لاکپا شرپا، زن کوهنوردی که در اوج قلههای بلند هیمالیا خود را پیدا کرده است، با داستانی پر از شجاعت و پیروزیهای استثنائی، به نماد الهامبخشی تبدیل شده است. لاکپا (به معنای چهارشنبه که اشاره به روز تولد وی دارد) با رکوردی بینظیر از ده بار صعود به قله اورست، به عنوان یکی از برجستهترین زنان در تاریخ کوهن...

به گزارش خبرگزاری قازینفرم و دیگر منابع قزاقستان، دو بهمن در تاریخ ۲۹ جولای گروهی از چهار کوهنورد را در خان تنگری به ارتفاع ۷۰۱۰ متر در کوههای تیانشان مورد اصابت قرار داد. سه کوهنورد قزاق از آلماتی جان سالم به در بردند، اما الکسی اسمیرنوف از مسکو درگذشت. این چهار کوهنورد از اولین بهمن فرار کردند، ام...

ماست ایسلندی نوعی ماست است که به دلیل بافت غلیظ و محکم و همچنین میزان بالای پروتئینش شهرت دارد. این ماست برخلاف ماستهای معمولی که بافت نرم و روان دارند، بافتی شبیه به پنیر خامهای دارد و به همین دلیل در تهیه دسرها و غذاهای مختلف بسیار کاربرد دارد. چرا ماست ایسلندی محبوب است؟ پروتئین بالا: ماست ایسلند...

هر کسی که حتی یک کیلومتر هم دویده باشد می داند که بیشترین تاثیر دویدن روی عضلات پایین تنه و پاهاست. هرچند که این تمرین روی سایر عضلات از جمله هسته بدن نیز تاثیر دارد اما همواره ما دویدن را به خاطر تاثیر آن روی پا می شناسیم. اما این تاثیر چگونه است؟ چگونه می تواند فواید دویدن برای پاها را بهینه کرد و...

پیوستن سنگنوردی ورزشی به رشته های المپیک را بایست نقطه عطفی در تاریخ این رشته ورزشی دانست که قطعا سرنوشت آن و دیدگاه جهانیان نسبت به این رشته را تغییر می دهد. اما قطعا یک نکته جالب به خصوص برای سنگنوردان در سطوح مختلف این است که درجه سختی مسیرهای المپیکی چقدر است و این مسیرها اساسا چقدر دشوار هستند....

بسیاری از افراد از جمله خانم ها به دنبال پیکرتراشی و حذف چربی های مازاد اندام های خود هستند، از این رو قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر پیکرتراشی در شیراز را به شما معرفی کنیم تا بتوانید با خیال راحت و آسوده، پزشکان شهر خود را بیابید و برای استفاده از خدمات به مطبشان مراجعه کنید؛ پیکرتراشی جزء جراحی ه...

جراحی بینی جزو جراحی پلاستیک محسوب می شود که امروزه بسیار طرفدار پیدا کرده است؛ از این رو 10 تا از بهترین جراح بینی در شیراز را به شما معرفی خواهیم کرد تا بتوانید با خیالی آسوده، پزشک مورد نظر خود را بیابید و برای جراحی اقدام نمایید؛ جراحی بینی جزو جراحی های رایج در جامعه است که هم جنبه زیبایی و هم ...

در این مقاله ما تلاش داریم 10 از بهترین دکتر ناباروری در مشهد را به شما عزیزان معرفی کنیم. امروزه یکی از مشکلات جدی بین زوجین مشکل در باروری می باشد و برای درمان این مشکل باید به بهترین دکتر ناباروری در مشهد مراجعه کرد. در ادامه این مقاله اطلاعات مفید تر و کامل تری را درباره ناباروری در اختیارتان قر...

یک دارو در کنار تاثیرات خوبی که دارد، ممکن است عوارض ناخواسته ای هم داشته باشد. اگر چه همه عوارض جانبی که در ادامه در مورد قرص پروپرانول ذکر می شود، ممکن است رخ ندهند، اما در صورت بروز باید در موردشان با پزشک مشورت یا حتی به اورژانس مراجعه کرد. در صورت بروز هر یک از عوارض جانبی زیر فورا با پزشک تان ...

سفر به بالی یا به عبارتی سفر به مجمع الجزایر بالی سفری خاص و شگفت انگیز است. چون این مجمع الجزایر توسط اقیانوسهای هند و آرام احاطه شدهاند و به واسطه آب و هوای خاص و استوایی حاکم بر این منطقه، همه چیز در حد اعلای خود زیبا، هیجان انگیزو وصف ناشدنی است. شما با سفر به این مجمع الجزایر علاوه بر سواحل زیب...

