای داشتن فرزند شاد بررسی می کنیم. استفاده   درست از این روش های تربیتی به شما کمک می کند که فرزند شاد و خوشحالی داشته باشید. تعریف خوشحالی شادی و خوشحالی به نوعی احساس مثبت که در نتیجه احساس رضایت به وجود می آید، گفته می شود. این احساس معمولا لحظه ای است. این موضوع در کودکان با فعالیت زیاد بدنی بروز می کند. کودکانی که علاقه  زیادی به بیرون رفتن و بازی های بدنی دارند کودکان شادتری هستند. نکته ای که قبل از بررسی رازهای تربیتی باید بدانید مهمترین قدم برای تربیت فرزندان شاد والدین شاد است، بعضی وقت ها , ...ادامه مطلب

شاید به نظر عجیب باشد، اما با رشد صنعت پوست، دانشمندان راه درمان‌های مختلفی را برای داشتن پوستی جوان‌تر و صاف‌تر ارائه می‌کنند. امروزه می‌توانید با مراجعه به متخصص پوست یا کلینیک‌های زیبایی، هر گونه لکه روی بدن خود، از زخم جای جوش گرفته تا رشدهای پیش‌سرطانی، را از بین ببرید. با زمانی که فقط از ضدآفتاب و مرطوب‌کننده استفاده می‌کردید، خداحافظی، و به نسل جدید سلام کنید – تکنولوژی‌ای که عملاً سن پوست را کاهش می‌دهد. در ادامه 5 روش متداول ضد پیری پوست را مطالعه کنید. حتما بخوانید: بهترین جراح پلاستیک تهران میکرونیدلینگ طرز کار: در این روش، فرد متخصص، غلتکی دارای سوزن‌های بسیار ریز (درمارولر) یا دستگاه میکرونیدلینگ را به پوست شما می‌زند که سوراخ‌های متعدد و ریزی ایجاد می‌کند. ایجاد کردن این سوراخ‌ها روی پوست، هنگامی که می‌خواهید پوستتان زیباتر شود، ممکن است غیرمنطقی به نظر بیاید، اما پوست انسان در تلاش برای احیای این زخم‌ها، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. از آنجا که کلاژن ترکیب اصلی پوست است، این روش باعث سفت و صاف شدن هرگونه چروک یا علائم پیری می‌شود. محل انجام: اگر به فکر استفاده از کیت‌های خانگی هستید، اول با متخصص پوست مشورت کنید. اگر قصد انجام تخصصی آن را دارید، به یک کلینیک زیبایی مراجعه کنید. آیا ارزشش را دارد؟ در حالی که استفاده از سوزن‌های معمولی برای خیلی‌ها عادی است، فکر اینکه چندین سوزن ریز همزمان وارد پوست شوند ممکن است ترسناک باشد. هر چند که طبق چندین تحقیق انجام شده، میکرونیدلینگ می‌تواند در رفع جای زخم مؤثر باشد، پس تحمل درد آن، می‌تواند ارزشش را داشته باشد. فشردن پوست با فرکانس رادیویی طرز کار: روش‌های درمانی رادیویی، پوست شل را از طریق روند میکرو التهابی که باعث اف, ...ادامه مطلب