چقدر مواد غذایی پروتئین دار را می شناسید؟ تقریباً هرآنچه در بدنتان رخ میدهد پروتئین در آن نقش دارد. بله، تقریبا همه چیز. از ترمیم و ساخت عضله گرفته تا ساختن استخوان، پوست، مو و ناخن، ساخت آنتی بادیهایی برای مبارزه با عفونت و بیماری، در همه این موارد پروتئین نقش مهمی دارد. علاوه بر این موارد، نقش پرو...

یک معلم ایده آل باید بیاموزد چگونه کلاس خود را اداره کند. اداره کردن فقط به معنی مدیریت فیزیکی دانش آموزان نیست؛ وی باید بیاموزد تا از نظر روان شناسی هم نسبت به دانش آموزان شناخت پیدا کند و به آن ها کمک برساند. اما برای ایجاد کلاسی حمایتگر باید چه کار کرد؟ در این مقاله برای داشتن چنین کلاسی به شما ک...

امروزه با توجه به گزارش های ثبت شده، آمار طلاق رو به افزایش است و متأسفانه دیگر ازدواج ها دوام سابق را ندارند. چه چیزی باعث می شود که نهاد ازدواج به عنوان کانون محبت از هم پاشیده شود؟ به طور حتم دانستن پنج اصل ازدواج برای اینکه بتوانید زندگی مشترک خود را حفظ کنید، ضروری است. همه افراد دوست دارند که ...

بهشت زیر پای مادران است، این جمله را بسیار در احادیث مختلف دیده و شنیدهایم. کتابهای بسیاری وجود دارند که به جایگاه ویژه مادر اشاره میکنند، اما به راستی این سوال جایز است که از خود بپرسیم آیا صرف مادر بودن کافی است که موجودی را به دنیا بیاوریم؟ چکار کنیم تا وظایف مادری را به خوبی در حق فرزندان ادا کن...

۲۹ میلیون ایرانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند. ۱۰ درصد هزینه'>هزینه'>هزینه خانواده هایی که دچار چاقی هستند صرف درمان چاقی و بیماری های مرتبط با آن می شود. در کشوری مانند انگلیس سالانه ۲۷ میلیارد پوند صرف مشکلات مرتبط با چاقی می شود که از این مقدار نزدیک ۸ میلیارد پوند صرف خدمات درمانی در خصوص چاقی می...

در این مقاله ابتدا به بررسی آمادگی های لازم قبل از جراحی لاغری با روش لاپاراسکوپی می پردازیم و سپس عواملی که باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحی و داشتن عملی موفقیت آمیز می شود را توضیح می دهیم. اگر قرار است به زودی یک عمل لاغری مانند اسلیو عمده انجام دهید نکات داخل این مقاله را با دقت بخوانید. ۱...

چاقی رابطه مستقیمی با آمار ابتلاب بالا به بیماری های روحی روانی دارد. این معضل در کنار بیماری های روانشناختی می تواند روی کیفیت زندگی اثرات منفی فراوانی داشته باشد. جراحی لاغری روش موثری برای درمان چاقی مفرط است که موجب کاهش وزن قابل توجه و بهبود مشکلات جسمی و حتی روحی می شود. در این مقاله توضیح خوا...

اعتیاد به قهوه استارباکس! شاید با خواندن این عبارت حسابی تعجب کنید، یا اینکه بدون باخبر شدن از جزئیات آن، اعتماد خود به این برند محبوب را از دست بدهید. شما تنها نیستید! موضوع اعتیاد به قهوه و اعتیاد به نوشیدنیهای استارباکس سالهاست به بهانهای برای ضربه زدن به این برند تبدیل شده است. اما آیا وابستگی ی...

مردمی که کنار رود گَنگ برای غسل و دعا جهت ارواح درگذشتگانشان جمع شدهاند، سادوهای تارک دنیا که با حداقل پوشاک و دارایی روی تکه پارچهxadای مشغول تماشای جهانند، بازارهای شلوغ و پر از جمعیت، ساریxadهای رنگارنگ زنان سیاه چرده، کیسهxadهای ادویه خوشرنگ و فروشندهxadهای غذای خیابانی، همه این تصویرهایِ تکهxad...

