پرورش اندام

اضطراب و چاقی دو موضوع شایعی هستند که افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. در حالی که ممکن است به نظر غیر مرتبط به نظر برسد، اما ارتباط قابل توجهی بین این دو موضوع وجود دارد. در این مقاله، ما به رابطه پیچیده بین اضطراب و چاقی، بررسی مکانیسم‌های اساسی و بحث در مورد استراتژی‌های موثر برای مدیریت هر دو خواهیم پرداخت. اگر مایلید تا درباره چاقی ناشی از اضطراب بیشتر بدانید حتما این مقاله را تا انتها بخوانید. درک اضطراب و چاقی (درباره این دو بیشتر بدانید) اضطراب یک مشکل رایج مرتبط با بعد روانی انسان است که با نگرانی، ترس و دلهره (با منشاء نامشخص و بیش از حد مشخص) می شود. از سوی دیگر، چاقی به تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن اشاره دارد که معمولاً ناشی از سبک زندگی ناسالم و انتخاب های غذایی نامناسب است. در حالی که اضطراب و چاقی ممکن است علل و نشانه‌های متفاوتی داشته باشند، اما اغلب به هم مرتبط بوده و به شیوه‌ای مستقیم بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. در برخی افراد اضطراب می تواند در صورت مزمن بودن باعث کاهش اشتها شود اما در بیشتر افراد باعث افزایش وزن می شود. بنابراین در پاسخ به سوال اصلی این مقاله: بله چاقی ناشی از اضطراب واقعیت دارد و در صورت تجربه اضطراب مزمن امکان اضافه وزن و چاقی در بیشتر افراد وجود دارد. اضطراب چطور می تواند باعث چاقی شود؟ اضطراب به روش های مختلف و تحت تاثیر عوامل زیادی می تواند باعث  چاقی شود: + غذا خوردن احساسی یکی از پیوندهای کلیدی بین اضطراب و چاقی در خوردن احساسی نهفته است. هنگامی که افراد اضطراب و استرس را تجربه می کنند، ممکن است به غذا به عنوان یک مکانیسم مقابله با اضطراب روی آورند (حتی بدون اینکه نسبت به این مساله آگاه ب, ...ادامه مطلب

عمل آپاندیس یک عمل ساده است که معمولاً برای برداشتن آپاندیس ملتهب یا دچار عفونت و یا حتی پاره شده انجام می شود. در این صفحه درباره علائم، علل و شیوه درمان آپاندیسیت مطالبی خواهید خواند و همچنین ارتباط این عمل با چاقی و اضافه وزن را نیز بررسی خواهیم کرد. منظور از عمل آپاندیس چیست؟ عمل آپاندیس در واقع اشاره به درمان بیماری آپاندیسیت (Appendicitis ) با روش جراحی دارد. این یک بیماری بسیار شایع است و سالانه میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا می شوند. آپاندیسیت در واقع یعنی التهاب و عفونت زائده آپاندیس. این زائده، بخش مهمی از سیستم گوارش است که در کودکی نقش هایی در سیستم ایمنی نیز دارد اما هنوز نمی دانیم که چه کاربردهایی در سنین بزرگسالی دارد جز اینکه احتمال میدهیم که نقش هایی هم در سیستم تدافعی بدن نیز دارد. آپاندیس در قسمت تحتانی شکم و در سمت راست قرار دارد. این زائده در انتهای روده باریک و ابتدای روده بزرگ جای دارد و حالتی آویزان دارد. در عکس زیر می توانید جایگاه دقیق این زائده در انسان را مشاهده بفرمایید. علائم اولیه آپاندیسیت چیست؟ عفونت آپاندیس همیشه یک مساله مهم است و بعد از مدت کوتاهی از بروز عفونت، علائمی را نمایان می کند. خوشبختانه علائم آپاندیسیت به راحتی قابل تشخیص هستند و به محض اینکه بروز کردند می توانید برای انجام عمل آپاندیس به بیمارستان مراجعه کنید. برخی از مهم ترین علائم عفونت آپاندیس عبارتند از: درد ناگهانی در سمت راست پایین شکم تهوع و استفراغ از دست دادن اشتها یبوست یا اسهال نفخ شکم گاز ناراحتی ناگهانی در اطراف شکم که اغلب به سمت راست پایین شکم منتقل می شود تب (معمولا کم درجه) دردی که هنگام سرفه کردن، راه , ...ادامه مطلب

