اکنون که جهان با اپیدمی چاقی روبرو است همه به دنبال راهها و استراتژیهای موثر برای کاهش وزن هستند. در این بین انواع و اقسام روشهای جدید برای کمک به پروسه کاهش وزن وجود دارد. یکی از آنها وعده یا روز تقلب است. گنجاندن چیت دی یا چ

تا چه حد نسبت به تغییرات بدنسازی آگاهی دارید؟ عضله سازی و تمرینات بدنسازی فقط برای بزرگ کردن سایز عضلات و زیبایی نیست، بلکه قدرت و توانایی بدن شما را بیشتر میکند. تا چه حد نسبت به تاثیر بدنسازی آگاهی دارید؟ این ورزش همچنین از عضل

همه افراد به نوعی خواهان تناسب اندام و سلامتی هستند. معمولا اولین سوالی که از تازه واردانِ باشگاه میپرسیم این است که “هدفتان از ورزش کردن چیست و دوست دارید به چه چیزی برسید؟” اغلب پاسخ میدهند که: «میخواهم تناسب اندام داشته باشم؛ م

ترس از زن ها چیست؟ ترس از زنان یکی از فوبیاهای عجیب اما رایج بین مردان بوده که باعث می شود مرد مبتلا به این فوبیا نتواند به درستی در جامعه حضور داشته یا با زنان ارتباط بگیرد. این ناتوانی به دلیل ترس و اضطرابی است که در فرد ب اثر دیدن زنان ایجاد می شود. با گذشت زمان و پیشرفت جوامع، زنان نیز توانستند

هر آنچه در مورد ترس از شکست باید بدانید اگر در مواجهه با عدم قطعیت، ترس مداوم و غیرمنطقی را تجربه می کنید، ممکن است از آتیچی فوبیا رنج ببرید که به عنوان ترس از شکست نیز شناخته می شود. Atychiphobia شما را از امتحان هر چیز جدید باز می دارد و باعث می شود از فعالیت های رقابتی دوری کنید. انجام هر کاری که

ترومای بعد از خیانت آسیب های روحی و روانی همواره سبب ایجاد مشکلات متعدد برای افراد شده است. برخی آسیب ها ممکن است ریشه در خیانت داشته باشند. اگر فکر می کنید که شما یا فردی نزدیک به شما در حال دست و پنجه نرم کردن با چنین آسیبی است، مطالعه این مقاله تا انتهای آن به شما توصیه می شود. این مقاله علائم تر

دندان ها قسمتی از بدن هستند که معمولا کم تر به آن ها توجه می کنیم، تا این که مشکلی پیدا می کنند! یکی از مشکلات دندانی که خیلی هم آزاردهنده است ، وجود دندان های عقل نهفته است. دردی که این دندان ها ایجاد می کنند برای این که بفهمید مشکلی پیش آمده کافی است، با این حال دانستن نشانه های این مسئله کمک می ک

آشنایی با معروفترین سیستم های تمرینی بدنسازی دنیا و بعد هم انتخاب بهترین شیوه تمرینی، راهی است که برای عضلانیشدن و رسیدن به هدفتان باید انجام بدید. گروه ورزشی فیتامین با معرفی پرطرفدارترین سیستم های تمرینی بدنسازی و برنامه ورزشی بر

یکی از چالشهای رژيم لاغری یا رژيم غذایی ورزشی، محدودیت منوی غذاهای رژيمی است. داشتنِ لیست غذاهای سالم و کمکالری با پخت آسان، کارتان را راحت میکند. غذای رژیمی با مرغ یکی از مهمترینهای این لیست است. مرغ به دلیل پروتئین بالایی ک

دلقک هراسی و علائم آن شاید شما با افرادی موجه شدید که ترس زیادی نسبت به دیدن دلقک ها داشته باشند. این فوبیا از دلقک تحت تأثیر فاکتور های زیادی زندگی شخص را درگیر خود می کند. در این مقاله ما به بیماری روانی ترس از دلقک و علائم آن می پردازیم، با ما همراه باشید. فوبیا چیست؟ فوبیا در واقع هراس یا ترسی غ