شاید شنیده باشید که در درصد کمی از مصرف کنندگان مکمل های امگا 3، عوارض جانبی پوستی ایجاد می گردد. با وجودیکه امگا 3 خواص زیادی برای سلامت پوست دارد اما تحقیقات علمی جدید نشان می دهد که در کمتر از 2 درصد افراد، عوارض جانبی پوستی ایجاد شده است که در ادامه مختصر اما کامل توضیح می دهیم. هایپرپیگمانتاسیو...

پر کردن دندان یکی از روشهای درمانی رایج در حوزه دندانپزشکی است و برای افرادی که بخشی از دندانهایشان آسیب دیده، مورد استفاده قرار میگیرد. افرادی که به تازگی دندانهایشان دچار پوسیدگی شده است، میتوانند از مواد پرکننده رایج برای ترمیم دندان استفاده کنند؛ اما ازآنجاکه مواد مختلف و روشهای متفاوتی برای ترم...

آیا میدانید استراحت بین ست ها و ورزش چه نقشی در بدنسازی و عضله سازی دارد؟ اصلا استراحت بین ست ها چقدر باید باشد؟ زمان استراحت بین ورزش یک فاکتور مهم و تعیین کننده است. زمان استراحت شما به هدف و شرایط بدنیتان بستگی دارد. در این مطلب از فیتامین از تاثیرات استراحت بین ستها روی بر بدنسازی خواهیم گفت و ز...

بررسی تشخیص و درمان سندرم آرتروگریپوزیس در ادامه این مطلب از سایت دکتر مسعود اعتدالی تشخیص و درمان سندرم آرتروگریپوزیس را مورد بررسی قرار می دهیم. سندرم آرتروگریپوزیس یا ناهنجاری متعدد آرتروگریپوزیس (Arthrogryposis) یا به اختصار AMC به انقباضات مفاصل در دو یا چند قسمت از بدن گفته می شود. Arthrogrypo...

در آستانه بازیهای المپیک پاریس 2024، در تاریخ 23 ژوئن، مشعل المپیک یک تور شگفتانگیز در آیگی دو میدی در منطقه مون بلان را به پایان رساند. دقیقاً 100 سال پس از اولین بازیهای المپیک زمستانی که در شامونی در سال 1924 برگزار شد، مشعل المپیک در تاریخ 23 ژوئن به توده مون بلان بازگشت و یک رله شگفتانگیز در آی...

صعود به مسیرهای فنی، خط الراس های زمستانی، صعودهای سرعتی، دیواره های بلند و قلل شاخص دنیا، نه تنها نیازمند شجاعت و عزم راسخ است، بلکه مستلزم آمادگی جسمانی و روانی دقیق و منظمی نیز میباشد. از تمرینات استقامتی و قدرتی گرفته تا آموزشهای تکنیکی و مدیریت شرایط اضطراری، هر جنبهای از آمادگی برای این صعودها...

به نقل از هیمالین تایمز و به گزارش موج کوه، شکایتی در کمیسیون تحقیقات سوءاستفاده از قدرت (CIAA) به منظور اقدام علیه کوهنورد مشهور نیرمال ‘نیمس’ پورجا، به دلیل اتهام نقض قانون گردشگری، فرار مالیاتی و بدنامی جامعه شرپا و بخش گردشگری نپال، ثبت شده است. به گفته یک منبع در CIAA، شماره ثبت شکایت در این نه...

تقریبا 70 درصد از بزرگسالان در دوره ای از زندگیشان دچار کمردرد می شوند. در حقیقت کمردرد یکی از علائم مهم و در اکثر مواقع سرنخی برای رسیدن به علت اصلی بیماری است. درد پایین و سمت راست کمر به دلایل مختلفی مثل مشکلات کلیوی، عفونت، آپاندیسیت و حتی بارداری بروز می کند. ما در این مطلب درباره علت درد پایین...

همانطور که می دانید، آرایش و میکاپ حرفه ای می تواند نقش فوق العاده ای در زیبایی و جذابیت افراد، به خصوص در مراسم و رویدادهای خاص داشته باشد. اگر به دنبال تجربه ی بهترین ها در این زمینه هستید، سالن زیبایی سپیدار را به شما معرفی می کنیم. در این سالن، تیمی از مجرب ترین و خلاق ترین میکاپ آرتیست ها با به...

پروژسترون نقش مهمی در تنظیم چرخه ماهانه قاعدگی و آماده سازی بدن برای لقاح دارد. اگر از داروی پروژسترون استفاده می کنید، حتما در مورد تأثیرات این هورمون بر سیکل پریودی و این که چه زمانی باید انتظار تغییر داشته باشید، مطلع هستید. این پست به بررسی نقش پروژسترون، کار هایی که در بدن انجام می دهد، از کجا ...