اضطراب و چاقی دو موضوع شایعی هستند که افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. در حالی که ممکن است به نظر غیر مرتبط به نظر برسند، اما ارتباط قابل توجهی بین این دو وجود دارد. در این مقاله، ما به رابطه پیچیده بین اضطراب و چاقی، بررسی مکانیسم‌های اساسی و بحث در مورد استراتژی‌های موثر برای مدیریت هر دو خواهیم پرداخت. اگر مایلید تا درباره چاقی ناشی از اضطراب بیشتر بدانید حتما این مقاله را تا انتها بخوانید. درک اضطراب و چاقی (درباره این دو بیشتر بدانید) اضطراب یک بیماری روانی رایج است که با نگرانی، ترس و دلهره با منشاء نامشخص و بیش از حد مشخص می شود. از سوی دیگر، چاقی به تجمع بیش از حد چربی در بدن اشاره دارد که معمولاً ناشی از سبک زندگی ناسالم و انتخاب های غذایی نامناسب است. در حالی که اضطراب و چاقی ممکن است علل و نشانه‌های متفاوتی داشته باشند، اما اغلب با هم وجود دارند و به شیوه‌ای چرخه‌ای بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. در برخی افراد اضطراب می تواند در صورت مزمن بودن باعث کاهش اشتها می شود اما در بیشتر افراد باعث افزایش وزن می شود. بنابراین در پاسخ به سوال اصلی این مقاله: بله چاقی ناشی از از اضطراب واقعیت دارد و در صورت تجربه اضطراب مزمن امکان اضافه وزن و چاقی در بیشتر افراد وجود دارد. اضطراب چطور می تواند باعث چاقی شود؟ اضطراب به روش های مختلف و تحت تاثیر عوامل زیادی می تواند باعث  چاقی شود: غذا خوردن احساسی یکی از پیوندهای کلیدی بین اضطراب و چاقی در خوردن احساسی نهفته است. هنگامی که افراد اضطراب و استرس را تجربه می کنند، ممکن است به غذا به عنوان یک مکانیسم مقابله با اضطراب روی آورند. غذاهایی که به راحتی در دسترس بوده و اغلب سرشار از قند و چربی هست, ...ادامه مطلب

اگرچه چاقی یک بیماری کشنده نیست اما می تواند باعث به وجود آمدن تعدادی بیماری شود. و حتی در شکل گیری و یا تشدید برخی دیگر نیز دخالت دارد. روش های زیادی برای خلاص شدن از شر چاقی و بیماری های مرتبط با آن وجود دارد. اما هیچکدام به خوبی عمل جراحی نمی توانند به ریشه کن کردن چاقی و بیماری های در ارتباط با آن کمک کنند. ما در این مقاله به معرفی تعدادی بیماری که مستقیما با چاقی در ارتباط بوده و چاقی می تواند آن ها را بدتر کند می پردازیم. و به شما میگوییم که چگونه انجام یک عمل جراحی لاغری میتواند به بهبود و درمان آن ها کمک کند. ۶ بیماری مرتبط با چاقی که با کمک عمل لاغری درمان میشوند ۱. هایپرلیپیدمی (کلسترول بالا) اکثرا ما به هایپرلیپیدمی کلسترول بالا می گوییم و آن را یک بیماری مرتبط با چاقی مفرط میدانیم. عوامل خطر این بیماری عبارتند از: خوردن رژیم غذایی پر چرب عدم تحرک و عدم انجام ورزش چاقی دیابت بیماری کلیوی کم کاری تیروئید ژنتیک چرا کلسترول بد خون افزایش پیدا میکند؟ هنگامی که ما یک وعده غذایی می خوریم، بدن ما مواد مغذی آن وعده را جذب می کند و هرچه را توانسته یا صلاح ندیده جذب کند، از بدن دفع میکند. اما برخی از مواد دفعی مضر مثل کلسترل برخلاف سایر مواد دفعی، به همین راحتی ها از بدن بیرون نمیروند. کلسترول می تواند در عروق ما ته نشین شده و باعث باریک شدن و سخت شدن آنها شود. در افراد دارای اضافه وزن یا چاق ، اغلب وجود کلسترول LDL شایع است که در صورت عدم درمان می تواند منجر به بیماری های قلبی و حتی حمله قلبی شود. عمل لاغری و کلسترول بالا : جراحی لاغری چگونه به درمان کلسترول کمک میکند؟ یک مطالعه تحقیقات بالینی که اخیر منتشر شده نشان میدهد ا, ...ادامه مطلب

