پرورش اندام

یکی از شیرینی‌های پرطرفدار و خوشمزه، کوکی رژیمی است. شما انواع کوکی را می‌توانید به صورت رژیمی در خانه تهیه کنید و از طعم عالی و تردی آن نهایت لذت را ببرید. بهترین قسمت ماجرا این است که بدون هیچ عذاب وجدانی می‌توانید کوکی رژیمی‌تان را گاز بزنید و نگران چاقی و اضافه وزن هم نباشید. در این مطلب چند کوکی رژیمی لذیذ را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید! کوکی رژیمی بادام و لیمو کالریپروتئینکربوهیدراتچربی903 گرم7 گرم6 گرم مواد لازم سفیده تخم مرغ: دو عدد عسل: دو قاشق غذاخوری پوست لیمو: یک قاشق چای خوری بادام: یک فنجان طرز تهیه برای تهیه کوکی بادام و لیمو ابتدا سفیده تخم مرغ‌ها را با عسل و پوست لیمو مخلوط کنید. سپس بادام خرد شده را به مواد اضافه کنید. مواد را در شکل‌ها و قالب‌هایی که می‌خواهید در سینی فر قرار دهید. فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد و به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید. کوکی خوشمزه شما آماده است. نوش جان! کوکی کره بادام زمینی کالریپروتئینکربوهیدراتچربی903 گرم10 گرم5 گرم مواد لازم تخم مرغ: یک عدد عسل: دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی: دو قاشق غذاخوری جو دوسرپرک: یک دوم فنجان طرز تهیه تخم مرغ را با عسل و کره بادام زمینی مخلوط کنید. جو دوسرپرک را به آن اضافه کنید. مواد کوکی را در شکل‌هایی که می خواهید در سینی قرار دهید. فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد و برای مدت 15 دقیقه تنظیم کنید. بفرمایید کوکی رژیمی‌تان را میل کنید. کوکی رژیمی کشمش و موز کالریپروتئینکرب, ...ادامه مطلب

یکی از شیرینی‌های پرطرفدار و خوشمزه، کوکی رژیمی است. شما انواع کوکی را می‌توانید به صورت رژیمی در خانه تهیه کنید و از طعم عالی و تردی آن نهایت لذت را ببرید. بهترین قسمت ماجرا این است که بدون هیچ عذاب وجدانی می‌توانید کوکی رژیمی‌تان را گاز بزنید و نگران چاقی و اضافه وزن هم نباشید. در این مطلب چند کوکی رژیمی لذیذ را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید! کوکی رژیمی بادام و لیمو مواد لازم سفیده تخم مرغ: دو عددعسل: دو قاشق غذاخوریپوست لیمو: یک قاشق چای خوریبادام: یک فنجان طرز تهیه برای تهیه کوکی بادام و لیمو ابتدا سفیده تخم مرغ‌ها را با عسل و پوست لیمو مخلوط کنید.سپس بادام خرد شده را به مواد اضافه کنید.مواد را در شکل‌ها و قالب‌هایی که می‌خواهید در سینی فر قرار دهید.فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد و به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید. کوکی خوشمزه شما آماده است. نوش جان! کوکی کره بادام زمینی مواد لازم تخم مرغ: یک عددعسل: دو قاشق غذاخوریکره بادام زمینی: دو قاشق غذاخوریجو دوسرپرک: یک دوم فنجان طرز تهیه تخم مرغ را با عسل و کره بادام زمینی مخلوط کنید.جو دوسرپرک را به آن اضافه کنید.مواد کوکی را در شکل‌هایی که می خواهید در سینی قرار دهید.فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد و برای مدت 15 دقیقه تنظیم کنید. بفرمایید کوکی رژیمی‌تان را میل کنید. کوکی رژیمی کشمش و موز مواد لازم موز: یک عددکمپوت سیب: یک قاشق غذاخوریجو دوسر پرک: یک چهارم فنجانوانیل: یک دوم قاشق چای خوریکشمش: یک چهارم فنجانتخم کتان آسیاب شده: یک قاشق چای خوری طرز ته, ...ادامه مطلب

یکی از شیرینی‌های پرطرفدار و خوشمزه، کوکی رژیمی است. شما انواع کوکی را می‌توانید به صورت رژیمی در خانه تهیه کنید و از طعم عالی و تردی آن نهایت لذت را ببرید. بهترین قسمت ماجرا این است که بدون هیچ عذاب وجدانی می‌توانید کوکی رژیمی‌تان را گاز بزنید و نگران چاقی و اضافه وزن هم نباشید. در این مطلب چند کوکی رژیمی لذیذ را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید! کوکی رژیمی بادام و لیمو مواد لازم سفیده تخم مرغ: دو عددعسل: دو قاشق غذاخوریپوست لیمو: یک قاشق چای خوریبادام: یک فنجان طرز تهیه برای تهیه کوکی بادام و لیمو ابتدا سفیده تخم مرغ‌ها را با عسل و پوست لیمو مخلوط کنید.سپس بادام خرد شده را به مواد اضافه کنید.مواد را در شکل‌ها و قالب‌هایی که می‌خواهید در سینی فر قرار دهید.فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد و به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید. کوکی خوشمزه شما آماده است. نوش جان! کوکی کره بادام زمینی مواد لازم تخم مرغ: یک عددعسل: دو قاشق غذاخوریکره بادام زمینی: دو قاشق غذاخوریجو دوسرپرک: یک دوم فنجان طرز تهیه تخم مرغ را با عسل و کره بادام زمینی مخلوط کنید.جو دوسرپرک را به آن اضافه کنید.مواد کوکی را در شکل‌هایی که می خواهید در سینی قرار دهید.فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد و برای مدت 15 دقیقه تنظیم کنید. بفرمایید کوکی رژیمی‌تان را میل کنید. سخن پایانی کوکی رژیمی به علت اینکه یک شیرینی کم کالری و خوشمزه است، طرفدارن زیادی دارد. در این مطلب طرز تهیه انواع کوکی رژیمی را به شما آموزش داده‌ایم. این کوکی های خوشمزه را بپزید و از طعم خوبشان , ...ادامه مطلب