حتما شما هم به افرادی برخوردهاید که با وجود داشتن رژیم غذایی، همچنان اضافه وزن دارند و خودشان علت را کم کاری تیروئید میدانند. در واقع کم کاری تیروئید، متابولیسم بدن شما را پایین میآورد. در این صورت برای لاغر شدن و کاهش وزن مسیر سختتری خواهید داشت.در این مطلب ابتدا تمام مسائل مربوط به این بیماری را ب...

یکی از لذتهای زندگی قطعا ماساژ است و چه چیزی میتواند بهتر از یک ماساژ ورزشی حرفهای باشد؟ ماساژ حرفهای هم لذتبخش است و هم تاثیر فوقالعادهای روی آزاد شدن گرفتگیهای بدن و روحیه دارد. ماساژ ورزشی اثرات مفید زیادی بر ورزشکاران دارد. ماساژ را میتوان قبل از تمرین، بعد از تمرین، در حین تمرین یا برای توانبخش...

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند؛ غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند که کار بسیار درستی هم است. خوردن پروتئین به فرد کمک میکند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد. رژیمهای پر پروتئین معمولاً شامل مقادیر زیادی پروتئین و فقط مقدار کمی کربوهیدرات هستند. اگر میخواهید از نحوه اجرای د...

یکی از گام های ابتدایی برای تقویت اعتماد به نفس، شجاع بودن در مدرسه است. جستجو در مسیرهای گوناگون شجاعت برای دست یابی به رشد فردی مورد نیاز برای دنیای واقعی لازم است. شجاعت در مدرسه اغلب با مواردی خود را نشان می دهند که عبارتند از: مثبت بودن در هنگام منفی بودن سایر افراد، شرکت در گروه های مختلف و پا...

وقتی به انواع ویژگی های مختص یک رابطه فکر می کنیم، اولین چیزی که به ذهنمان می آید چیست؟ صبور بودن در رابطه! برای اینکه این مهارت اکتسابی را بهبود بخشید و کیفیت رابطه خود را بهتر کنید، شما را دعوت به مطالعه این مقاله دعوت می کنیم. ویژگی های یک رابطه عاشقانه برای اینکه بتوانیم یک رابطه عاشقانه بادوام ...

کودکان همواره بخش مهمی از جامعه محسوب می شوند و سلامتی آنها امری حائز اهمیت است. علاوه بر این والدین هر کودکی همواره در تلاش هستند تا شرایط بهتری برای فرزند خود فراهم کنند. یکی از مشکلاتی که والدین برخی از کودکان در حال دست و پنجه نرم کردن با آن هستند این است که فرزند آنها مبتلا به اوتیسم باشد. این ...

عمل اسلیو معده یک شیوه نوین لاغری (جراحی لاغری) با حداقل تهاجم است که تا ۸۰ درصد اضافه وزن در افراد با چاقی مفرط را کاهش می دهد. به عنوان مثال اگر شخصی ۸۰ کیلو اضافه وزن داشته باشد با انجام این عمل می تواند حدود ۶۰ کیلو از آن را کم کند. همچنین افرادی که جراحی اسلیو انجام میدهند، علاوه بر رسیدن به وز...

بیشتر افراد زمانی که نام پیکرتراشی به گوششان میخورد، اولین تصورشان از این شنیدن این واژه، مجسمه سازی، ساخت پیکرهای ظریف و زیبا از یک صخره (و سنگ بزرگ) و یا خلاصه یک طرح بسیار زیبا با جزئیات ظریف است. این اصطلاح هنوز هم در هنر مجسمهسازی کاربرد دارد. همین واژه با کمی تغییر، وارد دنیای پزشکی، جراحی و ل...

بعد از جمعآوری مواد غذایی و تهیه خوراک برای زنده ماندن، جستجوی راههایی برای نگهداری غذا، دغدغه همیشگی انسان بوده است. انسانی که گوشت شکار را در یک چشم به هم زدن با قبیلهاش تقسیم میکرده، آرام آرام به راههایی را برای نگهداشتن غذایش رو آورده و بسته به اقلیم و شرایط جغرافیایی، یا عوامل فرهنگی و شیوه زند...

داستان امروز ما داستان یک مایع تیرهرنگ غنی است که در سراسر جهان شناخته شده و چرخهای اقتصادی کشورهای مختلف دنیا را میچرخاند. نه! اشتباه نکنید نمیخواهیم در مورد نفت صحبت کنیم، بلکه قرار است از فرهنگ قهوه'>قهوه و تاثیر آن بر کشورهای مختلف صحبت کنیم. «زندگی بدون قهوه چه شکلی خواهد بود؟» این همان سوالی ا...