در این مقاله ما تلاش داریم تا بهترین جراح چاقی در شیراز را به شما معرفی کنیم پس تا پایان این مبحث با ما همراه باشید. جراحی چاقی یکی از جراحی های مورد توجه در زمینه جراحی های زیبایی است که هدف آن بهبود ظاهر و شکل بدن افرادی است که دارای اضافه وزن هستند. این جراحی با استفاده از روش‌ های مختلف، از جمله لیپوساکشن، لیفتینگ بدن و ترمیم پوست انجام می‌ شود تا به اصلاح تناسب بدن، افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند. جراحی چاقی چیست؟ جراحی چاقی یک روش جراحی است که به عنوان یک راه حل پزشکی برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی شدید مورد استفاده قرار می‌ گیرد. چاقی یک مشکل جدی است که می‌ تواند منجر به مشکلات جدی از جمله دیابت نوع 2، بیماری‌ های قلبی و عروقی، فشار خون بالا و مشکلات تنفسی می شود. در صورتی که راه‌ های کنترل وزن، از جمله تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی و ورزش، نتیجه‌ دهنده نباشند، جراحی چاقی راهکاری مؤثر در کاهش وزن است. هدف اصلی این جراحی کاهش اندازه معده و سیستم گوارشی است. با کاهش حجم معده، فرآیند هضم و جذب غذا کاهش می‌ یابد و به عبارتی میزان مصرف غذا کاهش می‌ یابد. این مسئله به کاهش تعداد کالری‌ ها و در نتیجه کاهش وزن افراد کمک می‌کند، جراحی چاقی به افرادی که دچار چاقی شدید هستند توصیه می شود که روش های دیگر کاهش وزن برایشان پاسخگو نبوده و یا سلامتی‌ شان به خطر افتاده است. انواع جراحی چاقی درمان چاقی یک مسئله پیچیده است و در بسیاری از موارد، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش معمولا به تنهایی کافی نیست. به همین دلیل، در برخی موارد، عمل جراحی ممکن است به عنوان یک راهکار در نظر گرفته شود. انواع عمل‌ های جراحی چاقی عبارتند از: بای پ, ...ادامه مطلب

در این مقاله توضیح داده‌ایم که چه هورمون‌هایی در افزایش وزن و یا چاقی دخیل هستند و چطور می‌توان با مدیریت و کنترل آن‌ها به درمان چاقی کمک کرد. اگر برایتان سؤال است که هورمون چاقی چیست و چه کاری می‌کند این مقاله را از دست ندهید. آیا در بدن چیزی به نام هورمون چاقی داریم؟ در واقع، مفهوم هورمون چاقی یک مفهوم غلط است و هیچ هورمون خاصی در بدن به عنوان هورمون چاقی شناخته نشده است. چاقی و اضافه وزن به دلیل عوامل متعددی از جمله مصرف غذاهای با کالری بالا، فعالیت بدنی کم، عوامل ژنتیکی، سن و سایر شرایط زیستی و پزشکی رخ می‌دهد. هرچند که برخی هورمون‌ها می‌توانند در رفتار خوردن و کنترل وزن تأثیر گذار باشند، اما هیچکدام از آن‌ها به عنوان هورمون چاقی شناخته نمی‌شوند. به عنوان مثال، هورمون‌های لپتین و گرلین که در کنترل اشتها نقش دارند، می‌توانند در کنترل وزن بدن مؤثر باشند. هورمون‌های دیگری مانند هورمون تیروئید، هورمون رشد و هورمون‌های جنسی می‌توانند نیز در کنترل وزن بدن تأثیرگذار باشند. دقت داشته باشید در این مقاله هرجا نامی از هورمون چاقی برده می شود منظور هورمون هایی است که به در اضافه وزن نقشی دارند. منظور این نیست که واقعا آن ها تنها کارشان چاق کردن بدن باشد بلکه کارهای مختلفی دارند و می توانند به نوعی روی بدن تاثیر گذاشته و در شرایطی افزایش وزن شوند. چه هورمون‌هایی در چاقی و اضافه وزن نقش دارند؟ تعداد زیادی هورمون وجود دارند که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند. برخی از مهم‌ترین و شناخته شده ترین هورمون‌های اینچنینی که در میان مردم به نام هورمون چاقی شناخته می‌شوند عبارتند از: هورمون انسولین انسولین یک هورمون پپتیدی است که توسط سلول‌ه, ...ادامه مطلب