دنتو فوبیا یا ترس از دندانپزشک تا حالا شده، فردی را در مطب دندانپزشکی یا حتی میان دوستان ببینید که از دندان پزشک ترس داشته باشد؟ برخی از افراد فوبیای دندان پزشکی دارند، اما چرا چنین افکاری باید یک نفر را مورد آزار خود قرار دهد. در این مقاله ما فوبیا دندانپزشکی یا دنتو فوبیا را مورد بررسی قرار میده

هر آنچه در مورد ترس از رانندگی باید بدانید آمکسو فوبیا یا همان ترس از رانندگی با ماشین است و فردی که این فوبیا را دارد ممکن است تنها با فکر اینکه سوار ماشین شود و به جایی برسد، کاملاً فلج شود. فرد مبتلا ممکن است اضطراب شدیدی را تجربه کند که گاهی اوقات حتی نمی خواهد سوار ماشین شود، در حالی که راننده

صنعت زیبایی طی سال های مختلف از چندین جهت دچار تحول شده است. محصولات مراقبت از پوست نیز از لحاظ مختلف دچار تغییراتی شده اند. اگرچه محصولات بسیار متنوع و گسترده ای در بازار موجود است اما این محصولات در درجه اول دارای مواد شیمیایی هستند و به پوست شما فشار وارد می کنند. بنابراین اگر به محصولات مراقبت ا

واریس بیضه نام دیگر واریکوسل می باشد. این بیماری که برای مردان اتفاق می افتد، به نوعی پیچ خوردگی شبکه وریدی بیضه می گویند. شیوع این بیماری اغلب در مردان نابارور 20 سال به بالا می باشد. همپنین بروز این بیماری برای پسران زیر 10 سال بسیار نادر بوده و تعداد بسیار کمی از آن گزارش شده است. اغلب اوقات افرا

شما به عنوان میان وعده چه خوراکیهایی میخورید؟ آیا ورزش میکنید و به دنبال یک میان وعده بدنسازی هستید؟ آیا از آن دسته آدمهایی هستید که معمولا یک هویج ترد یا یک مشت آجیل به عنوان میان وعده پروتئینی همراهتان دارید؟ یا بهطور کلی زی

شین اسپلینت؛ کلمه باکلاسی به نظر میرسد که اگر کسی آن را نشناسد، فکر میکند اسم یک برند معروف است؛ نه اسم یک بیماری. بله؛ خیلی از افراد متاسفانه دچار شین اسپلینت یا همان درد ساق پا، میشوند. کسانیکه درگیر این عارضه میشوند، اکثرا یا

بسیاری از دوندهها ترجیح میدهند که روز خود را با دویدن صبح ناشتا شروع کنند و قبل از دو صبحانه نخورند. آنها عاشق این هستند که صبح زود بیدار شوند، ابتدا مقداری بدوند و بعد سراغ برنامه روزانه خود بروند. اما آیا این کار درست است؟ به نظ

بیرون آمدن از محدوده امن بسیاری از افراد تمایل دارند که از محدوده ای که توسط خودشان ساخته شده است رها شوند و مسیر حرکت و رشد رو به جلو را در پیش گیرند. شاید کسی نباشد که ضرب المثل ” نابرده رنج، گنج میسر نمی شود” را نشنیده باشد. این ضرب المثل در این جا نیز مفید است و کاربرد دارد. گنج را می توان هدفی

مشکلات رایج در روابط و راه حل آنها چیست؟ یکی از مسائلی که تأثیر زیادی بر رفتار و اعمال ما در زندگی می گذارد همان ارتباطمان با اشخاص است. طبیعی است زمانی که وارد رابطه ای می شوید انتظارات بالایی داشته باشید و تصور کنید در آن خوشبخت خواهید بود. با این حال رابطه مسئله ای است که به مرور زمان شکل می گیرد

پوگونوفوبیا یا ترس از ریش چیست؟! ترس از ریش را پوگونوفوبیا می نامند. فردی که از این نوع فوبیا رنج می برد، هنگامی که در معرض محرک های ترس خود قرار می گیرد (که در این مورد ریش است) اضطراب شدیدی را تجربه می کند. این بیماری در طبقه بندی اختلالات اضطرابی قرار می گیرد و فوبیای خاصی است. فرد مبتلا به پوگون