به من بگو یک فنجان چای گرم میxadخواهی یا یک لیوان چای سرد؟ چای تو میتواند مثل ماچا باشد، سابیده شده در هاونxadهای سنگی ژاپنی در جریان مراسم چایخوری سنتی در اتاقxadهای مخصوص، روی تاتامی و با صرف وقت بسیار به عنوان عملی برای مراقبه و تعالی شخصی، یا داخل لیوانی شیشهxadای، مخلوط با هل و گلxadهای وحشی، د...

فصل بهار معمولاً باعث ایجاد حساسیت می شود؛ اما به طور کل تغییر فصل و شروع فصل جدید هم خودش عامل حساسیت های مختلف است. متاسفانه رشد جدید گیاهان عاملی برای آلرژی های فصلی است و مشکلاتی مثل گرفتگی بینی، سر درد، خارش و ورم چشم را به وجود می آورد. طبق مطالعات انجام شده، حساسیت فصلی چشم یک مشکل رایج است و...

آلرژی به میوه کیوی یکی از اتفاقات رایج است و باعث ایجاد واکنش های شدید می شود و معمولاً این موضوع در بچه ها بیشتر وجود دارد. میوه کیوی بومی کشور چین است که در سال ۱۹۰۴ گیاه نر و ماده کیوی را به نیوزلند بردند. میوه هایی که در خارج از چین به عنوان کیوی کشت می شد، از سه گیاه مختلف بود که بعداً میوه کیو...

آلرژی و حساسیت یکی از مهم ترین دغدغه های افراد است که در تمام گروه های سنی هم ممکن است ایجاد شود. این بیماری یک نوع وضعیت مزمن در افراد ایجاد می کند که باید علت ریشه ای آن درمان شود؛ وگرنه فرد دچار مشکل و کلافگی خواهد شد. التهاب غشای بینی در آلرژی و حساسیت باعث ایجاد گرفتگی بینی، عطسه یا خارش می شود...

امروزه شغل آرایشگری مردانه به یکی از شغلهای پرطرفدار و پرسود جامعه تبدیلشده است و بسیاری از افراد به دنبال آموزش صفر تا صد آرایشگری مردانه میگردند. افراد میتوانند با شرکت در دوره آرایشگری مردانه یا کلاس آرایشگری مردانه اصول آرایشگری را بیاموزند و کسبوکار خود را بهعنوان یک آرایشگر راهاندازی کنند. این...

معمولا توصیه می شود تا می توانید میوه و سبزیجات بخورید، اما باید بدانید که اگر به این غذا ها حساسیت دارید، ضرر شان بیشتر از فایده شان است. آلرژی به میوه ها و سبزیجات ، مثل هر آلرژی دیگری، زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن پروتئین های موجود در میوه ها یا سبزیجات را مضر تشخیص دهد. وقتی شما در معرض ای...

برای اکثر والدین، وقت آزاد یک افسانه است. از لحظه ای که آن کودک شیرین وارد زندگی شما می شود، زمان شما دیگر متعلق به شما نیست. از تعویض پوشک گرفته تا بردن آن ها به مدرسه، کلاس رقص، شنا و …، به نظر می رسد که برای هر ثانیه از وقت شما از قبل برنامه ریزی شده است. والدین کودکان مخصوصا کودکانی با نیازهای و...

آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که من به فلان میوه حساسیت دارم؟ بله بسیاری از افراد به بعضی از خوراکی ها حساسیت دارند و شاید این موضوع برای شما تعجب برانگیز باشد. میوه های تازه و سبزیجات خام معمولاً بیشتر در لیست غذا های سالم قرار می گیرند اما اگر شما به سندروم آلرژی دهان مبتلا باشید، ممکن است ب...

شما چه کارهایی برای ریکاوری بدنتان بعد از ورزش انجام میدهید تا همچنان پرانرژی باقی بمانید؟ شاید تعجب کنید ولی اقدامات بعد از تمرین، به اندازه خود تمرین مهم است و بخش مهمی از فاز عضلهسازی را تشکیل میدهد. ریکاوری بدن نه تنها برای کسب نتیجه بهتر، بلکه برای پیشگیری از آسیب یا درد عضلانی نیز لازم است. دا...

درست کردن شیک پروتئین خانگی یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید در حق عضلات خود کنید. خوردن این وعده بعد از تمرین راهی عالی برای دریافت تمام مواد مغذی است که برای انرژیدادن به بدن و جایگزینکردنِ مایعات از دسترفته نیاز دارید. تهیه شیک پروتئین خانگی بعد از تمرین ورزشی، بسیار آسان و مقرون بهصرفه است....