چاقی می تواند به طیف متنوعی از دیگر مشکلات و بیماری ها از جمله دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، آپنه خواب، ریفلاکس اسید معده و …. منجر شود. اگر به طور مکرر سوزش سر دل را تجربه می کنید و در عین حال مطابق فرمول شاخص توده بدنی چاقی مفرط دارید، باید بدانید که با کاهش وزن میتوانید به طرز چشمگیری این مشکل را مدیریت کرده و حتی درمان کنید. خواندن این مقاله درک درستی از رفلاکس اسید از معده به مری میدهد و به شما کمک می‌کند آن را بهتر درمان کنید. این شما و درمان ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD. درک ریفلاکس اسید معده به مری یا (GERD) یک اسفنکتر (دریچه) بین مری و معده قرار دارد که تحت عنوان “کاردیا” شناخته می شود. این ساختار باعث می شود تا مواد غذایی به داخل معده سرازیر شوند و از بازگشت آن ها به بالا (به سمت مری) جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات، اسفنکتر ضعیف یا شل می شود و باعث می شود اسید معده دوباره به مری بازگردد. این عارضه تحت عنوان ریفلاکس اسید شناخته شده است و اگر به طور مکرر اتفاق بیفتد، می تواند منجر به بروز بیماری مزمنی به نام ریفلاکس اسید معده به مری یا (GERD) میشود. علائم ریفلاکس معده چیست؟ بیماران مبتلا به رفلاکس اسید معده ممکن است به کررات متوجه این علائم شوند: سوزش سر دل (احساس سوزش دردناک در قفسه سینه) احساس وجود یک توده در گلو بلع مشکل یا دشواری در بلع مواد خوراکی و حتی مایعات درد جزئی تا شدید قفسه سینه طعم ترش در دهان (به دلیل ماهیت اسیدی شیره معده) برگشت ذرات مواد غذایی از معده به گلو  و دهان ریسک فاکتورهای رفلاکس معده چیست؟ عوامل زیادی هستند که عارضه ریفلاکس معده را تشدید میکنند. به این عوامل ریسک فاکتورهای رفلاکس اسید معده م, ...ادامه مطلب

خب در اینجا یک سوال مطرح است”چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود” شاید این سوال قدری به نظر شما گیج کننده برسد اما در پاسخ به آن می توان به چند موضوع اشاره کرد. بله، بدنسازی می تواند باعث چاق شدن افراد شود، اما این چاق شدن با چاق شدن بدون ورزش تفاوت های کلیدی دارد. شما در بدنسازی عضله سازی می کنید. حال اگر میزان کالری دریافتی شما بیش تر از پتانسیل بدنتان برای عضله سازی باشد، این کالری دریافتی به صورت چربی ذخیره خواهد شد. در ادامه این مطلب به مجموعه ای از دلایل افزایش وزن در بدنسازی و همچنین چند نکته پیرامون وزن گرفتن تحت تاثیر تمرینات مقاومتی خواهیم پرداخت. بدنسازی و افزایش وزن هنگامی که شروع به وزنه زدن می کنید، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا وزن اضافه خواهید کرد یا خیر. پاسخ کوتاه این است که بله، وزن روی ترازو ممکن است کمی افزایش یابد. اما این نباید شما را از تمرینات قدرتی منصرف کند. چرا که همزمان با افزایش وزن، درصد چربی بدن شما احتمالا کاهش می یابد. آیا افزایش وزن هنگام بدنسازی طبیعی است؟ افزایش وزن هنگام بلند کردن وزنه طبیعی است. دلایل مختلفی برای افزایش وزن در هنگام شروع ورزش وجود دارد، از جمله ایجاد توده عضلانی بدون چربی و وزن آب یا افزایش وزن التهابی ناشی از روند بهبودی. این عدد روی ترازو منعکس کننده شدت تمرینات، ترکیب بدن یا سطح آمادگی شما نیست. دلایل کلیدی افزایش وزن دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است با شروع تمرینات قدرتی متوجه افزایش وزن شوید. در برخی موارد، عدد بالاتر به این معنی است که شما در حال پیشرفت هستید. افزایش توده عضلانی تمرین با وزنه می تواند به دلیل افزایش توده عضلانی باعث افزایش وزن شود. اگر به طور منظم , ...ادامه مطلب