زمان: سال ۲۰۱۲؛  مکان: چین؛ کارفرما: مک دونالد؛ موضوع: تبلیغ همبرگر ۱۰۰% گوشت.   – عروس و داماد چینی در میان شادی حضار، از خانه بیرون میxadآیند. مرد راوی داماد را اینطور توصیف میکند:«مثل یک مرد واقعی». – تصویر کات میxadخورد و این بار اتوبوسی نسبتا شلوغ و پاشنههای بلند کفش خانمی جوان کادر را پر میکند...

کمبود ویتامین D می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی برای سلامتی شود. با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین D نیز ناسالم است و توصیه نمی شود. در این مطلب با مضرات مصرف بیش از حد ویتامین D آشنا می شوید. نکات کلیدی ویتامین D ویتامینی محلول در چربی است و به طور طبیعی در نور خورشید و برخی غذاها یافت می شو

با خواندن این مطلب با بررسی نتایج یک مطالعه به پاسخ این سوال پی میبرید که آیا مصرف مکمل ویتامین D برای بزرگسالان مبتلا به بیماری های مزمن کبدی مفید است یا مضر؟ زمینه شواهد موجود در مورد ویتامین D و بیماری های مزمن کبدی در بزرگسالان قطعی نیست. هدف از این مطالعه مرور سیستماتیک (خلاصه ای از نتایج کارآز

معمولا پیش می آید که با استشمام عطر مورد علاقه تان بدن تان شروع به نشان دادن واکنش آلرژیک کرده و در گوشهای تان احساس گرفتگی میکنید. همه این ها شما را به این فکر می اندازد که آیا آلرژی می تواند باعث عفونت گوش هم شود یا خیر؟ عفونت گوش به ندرت به عنوان اولین عارضه جانبی آلرژی در نظر گرفته می شود، ا

با توجه به گزارش کالج آمریکایی؛ آلرژی، آسم و ایمونولوژی و تنگی نفس می تواند نشانه آسم باشد، اما دلایل دیگری هم هست که باعث تنگی نفس ناشی از آلرژی می شود. اگر آلرژی دارید، گرده گل و سایر آلرژن ها می توانند برای مدتی باعث تنگی نفس و بروز سایر مشکلات تنفسی در شما شوند. دستگاه تصفیه هوا می تواند باعث

این روز ها میزان جراحی و لیزیک چشم در بین مردم افزایش پیدا کرده است و در نتیجه مراقبت از چشم هم باید بیشتر انجام شود. قطعاً که این عمل های جراحی می توانند بینایی را دوباره به چشم های شما برگردانند و آن را شبیه به چشم سالم و معمولی کنند اما بسیار مهم است که مراقب حساسیت پوست اطراف چشم خود باشید. پلک

اگر مدام با بو کردن چیز های مختلفی مانند دئودورانت یا عطر ها عطسه می کنید یا بینی تان خارش می گیرد، احتمالاً جزء یکی از میلیون ها افرادی هستید که به بو حساسیت دارند. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه های آمریکا، ۳۰ درصد افراد در نظرسنجی ها دچار حساسیت به بو هستند. افرادی که حساسیت های شیمیایی یا

اطلاع از موارد مصرف قطره های چشمی و تفاوت بین آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است؛ از این رو در این مقاله به مقایسه سه قطره چشم مهم خواهیم پرداخت. دکتر مریم روشنی؛ یکی از جراحان مطرح کشور است که تابهحال جراحیهای موفق زیادی را با نام خود به ثبت رسانده است؛ ایشان بیان میکند که شناخت قطرهها و هم چن

تا به حال به استخوان بندی و انواع تیپ بدنی افراد فکر کردهاید؟ اینکه مثلا چرا دوستمان نسبت به ما بیشتر غذا میخورد و کمتر تحرک دارد، ولی همیشه لاغر است. در حالیکه ما باید همیشه برای تناسب اندام، مراقب تغذیه و ورزش خود باشیم. واقعیت

قطعا این تست ورزش'>ورزش برای افرادی که میخواهند یک رشته ورزشی را به تازگی شروع کنند یا کسانی که به نوعی طرفدار ورزش هستند، جالب خواهد بود. این تست ورزش روحیه و علایق شما را شناسایی و رشته ورزشی مناسبتان را پیشنهاد میدهد. پس همین حالا ش

یکی از چالشهای رژيم لاغری یا رژيم غذایی ورزشی، محدودیت منوی غذاهای رژيمی است. داشتنِ لیست غذاهای سالم و کمکالری با پخت آسان، کارتان را راحت میکند. غذای رژیمی با مرغ به دلیل پروتئین بالای آن، یکی از مهمترینهای این لیست است در