سازمان جهانی بهداشت (WHO) به عنوان بزرگترین نهاد سلامتی و بهداشتی در جهان، آمار وحشتناکی درباره اضافه وزن و چاقی منتشر کرده، که بسیار تامل برانگیز است. این سازمان در مقاله‌ای به بررسی علت چاقی و اضافه وزن در سراسر دنیا پرداخته. و با ارائه آمارهایی نسبت به شیوع هرچه بیشتر این معضل در میان انسان‌ها هشدار داده است. آمارهای هشداردهنده سازمان جهانی بهداشت درباره علت چاقی موارد زیر تنها برخی از آمارهای این سازمان است: چاقی از سال ۱۹۷۵ در جهان، تقریباً سه برابر شده است در سال ۲۰۱۶، بیش از ۱.۹ میلیارد بزرگسال (۱۸ ساله و بالاتر) دارای اضافه وزن بودند. از این تعداد بیش از ۶۵۰ میلیون نفر چاق بودند. ۳۹٪ بزرگسالان ۱۸ سال به بالا (در سال ۲۰۱۶ اضافه وزن داشتند) و ۱۳٪ چاق بودند. بیشتر جمعیت جهان در کشورهایی زندگی می کنند که اضافه وزن و چاقی در آن ها باعث مرگ بیشتر است. (در مقایسه با افراد کم وزن) ۳۸ میلیون کودک زیر ۵ سال در سال ۲۰۱۹ دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. بیش از ۳۴۰ میلیون کودک و نوجوان ۵ تا ۱۹ ساله در سال ۲۰۱۶ دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. این معضل بزرگ جهانی قابل درمان و از همه مهم تر قابل پیشگیری است. چاقی دقیقا به چه وضعیتی گفته می شود؟ پیش از آنکه بخواهیم به دنبال باعث و بانی های آن باشیم، بهتر است ابتدا یک تعریف دقیق علمی و معتبر از چاقی ارائه دهیم. مطابق یک تعریف اولیه: “اضافه وزن و چاقی به صورت تجمع غیر طبیعی یا بیش از حد بافت چربی در یک یا چند بخش مختلف بدن و یا به صورت یکدست در زیر پوست تعریف می شود که ممکن است سلامت را به خطر بی اندازد.” همچنین بر اساس فرمول شاخص توده بدنی: “هرگاه نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی BMI فردی , ...ادامه مطلب

اینکه چرا یک روش لاغری (یا یک رژیم لاغری خاص) برای همه افراد به یک میزان موثر نیست، نشان دهنده این است که نوع چاقی در افراد ممکن است متفاوت باشد. چرا که اگر ماهیت لاغری و نوع آن در همه افراد یکی بود، قاعدتاً باید یک رژیم لاغری خاص باعث لاغر شدن همه می‌شد. این مقاله را بخوانید تا بدانید که انواع لاغری کدامند؟ و چرا دانستن علت چاقی و نوع آن می تواند به درمان موثرتر و سریع تر چاقی کمک کند. هنوز به طور قطع معلوم نیست چند نوع چاقی وجود دارد اینکه دقیقا انواع چاقی کدامند و دقیقا چند نوع چاقی داریم هنوز مشخص نیست. در واقع دانشمندان هنوز آنطور که باید، بر سر این تعداد به نتیجه نرسیده اند. اما همه به اتفاق مطمئن هستند بیشتر از ۱ نوع وجود دارد. اما ذکر این نکته حائز اهمیت است که بر اساس شاخص توده بدنی و سایر عوامل دیگر، شاید نتوان تمام انواع چاقی را شناسایی کرد، اما دست کم می توان چاقی را دسته بندی یا کلاس بندی کرد: کلاس بندی انواع چاقی ۳ نوع دسته بندی یا کلاس بندی چاقی داریم: بر اساس موقعیت چربی بر اساس داشتن بیماری مرتبط با چاقی بر اساس تعداد سلول های چربی دسته بندی انواع چاقی بر اساس موقعیت چربی بر اساس اینکه تجمع چربی در کدام بخش از بدن بیشتر است، ۳ دسته بندی برای چاقی در نظر گرفته شده است: چاقی محیطی: بیشتر حجم چربی در ناحیه باسن و ران ها تجمع یافته. چاقی مرکزی: چربی بیشتر در شکم و پهلوها تجمع پیدا کرده. چاقی ترکیبی: به صورت ترکیبی در باسن، ران و شکم تجمع پیدا کرده انواع چاقی از نظر محل تجمع بیشتر بافت چربی چاقی مرکزی به دلیل اینکه اغلب ارگان های حیاتی ما در حفره شکم جای دارند خطرناک ترین نوعع چاقی است. دسته بندی انواع چاقی ب, ...ادامه مطلب

افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی بیش از حد هستند معمولا نمی توانند به درستی حرکت کنند و خیلی زود خسته می شوند. آن ها معمولا اعتماد به نفس پایینی دارند و با برخی از بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت دست به گریبان هستند. برخی از آن ها حتی از لحاظ روحی و روانی وضعیت خوبی ندارند و معمولا به افسردگی مبتلا می شوند. بنابراین افراد چاق میبایست اقدام به درمان چاقی کنند حتی اگر شده چند کیلو از اضافه وزن خود را از دست بدهند. خوشبختانه چاقی یک مشکل دائمی نیست و روش هایی وجود دارد که این اشخاص می توانند از طریق آن ها لاغر شوند و با از دست دادن اضافه وزنشان وضعیتشان به  مراتب بهتر  از سابق شود. در این مقاله به ۵ روش عالی برای لاغر شدن و درمان چاقی خواهیم پرداخت که می تواند زندگی خوبی را برای افراد چاق به ارمغان بیاورد. ۵ روش لاغری و درمان چاقی برای افراد با چاقی مفرط نکات و روش های ذکر شده در این بخش ثابت شده هستند و لزوما درمان چاقی قرار نیست حتما چیز سختی باشد یا اینکنه برای دستیابی به آن راه های عجیب و غریب را طی کنیم. همین که این نکات ساده را در درازمدت مد نظر قرار دهیم متوجه خواهیم شد بعد از مدتی کم کم روند اضافه وزن اتفاق افتاده و وضعیت سلامتی مطلوب تر شده است. برخی از این روش های ساده عبارتند از: ۱. برای درمان چاقی روی چیزی که می خورید تمرکر کنید چاقی می تواند ناشی از یک رژیم غذایی ضعیف باشد. با داشتن انتخاب های سالم تر و خوردن یک رژیم غذایی متعادل می توانید کالری مصرفی خود را کاهش داده و خطر چاقی را کاهش دهید. اطمینان حاصل کنید که میوه و سبزیجات بیشتری در سبد خرید خود میگنجانید تا در صورت گرسنگی و یا میل به خوردن دست کم از میوه و سبزیجات سالم مصرف, ...ادامه مطلب

مفاصل به صورت طبیعی طوری ساخته شده اند که به ما کمک می کنند تا بخش های مختلف ساختمان اسکلتی مان به هم پیوند بخورد و وزن بدن را بهتر تحمل کنیم. زمانی که بدن ما در محدوده وزنی سالم (شاخص توده بدنی ۱۸.۹ تا ۲۵ قرار دارد) به مفاصل فشار وارد نمی شود ولی هر چه وزن بدن بیشتر باشد، عملکرد صحیح مفاصل دشوار تر می شود. این امر (چاقی و اضافه وزن) مخصوصا تاثیر منفی زیادی روی مفصل زانو به عنوان یکی از بزرگترین و کاربردی ترین مفصل بدن می گذارد. خوبختانه تغییرات جزئی در وزن بدن می تواند تاثیر فراوانی بر درد های مفصلی از جمله زانو درد داشته باشد. این مقاله را بخوانید تا ببینید چاقی چه تاثیراتی روی زانو درد دارد و چطور کاهش وزن به کاهش زانو درد کمک می کند. چاقی مستقیما می تواند باعث زانو درد شود! محققان در مطالعه ای درباره ارتباط تغییرات شاخص توده بدنی(BMI) و زانو درد که به روی ۵۹۴ خانم طی ۱۴ سال انجام شد، دریافتند افرادی که BMI بالاتری دارند، بیشتر مستعد زانو درد هستند. طبق تحقیق دیگری افرادی که BMI آنها بالاتر از ۲۷ باشد سه برابر افراد دیگر مستعد آرتروز زانو هستند. همچنین چربی اضافه وزن می تواند موجب ترشح هورمونی به نام لپتین شود که برخی دانشمندان معتقدند این هورمون نقش مهمی در بروز آرتروز دارد. علاوه بر این چربی بدن می تواند ماده ای آزاد کند که موجب التهاب بدن شود. هر دوی این عوامل که با نام فاکتور نکروز دهنده تومور آلفا و اینترلوکین ۱ شناخته می شوند، نقش مهمی در آسیب غضروفی شایع در آرتروز مخصوصا آرتروز زانو دارند. بنابراین چاقی مستقیم و غیر مستقیم می متواند باعث مشکلات مفاصل از جمله مفصل زانو شده و به دنبال آن درد زیادی ایجاد کند. کاهش وزن چگونه به درمان درمان زانو درد, ...ادامه مطلب

هرچند تعدادی بیماری وجود دارد که می تواند باعث افزایش وزن یا حتی علت چاقی باشند، اما خود چاقی نیز می تواند باعث بروز تعدادی بیماری شود. در واقع چاقی حتی اگر خودش بیماری نباشد، در شکل گیری طیف وسیعی از بیماری ها نقش پررنگی دارد. به همین جهت، چاقی مادر بیماری ها نامگذاری می شود که مستقیم یا غیرمستقیم باعث ایجاد یا بدتر شدن بیمار ها خاصی می شود. در این مقاله با انواع بیماری مرتبط با چاقی آشنا می شویم و سپس درباره روش درمان نکاتی ارائه خواهیم کرد. بیماری های مرتبط با چاقی کدامند؟ بر اساس محاسبه شاخص توده بدنی چنانچه BMI شما برابر یا بالاتر از ۳۰ باشد یک شخص چاق محسوب می شوید. هرچه این شاخص بیشتر باشد شما به چاقی مرضی و مفرط نزدیک تر می شوید. با چاق تر شدن، احتمال ابتلاء به برخی بیماری ها نیز افزایش پیدا می کند. این مشکلات را بیماری های مرتبط با چاقی نیز دسته بندی می کنند: سکته و بیماری های قلبیفشار خون بالادیابتبعضی از انواع سرطانبیماری کیسه ی صفرا و سنگ صفرااستئوآرتریتنقرسمشکلات تنفسی، مانند آپنه ی خواب (وقتی تنفس یک شخص در حالت خواب برای چند لحظه متوقف می شود) و آسم (۱) آیا همه افراد چاق بیماری های مرتبط با چاقی دارند؟ البته افرادی که چاق هستند همه ی این مشکلات را ندارند. اما اگر یکی از اعضای خانواده شما سابقه این بیماری ها را داشته باشند احتمال مبتلا شدن شما بیشتر می شود. این خیلی مهم است که چربی های اضافه در کدام قسمت از بدن شما جمع شده باشد. اگر این چربی ها بیشتر در اطراف معده باشد (یعنی چاقی شما به شکل سیب باشد)، ریسک آن بالاتر از این است که چربی های در ران و باسن جمع شده باشد (چاقی شما به شکل گلابی باشد). در ادامه به توضیح بیشتر بیماری های مرتب, ...ادامه مطلب

چاقی مشکلی است که نه تنها بزرگسالان بلکه شمار زیادی از کودکان از سنین مختلف را تحت تاثیر قرار می دهد. چاقی در کودکان مشکلات زیادی را به بار می آورد که شاید تبعات آن، نه در کوتاه مدت بلکه در بزرگسالی خود را کم کم نشان می دهد. مشکلاتی مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا که از کودکی شروع شده و تا بزرگسالی ادامه می یابند تنها تعدادی از شناخته شده ترین عوارض چاقی کودکان است. بسیاری از کودکان چاق تا بزرگسالی نیز چاق باقی می مانند، به خصوص اگر یکی از والدین و یا هردوی آن ها چاق باشند. چاقی در کودکی همچنین ممکن است موجب اعتماد به نفس ضعیف و افسردگی گردد. علائم چاقی در کودکان (بررسی مهمترین نشانه ها) برخی از شایع‌ترین علائم چاقی در دوران کودکی عبارتند از: تغییرات ظاهری از جمله:علائم کشش پوست روی باسن و شکم، تیرگی پوست در اطراف گردن و سایر نواحیافزایش باقت چربی در ناحیه سینهکاهش اعتماد به نفس شدیداختلالات اشتهاتنگی نفس هنگام فعالیت بدنیآپنه خوابیبوسترفلاکس معده به مریبلوغ زودرس و سیکل های قاعدگی نامنظم در دخترانبلوغ تاخیری در پسرانصافی کف پادررفتگی لگنو…. چاقی کودکان چگونه تشخیص داده می شود؟ محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) با اندازه گیری قد و وزن رایج ترین روش برای ارزیابی محدوده وزنی کودکان و بزرگسالان است.  با کمک این شاخص می توان به راحتی پی به اضافه وزن و چاقی کودک برده و در اولین فرصت اقدامات لازم برای کاهش وزن او را فراهم کرد. همچنین پزشک می‌تواند به جز محاسبه شاخص توده بدنی از نمودارهای رشد و سایر آزمایش‌های دیگر برای ارزیابی اینکه آیا وزن کودک می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی او ایجاد کند، استفاده می کند. چه چیزی باعث چاقی در کودکان می شود؟ کودکان , ...ادامه مطلب

سنگ کیسه صفرا می تواند بر عملکرد کیسه صفرا و سایر اندام ها تأثیر بگذارد و باعث درد شدیدی در برخی از نواحی شکمی شود. اضافه وزن زیاد یا تحمل وزن اضافی می تواند خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد که این به معنای نیاز به عمل جراحی برای از بین بردن سنگ و یا خود کیسه صفرا است. سنگ کیسه صفرا می تواند علل متعددی داشته باشد و برخی فاکتورها نیز آن را بدتر کنند. مثلا چاقی یکی از این عوامل است. در این مقاله به صورت تخصصی به ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی خواهیم پرداخت و توضیح می دهیم چطور چاقی می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن این سنگ ها شود. کیسه صفرا چیست؟ کیسه صفرا اندام کوچکی است که در قسمت فوقانی شکم و درست زیر کبد  و متصل به آن است. عملکرد این کیسه کوچک ذخیره ماده صفرا است. صفرا یا بایل مایعی که توسط کبد ایجاد می شود و وظیفه آن کمک به تجزیه چربی است. صفرا با تجزیه چربی ها کاری میکند که بدن از انرژی حاصل از چربی استفاده کند. ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی: سنگ کیسه صفرا شایعترین مشکل گوارشی در افراد چاق است شایع ترین مشکلی که افراد دارای چاقی مفرط با کیسه صفرا دارند، ساخت و تجمع سنگ کیسه صفرا است. این سنگ ها معمولاً از کلسترول تشکیل شده و در صورت عدم تعادل بین موادی که صفرا را تشکیل می دهند ساخته می شوند. بسیاری از افراد چاق سنگ های صفرا دارند و از وجود آن ها اطلاع ندارند. تا اینجا مشکل خاصی متوجه این افراد نیست اما زمانی که سنگ کیسه صفرا عملکر کیسه و سایر ارگان ها را تحت تاثیر قرار دهد مشکلات بعدی و درد شدید بیمار را آزار خواهند داد. برداشتن کیسه صفرا سنگهای صفرا که داخل کیسه یا مجاری صفراوی به دام می افتند می توانند باعث درد شدید شوند و عوارضی مانند , ...ادامه مطلب